九乡新闻网角山长城游玩时间:永春与咏春
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一、永春与咏春
广东一带流传甚广，后来更因李小龙而闻名世界的咏春拳是外国不少功夫迷最为向往的实战搏击术。咏春拳已有两百多年历史，相传为五枚师太所创。据说，五枚师太一次看见狐鹤相斗后创此拳术，后传给女弟子严咏春，严咏春再传给丈夫梁博俦，后来梁在授徒时为纪念其妻之功，遂将这一拳术定名为“咏春拳”，咏春拳随后流传于广东佛山、广州、顺德、鹤山以及香港和澳门一带。咏春拳在发展过程中人才辈出，其中不少高手的故事大家耳熟能详，如被称为“佛山赞先生”的梁赞、“找钱华”陈华顺、一代武打巨星李小龙的师傅叶问、香港人熟悉的梁挺以及尚健在的广州岑能。李小龙成名后，咏春拳在外国名气甚响，很多国家都设有咏春拳馆。
咏春拳源远流长，派系众多，就以叶问咏春，亦有派系。因此，统一技术，求大同存小异，将有利于向外发展。直行动物具有同一特点，就是直道而行。叶问咏春拳和李小龙截拳道直道而行，刘翔110米跨栏也直道而行，都是强调＂最简单直接最实用，最快速准确最有效＂的原则，都是要用简单直接的最少动作，取得最有实效的结果和速度。
要向海外推广咏春拳，必须也以上述原则统一咏春技术。
近体战时，敌我之间迅速互攻，无暇思考怎样出招，须因应敌势而变化。为了应付千变万化的局势，这时双方的视觉反应已让位于感觉反应，因而产生了＂无招胜有招＂理论。无穷的有招构成无招的咏春，就是道家＂无＂与＂有＂辨证法的运用。
咏春拳主＂无＂、贵＂柔＂、重＂反＂，以道家哲理来说明和指导格斗术，从而促进了格斗术的哲理化和技术的体系化。例如在一定条件下无招胜有招，但也有转化为有招胜无招的可能。这种朴素的攻防辨证法，就是老子哲学核心灵魂的＂反＂。
咏春实战格斗有八个理念：
1、中线理念人体重要器官接近中心线，人体的平衡也较接近中心线。因此向中心线攻击，无论从距离、速度、受力、实效来看，中线理念是最好的实战构思。同样理由，也要守住中心线不被攻击。
2、短距理念要对最接近的距离使用最简洁的技法达到最实效的攻击。
3、精简理念时间第一，时开决定实效。最好的招式就是以最简洁的动作，在最短的时间内完成最直接的攻击，而且能够兼有攻击及防守的效果。
4、三角理念平面三角形是稳定的刚性结构，也可组成角锥体空间结构。例如双手消打同时的暂时稳定三角形，可以形成尖劈楔入的攻势，也可形成难于透入和自动卸力的守势。
5、直圆理念直拳是以最短距离和时间攻击，就是直线运动的理念。只有直线受到阻挡，须要以迂为直来达到目的时，粘手的圆形运动才适当发挥出来。反过来，当对手重拳出击时，就要用圆形运动来防御。例如消打同时的一手做半圆形滚动卸力，另一手做直线运动迅速反击。
6、刚柔理念与对手格斗时，可以在同一肢体和同一时间中，发挥刚柔相济的两手或一手一脚以至两手一脚的协调，争取到时间，达到攻守同时的最佳境界。
7、立体理念踢、打、拿、跌的手脚同时并用，立体交义和全方位的多点变化战术，可使对手防不胜防，因而控制了主动权。假如可用精简动作取胜，就不一定用立体组合去取胜。
8、要害理念攻击人体薄弱的要害部位，不是以力取胜，是以小力巧胜，达到速战速胜的目的。中线理念与要害理念有关，因为沿中线最多要害，包括最为显露和最易收效的部位。
咏春拳是根据整体的人体动态规律建立实战格斗的基本技术体系。它由人体内在的意念支配着有形的肢体作为一个整体，并以双手打法为主体技术，进行快速协调的近体攻防格斗，以取得最大的实效。
1．小念头「小念头」是锻炼在攻防格斗中主要是用手打人的基本动作，它正如英文的26个基本字母一样。小念头可以用生物结构力学与机械原理去解释人体最灵巧的运动链。后臂如曲柄，前臂如连杆，由人的意念去推动往复直线移动和圆周转动。
2、寻桥＂寻桥＂是以敌我之间双方的对抗与互联当作一个对主统一的整体，去寻求己方肢体在互动的攻防格斗中快速打人取胜之路线。＂小念头＂是朝形打定靶，而＂寻桥＂是追形打活靶。如从两点之间划条直线，则＂寻桥＂就是要找这条最短路线。＂寻桥＂主要是锻炼简单直接实效的打人技术，好比英文基本字母组成可以使用的字句文章一样，而其结构、章法、层次却因人而殊。
3、黐手「黐手」是锻炼攻防格斗中双手的触觉反应和随机应变，因而是以近战的辨证理论「无招胜有招」为核心的快速打人取胜之入门锁匙。4、木人桩法「木人桩法」主要锻炼平时较少用或较难用其它方法锻炼的打人技术。1)锻炼另一种反应，熟习补救自己在步法或手法上已产生的错误(错手)，快速改变方向以迂为直地打人取胜。2)锻錬脚法，主要有八种实用脚法应用于不同方向。3)锻錬败形(失形)身法补救。4)咏春少用擒拿手(包括错骨)，对练难用真力。5)攻击要害的头、裆、关节等。此外，亦可锻炼听声，使动作有拍子节奏感。还可锻炼消打同时的时间性，角度方向以及其它等等。
5、标指「标指」是禅理的「标月指」，要穿越手指看月亮，即被人打时要眼光放远。它是打与被打的辨证法思想。在互动格斗中，寻桥是「正攻」取胜之路线，标指是「奇袭」取胜之路线，两者是「奇正相生」的辨证关系。1) 利用桥底手去抗衡桥上手，例如借地下反力从下而上的标指手。2) 被多人围攻时，不用寻桥追形，而是追手(捉手)，牵一人之手去阻挡众人之手。3) 不用寻桥肘底力不打尽的收肘，标指要打尽。4) 在不同角度下不能打直拳时，要打弧线的拳，以迂为直。5) 用两手挡对方之攻击，例如挡住利器的攻击去保护头部要害。
一、转马：
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。
二、进马：
擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。
四、蛇形手：咏春拳的基本手。
五、连环拳：
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。
六、练马力：
可独脚站马步，练马力。
七、抓筷子：
练指力、腕力、前臂力。
八、手感练习（重点）：
1、单圈手：
A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手：
是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手：
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手：
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。
7、双粘手练习。
以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。
九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力