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怎样看医院的化验单(在线医院教程）
生病到医院，大家经常会做些检查。在医院看病后，手拿着一叠检验单，看看那密密麻麻的数字、符号，这些东西说明什么？我究竟得了什么病？找医生问吧，病人这么多，医生哪有空一解释；看书吧。如此深奥的医科书，怎么也看不懂。怎么办？现在好了，我们今天作这一样专贴，教您学看一些基本的化验单！从本期开始，我们将就临床中一些常见的检验项目向您逐一介绍，让您心中有数。
1.怎样看化验单上的（+）、（-）
化验单或报告单的结果常常用（＋）、（－）来表示。这里的（＋）、（－）并不是数学计算时的加、减的符号，而是用来表示结果的阳性、阴性、有的人不太了解（＋）和（－），阳性和阴性的实际意思，弄不清它的含义是什么。
一般来说，阳性（＋）是表示 疾病或体内生理的变化有一定的结果。例如，为一位停经妇女做尿液 妊娠试验检查，结果是阳性（＋），就说明这位妇女已怀了孕，思想上可有所 准备。再如，乙型肝炎表面抗原（HB(a)A(g)）检查结果为阳性（＋），说明这是一位乙 型肝炎病人或是乙型肝炎病毒携带者，要引起重视才好。相反，化验单或报告单上的阴性（－），则多数基本上否定或排除某种病变的可能性。
有时，（＋）的多少，还能表示某种疾病病情发展程度上的严重性，也就是代表数量上的变化。例如，得了糖尿病，经常 做尿糖试验,（＋）,（＋＋）,（＋＋＋的符号，就说明糖尿病的病情 有所变化:（＋）为病情轻,（－）为病情得到控制，而（＋＋）→（＋＋＋）说明病情没有得到控制，在继续恶化和发展；患有胃、十二指肠溃疡病的人，大便隐血试验（＋＋＋）或（＋＋＋＋）则说明病人出血的严重程度。
然而，阳性或阴性，（＋）或（－）的结果有时也代表着相反的一面。例如一位多年不孕的妇女去做了治疗后，发现尿液妊娠试验（＋）阳性时，已怀孕的信息将使她高兴不已。同样，检查结果为阴性（－）时，也不能盲目乐观。例如，对耳硬化症的人做耳鼓膜震动试验，阴性的结果则反而证明其确有耳硬化症乙型肝炎表面抗体（抗－HB(s)）阳性（＋）表示对乙肝病素有抵抗力，阴性（－）则表示尚没有。注射乙肝疫苗可使阴性变成阳性。
随着医学科学的发展，名目繁多的化验、检查项目也随之增加，对于其结果的阳性和阴性，（＋）和（－），都要作具体分析，以做出正确判断。
三大常规：血、尿、大便
a.怎样看尿常规化验单
尿常规化验包括尿的颜色、透明度、酸碱度、比重、有无蛋白和糖，以及 尿中段沉
渣试验等。
一些疾病 可以使尿色改变。例如出现尿深黄如浓茶样，多见于急性黄疸型肝炎；尿
混浊、尿少淋漓，多见 于急性尿路感染、蜜月性膀胱炎；尿色红呈血样，提示可能罹患
急性 肾小球肾炎、肾结石、肾结核、尿路或肾肿瘤和泌尿系外伤等 在一张尿化验单上，
如果一些项目后面写了“＋”号（或“＋＋”、“＋＋＋”，表明程度 不同），这在医
学上叫做阳性结果；相反，“－”号就叫阴性结果。阳性结果 通常是泌尿系统疾病的标
志。
报告单上报告验出大量白血球（WBC＋＋---＋＋＋）和上皮细胞，多提示泌尿系统
感染。尿中大量红血球（RBC＋---＋＋＋），说明患有 肾脏结石、肿瘤、急性肾炎、膀
胱炎和泌尿外伤。如果尿中化验出有管型阳性，那就 表示肾脏有一定损伤，常见于急慢
性肾炎、肾盂肾炎和肾病综合症等。如果尿糖试验 是阳性，那就很可能是糖尿病，因为
正常人尿中只有微量的糖，一般化验不出来。大量吃糖或 推注葡萄糖时，会有短暂的尿
糖出现。糖尿病患者不但尿糖阳性，而且血糖明显增高。
b.临床检验中．最常见的检查莫过于血、尿、大便三大常规检验．这些检验费用低廉，速度快，可以了解到疾病的许多情况。因此，深受广大医务人员的喜爱，被昵称为“三大常规”。
本期就从血液检验开始谈起。
血液检验以前是指血常规检查，是手工操作、显微镜下计数的，它包括红细胞、血红蛋白、白细胞计数及其分类、血小板计数等，共有10来个项目。做一个病人的血常规检验最熟练、最快速也要10来分钟。
随着科学技术的飞速发展，医学检验仪器自动化．目前大部分医院都使用自动化血液分析仪做血常规检验（目前称血液学分析）。每次检查只需用0．1毫升（约两大滴血）的抗凝血，只要用30秒或1分钟的时间，就可以检测并打印出20多项结果。不过，这些结果大多是用英文的缩写名称报告的，而其中的一部分结果只有检验医学的专业书籍才有介绍，所以患者很难理解其中的意义。
血液检验就是对血液中的有形成分即红细胞、白细胞及血小板这三个系统的量和质进行检测与分析。这三个系统与血浆组成了血液，血液不停地流动于人体的循环系统中，参与机体的代谢及每一项功能活动，因此血液对保证机体的新陈代谢、功能调节以及人体的内外环境的平衡起重要作用。血液中的任何有形成分发生病理变化，都会影响全身的组织器官；反之，组织或器官的病变可引起血液成分发生变化，因而血液学分析及其结果对了解疾病的严重程度有很大的帮助。
用自动化分析仪能够检测并报告红细胞系统的8项参数及红细胞直方图。有关项目名称及其参考值为：
1．红细胞（RBC）：男性为 4.0X10＾12～5．5X10＾12／升，女性为3．5X10＾12～5．OX10＾12/升；
2.血红蛋白（HGB或 Hb）：男 120～160克／升，女 110～150克／升；
3.红细胞压积（HCT．Hct，又称红细胞比积，PCV）：男0.42-0.49升／升（42％～49％），女0．37～0，43升／升（37％～43％）；
4.红细胞平均压积体积（MCV）：80－100飞升；
5．平均红细胞血红蛋白含量（MCH）：27－33皮克；
6．平均红细胞血红蛋白含量（MCHC）：320～360克／升；
7．红细胞平均直径（MCD）：6－9微米（平均7．2微米）；
8．红细胞体积分布宽度（RDW）： 11.5％～14.5％。
注：上述单位有时用英文符号表示，如L（升〕、fL（飞升）、g（克）、pg（皮克）、um（微米）
有了这些参考值，就可以对照各自的检验结果是否正常。如结果与参考值有差异，这有何意义呢？
红细胞及血红蛋白：血红蛋白是红细胞内的主要成分，病态下的 RBC和 Hb可出现分离。正常情况下人体每天约有1／120的RBC 衰亡，同时又有1／120的RBC产生，从而使RBC的生成与衰亡保持动态平衡，所以健康成年人每3～4个月献血200～300毫升对健康不会产生影响。多种原因可使RBC的生成与衰亡的动态平衡遭到破坏，导致RBC与Hb的数量减少或增多．或质量发生变化。
例如，连续剧烈的呕吐、严重腹泻、大面积烧伤、大量出汗等可使血浆中水分丢失，血液浓缩，从而使RBC及Hb增多。慢性肾上腺皮质功能减退、尿崩症、甲状腺功能亢进等，亦可致使RBC、Hb含量相对增多。
虽然RBC及Hb增多的临床意义不如减少常见，病情也没有那么严重，但也是很有临床意义的。
曾有一位来自青海省的进修医生患上呼吸道炎，接诊医生拿到血常规报告单吓了一跳：患者RBC为6．5X10＾12／升，Hb为220克／升，以为患者患了“红血病”，再详细了解，医生才松了一口气，原来这位进修医生长期生活在高原缺氧环境。除高原的居民外，新生儿、剧烈运动或劳动、恐惧或冷水浴等也可引起RBC增多，这种情况属生理性增多，无须大惊小怪。
严重的先天性或后天性心肺疾患或血管畸形，如法乐氏四联征、阻塞性肺气肿、肺源性心脏病等亦可使RBC及 Hb的绝对数量明显增多，原病理性增多。
上面介绍了红细胞（RBC）及血红蛋白（Hb）增多的意义，而临床上红细胞及血红蛋白减少更常见，且病情严重、复杂。
一般情况下，血液中RBC与Hb的含量是一致的，而Hb的测定方法比较直接、精确，因此常以Hb作为优先的参考指标。成年男性 Hb小于 120克／升（女性小于 110克／升）为贫血。临床根据Hb减少的程度将贫血分为4级：轻度，Hb小于正常值但大于90克／升；中度，Hb小于90克／升但大于60克／升；重度，Hb小于60克／升但大于30克／升；极度，Hb小于30克／升。
贫血又分为生理性及病理性。3个月以后的婴儿至15岁以前的儿童，可因生长发育迅速而致造血原料供应相对不足，RBC与Hb较正常成人低 10％－20％；妊娠中、后期的孕妇由于造血原料不足及血容量相对增加，可出现轻度贫血；老年人可因骨髓造血功能逐渐减弱导致 RBC 与 Hb 含量下降，这些属于生理性贫血，在临床上一般不造成严重危害，给予对症治疗可获得改善。
产生病理性贫血主要有三方面原因：
红细胞生成减少。包括骨髓造血功能衰竭，如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等伴发的贫血，或者造血原料缺乏或利用障碍引起的贫血，如缺铁性贫血、铁粒幼细胞性贫血、叶酸及维生素B12缺乏所致的巨幼细胞贫血。
RBC破坏过多。由于红细胞膜、酶遗传性的缺陷或外来因素，造成RBC破坏过多导致的贫血，如遗传性球形红细胞增多症、海洋性贫血、阵发性睡眠性血红蛋白尿、异常血红蛋白病、免疫性溶血性贫血，一些化学、生物因素等引起的溶血性贫血。
失血过多。由于各种原因造成的急性或慢性失血，如外伤、手术等所致的急性失血，消化道溃疡、钩虫病等引起的慢性失血均可导致不同程度的贫血。还有各种慢性疾病或恶性病如慢性肾病、恶性肿瘤等也可致贫血，这一类贫血虽伴随着有关疾病继发，但不可忽视，有些恶性疾病就是因为贫血的症状而被诊断出来。
红细胞系统中还有以下几项检查具有一定的参考价值：
红细胞压积（HCt，HCT，又称红细胞比积），是指在一定容积的血液中红细胞与血浆体积的比值。各种原因如失水、大量血浆渗出等使血液浓缩，可使HCt增高；各种原因所致的贫血会使HCT减低。
红细胞平均体积（MCV），表示每一个红细胞的平均体积。正常人的MCV为80～100飞开（1飞升＝10＾-15升），MCV小于80飞升则红细胞为小细胞，MCV大于100飞升为大细胞。无论大细胞还是小细胞，都表示贫血，只不过贫血的类型不同而已。
此外，红细胞平均血红蛋白含量（MCH，即每个红细胞内所含的Hb量）、红细胞平均血红蛋白浓度（MCHC，表示每升血液中红细胞内血红蛋白浓度）、红细胞平均直径（MCD）、红细胞体积分布宽度（RDW）、红细胞平均厚度（MCT）等的变化程度亦可反映不同的贫血类型。
b2.教你看血常规化验单
小宝宝最常见的病可能就算是感冒了，一旦不及时治疗，发烧便会接踵而来，这时候带宝宝到医院去，大夫就会让先验一下血。为什么要验血呢？因为人在生病时，血液中各种细胞的数量会发生变化。比如贫血时，红细胞的数量或血红蛋白的含量就会产生变化；身体发生炎症时，白细胞的数量就会增加。
但是，医院里的化验单总让人很头疼，一排排的英文缩写字母和数字在平常人眼中就像一组难以解开的密码。这让想急于了解宝宝病情的父母亲总感觉有力使不上。
在此，我们将帮助各位父母破解常规化验单上的“密码”，让您下次再面对它时，就可做到一目了然、心中有数。
需要关注的三个指标
血常规的化验单上往往会有一长串的化验项目，但有一些是比较专业的项目，对于它们，我们不必去深究。看血常规的化验单，我们需要重点看三个方面：
·红细胞计数（RBC）和血红蛋白测定（HGB）
血常规的化验单的第一项都是红细胞计数的检查。
红细胞的主要作用是给全身的各组织器官输送氧气，并把体内产生的二氧化碳排出体外，而完成这一主要功能主要是依靠红细胞内的一种蛋白，这就是血红蛋白（Hb）。
一般正常情况下，红细胞的数量和血红蛋白含量的比例大致是相对固定的。但在发生贫血的情况下，它们之间的比值就会发生变化，例如：发生低色素性贫血时，血红蛋白含量的降低就会十分明显，红细胞和血红蛋白的比例就会升高。所以在看化验单时，一定要首先注意这两项的数值。
·白细胞计数（WBC）和白细胞分类计数（DC）
血液中的白细胞包括中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、淋巴细胞。
化验单中的白细胞计数（WBC）是指测定血液中白细胞的总数，而分类计数是指各种白细胞的百分比。由于各种白细胞的生理功能不同，所以在不同的病理情况下，可引起不同类型白细胞的数量发生变化。
实际上，父母们只要能掌握白细胞计数、中性粒细胞（N）和淋巴细胞（L）的分类就可以了。因为在平常的生活中，医生是根据白细胞的数量来判断身体是否发生感染的情况，然后再根据白细胞分类来判断是什么类型的感染，应该使用什么类型的药物。
一般，如果中性粒细胞的数量增多是细菌性的感染，淋巴细胞数量增多是病毒性的感染。
·血小板计数（PLT）
血小板的主要功能就是凝血。要知道如果没了它，即使一个小伤口也会使原本的小问题复杂化，甚至危险到生命。
一般来讲，血小板的计数是我们在观察化验单时应该注意的第三个重点，如果血小板减少的话，宝宝就可能存在凝血方面的问题。
教父母看血常规化验单
各年龄段宝宝血液细胞成分平均正常值（均值）

c.粪便常规检查——大便的外观
最近有封主题为“你的大便够标准吗？”的电子邮件在网络上流传，上书大便品质不佳的缺失包括：“不够长”、“杂质过多”、“颜色不均匀”、“结尾不好看”等等，有些缺失令人忍不住好笑，如不够长是因为腹肌不够力，所以大到一半只好任凭大便断掉；但有些缺失却值得注意，如大便不该有红红黑黑等奇怪的颜色。
说起大便，似乎难登大雅之堂，看到大便，一般人的反应更是马上冲走，但解便应该是人类每天的基本动作，因解便习惯不理想而困扰者显然为数不少，向来与脏臭连在一起的大便其实学问也不小，因此，粪便检查是医院常规检验项目，提供医师作为诊断参考，是解读民众健康讯息的利器之一。
外观检查是粪便常规检验的第一步，粪便外观检查的重点包括Form（形式）、Consistency（坚实度）、Color（颜色）、Digsetion（消化状况）、Mucous（粘液）、Pus（脓）、Blood（血液）等，但这些观察重点并没有标准答案，因为粪便外观与摄取饮食及粪便在肠子里面停留的时间有关。
一般来说，粪便多为黄褐色，但如果粪便在肠子里停留较久，颜色就会比较深，质地也会比较干；腹泻时的粪便颜色比较黄，便是因为在肠子停留时间较短的关系。较令人担心的状况是解黑便或是大便带血，因为那可能意味着肠胃道有出血或患痔疮，但诊断确立必须经由医师评估，曾有人认为便秘后解出来的粪便是黑便，以为出血，虚惊一场。
相对的，粪便外观看不出有血液迹象，不代表没有出血的可能，有些出血是外观看不见的，必须经由潜血反应才能得知。Mucous（粘液）和Pus（脓）通常是医师怀疑有感染时，才检验的项目，粪便中若出现粘液和脓是急性肠胃炎或阿米巴原虫感染的征兆。至于许多人在乎的粪便形状，事实上，不论条状还是颗粒，也没有标准答案。
150个药士必须知道的知识
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液      养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆    肺力咳合剂   等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联）   千柏鼻炎片（奇星）    鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳）   丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。扁桃体炎：一清胶囊    众生丸  银黄颗粒   喉炎
12。调理睡眠：夜宁颗粒   复方枣仁胶囊（希尔安宁）  灵芝胶囊
13。小儿《12岁以下》发烧：美林
14。小儿《12岁以下》拉肚子：蒙脱石散（思密达）+地衣芽孢杆菌活菌颗粒（整肠丸）
15。补脑：核桃
16。减肥：决明子+荷叶
17。廯：盐酸特比萘芬乳膏（康王）  复方酮康唑软膏（皮康王）   联苯卞唑乳膏（孚琪       克霉唑乳膏    硝酸咪康唑乳膏（达克宁）    盐酸柰替芬乳膏（欣欣）
18。湿疹：复方醋酸地塞米松乳膏（999皮炎皮）   糖酸莫米松乳膏（艾洛松）
丁酸氢化可的送乳膏（尤卓尔）   曲安奈德益康唑乳膏（派瑞松）     硫软膏
19。烫伤：京万红    湿润烧伤膏（美寳）     复方愈创蓝油烃乳膏
葡萄糖酸氯己定乳膏（顺峰宝宝）    红霉素乳膏20。疱疹：阿昔洛韦乳膏  复方片仔癀乳膏
21。荨麻疹：氯雷他定片（开瑞坦）   氯雷他定片分散片（雷宁）   氯雷他定片（息斯敏牌）
22。哮喘：布地奈德雾剂（普米克）   硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂（万托林）
沙丁胺醇气雾剂（信宜）
23。晕车药：盐酸苯环壬酯片（飞赛乐）    茶苯海明片（华亭）
晕车清凉贴（百脉）【贴在耳朵】
24。怀孕头『三个月』用药参考 应避免使用的药物（肯定产生损害）：沙立度胺
性激素（雄激素,雌激素）           己烯雌酚     口服避孕药    孕酮         促进蛋白质合成药    四环素类   烟碱（烟草） 男性激素样药（用于增加食欲和体重）        秋水仙碱     环磷酰胺
25。仅在必需时使用的药物（有潜在的损害）：苯丙胺类   抗癌药物  口服抗凝药   卡马西   巴比妥酸盐类   氯霉素  氯喹   多粘菌素E  可的松类   氟哌啶醇   卡那霉素   甲硝唑   萘啶酸   去甲阿米替林   苯妥类     扑痫酮  丙基硫氧嘧啶    奎尼丁   利血平    链霉素  赛禽类利尿药  氨砜噻吨  万古霉素   紫霉素
26。尽可能避免或减少使用的药物（可能产生损害）：制酸药     阿斯匹林     苯氧苯丙酸     呋噻咪    庆大霉素         吲哚美辛     铁    甲氧卞啶    钾    烟酰胺              口服降血糖药   磺胺甲基异恶唑      弱安定药类     维生素C（大剂量）     维生素D（大剂量）
27。怀孕『4～9个月』用药参考
完全避免使用的药物：促进蛋白质合成药物（男性激素样药物可增加食欲与体重）         口服抗凝剂    阿斯匹林（长期或大剂量）   氯霉素   己烯雌酚  碘化物类   烟碱（烟草）   呋喃妥因   磺胺类   四环素类    性激素类    口服降血糖药（服用33周以后）
28。遵医嘱使用的药物：苯丙胺类      强镇痛药      麻醉药品     制酸药（含钠离子）   抗甲状腺药    巴比妥酸盐类   溴化物   氯喹   可的松样药物  麦角胺    轻泻药   萘定酸   吩噻嗪类    扑米酮     奎宁  丙硫氧嘧啶   链霉素  噻嗪类利尿药    弱安定类   万古霉素  紫霉素    维生素C（大剂量）   维生素K（合成品）     钾      卡马西平      多粘菌素E      环磷酰胺      卡那霉素    去甲阿米替林      苯妥英   普萘洛尔    奎宁丁    利血平
1、一般在服毒后几小时内洗胃最有效
4~6 小时内
2、 重金属中毒时用下列哪一种解毒药效果最好 ?
二巯丁二钠
3 、抢救巴比妥类中毒所致呼吸衰竭的首要措施是什么？
保持呼吸道通畅，人工辅助呼吸
4 、银环蛇咬伤致死主要原因
呼吸衰竭
5 、毒蛇咬伤最有效的早期治疗方法
单价抗蛇毒血清
6 、毒蛇咬伤最有效的局部早期处理是
胰蛋白酶局部注射或套封
7 、哪一种食物中毒以神经系统症状为主要临床表现，且病死率高
肉毒杆菌食物中毒
8 、对溺水所致呼吸心跳骤停者，其紧急处理措施是
人工呼吸和胸外心脏按压
9 、重度哮喘时，应采取哪些措施
吸氧，改善通气、支气管解痉、控制感染、纠正水和电解质平衡失调，应用糖皮质激素
10 、重度哮喘是指严重哮喘发作至少持续时间是多少？
24 小时以上
11 、重度哮喘时，每日氨茶碱静脉滴注的剂量不宜超过
1.5g
12 、重度支气管哮喘，一般抢救措施是什么？
静脉滴注氨茶碱，静脉滴注糖皮质激素，氧气吸入，静脉补充液体
13 、支气管哮喘发作期禁用
吗啡
14 、支气管哮喘的临床特征是
反复发作阵发性呼气性呼吸困难
15 、急性肺脓肿的治疗原则
积极抗感染，辅以体位引流
16 、急性原发性肺脓肿特征性的临床表现是
大量脓臭痰
17 、肺结核小量咯血（痰中带血丝）的处理是
安静休息，消除紧张情绪
18 、抢救大咯血窒息时，最关键的措施是
立即采用解除呼吸道梗阻的措施
19 、肺结核大咯血，最危险的并发症
窒息
20 、浸润型肺结核大咯血采取
患侧卧位
21 、慢性支气管炎急性发作期治疗最主要的措施是
控制感染
22 、突然发作的吸气性呼吸困难，临床上最常见于
气管内异物或梗阻
23 、哪一种疾病，最易发生呼吸衰竭
阻塞性肺气肿
24 、高血压患者发生心力衰竭的最早症状是
劳力性呼吸困难
25 、诊断急性肺水肿，最有特征意义的表现是
严重呼吸困难伴粉红色泡沫痰
26 、诊断右心功能不全时，最可靠的体征是
颈静脉怒张，肝颈静脉回流征阳性
27 、呼吸困难最常见于
左心功能不全
28 、哪种情况产生急性肺水肿时，宜用吗啡
急性心肌梗死伴持续性疼痛
29 、心源性哮喘与支气管哮喘主要不同点是
心脏扩大伴奔马律
30 、心功能不全最早的体征是
舒张期奔马律
31 、左心衰最严重的表现是
肺水肿
32 、右心衰竭的主要临床表现是
体循环静脉淤血及水肿
33 、急性肺水肿最有特征性的表现是
咯大量粉红色泡沫痰
34 、产生左心衰竭的临床表现，主要是
肺淤血、肺水肿
35 、呼吸困难最早出现于
左心衰竭
36 、室上性心动过速最多发生于什么
无器质性心脏病
37 、用刺激迷走神经的方法，可以纠正的心律失常是
阵发性室上性心动过速
38 、预激综合征最常伴发
上性心动过速
39 、预激综合征最主要的特征是
QRS 波群开始部粗钝
40 、诊断室速最有力的心电图证据是
出现心室夺获或室性融合波
41 、表现为心动过缓 - 心动过速综合征的患者，最好选用
安装按需型人工心脏起搏器
42 、室速伴严重血流动力学障碍时，终止发作首选措施是
电复律
43 、 III 度房室传导阻滞伴短阵室性心动过速，首选
心室起搏
44 、左右束支阻滞，治疗应选用
安置心脏起搏器
45 、以下各项中，哪项最易引起阿 - 斯综合征
III 度房室传导阻滞
46 、房颤发生后易引起哪种合并症
体循环动脉栓塞
47 、二尖瓣狭窄早期大咯血的原因是
支气管静脉破裂
48 、风心病二尖瓣狭窄发生房颤后，常见的并发症是
动脉栓塞
49 、哪种心脏病，不宜使用血管扩张剂
心包填塞征
50 、二尖瓣狭窄合并房颤，心室率 120 次 / 分，首选治疗是
西地兰控制心室率
51 、心绞痛及昏厥常见于
主动脉瓣狭窄
52 、二尖瓣狭窄窦性心律由于过劳而发生急性肺水肿，最恰当的治疗是
速尿
53 、二尖瓣狭窄引起肺水肿的原因主要是
左室衰竭
54 、风湿性心脏瓣膜病致死的主要原因是
心力衰竭
55 、二尖瓣狭窄最早出现的症状是
劳力性呼吸困难
56 、洋地黄中毒伴缓慢性心律失常时选用
阿托品
57 、洋地黄中毒所致的室性早搏，治疗应首选
苯妥英钠
58 、洋地黄中毒常见的心电图表现是
室性早搏二联律
59 、心力衰竭引起的室性早搏，未经药物治疗应首选
洋地黄
60 、急性心肌梗死并发心源性休克的主要原因是
心排血量急剧降低
61 、急性心肌梗死早期（ 24 小时内）死亡主要原因是
心律失常
62 、急性心肌梗死时缓解疼痛宜用
吗啡
63 、硝酸甘油缓解心绞痛主要是由于
直接扩张冠状动脉
64 、急性心肌梗死患者心电监护示“室颤"，立即进行抢救，第一步应行
非同步直流电除颤
65 、心脏猝死病人一半以上见于何种疾病
冠心病
66 、血压突然升高，剧烈头痛，抽搐，昏迷的患者，诊断可能是什么？
高血压脑病
67 、高血压病最常见的死亡原因是
脑血管意外
68 、什么表现最能提示急进性高血压
视力迅速减退，视网膜出血及渗出或视乳头水肿
69 、治疗高血压危象，哪一种药物应考虑首选
硝普钠
70 、心包填塞与右心功能不全，哪项在鉴别上最有意义
奇脉
71 、急性心包积液时最突出的症状是
呼吸困难
72 、猝死较多见于哪种心肌病
肥厚型梗阻性心肌病
73 、哪种疾病引起的休克其外周血管阻力将明显下降
革兰阴性杆菌败血症
74 、男性， 20 岁。肌注青霉素后突然昏倒，血压测不到，最主要的抢救措施是
立即静脉注射肾上腺素
75 、休克的基本原因是
有效循环血量不足，脏器的微循环灌注不良
76 、引起心源性休克最常见的病因是
急性心肌梗死
77 、哪种休克单独使用血管收缩药效果好
过敏性休克
78 、提示胃穿孔最有意义的根据是
气腹征象
79 、消化性溃疡最常见的并发症是
出血
80 、上消化道大出血最常见的原因是
消化性溃疡
81 、出血坏死型胰腺炎的特征是
脐部及腰部皮肤呈青紫色
82 、急性腹痛伴休克，最常见的病因是
急性坏死型胰腺炎
83 、肝昏迷患者，躁动不安和抽搐，选用下列哪种药物治疗最合适
安定
84 、对肾病综合征最有效的治疗药物是
糖皮质激素
85 、肾病综合征最常见的并发症是
感染
86 、尿毒症患者纠正酸中毒后发生抽搐，最迅速有效的治疗措施是
静注葡萄糖酸钙
87 、尿毒症病人病情危重的表现是
心包炎
88 、尿毒症最常见的死亡原因是
心功能不全
89 、治疗尿毒症心功能不全的最有效方法是
透析
90 、慢性粒细胞性白血病发生急性左上腹剧痛，首先考虑的诊断为
脾梗死
91 、在我国糖尿病死亡的主要原因是
脑血管意外、冠心病
92 、脊髓休克时，出现什么症状
双下肢瘫痪或四肢瘫痪，并肌张力低下，反射消失，尿潴留
93 、高血压性脑出血最好发的部位是
基底神经节
94 、脑出血最常见的部位是
内囊外侧部
95 、脑出血最常见的病因为
高血压
96 、高血压脑出血最常见的诱发因素为
情绪激动或用力过度
97 、急性脑血管疾病伴脑疝形成，最急需的措施是
静脉滴注甘露醇
98 、高颅内压病人做腰椎穿刺放脑脊液后，突然呼吸停止。这是因为诱发了
小脑扁桃体疝
99 、颞叶钩回疝出现同侧瞳孔散大的常见原因是
动眼神经受压
100 、枕大孔疝疝出的组织是
小脑扁桃体
101 、枕大孔疝与颞叶钩回疝的主要鉴别点是
早期出现呼吸骤停
102 、脑疝致命的原因是
脑干受压
103 、治疗脑水肿
尽早使用肾上腺皮质激素
104 、脑出血和蛛网膜下腔出血的重要区别点为
有无定位体征
105 、脑出血的急性期治疗为
降血压 甘露醇降颅内压 保持水、电解质平衡 ，抗生素预防治疗感染
106 、蛛网膜下腔出血最常见的原因
先天性脑底动脉瘤
107 、蛛网膜下腔出血最常出现
脑膜刺激征
108 、蛛网膜下腔出血最可靠的诊断依据是
均匀血性脑脊液
109 、蛛网膜下腔出血急性期的治疗选用
尼莫地平
110 、脑血栓形成最常见的病因是
脑动脉粥样硬化
111 、脑梗死急性期主张不用血管扩张药，是因为可引起
脑内盗血现象
112 、脑血栓形成治疗应选用
低分子右旋糖酐
113 、在急性脑血管病中，起病最急的是
脑栓塞
114 、造成癫痫的常见原因 产伤 颅内肿瘤
脑炎 脑囊虫病
115 、癫痫持续状态是指
全面性强直 - 陈挛性发作频繁出现，间歇期仍意识不清
116 、全面性强直 - 阵挛性发作时，首先要
注意呼吸道通畅
117 、治疗敌敌畏急性中毒的胆碱酯酶复能剂是
双复磷
118 、有机磷农药中毒所致的呼吸肌瘫痪应选用
解磷定
119 、急性有机磷农药中毒发生肺水肿时，首要抢救措施是
静注阿托品
120 、急性有机磷农药中毒死因，最主要
呼吸衰竭
121 、急性一氧化碳中毒时，首要的治疗方法
氧气疗法
122 、下肢远端严重活动性出血时，止血带扎在哪个部位最合适？
大腿中 1/3
123 、四肢开放性损伤合并大血管损伤使用止血带时，连续阻断血流时间不得超过：
60 分钟
124 、在创伤急救止血时，常用的止血方法有：
指压止血法，压迫包扎法，止血带止血法，加垫屈肢止血法
125 、创伤性窒息的特征是
面部、眼结膜、上胸部淤血
126 、胸部外伤后，胸壁软化，主要病理生理紊乱为：
二氧化碳储留，缺氧
127 、开放性气胸的急救，首先要：
迅速封闭胸壁创口
128 、严重多根多处肋骨骨折的紧急处理是
胸壁加压包扎
129 、张力性气胸急救措施为：
粗针头排气减压
130 、外伤性血胸简便而又可靠的诊断方法是：
胸腔穿刺
131 、前胸刀刺伤、休克、颈静脉怒张，首先应考虑
心包填塞
132 、腹腔损伤行腹腔穿刺，抽出不凝血液，应诊断为
实质性脏器破裂
133 、腹部外伤合并出血性休克时，主要的处理原则是
在积极治疗休克的同时手术探查止血
134 、胃穿孔的 X 线检查所见为
膈下游离气体
135 、急性阑尾炎临床症状发生的顺序一般是
先上腹痛，后恶心或呕吐，再右下腹痛
136 、单纯性阑尾炎的腹痛性质是
隐痛或钝痛
137 、急性坏疽性阑尾炎，当阑尾壁全层坏疽后，腹痛性质是
持续性胀痛
138 、急性阑尾炎，当腹痛尚未转移到右下腹前，在诊断上具有重要意义的是
压痛已固定在右下腹
139 、高位小肠梗阻除腹痛外，主要症状是
呕吐
140 、胆管结石急性发作和急性胆管炎典型的三联征是
突发剑突下偏右阵发性绞痛、畏寒发热、黄疸
141 、急性胰腺炎时，血淀粉酶升高的规律为
发病后 3~12 小时升高， 24~48 小时达高峰
142 、下列哪种肾外伤最常出现血尿
肾裂伤
143 、颅内压增高的三联征是
头痛、呕吐、视乳头水肿
144 、急性枕骨大孔疝与小脑幕裂孔疝最主要的区别是
剧烈头痛
145 、诊断心跳骤停迅速可靠的指标是
大动脉搏动消失
146 、心跳停止时间是指
循环停止到重建人工循环的时间
147 、复苏处理要争分夺秒，最主要的目的是
为迅速恢复脑的血液循环
148 、一旦确诊为心跳骤停，必须争取在几分钟内重建呼吸和循环
4~6 分钟
149 、胸外电击除颤时，电极板安放的位置应在
右第二肋间前胸壁，心尖区或心尖区后胸壁
150 、心跳复苏后，最容易出现的继发性病理改变是
脑缺氧性损害。
1、全身骨与关节结核中发病率最高的是（脊柱结核）。
2、诊断感染性心内膜炎的最重要方法是（血培养）。
3、抢救由心室颤动引起的心脏骤停时，最有效的方法是（非同步电击复律）。
4、发现早期直肠Ca最有意义的方法是（直肠镜）。
5、最常见的子宫肌瘤变性是（玻璃样变）.
6、肾病综合征最基本的表现是（尿蛋白大于3.5g/24h）。
7、确诊肿瘤最可靠的方法是（病理学检查）。
8、法鲁四联征最早且主要的表现是（青紫）。
9、对原发性慢性肾上腺皮质功能减退症的诊断最有意义的血检结果是（皮质醇下降）。
10、复苏后治疗，保证一切复苏措施奏效最重要的是（脑复苏）。
1、引起牙周脓肿最常见的病原菌是（甲型溶血性链球菌）。
2、体内CO2分压最高的部位是（组织液）。
3、易位型21－三体综合征最常见的核型是〔46，XY，-14，＋t（14q21q）〕。
4、洋地黄中毒最常见的心电图表现是（室性期前收缩）。
5、鉴别水肿型和出血坏死型胰腺炎最有价值的是（Cullen征）。
6、预防手术后肺不张最主要的措施是（多翻身多做深呼吸，鼓励咳嗽）。
7、最常见的卵巢肿瘤并发症是（蒂扭转）。
8、急性白血病引起贫血最重要的原因是（红系增殖受白血病细胞的干扰）。
9、急性心肌梗死早期最重要的治疗措施是（心肌灌注）。
10、结肠癌最早出现的临床症状是（排便习惯和粪便性状的改变）。
1、导致阑尾穿孔最主要的因素是（阑尾腔阻塞）。
2、最先提出“不伤害原则”的西方医学家是（希波克拉底）。
3、最常见的女性生殖器结核是（输卵管结核）。
4、偏盲型视野缺损最常见于（垂体腺瘤鞍上发展）。
5、胃溃疡最常见的位置是（胃窦小弯侧）。
6、对霍奇金淋巴瘤最具诊断意义的细胞是（R-S细胞）。
7、右心衰竭患者最有诊断意义的体征是（胸骨左缘3～4肋间闻及舒张期奔马律）。
8、伤寒最严重的并发症是（肠穿孔）。
9、血浆蛋白质中含量最多的是（清蛋白）。
10、后纵隔肿瘤最常见的是（神经源性肿瘤）。
1、深静脉血栓形成最常见于（下肢深静脉）。
2、正态分布的数值变量资料，描述离散趋势的指标最好选用（标准差）。
3、对慢性疾病进行现况调查，最适宜计算的指标是（患病率）。
4、大肠癌诊断和术后监测最有意义的肿瘤标志物是（CEA）。
5、右侧结肠癌最多见的大体形态是（肿块型）。
6、胃窦部溃疡的最佳手术方式是（胃大部切除胃十二指肠吻合术）。
7、烧伤最常见的死亡原因是（休克）。
8、急性感染性心内膜炎最常见的致病菌是（金黄色葡萄球菌）。
9、在感染过程中的5种表现中所占比例最低但最易识别的是（显性感染）。
10、了解子宫内膜周期性变化最可靠的诊断依据是（诊断性刮宫）。
1、难以鉴别的肾癌和肾囊肿最可靠的鉴别方法是（肾动脉造影）。
2、肌肉中最主要的脱氨基方式是（嘌呤核苷酸循环）。
3、医学伦理学中最古老、最有生命力的医德范畴是（医疗保密）。
4、最有助于诊Crohn病的病理改变是（非干酪性肉芽肿）。
5、诱发DIC最常见的病因为（革兰氏阴性细菌感染）。
6、卵巢上皮癌患者血清CA125检测值最具有特异性意义的是（浆液性腺癌）。
7、老年心力衰竭患者症状加重的最常见的诱因是（呼吸道感染）。
8、心肌梗死24小时内并发急性左心衰时，最不宜用（洋地黄）。
9、腺垂体功能减退症最常见的原因是（各种垂体肿瘤）。
10、中枢性尿崩症患者控制多尿最适宜的药物是〔去氨加压素（弥凝）〕。
1、造成先天性甲状腺功能低下的最主要的原因是（甲状腺不发育或发育不全）。
2、弥漫性毛细血管内增生性肾小球肾炎最主要的病变是（毛细血管内皮细胞及系膜细胞增生）。
3、慢性粒细胞白血病与类白血病反应最主要的区别是（Ph染色体阳性）。
4、硫酸镁中毒时最早出现的是（膝反射消失）（此题2008年助理重复再现）。
5、最常见的子宫肌瘤类型是（肌壁间肌瘤）（此题2008年助理重复再现）。
6、推行临床科学合理用血的最主要目的是（保护血液资源）。
7、引起脑萎缩最常见的原因是（脑动脉粥样硬化）。
8、下列组织中最易完全再生修复的是（上皮组织）（此题2007年助理重复再现）。
9、早期动脉粥样硬化病变，最早进入动脉内膜的细胞是（巨噬细胞）。
10、AIDS患者肺部机会性感染最常见的病原体是（肺孢子虫）。
1、社区获得性肺炎最常见的致病菌是（肺炎链球菌）。
2、确诊高功能性甲状腺结节，最有意义的检查是（放射性核素扫描）。
3、结核结节中最具有诊断意义的细胞成分是（郎格汉斯细胞和上皮样细胞）。
4、核酸对紫外线的最大吸收峰值是（260nm）。
5、保存期内的全血最主要的有效成分是（红细胞）。
6、诊断缺铁性贫血最肯定的依据是（骨髓小粒可染铁消失）。
7、治疗消化性溃疡患者上腹部疼痛效果最好的是（质子泵抑制剂）。
8、流行性乙型脑炎病变最轻微的部位是（脊髓）。
9、左向右分流型先心病最常见的并发症是（肺炎）。
10、细胞膜在静息情况下，对下列哪种离子通透性最大（K＋）。
1、引起抗利尿激素分泌最敏感的因素是（血浆晶体渗透压增高）。
2、在心动周期中，心室内压力上升最快的阶段是（等容收缩期）。
3、胆汁中含量最多的有机成分是（胆汁酸）。
4、外科病人最易发生水和钠代谢紊乱是（等渗性缺水）。
5、甲型流感病毒最易发生变异的成分是（神经氨酸酶和血凝素）。（上题很重要，结合了时事）
6、急性心肌梗死时，血清酶特异性最高的是（CPK-MB）。
7、细菌性痢疾肠道病变最显著的部位是在（乙状结肠和直肠）。
8、早期诊断急性血源性骨髓炎最有价值的方法是（局部分层穿刺）。
9、恶性肿瘤种值性转移到盆腔，最多见的是（胃癌）。
10、脱敏治疗的最佳适应征为（恐怖症）。
1、胫骨中下1/3骨折最常见的并发症是（骨折延迟愈合）。
2、腰椎间盘突出症最常见的部位是（L5）。
3、慢性支气管炎发展成阻塞性肺气肿的过程中，最先发生的病理改变是（细支气管不完全阻塞）。
4、消除支气管哮喘气炎症最有效的药物是（糖皮质激素）。
5、争性颅内压增高，有脑疝征象时，应立即使用下列哪种药物最佳（20％甘露醇）。
6、颅内肿瘤中最多见的是（神经上皮性肿瘤）。
7、改善急性左心衰竭症状最有效的药物是（利尿剂）。
8、诊断急性胰腺炎最广泛应用的化验指标是（血清淀粉酶）。
9、风湿性心脏病二尖瓣狭窄最具有诊断价值的检查是（心脏听诊）。
10、对绿脓杆菌（铜绿假单胞菌）作用最强的氨基苷类抗生素是（妥布霉素）。
1、正常人脑脊液中糖的最低含量为（2.5mmol/L）。
2、某医师欲采用横断面调查研究的方法，调查高血压病在人群中的分布情况，选择最合适的指标为（发病率）。
3、鉴别肾盂肾炎和下尿路感染最有意义的是（尿中白细胞管型）。
4、诊断甲状腺高功能性腺瘤最佳的检查是（甲状腺核素扫描）。
5、治疗重度一氧化碳中毒首选的氧疗是（高压氧舱）。
6、变异性心绞痛患者首选的药物是（硝苯地平）。
7、劳累时有心绞痛及晕厥发作的主动脉狭窄患者首选治疗为（主动脉瓣膜置换术）。
8、陈旧性心肌梗死患者，心电图示频发室性期前收缩，首选药物是（B受体阻滞剂）。
9、根据症状和体征提示有胸腔积液时，需确定是否有胸腔积液应首选的检查是（胸片）。
10、室性心动过速伴严重血流动力学障碍时，终止发作的首选方法是（同步电复律）。
1、使慢性粒细胞白血病达到血液学缓解的首选药物是（羟基脲）。
2、SLE，狼疮肾炎（病理为IV型）首选的免疫抑制剂为（环磷酰胺）。
3、下列治疗军团菌感染的首选药物是（红霉素）。
4、全身强直－阵挛性发作和失神发作合并发生时，药物治疗首选（丙戊酸钠）。
5、肺炎球菌肺炎治疗的首选抗生素是（苄星青霉素）。
6、婴儿化脓性脑膜炎环疑合并硬膜下积液，首选的简便诊断方法是（颅透光检查）。
7、治疗慢性粒细胞性白血病，首选（羟基脲）。
8、变异性心绞痛首选（地尔硫卓）。
9、治疗脑膜白血病首选药物是（甲氨蝶呤）。
10、代谢性酸中毒在没有发展到循环衰竭程度时，首选治疗应该是（实施病因治疗）。
1、为感染性休克病人迅速纠正血容量不足时，下列各组液体中首选的是（以平衡盐溶液为主，配合适量血浆和全血）。
2、疑为垂体腺瘤时，定位诊断首选（MRI）。
3、新生儿缺氧缺血性脑病时发生惊厥，首选的药物是（苯巴比妥钠）。
4、慢性再障的治疗首选（丙酸睾酮肌内注射）。
5、高泌乳素血症的药物治疗是（溴隐亭）。
6、诊断尿道结石首选的X线检查是（腹部平片＋静脉尿路造影）。
7、三叉神经痛首选（卡巴西平）
8、合并双侧肾动脉狭窄的高血压患者降压不宜首选（血管紧张素转换酶抑制剂）
9、合并冠状动脉痉挛心绞能的高血压宜首选（B受体阻滞剂）。
10、准备进行骨髓移杆的患者需要输血改善贫血症状，首选的血液制品为（少白细胞的红细胞）。
1、成人股骨干骨折，并有足背及胫动脉搏动细弱，其首选的治疗方法是（切开复位内固定）。
2、诊断胆囊结石首选的检查方法是（B超）。
3、I期子宫内膜癌患者的治疗首选（手术治疗）。
4、下列治疗军团菌的首选药物是（红霉素）。
5、青春期甲状腺肿，肿大明显时首选治疗方法是（口服甲状腺素片）。
6、为确定肝脓肿穿刺点或手术引流进路，首选的辅助检查方法是（B超）。
7、上消化道出血时，为寻找出血的病因，首选的检查方法是（胃镜检查）（而不是大便隐血试验或上消化道钡餐）。
8、正常足月儿的皮肤外观特点是（肤色红润，皮下脂肪丰满）。
9、内脏病的主要特点是（定位不精确）（而不是对牵拉不敏感或是必有牵涉痛）。
10、老年急性阑尾炎的临床特点是（阑尾容易缺血、坏死）。
医生从没告诉过你的30个秘密！
果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。
体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样的到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。———消化内科医生
不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就约好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架。而忽略镜片的质量。———眼科医生
不要担心自然生产会导致阴道变松。身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。———产科医生
我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。———传染病科医生
虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。 ———血液病科医生 Angeal Wales(澳)
喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水 800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。 ——肾脏内科医生 Julia Thomas(英)
长期使用电脑、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。———显微外科医生 俞荔
针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。———中医针灸师 郑祥
物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。———物理治疗师 明靖
在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。———B超医生 刘群
每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。———肿瘤科医生 Amanda Smith(美)
如果你认为刷牙就是早晚个一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。
吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
*千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。———口腔医生 李言一
千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。———心血管内科 李丹丹
尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。———呼吸内科 刘江涛
经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
想要避免阴道感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。 ——妇科 Stella
不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
服药时不要用热水或果汁服送，否则容易影响药物疗效。
每日服药3次不能根据一日3餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药1次。———药剂师 郭明
冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。
要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。———皮肤科医生 于微澜
每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。———内分泌科 杨欣
一天吃2份以上的奶制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。
人体99个秘密清单
1、 我爱喝水。 大量喝水，不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。
2、 想减肥，喝冷水。 这 样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”，最终提高静息代谢率水平。德国科学家在2007年进行的一项研究显示；每天多喝1.9升冰水能多消耗 100单位热量，等于每五周消耗掉0.4公斤脂肪，而且你无需改动食谱或者健身计划。注：静息代谢率（RMR）是测定维持人体正常功能和体内稳态，再加上 交感神经系统活动所消耗的能量。
3、 寿司的秘密。 在摄入高糖的米饭或面团的同时摄入富含蛋白质的鱼和肉类可以减慢前者的吸收速度，抑制糖分转化成脂肪贮存。
4、 便宜的金枪鱼。 研究发现，那些价格昂贵的白金枪鱼所含的汞是普通金枪鱼的三倍。
5、 全麦三明治。 你可以下午3点去买些全麦三明治当加餐。这种食品还有丰富的单不饱和脂肪酸以及纤维素，能让你在晚餐前一直保证充沛的体能，而它的热量也比充满花生的能量棒要少得多。
6、 维生素的力量。 如果你要去餐馆狂饮啤酒，请在出门前吃片维生素C和E，并用橙汁吞服。这一“维生素鸡尾酒”中含有的抗氧化成份如同在你的血管打造层“铁氟龙壁”。饮酒时产生的脂肪会快速溶解，而不是一直沾着血管好几个小时。
7、 最爱坚果。 每天往你的谷物早餐里加一些坚果。美国权威医学杂志称，每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%，而秘密就在坚果中含有一种丰富的Omega-3脂肪酸。心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”。不过，记住只吃一把就好，因为坚果有很高的热量。
8、 多喝青梅酒。 酒中加些青梅对心脏很有好处，因为其中含有能防癌的抗氧化成分。现在还有不少柠檬和橙汁口味的青梅酒，都可以一试。
9、 多吃柑橘。 柑橘具备葡萄和柚子的营养特点。最让人吃惊的是，它竟然可以让你的胆固醇水平下降21个百分点。
10、 苹果的妙处。 科研发现，苹果中富含的原花青素成份能有效预防结肠癌；含有的槲皮素可以减缓脑细胞的氧化损伤，从而降低患帕金森病的机率。
11、 牛奶的好处。 不 少人把我们喜爱的牛奶称为“新型酒精”，这种曾经被认为对男性没什么价值的营养品现在得到了所有人的肯定和追捧。尽管有研究表明，牛奶可能诱发前列腺癌， 但这种说法还没有十分充分的证据。最近的一项研究笃定地告诉我们，牛奶中的某种成分可以让衰老的脂肪细胞“自我灭亡”；经常饮用牛奶对防止骨质疏松、肾结 石和结肠癌也有好处。不过也别喝太多，一天一杯足够。
12、 杏仁的价值。 大多数坚果虽然富含蛋白质却也含有大量脂肪。不过杏仁的分子结构能在一定程度上减缓人体对脂肪的吸收。
13、 当心沙拉调味汁。 很多人都觉得不加任何调味汁的沙拉是非常健康的食物。但别忘了，人体每天还是必需摄入一定量脂肪的，而最好是从橄榄油或者菜籽油中获取。市场最常见的沙拉调味汁大多以这两种健康食用油为主要成分。因此在吃沙拉时大可以放些调味汁，每次2-3勺即可。
14、 吃早餐。 耶 鲁大学的科学家进行了一项为期6个月的对比试验，一组每天以燕麦为早餐，一组以鸡蛋为早餐。吃鸡蛋的那组在胆固醇水平和血管健康值两项指标上和吃燕麦的那 组没有太大的差别。而在考虑更多的营养指标后，科学家们认为煮得老一些的白水鸡蛋才是最佳的早餐，更别提其中含有对心脏和大脑都健康的Omega-3脂肪 酸。
15、 停止进食。 你应该在感到饱之前就停止进食。因为脑部反应要比胃部滞后一段时间。当你感觉到饱了，可能已经吃了太多。
16、 坏蛋薄荷糖。 能在饭后吃块薄荷糖吗？不能！薄荷糖中的化学成分会放松胃部肌肉，降低蠕动速度，不利于消化，有时还会引起食物倒流。
17、 味道更好。 你其实不必一点荤腥都不沾，但你的确应该多吃水果、蔬菜、全麦谷物、鱼而少摄入饱和脂肪。这样你的大脑血流会更畅通，你的心脏跳动会更有力，你的性器官表现会更出色。而为你口交的爱人会发现，你的精液尝起来味道更好。
18、 早餐前健身。 假设你是个每天早起、又想减肥的人，聪明的做法是在早餐前健身。当你没通过进食摄入碳水化合物时，身体燃烧掉的就是先前储存的脂肪。
19、 在健身前喝半瓶可乐。 可乐中的咖啡因可以增加你训练的兴奋度，你可能做的更快、更好、更轻松，并且感觉有的项目其实不像你想得那么难。
20、 准备活动。 七届环法冠军阿姆斯特朗的教练克里斯·卡迈克尔说：“很多人跑步时不做准备活动，这是不对的。你应该花个3分钟时间预热：在几组20秒的加速跑中间夹杂2分钟的慢跑。这样会让你在锻炼中燃烧脂肪的努力获到更多成效。”
21、 1%的角度。 在健身房里锻炼时，为了真正模仿户外跑步的情景，把跑步机倾斜至少1%角度。在完全水平的跑步机上训练比在户外要容易。倾斜一定角度是为了模拟完全自然环境下的风力和摩擦力，让训练更有成效。
22、 跑步速度要有保证。 千万别用慢得都可以走的速度跑步。应该把跑步机的速度设置为8-9.6公里/时。太慢对你的膝盖会造成更大的压力。
23、 务必拉伸。 在锻炼前一定要舒展经络。如果时间不多，就活动双腿和双臂，这样全身主要的几个肌肉群都能得到锻炼。
24、 跳得更高。 你也许永远都不能像NBA巨星阿玛雷·斯塔德迈尔跳得那样高，但即使多跳高几英寸也能让你在健身房里更受欢迎。找个占你体重1/10的塑身球，放在头部上方，然后重心向下深蹲，猛地朝上跃起。每周2次、每次4到5组、每组间隔90秒。坚持一个月后就会发现你有了新高度。
25、 消炎水果。 考虑到很多人在锻炼后会出现肌肉疼痛，我强烈建议你们多喝些樱桃汁。因为樱桃中富含有消炎作用的抗氧化剂，它简直就是水果中的阿司匹林。
26、 常扔飞盘。 很 多男人背部出现酸痛是因为竖脊肌没有得到有效的锻炼。这块负责支持脊椎运动的小面积肌肉可能因为长期坐在电脑前工作而出现萎缩。而改变这种症状最好的办法 就是经常扔飞盘。
27、多动症。也许有时候让同事们以为你有多动症是件好事。在接电话时不断活动身体、走来走去的人比那些安静坐在椅子的“老实人”能多消耗350单位的热 量。
28、 胫骨肌。 如果让你列出最重要的10处肌肉，很少有人会想到胫骨肌。但跑步时最容易受伤的就是这块肌肉。不管你是跑步还是在健身房里使用跑步机时都要注意。
29、 越老越牛。 年纪越大，就越应该使用更重的杠铃、并注意提高完成动作的质量并尽可能缩短时间。
30、 你要飞翔。 有时候觉得双腿怎么也跑不快是吗？那就试试让手臂摆动地更快点。顶级田径专业人士发现，双臂的运动和双腿的运动之间存在某种联系。所以提高双臂运动速度，你双腿迈步的频率也会随之增加。
31、 膝盖受伤。 如果你在健身房里时间紧迫，往往省掉锻炼腿部肌肉的项目，因为觉得在田径场中已经锻炼过了。这是个非常严重的错误。跑步时，不少人往往发现躯干和四肢的力量并不协调，而这又会导致膝盖受伤。所以你应该坚持腿部肌肉的锻炼，每周两次、每次三组做四肢弯曲会帮你解决难题。
32、 金鸡独立。 为了培养协调能力、平衡感、躯干和四肢力量，你可以单脚站立，做些哑铃动作。
33、 硬拉。 怎样锻炼省时间但效果还好？很多人泡在健身房里的时间并不多，他们希望训练尽可能短且有效。15分钟可以完成3组10次硬拉。这样就活动了全身大部分肌肉，对你的心肺功能也有帮助。
34、 试试握力器。 很多人并不怎么在乎握力训练。但实际上，握力不好对你所有的上半身锻炼都会造成影响。我们最常使用的器械是握力器，试试市场上的新设备，也许会有惊喜的发现。
35、 正确的姿势。 在做杠铃训练时，正确的姿势非常重要。试试在不弯曲肘关节的情况下，慢慢将平举的杠铃朝下移动。这个动作可以有效锻炼斜方肌。每周2次，每次3组重复10次。
36、 善用呼吸。 你 认为自己在训练中到底使用了多少肺部能力？15%？如果这样你还是用胸腔呼吸的人。要想充分利用肺部能量、让气息更强更充分，我们建议你：双手放在肋骨底 端两则，然后吸气，你会感觉到肋骨向外扩张；把手指放在腹部并拢，但不要太紧。然后像个气球一样吸气，你会感到手指逐渐分开；坐在硬椅子上，吸气，胸腔扩 张直到感觉触碰到椅背。注意头部不要前倾。每周至少3次，每次5组。
37、 舌头功夫。 为了更好地咀嚼，要学会善用你的舌头。下次做仰卧起坐时，你可以让头部更靠近脖子，同时用舌头抵住口腔上部。这样在锻炼口腔上部肌肉的同时，“解放”了后颈和脊椎的压力。对长期有颈部疼痛的人很有帮助。
38、 清晨的放松。 每天早晨，人体内皮质醇水平升高，血小板粘稠，是心脏病发的危险期。任何能舒缓压力的行为都可以避免危险。你可以听听轻音乐或者做做操。
39、 纤维素和斯他汀药物。 斯 他汀类药物有明显的降胆固醇功能，但也有其局限性。研究发现，虽然斯他汀能让胆固醇水平降低40%，但很多医生在治疗后期不断加大剂量会让患者出现强烈的 肌肉酸痛症状。而Metamucil纤维素能有效避免这点。在你服用斯他汀之前，服用1勺不加糖的Metamucil纤维素，这样既能降低胆固醇，又不会 产生副作用。
40、 晨勃能帮你了解心脏的状况。 在 性爱中表现不佳？因为帐篷顶得老高而突然从睡眠中醒来？宝贝的硬度不如从前？如果你出现了这样的症状，得考虑赶紧去看医生。美国最近的两个医学研讨会都认 为阴茎可能是心脏病的“报警器”。胆固醇可能在主动脉和阴茎血管中“生事”造成血流不畅。由于阴茎血管的直径更小，如果血液中有“障碍物”，能比主动脉更 早地感知到危险的存在。
41、 测算心跳边际速度能有效地检测心脏的健康状态。 具体办法是：上跑步机跑步直到你无法继续坚持下去，然后测算15秒钟的心跳次数，乘以4得到每分的心跳。接着休息两分钟，再次以同样方法测量。美国霍普金斯大学研究发现，如果第二次测算和第一次相比，远远没有平均下降56，你就应该去找医生进行彻底的检查。
42、 阿司匹林和长途飞行。 两次长途飞行至少间隔48小时，并且每天吃一片儿童阿司匹林。这会保证你的血流畅通，也不会让腿部产生血栓。
43、 大笑可能诱发哮喘。 最近的一项研究表明，大笑是引发哮喘的原因之一。所以，就算节目再好笑，你也一定要悠着点。
44、 警惕打鼾。 如果你只有30岁，或者还更年轻就有非常严重的打鼾，应该去找医生咨询睡眠问题。打鼾意味着你在睡眠时呼吸出现暂时停止，而在20多岁就出现严重打鼾症状的人猝死的可能性比一般水平要大10倍。
45、 注意皮肤防晒。 SPF值能达到45的防晒产品令人印象深刻。不过，你还要看看成分表里有没有绿茶或者石榴萃取物，因为这两种成分能更好地保护你的皮肤。
46、 有规律的注射破伤风疫苗。 破伤风带来的危害依然存在。所以，确保每10年要注射一次疫苗，除非你上一次注射距离现在还不满5年。
47、 不要把笔记本电脑放在大腿上。 笔记本电脑内芯的温度可以达到158摄氏度，1小时就可以让周围的空气温度上升3.6度，而这会对你的生殖能力造成损害。
48、 香精的妙用。 为了让你的伴侣更有“性“趣，聪明的你要学会使用香精。芝加哥着名嗅觉专家阿兰-霍奇表示，使用甘草香精会让阴道血流速度加快13%。而女性闻到烧烤的烟味，兴奋指数立马下降14个百分点，可谓“扼杀性感的气味”。
49、 薰衣草和“性”福。 霍奇对男性阴茎的血流研究则表明，最能让男性感受到快乐的是薰衣草精华还有南瓜派，其次是甘草香精和油炸面圈。
50、 瑜伽带来的快乐。 在练瑜伽中你能认识的不仅是性感女郎，而是性感、并且春意萌动的女郎。瑜伽能让女性阴部血流速度加快，因此更容易和你搭上眼。
51、 适当提高室温。 为了更好的性爱，你可以把室内温度调高些。这会增加血液流动速度，在汗水中享受男欢女爱会感受到更多的快感。
52、 让他寻找你的G点。 并不是只有女性才有G点，你的性伴经过仔细摸索也会发现你的，大约在前列腺上1-2英寸处，如果你的性伴轻轻刺激，你就会意识到原来自己比她还敏感。
53、 用芦荟涂抹身体。 夏日炎炎，开始性爱前在你的伴侣身上涂些芦荟，不仅感到凉爽湿润，还有种在室外海滩上纵情享乐的意境，这可真刺激。
54、 关注伴侣的感受。 你最好问问性伴是否喜欢你玩弄她的乳房。《金赛报告》显示，有90%的女性表示自己的乳房在性爱过程中被男伴抚摸、亲吻和舔弄，但只有50%的女性承认自己喜欢这样。
55、 按摩脚底。 如果她的性趣还没被唤起，就试试按摩她的脚部。脚跟两侧联系着性器官，有技巧的按摩会让对方非常兴奋。
56、 叶酸和锌片。 叶酸不仅对孕妇有好处，对男人也是。美国权威生殖医学杂志撰文表示，男性服用叶酸和锌片，对精液的质量非常有帮助。
57、 谨慎使用生发剂。 我知道你不喜欢光头，但要知道生发剂的化学成份会降低体内的平衡肽水平，这不利于精子的成熟，还可能引发不育。
58、 关注她们的非常时期。 有时候觉得妻子或者女朋友特别有吸引力，是吗？根据科学资料显示，女性在排卵期看上去是最漂亮的。
59、 锻炼肌肉。 锻炼耻骨部位的肌肉不仅是女孩的专利，你也应该做。每天10-20次收紧再放松，你的“性爱肌肉”将来会有出色的表现。
60、 处理黑眼圈。 尝试一下好莱坞动作明星经常使用的方法：把小团棉花放到金缕梅液里浸泡，再放入冰箱冷冻，然后把多余的液体挤干，放到浮肿的眼部。过一会，问题不存在了。
61、 脚和腋下总有汗怎么办。 把红茶包放到温水里，每周三次擦拭多汗的部位20分钟。
62、 爱上Zeasorb。 把Zeasorb除菌粉撒到鞋子里，可以有效防止脚气和其它真菌皮肤病。和其它除菌粉相比，Zeasorb中不含有玉米淀粉成份，因此不会为细菌生长提供适宜的环境和营养。
63、 小心脚气感染自己其他部位。 如果你有脚气，最好先穿袜子，再穿裤子。避免细菌沾到裤子上，再转移到你的腿部和裆部。
64、 使用抗氧化防皱霜。 现在不少产品都有抗氧化、防皱功效，你可以适量使用。非处方的Prevage抗氧化艾地苯产品是目前市场最有效的一款。
65、 保持你的耳朵干燥。 在洗完头后，要把流入耳朵的水控干。你可以先按摩耳朵上端，然后提起，头歪向一边，让流进去的水滴出来。
66、多喝酸奶。日本最近进行的一项研究表明，每天喝酸奶比嚼绿箭更能减少口腔细菌，让你保持清新口气。
67、 维生素B1能够驱蚊。 在户外旅行常常受到蚊虫的叮咬，在出发前吃一片维生素B1。有研究称，维生素B1能发散出一种人类闻不到的气味，但对蚊子却有驱赶的作用。
68、 应对跳蚤咬伤。 如果你被跳蚤咬了，就用干净的指甲油涂抹伤口，这样就避免了与空气接触，不会再次受到刺激。
69、 随身带个哨子。 当你在郊外骑车、在外滑雪或者溜冰碰到困难时，哨子更容易找到帮助。
70-74、 胶带的妙用。 下面是为什么户外野营时一定要带着胶带的五大理由。 ◆如果你的太阳镜坏了，可以用胶带来固定。你可以先裁剪一段，然后把带胶的两面对折粘合，这样就不会有粘性，你可以把胶带当绳子样来缠绕镜架或者出现断裂的部位。 ◆处理扭伤部位。如果你扭伤了脚腕，可以用胶带来固定伤处，这样避免了因为运动再次发生问题的可能。 ◆固定膝盖。如果你摔伤了膝盖，也可以用胶带来固定。 ◆缠足的重要。把胶带缠在足茧上可以有效地防止脚部被割伤或者划破。 ◆用胶带固定伤口。如果出现了外伤，在进行了消炎处理和包扎后，胶带可以更好地固定伤口。
75、 把包背在身后。 很多山地自行车爱好者会因为摔跤而导致锁骨受伤。我们给你的建议就是把包背在身后，而不是挎到两侧。这样在一定程度上能减少人仰马翻的可能。
76、 避免汗水入眼。 为了防止额头的汗水滴到眼睛里，你可以涂些护唇膏在眉毛上方。
77、 骑山地自行车时最好买塑料制的护目镜。 不仅可以像专业护目镜那样保护你的脸部免受岩石划破，而且价格便宜，一旦用坏你可以毫不犹豫地再买款新的。
78、 最后一天的隐忧。 在滑雪或者滑冰时，不要在最后一天疯玩。很多情况下，伤病就是在活动即将结束的时候发生的。
79、 避免冻疮。 如果觉得有冻疮的危险，最好的处理办法就是把冻伤部位放到同伴的腋下和裤裆位置“取暖”。
80、 处理水泡。 如果皮肤出现了水泡，就先用干净的针将其挑破，然后挤干里面的脓水，最后涂上些医用胶水或者用干净的布包扎好。
81、 固定伤臂的方法。 如果在爬山、骑自行车或者其它野外活动中伤到了手臂，要先简单包扎和固定。正确的位置是让前后臂合紧，停在腹部上1英寸的地方并固定。
82、 随身携带牙线。 如果出现了割伤，需要缝合，就用牙线和头发对伤口做简单的缝合处理。
83、 保持皮肤干燥。 骑自行车时为了避免裆部因汗水出现湿疹，在套上运动短裤前可以用羊油霜涂抹私处，以及任何你需要保持干燥的地方。
84、 清洗毒伤。 如果你不小心碰到了有毒的植物，在半小时内要用水清洗皮肤接触毒素的部位。
85、 便携救生高压氧舱。 在爬山时，如果出现严重的缺氧状况，可以把患者放进这个只有15磅重的便携高压氧舱中吸氧，等待救援人员的到来。
86、 出行之前的准备。 在出行前5天每天吃2次银杏萃取物可以有效缓解在高海拔出现的头疼症状。
87、 治疗消化不良。 消化不良？用1/4勺的牙膏混合些水服用。
88、 羊毛的保温作用。 三届皮划艇冠军陶-巴曼说：“当我在那些冰冷的水中划桨时，身上穿了三件羊毛衫，里面最薄，中间的稍微厚点，最外面的有防水功能。羊毛的好处在于它不像棉会吸汗，因此有保温的效果。”
89、 怎样挑选合适的枕头。 当你下次去床上用品商店时，背靠墙站立，全身放松，如果枕头很容易就通过了头部和墙壁的空隙，那意味着枕头太矮；反之则太厚。
90、 尽快处理头疼。 相信“头疼过一会也许就好”的后果就是头一直疼。你应该在初次头疼的半小时内就采取措施。你可以使用布洛芬，这是一种比阿司匹林还要好的药物。
91、 大蒜的秘密。 下次你觉得要感冒时，吃一些大蒜瓣。大蒜有暖胃和杀菌的效果。
92、 锻炼痉挛面的反向肌肉。 如果某部位肌肉出现痉挛，你可以通过锻炼反方向的肌肉来复原。举个例子，如果你背部酸痛，你就锻炼腹部肌肉。
93、 制作属于你的人体工学椅。 你其实不用去买个价值2000美元的人体功能椅。我们有个只要1美元的办法。在椅子上做正，用卷纸把后背和椅子的空隙填满，然后用胶带把这些卷纸固定在椅背上。
94、 慎用双氧水。 不要用双氧水清洗伤口，这会破坏一种愈合伤口的细胞。
95、 经常制定阶段性目标。 美国超级马拉松选手卡尔纳塞斯说：“每次训练时，当大脑告诉我不能再坚持了，我就开始玩心理游戏。我想着路边的一棵树，暗示自己我就跑到那儿。等到了那个树，我就想着更远的树，告诉自己我就跑到那……这样的不断暗示几次，疲劳期就会慢慢过去，整个人也就又有精神了。”
96、 不在卫生间看书。 在卫生间看书也许是很多人消磨时间的习惯，但这样其实不好。因为会增加对直肠和血管壁的压力。
97、 伸展小腿振作精神。 为了不让自己在重要场合（沉闷的会议）上睡着，试着伸展自己的小腿肌肉。这会增加心跳速度，让你保持警醒。
98、 用漫步户外来获得营养。 要想获得每日必须的维生素D，每周都花个两三天去户外走10分钟。因为灿烂的阳光就是最好的维生素D.
99、 正确减压。 下次你需要减压时，不要对着黑莓手机说个没完或者干脆扔手机泄愤。那种这样就能排泄负面情绪的说法根本没有什么根据。你要做的是更积极地思考问题，深呼吸，然后全身放松。
国外医学专家的保健秘诀
陈宗伦编译
1．戴上耳塞护听力　英国皇家聋人协会高级听觉病矫治专家安吉拉·金说：“经常置身于高分贝噪音环境（85分贝以上）伤害听力。而割草机开动时的噪音高达94分贝。我的经验是，做除草等噪音大的家务时，戴上耳塞。”
2．脱掉外套做工作　英国普通整骨委员会执行主席谢菲尔
德说：“我工作时喜欢脱掉夹克，衣服的限制会扭曲身体姿势，导致后背疼痛。另外，衣服穿得过多也会迫使我们使用肺脏上半部分呼吸，这会导致双肩紧张，影响呼吸也影响形体。”
3.抗组胺药随身带　英国皇家药学会药剂师伍德沃说：“夏天出门或者度假旅游的时候，一定要带上用于治疗过敏反应的抗组胺药。这些药物对于蚊虫叮咬伤具有极好的疗效。”
4.消化不良右侧躺　伦敦顾问医师莎拉博士说：“感觉晚饭吃多了或者消化不良时，我总是选择右侧躺卧姿势。食道与胃的交接点位于身体左侧，因此，右躺可以让食物在胃里活动更自然，更有益消化。”
5.皮肤干燥盖丝被　营养学专家布鲁尔博士说：“由于皮肤干燥的缘故，我总是选择丝绸被褥。光滑的丝绸被褥不仅感觉舒服，而且不会刮到皮肤，减少瘙痒的可能性。丝绸还不容易引起过敏，因此，是哮喘和湿疹患者的最佳选择。”
6．适度梳发不搓揉　头发修复外科医生本杰明博士说：“洗完头发后，我总用干毛巾吸干头发，或者让头发自然晾干。我从来不用毛巾擦干头发，因为搓揉头发容易破坏毛干的表层。我还喜欢用宽齿梳。头发梳得过勤也会造成伤害。”
7．冷冻玩具灭尘螨　英国敦提大学儿童过敏研究专家史蒂夫博士说：“儿童软玩具不容易清洁，会引发或加重儿童湿疹或哮喘。将这些软玩具放进冰箱冷冻。当温度达到摄氏零下20度时，尘螨就会一命呜呼。”
8．下班之后去买鞋　玛格丽特公主医院足部外科医生迈克说：“当我需要换双新鞋的时候，我总会等到一天工作结束的时候再去买。一天下来，由于热量和活动的缘故，双脚会‘膨胀’，试鞋的时候，号码就略大些，可以避免鞋子不合脚的情况。”
9.人多双手插口袋　英国卡迪夫大学感冒研究中心主任罗恩教授说：“当我走进地铁等人多的场合时，我会将双手插进口袋。当我们的手摸过把手等表面，再摸眼睛或鼻子的时候，感冒病毒就很容易乘虚而入。为了保险，我一到办公室或一到家，就立即洗手。”
10.仰卧睡觉减皱纹　美容外科医生安吉里卡·卡沃尼说：“我总是尽量采取仰卧睡姿。侧卧或俯卧都会对面部造成挤压，增加了产生皱纹的危险，特别是鼻子与嘴巴之间的鼻唇皱纹。”
11．外出就餐只点鱼　英国首席癌症专家卡罗尔教授说：“每次下馆子，我不看菜单上的肉类，我只点鱼类。我们应该多吃鱼，因为鱼类脂肪低，对关节及全身健康都有好处。我之所以不看菜谱上的肉类食品，是因为不用看就知道其饱和脂肪含量高，另外也避免了肉类的诱惑。”
《家庭医生》的100条健康文摘
1、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。　　2、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。
3、龙舌兰、芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。它们都是天然的“空气过滤器”。
4、预防颈肩痛、颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案、面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。
5、终日应酬，切勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
6、经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手”。若近期有手指疼痛、烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30～60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。
7、夫远归，见妻容颜大进，甚喜。但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。
8、周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕、月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克、红枣5枚、塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。
9、据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病”。因为洋葱富含前列腺素A1，此物质可降血脂、血压，对高血压、冠心病、动脉硬化症等疾病有益。
10、女性饮食：更年期妇女注意肉类、蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙、大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热、骨质疏松等症状并补充雌激素。
11、儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。
12、推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合、麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。有清热养阴，润肺养胃功效。
13、不良饮食习惯：饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
14、儿童饮食也需纤维。有一易记公式：儿童年龄＋5＝每天要吃的纤维克数。关爱孩子的妈妈可据此判断小孩饮食需多少纤维。注意：纤维没热量，过多也不好。
15、淡茶可以养生，浓茶不宜多饮。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合，从而抑制铁质吸收。特别是女性，饮用过多易导致缺铁性贫血。
16、工作繁忙，精神紧张，饮食不调，导致胃痛、胃胀、打嗝、胸口翳闷。怎么办？《家庭医生》推荐验方：佛手15克、陈皮5克、猪肚半个，煲汤饮用。
17、美容饮食：西红柿两个去皮、籽，黄瓜一条洗净，将它们放进榨汁机中榨汁；每日饮用，能促进皮肤代谢，色素沉着消退，连续服用两个月可使肌肤细腻白嫩。
18、秋冬养阴，推荐靓汤一盅：黄花胶30克、淮山30克、枸杞子15克、生姜4片、乌龟一只煲汤，食肉喝汤，每周1-2次，能养阴益精、补肾壮阳。
19、饮食误区：海鲜佐酒不利健康。因海鲜为高嘌呤食物，酒能抑制体内尿酸排泄，两者一起食用可造成血中尿酸增高，引发痛风。痛风患者尤应慎重!
20、向慢性心功能不全老年人介绍一良方：取高丽参末6克、加米100克，水适量，共煮为粥约两碗，日服1次。具有强心功效，患此病体弱者尤宜。
21、儿童饭前1小时内勿吃甜食。因为人体的饱食中枢对糖最敏感，一点甜味就会使人产生饱的感觉，若饭前“甜头”尝得太多，易使儿童正餐时食量明显减少。
22、防治高血压、高血脂、冠心病，《家庭医生》推荐“三英战吕布粥”：黑、白木耳各10克，白菊花5克（先煎水去渣留汁），与白大米100克共煲成粥。
23、内外夹击，歼灭红肿或化脓型痤疮：白花蛇舌草30-50克，煎水，每日一剂，分两次服。其渣加水1000毫升，煲开再凉至温热，擦洗患部，每日三次。
24、期末考试在即，睡不安宁。《家庭医生》介绍养心安神粥：酸枣仁60克煮水去渣， 再加茯苓60克、粳米200克，煮粥食。注意：有溃疡病者不宜。
25、长期素食可造成维生素b12的缺乏。因为维b12不存在于蔬果中，而只存在于肉、鱼、蛋、奶中。它的缺乏可导致恶性贫血、疲劳、神经损伤及皮肤过敏。
26、白嫩肌肤，木瓜奶昔打造：木瓜一个，去皮及籽，切块，鲜奶200毫升，搅拌机中搅拌2分钟后可喝。木瓜含黄酮类、鞣质等，常喝能强健脾胃，美白嫩肤。
27、天气乍寒乍热，长者、体弱者及妇女月经期间易患感冒，常服黄芪糯米粥可预防。用料：黄芪60克、红枣8枚、糯米少许、煲粥服用，每周1-2次。
28、元旦美食推介：双菇凉瓜丝。香菇100克（浸软），苦瓜150克，切丝同炒至凉瓜变软，再加入金针菇100克同炒，最后加盐炒匀即可。美味又降脂。
29、儿童不宜多服人参及其制品。小孩吃了含
人参的汤或麦乳精、蜂皇浆等保健品会出现激动、易怒、烦躁等神经系统兴奋症状，还可导致性早熟，影响身心健康。
30、菠菜、芹菜不宜与豆腐同食。每100克菠菜中约含300毫克草酸；豆腐里含有较多的钙质。两者同时进入人体，可生成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收。
31、伤风初起喝姜葱茶，咽痒咳嗽不用愁：老葱（葱白连须）10根、带皮姜1块拍扁、水1小碗，煮滚3分钟，加红糖调味。趁热喝，然后盖被发汗。
32、补血养肝益肾粥让头发更加乌黑亮泽：黄精15克，枸杞子10克，黑芝麻20克，红枣（去核）10枚，米90克，红糖适量煲粥食用。有腹泻症状者慎服
33、菊花能抑菌和疏风散热，晒干泡茶可防各种流感。《家庭医生》推荐：菊花10克、大米100克，煮粥饮用，对风热感冒、鼻塞流涕和咽喉干燥等疗效较好。
34、《家庭医生》建议高血压、高血脂患者多吃海鱼。海鱼所含脂肪有近八成为不饱和脂肪。不饱和脂肪可降血脂，防治动脉粥样硬化和冠心病。
35、儿童晚餐应吃饱！儿童生长发育需足够的营养来补充，其全天热量中晚餐应占四成，可多吃高蛋白食物及新鲜蔬果，但不宜吃太多高脂食物，以预防肥胖。
36、芋头富含膳食纤维，可促肠道排泄有毒物质，防治便秘，减少色斑暗疮；而且含氟量高，能坚固、美白牙齿。做法：芋头去皮、切片，加麻油、豆瓣酱等炒熟。
37、苁蓉熟地煲猪肠，”大事”从容不用愁：肉苁蓉12克，熟地15克，猪大肠250克，以水煲汤，常饮可润肠通便，尤宜老年人及妇女血虚便秘者。
38、随着年龄的增长，钙的需要量也在增加。老人每天的钙推荐量为1000毫克，比成人推荐量要多20％。其方式以奶类补充为主，各种钙剂补充为辅。
39、《家庭医生》提醒：胖大海是药非茶。它对烟酒过度所致嘶哑有效；但对声带小结所致嘶哑无效。而且常饮会致胸闷、大便稀薄，体弱怕冷及消化不良者慎饮。
40、活力鸡汤：鸡肉500克，葵花子、黑芝麻各30克，适量水煮2小时即可。常喝皮肤充满弹性又祛斑，还能增进性机能活力。且可降血脂，防治心脑血管病。
41、黑芝麻，黑头发。芝麻富含不饱和脂肪酸、b族维生素，能补血、养发、防脱发。《家庭医生》推介简易吃法：睡前冲杯芝麻糊，或吃早餐时面包蘸芝麻酱。
42、人应有骨气，可不要有骨刺哦。巴戟猪骨汤可防骨刺增生，舒缓腰腿痛：巴戟12克、杜仲12克、猪脊骨半斤，以水煲汤喝。常服可强筋壮骨、补肾壮阳。
43、《家庭医生》送上美味斋菜一味，恭祝新年快乐！绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发冬菇100克、蘑菇100克。冬笋可利尿、通便、化痰、消食。
44、健康素食：长命百岁菜。做法：骨头汤1大杯煮沸，加入芥菜心1斤、香菇6朵、草菇半杯煮熟，以盐1/4茶匙、太白粉半茶匙调味。可预防高血压和肿瘤。
45、科学家称番茄为”男人水果”，其富含番茄红素，常吃可预防前列腺炎甚至前列腺癌。建议食量：每天两个。不过，番茄最好熟食，因为番茄红素是脂溶性的。
46、经期失血，饮食补铁。含铁高的食品有动物肝脏、动物血。而含蛋白质高的肉类、含维生素c丰富的水果和蔬菜，可以促进铁吸收，女士们平时不妨多吃。
47、儿童出现乏力、厌食、恶心、烦躁等症状，可能是维生素b1缺乏。补充方法：粗细粮搭配食，豆类常吃，一周食两次动物肝脏和坚果（花生、核桃）。
48、年老腿先衰，腰酸脚软，双膝乏力。千斤拔煲鸡脚“以形补形”：千斤拔30克、眉豆30克、鸡脚3对，煲汤常服，可强壮腰膝，防治老年腰腿痛。
49、多吃粗粮精神好，肠道畅！燕麦、荞麦等粗粮富含b族维生素及膳食纤维。前者可缓解精神压力，提高工作效率，后者则可预防久坐引起的便秘。
50、妇女节送上祛斑柠蜜汁：蜂蜜适量倒入细长瓶中，柠檬切薄片，放入瓶中浸泡5－7天，一天两次，每次2－3茶匙，温开水兑服。雀斑去无痕，美丽一百分
52、春季白喉（急性呼吸道传染病）易缠上孩子。推荐预防良方：芦根萝卜饮。芦根30克，鲜萝卜120克，葱白7个，青橄榄7个，煮汤代茶，一周煮两次。
53、荤素搭配利于铁吸收。素食者净吃蔬果，铁的吸收率很低，但在素食中加点肉、禽、鱼类食品，如辣椒包肉碎、荷包蛋夹火腿片等，可提高蔬果中铁的吸收率。
54、初春小葱作用大。这个季节的葱营养特丰富，鲜嫩清香，既能促进食欲，且可防治感冒、杀菌抗炎、降低血脂、软化血管， 是不可多得的保健调味佳品。
55、干渴的肌肤需要滋润，请用薏米120克、陈皮9克加水同煮30分钟，再放苹果、雪梨各2个（去核留皮）煮50分钟后加糖饮用。有了滋润才不易变老！
56、容颜减皱肌肤光洁之秘密：枣仁15克，龙眼肉15克，粳米50克同煮成粥，红糖少许调味，可做晚餐。且可改善睡眠，提高记忆力。注：糖尿病患者慎用。
57、我（细菌）冬眠于冷藏熟食中。当熟食从冰箱端出我就被吵醒了，您应先加热消灭我才食用，如果您不加热而吃我下肚，?u>医 圃於舅乩幢ǜ茨 奈赋Φ 滥兀?br /> 58、三豆粥防治腮腺炎，早食早轻松。做法：绿豆60克，赤小豆50克，黄豆30克，粳米100克，同煮，豆烂粥熟后加红糖调味。每日1剂，分1－3次服
59、竹笋野菌烧鸡。竹笋与野菌同用可增强人体免疫力，加上鸡肉（光鸡无皮）的补益作用，是高血压、高胆固醇、冠心病、动脉硬化及癌症病人的保健佳肴。
60、巧用牛奶：大米1两，煮至半熟，去米汤，加半斤牛奶，文火熬成粥，常饮可健脾养颜。开水泡茶，倒入煮沸的牛奶中煮滚，常喝可祛油腻助消化消疲劳。
61、乌鸡煲调出女人好心情！乌鸡1只去内脏，当归、黄芪、茯苓各10克入鸡腹内煮烂熟，调味后食。经前连食3－5天，月经提前、量多、疲倦心慌女性尤宜。
62、病毒克星：锌。它能直接抑制病毒繁殖，增强机体细胞免疫功能。建议：感冒多发季节，儿童宜多吃富含锌的牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃等。
63、春季潮湿，要防食物霉变长”雀斑”。干货宜放密封容器中，酱油里加15%黄酒，大米中可放少许海带，零食未吃完口袋要扎紧，放密封盒或冰箱里。
64、自制”益智膏”，宁心安神增智力：龙眼肉、大枣各半斤，加水煮至熟烂，加入姜汁、蜂蜜，慢火煮沸，冷却装瓶备用。每日2次，每次1勺，温开水送服。
65、细嫩肌肤喝出来！藕、胡萝卜、苹果切块榨汁，加少许蜂蜜调味。藕含磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果富含果酸、胡萝卜素。常饮皮肤光泽、细腻、柔嫩。
66、雨后春笋，素食第一品。春笋富含膳食纤维以及钙、镁、磷、铁等人体必需矿物质，尤为肥胖、高血压、高血脂、糖尿病及老年性慢性病患者之保健佳肴。
67、小魔芋大魔力。这种超低热能的”东东”含有目前发现的最优良的可溶性膳食纤维”葡甘聚糖”，既能果腹又能清除脂肪，是糖尿病人和减肥者的理想食品。
68、有痤疮？喝杯凉茶：土苓15克、薏米15克、虎杖10克、红花5克、丹参10克、桔梗10克、生甘草10克，水煎代茶，连饮5日。可有效平抑痤疮。
69、姜盐茶防感冒：适量鲜姜、绿茶、食盐，80摄氏度水冲泡。生姜产热调体温；食盐有助酸碱平衡；茶叶含多种维生素和矿物质。感冒高发的春天不妨常饮。
70、皮肤油腻腻，快吃海带爽一爽。海带是富含矿物质的碱性食物，能调节血液酸碱度，防止皮肤油脂分泌过多。一周吃两次，每次200克，肌肤清爽更自信。
71、菠菜富含蛋白质、维生素及矿物质，高血压、糖尿病、胃肠失调、贫血、呼吸病患者可常吃。但菠菜含草酸会阻碍钙吸收，骨质疏松症患者及长者不宜多吃。
72、酸枣仁治失眠：将酸枣仁15-20克捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。既能养血，还有较稳定的镇静作用，适用于面白神疲、心烦失眠的女性。
73、临睡前肚子唱”空城计”，一块巧克力可解决？错！巧克力会兴奋神经，可能导致难以入眠。其实，若改用150毫升牛奶，不仅能减轻饥饿感还有益睡眠。
75、靓汤diy，喝走”熊猫眼”：苹果3个切块，红枣10枚去核，生鱼1条煎至微黄，同煲两小时饮用。此汤富含维生素及蛋白质，常饮可改善局部循环。
76、春雨绵绵多湿，祛湿养生有靓汤，《家庭医生》推介冬瓜白鲫鱼汤：冬瓜1000克，白鲫鱼250克，配料适量煲汤饮。有清热、利水、消肿、减肥之功效
77、饮祛湿靓汤做清爽女人：老鸭１只去内脏，绿豆150克、土茯苓20克同煲2小时，以盐调味饮，每周2次。可改善盆腔炎、阴道炎所致白带臭秽量多症状。
78、田园减肥：把黄瓜当菜食用，或平时适量吃点鲜黄瓜。因黄瓜富含膳食纤维，并含丙醇二酸，可抑制糖类（热量）转化为脂肪。故常吃黄瓜有消脂减肥之功。
79、学生”营养1号”早餐：豆浆（临睡前浸泡黄豆，晨起用豆浆机现磨）一碗，肉包子两个，小苹果一个。此早餐富含优质蛋白和维生素，适合紧张学习的孩子。
80、自古燕窝为润泽皮肤、补血养颜佳品。春令养颜，不妨取燕窝3克，冰糖5克，同炖至糊粥状，但若再添5克甜杏仁一同煮食，其美容功效将被极致发挥。
81、多食叶酸防中风。同型半胱氨酸能引起动脉硬化，叶酸可降低它的水平，保护心血管系统。叶酸属b族维生素，存在于柑橘、西红柿、绿叶菜、豆类及谷物中。
82、春日养肝正当时。鸭血可养肝保肝，菠菜则滋阴润燥、舒肝养血，推介菠菜鸭血好靓汤：鸭血100克、菠菜300克，煮熟调味，饮汤吃料，每3日1次。
82、梅雨季节，妇女易发白带增多等慢性炎症，可用白扁豆250克炒黄研末，每日2次，每次6克，米汤送服，有除湿止带之效。这种方法对急性炎症疗效欠佳。
83,气候多变，易使人血压增高，头痛头晕失眠。生活碎碎念：土豆、芋头、茄子等食品高钾低钠，不妨多吃，因钾盐可利尿，利于改善心肌收缩力，辅助降压。
84,女人四十，请喝冬瓜薏米祛斑汤。瘦猪肉6两，冬瓜1斤，薏米1两，陈皮1小块，加水煲2小时。去湿清热、解毒除斑，长期饮用对蝴蝶斑、黄褐斑有效。
85、春季药补以益元气强免疫为主，人参为首选，可用人参（生晒参、花旗参均可）10克切碎，瘦肉100克，盐少许炖服，隔天一次。健脾益肺、宁身安神。
86,豆制品并非多多益善！因为过量摄入黄豆蛋白质可抑制铁吸收，引起缺铁性贫血，出现不同程度疲倦、嗜睡等症状。建议：每天摄入1－2两即可。
87、女生数理成绩差，可能与缺铁有关。缺铁可影响与大脑学习有关的酶的活性，导致注意力不集中，记忆力减退。动物内脏、畜禽血、豆类皆为铁的良好来源。
88、冷暖无常，喘咳又发，推介食疗：黑芝麻15克、核桃仁20克、百合20克、甜杏仁15克，米100克，熬粥分2次服。补肾纳气，润肺化痰，长者尤宜。（2005-10-9至此）
90、告诉您肌肤年轻的秘密：多吃豆类、谷类，其富含胱氨酸和色氨酸，可防皮肤粗糙；常吃猪蹄、动物筋腱和猪皮，其富含胶原蛋白和弹性蛋白，可增肌肤弹性。
91、美肤料理：薏仁猪肚汤，薏苡仁30克、猪肚1个，同煲一到两个小时，下盐调味即可。美容功效：润滑皮肤、使肌肤细嫩，并可修复疤痕性皮肤，除水肿。
92.翠荷清粥，解暑有功：粳米150克、鲜荷叶一张撕碎煮粥，能清热解暑、凉血止血。早期中暑头昏痛、恶心欲呕、腹胀、不思饮食、鼻出血时，服此粥奏效。
93.控制体重，别具”酱”心！沙拉酱、各种加油辣椒酱中含隐性脂肪，□烤料理中美味的酱汁，更是热量惊人。需要keep住美好体态的您，记住少吃点啊。
94.冬瓜含钠低，含钾高，可利尿。美味冬瓜汤：用骨头煲汤，水滚后，加杞子、红枣、姜片适量，再煲一小时，加去皮冬瓜，煲熟。高血压、肾病浮肿患者尤宜。
95.清心茶粥醒脾胃！做法：茶叶一小撮，约9克，加水煮至滚沸，去渣，入粳米若干，熟后加糖或盐调味即可。对暑天困倦、消化不良、大便不畅疗效尤佳。
96.解暑饮料，我有酸梅汤情结：乌梅50克泡半小时，煮1刻钟后加桂花5克，再煮2分钟取汁，糖、盐调味，可清暑开胃、生津止渴、利小便。冷藏后喝更佳
97.冰西瓜，消暑不消炎。食过多冰西瓜，易刺激咽喉引起咽炎或牙痛，还可伤脾胃致消化不良，老年人尤甚。建议：冷藏温度应在15摄氏度，时间不超2小时。
98.冰西瓜，消暑不消炎。食过多冰西瓜，易刺激咽喉引起咽炎或牙痛，还可伤脾胃致消化不良，老年人尤甚。建议：冷藏温度应在15摄氏度，时间不超2小时。
99.暑湿天时，食欲不振，饮三花清暑汤。制法：白菊花、金银花、鸡蛋花各20克，开水冲泡代茶饮，还可加适量冰糖调味饮。此汤有清暑湿、解热毒之功效。
100.暑湿天时，食欲不振，饮三花清暑汤。制法：白菊花、金银花、鸡蛋花各20克，开水冲泡代茶饮，还可加适量冰糖调味饮。此汤有清暑湿、解热毒之功效
一些重要的医学常识 （转载）
近几年，用药安全受到了人们的极大关注。记者注意到，在谈到我国药品安全问题的严重性时，一个数字经常会被政府官员、专家学者、各类媒体引用，那就是我国每年有20万人死于药品不良反应。对于这样一个触目惊心的数字，记者调查后却发现，它并不是我国的哪个权威部门公布的；权威部门对这个数字一直未置可否；它仅是根据世界卫生组织或美国的某些数据推算出来的；我国每年因药品不良反应死多少人，目前还没有一个来自权威部门的数字。/国际上一组最新数据可见一斑：目前世界各国住院病人药物不良反应发生率为10%-20%，其中的5%出现致残、致畸、致死、住院时间延长等严重后果，住院死亡人数中有3.6%-25%是吃药吃死的(药源性致死)——悲哀的是，许多患者家属还认为病人是生病致死的，而不知是“药”死的———郑彦云认为，保守地估计，药源致死的国内住院病人至少在20%以上。————摘
也许很多人有这样不好的习惯
不舒服了就自己猜
然后就盲目的吃药
不可取啊！！
我是学医的
我想给大家几个有用的忠告
有些话在医院你是不会从医生那里得到实话的
我也只是告诉大家一些常识
都是在学校导师的话
希望对你有用
1、发热往往是一些重要疾病的先兆，而且引起发热的原因很多，盲目的用药往往会掩盖病情，甚至使医生的诊断出现误差， 而发热往往是某些疾病的唯一表现，如果你自己在家乱用药，尤其是抗生素，往往会导致诊断更加困难。
2、你的家里有高血压病人吗，记住：高血压患者是绝对不可以盲目停药的——即使你觉得现在血压控制的很好。尤其是突然停药，最严重的会导致心脑血管疾病突发而留下严重后遗症甚至死亡。每日一次的长效制剂可以保证24小时内稳定降压。有助于防止从夜间较低血压到清晨血压突然升高而导致猝死`脑卒中和心脏病发作。这类制剂还可以大大增加治疗的依从性——————还有判断某一种或几种降压药是否有效以及是否更改治疗方案时，应充分考虑该药物达到最大疗效所需要的时间。在药物发挥最大效果前过于频繁的改变治疗方案是不合理的。再提醒大家一次：高血压是一种终身性疾病，一旦确诊就要坚持终身的治疗，应用降压药物治疗时尤为如此！
3、你家里有糖尿病人吗，记住，糖尿病现在还不能根治，不要相信那些广告。如果血糖控制的好，是不会影响寿命的，但是生活质量灰下降。对他们千万不要心软，不能由着性子想只什么就吃什么。不然就是害了他们。糖尿病本身不可怕，可怕的是那些并发症。尤其是比较年轻的患者，现在不注意控制，老了并发症发生的时候，后悔也来不及了。
括号内为转帖（糖尿病并发症是糖尿病及糖尿病状态而发生的涉及全身的急性或慢性病变，它们都是糖尿病在发生发展过程中，整体病变的组成部分，病变可涉及一个脏器、也可涉及多个脏器、多个系统、与糖尿病的病程长短，及控制好坏有关。一般糖尿病病程短，或控制良好者，可不出现并发症，即或病程程度较轻，保持在单纯糖尿病阶段。相反，如果糖尿病病程较长，特别是长期得不到良好控制者，易于合并有多种并发症，而且，病变的程度也较重。糖尿病的并发症多由长期的高血糖、高血脂、血液高凝高粘、内分泌失调，特别是高胰岛素血症，尤其是动脉硬化和微血管病变引起的，并发症涉及范围广，种类较多，常见的并发症有：糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病变、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性神经病变、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变，以及糖尿病引起的多种感染，其中，又以糖尿病大血管病变和微血管病变最为常见。
糖尿病并发症是决定糖尿病患者预后的最主要因素，是导致糖尿病致死率和致残率增高的最主要原因。因此，目前各种糖尿病并发症的防治已成为世界医学糖尿病研究的重要课题。为有利于糖尿病并发症的研究与防治，很有必要对其进行分类，由于糖尿病并发症的范围很广，临床表现多种多样，病因病机也复杂，尚未完全阐明，因此合理分类较为困难。
1980年世界卫生组织在糖尿病的第二次报告中记载了糖尿病的定义、治疗及并发症。在并发症的绪论中指出，糖尿病的经过和糖尿病的患者的健康与生命预后，大部分是由于所谓糖尿病性并发症决定的。并将糖尿病并发症分为特异性进行性损害和明显的感受性异常两个方面，认为影响眼、肾、神经的特异性进行性障碍与心脏病、坏疽、脑卒中的感受性异常进展概括在一起，而在各论中，视网膜病变、肾病、神经病变之后，就血管障碍与糖尿病病足进行了专篇论述，从而把血管障碍放在重要的地位。
目前我们把糖尿病的并发症分为广义和狭义两种，广义的并发症分为急性并发症和慢性并发症两大类，狭义的并发症指糖尿病的慢性并发症。我们研究的内容包括广义的并发症所涉及的急性并发症和慢性并发症两大类，研究的重点是狭义的慢性并发症。
（一）糖尿病的急性并发症
糖尿病急性并发症作为糖尿病急性代谢紊乱认识更为恰当，由于短时间内胰岛素缺乏过量、严重感染、降糖药使用不当，血糖过高或过低出现急性代谢紊乱。一般包括：糖尿病酮症酸中毒、非酮症性高渗性昏迷、糖尿病乳酸性酸中毒、低血糖昏迷。此外，一般认为糖尿病急性并发症应包括急性感染，但若考虑到糖尿病患者的易感染性由于糖尿病或糖尿病状态控制不良而长期持续产生的，则应该将其视为慢性并发症，不列为急性并发症。
（二）糖尿病的慢性并发症
一般狭义讲糖尿病性并发症是指糖尿病慢性并发症，即使是急性皮肤化脓感染淮剧等急性感染等并发症，发病的基础也是由于糖尿病控制不良长期持续产生的，应包括慢性并发症。）
4、嗜酒的朋友注意了：现在中国酒精肝硬化的病人有明显上升趋势，少喝酒，我四舅舅曾经每天都一杯白酒，最后，死于肝硬化，只有四十多岁。年轻的朋友更要注意身体。每日饮酒80~150克，8~10年左右，酒精及其中间代谢产物乙醇可直接破坏肝细胞，导致酒精性肝炎进而发展为肝硬化。
5、女性朋友如果有经间期不规则阴道出血，要引起注意；要学会自我检查乳房。这很重要。可以大大降低宫颈癌和乳癌的死亡率。方法：乳房自我检查分3个步骤：
第一步：镜前检查。首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
第二步：立位或坐位检查。首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。检查的正确手法：3个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。
第三步：卧位检查。身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位相同。
6、痛经有时候是器质性疾病引起的，不要忽视，因为也许那会导致你不能生育。月经紊乱常见者有闭经、功能性子宫出血或月经过多和痛经等。有时病因可能相同，但因所影响的部位或卵泡发育过程中受影响的环节不同，可能出现不同的症状，且可互相转化。治疗月经疾病重在调理。
7、医生不是什么都懂的，如果你有医生朋友，不要什么都问人家，打个比方，你问骨科医生口腔问题，也许他比你还茫然。
8、重要的一点，也许你比较惊讶——牙刷的作用比牙膏重要。也许卖牙膏的公司会骂我，可是，临床的实际是：牙膏的作用是帮助你驱除一定的口腔异味，至于牙有没有刷干净，要看你的刷牙方式，正确的刷牙开始学要至少十分钟，不要心疼时间，熟练了3分钟可以搞定的。不要到牙齿掉光才后悔。方法不是上下刷，牙要震动摩擦的一颗一颗刷。我们老师的导师用清水刷可一辈子牙，八十多岁去世一颗牙都没有掉————————————————牙和骨骼是一样的，是终身的，如果你的口腔卫生保持的正确，牙永远也不会掉。中国人口腔卫生习惯很不好。我们导师推荐的刷呀方式是：比斯刷牙法（Bass tcchrmique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷 毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在(0面，使毛端深 入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
9、每天500ml牛奶，可以防治很多疾病，甚至有治疗某些疾病的作用。
10、记住临床有个原则是能不吃药就不要吃，是药三分毒，能吃药就不要打针，能打针就不要输液。你去小诊所，总是让你输液的，十有八九是不负责任的医生。
11、脚气不等于脚气病 精神病不等于神经病
我们导师个一了个治脚癣（脚气）的偏方，我姥姥说比达克宁还好用，我的朋友也反映不错：去买一瓶安乃近，拿出几片捻碎（我觉得擀面杖比较好用）如果你是干性脚气，就加入一些水涂在患处，如果是湿性脚气，就直接撒在患处，坚持至少一周，有奇效。（这个偏方优点是便宜，而且对大多数人有效，缺点是有些人会复发。）
手把手教您看医院化验单
怎样看尿常规化验单
尿常规化验包括尿的颜色、透明度、酸碱度、比重、有无蛋白和糖，以及尿中段沉渣试验等。
一些疾病可以使尿色改变。例如出现尿深黄如浓茶样，多见于急性黄疸型肝炎；尿混浊、尿少淋漓，多见于急性尿路感染、蜜月性膀胱炎；尿色红呈血样，提示可能罹患急性肾小球肾炎、肾结石、肾结核、尿路或肾肿瘤和泌尿系外伤等
在一张尿化验单上，如果一些项目后面写了“＋”号（或“＋＋”、“＋＋＋”，表明程度不同），这在医学上叫做阳性结果；相反，“－”号就叫阴性结果。阳性结果通常是泌尿系统疾病的标志。
报告单上报告验出大量白血球（WBC＋＋---＋＋＋）和上皮细胞，多提示泌尿系统感染。尿中大量红血球（RBC＋---＋＋＋），说明患有肾脏结石、肿瘤、急性肾炎、膀胱炎和泌尿外伤。如果尿中化验出有管型阳性，那就表示肾脏有一定损伤，常见于急慢性肾炎、肾盂肾炎和肾病综合症等。如果尿糖试验是阳性，那就很可能是糖尿病，因为正常人尿中只有微量的糖，一般化验不出来。大量吃糖或推注葡萄糖时，会有短暂的尿糖出现。糖尿病患者不但尿糖阳性，而且血糖明显增高。
怎样看前列腺液化验单
男性的膀胱颈部有一个腺体，医学上称为前列腺。它由30-50个腺泡组成，与直肠，会阴“一衣带水”，中间有尿道穿过，并且借助15-30条前列腺泄管与尿道相通。细菌不但可以从体内某一感染病灶经流而至前列腺，而且可以通过相邻器官使细菌蔓延至该处，可谓“事故多发地段”。
当前列腺罹患疾病后，由腺泡分泌的前列腺液的颜色、细胞计数以及酸碱度（PH）、生化成分等都会发生变化，因此，当前列腺患者到医院就诊时，医生常会让其检查前列腺液。
怎样看前列腺液化验单呢？正常的结果应当是：
外观：乳白色稀薄液体。
卵磷脂小体：极多、几乎满视野。
上皮细胞；少见。
红细胞：少于6个，显微镜高倍视野下（HP）。
白细胞：少于10个（HP）。
精子：少见。
PH值：6.3-6.5
当前列腺发炎时，前列腺卵磷脂小体减少，红细胞数大于6/HP，白细胞增多，大于10/HP，并可找到大量细菌，以葡萄球菌最多见，其次为链球蓖、淋球菌等。抗酸性染色可找到抗酸杆菌。另外，炎症时前列腺液呈浅黄脓样或浅红色有粘丝。
有滴虫感染时，可检出滴虫；有结石时，可见到磷酸钙组成的结晶；前列腺癌可有血性液体，镜检见多量红细胞、癌细胞；前列腺结核可见结核杆菌。
值得一提的是，如果在镜栓中发现大量精子，则表示标本不符合化验要求，必需重新按规定取样送检。
肝功各项化验检查参考值
谷丙转氨酶ALT Iu/L 0-40
谷草转氨酶AST Iu/L 0-40
总蛋白TP g/L 60-80
白蛋白ALB g/L 40-60
总胆红素BIL umoI/L 6.0-19.2
直接胆红素D-BIL umoI/L 0.0-6.0
谷氨酰转肽酶CGT Iu/L 0-52
碱性磷酸酶ALP Iu/L 15-112
总胆汁酸TBAumoI/L 0.0-10.0
亮氨酸氨基肽酶LAP Iu/L 30-70
尿酸UA umoI/L 210-430
总胆固醇CHO mmoI/L 3.50-6.50
甘油三脂TG mmoI/L 0.28-1.80
高密度脂蛋白HDLC mmoI/L 1.05-1.91
低密度脂蛋白LDL mmoI/L 1.81-4.92
总钙Tca mmoI/L 2.0-3.0
磷IP mmoI/l 0.6-1.6
血清葡萄糖GLU mmoI/l 3.9-5.80
血清铁Feu g/dL 56-165
载脂蛋白A1APO-A1 g/L 1.0-1.60
如何看尿液的显微镜检查
(1)红细胞：正常人尿液内没有红细胞或偶见红细胞,尿液离心沉淀后每个高倍镜视野下不超过3个。急、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，泌尿道肿瘤，泌尿道结石，肾下垂，肾樱塞等，尿中红细胞增多。出血性疾病或剧烈运动、血循环障碍等导致肾小球通透性增加,尿内红细胞增多。妇女月经期尿内可混入部分血液，检查时可发现红细胞。所以妇女月经期不宜化验尿液。
(2)白细胞：是人体内负责保卫工作的细胞之一,可对外来的细菌进行包围和消灭。正常人尿液中可以有少量白细胞,离心后尿沉渣中每个高倍镜视野不超过5个。肾小球肾炎时尿中白细胞可以略有增加。大量增多则见于泌尿系统炎症，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、肾结核等。
(3)上皮细胞：正常人尿中可有少量脱落的上皮细胞。尿液中上皮细胞明显增多，提示该细胞脱落部位有病变。
①扁平上皮细胞：来自尿道，尿中出现该细胞表示尿道粘膜表面有炎症。少量出现则无临床意义。
②小圆上皮细胞：来自肾小管。也可来自尿路任何部位的粘膜深层。故尿中出现该细胞时很难判定病变部位。若于管型内见到此种细胞、则是诊断肾小管病变的有力依据。肾移植后排异反应，尿中也可出现成片的小圆上皮细胞。
③尾形上皮细胞：多来自肾盂，有时也来自输尿管及膀胱颈部．尿中出现该细胞不易判定病变部位。
(4)管型：管型是在肾小管内形成的，呈管状。它的出现对肾脏疾病诊断具有重要意义。
①透明管型：偶尔可在正常人尿中见到。
②细胞管型：管型内所合细胞量超过管型体积的1／3时，称细胞管型。根据所含细胞的不同分以下几种：
红细胞管型：管型内含有大量红细胞，表示肾小球病变。常见于急性肾炎与慢性肾炎急性发作。
白细胞管型：管型内含有许多白细胞(或脓细胞，表示肾小管内有炎症变化。常见于肾盂肾炎。
上皮细胞管型：由脱落的肾小管上皮细胞粘合而成。见于肾小管病变。
③颗粒管型：透明管型内含有l／3以上的颗粒,称颗粒管型，表示肾脏有损害。但在发热时也可能出现此种管型。颗粒型多见于以下几种情况：
细颗粒管型：见于慢性肾炎或急性肾炎后期。
粗颗粒管型：见于慢性肾炎或药物中毒、重金属中毒引起的肾小管损伤。
脂肪管型：为上皮细胞变性引起，说明肾小管上皮脂肪变性。见于慢性肾炎肾病型及类脂性肾病。
肾衰竭管型：又称蜡状管型，由损坏的肾小管上皮细胞碎胃在明显扩大的肾集合小管内聚集而成。在急性肾功能衰竭多尿期，因被尿液冲洗，此种管型可以大量出现，以后随着肾功能的改善又可逐渐减少、消失。如果慢性肾功能衰竭发现此类管型，提示预后不良。
怎样看便常规化验单
便常规化验包括检验粪便中有无红血球和白血球、细菌敏感试验、潜血试验（OB）以及查虫卵等。
正常人的粪便，一般是黄色成形的，没有血和粘液，没有红细胞、白细胞、虫卵和原虫。如果粪便的颜色是陶土色或灰白色。可能是得了胆道梗阻；如果粪便是柏油样黑色，可能是上消化道有出血，或者服了活性炭、铁剂等药物；如果粪便是红色，可能是消化道出血，尤其是结肠、直肠或肛门有病的人，粪便有时呈红色。
大便中验出有红、白血球在“＋---＋＋”以上，就可以认为是菌痢；只查出白血球，说明是肠炎；只查出红血球，多半是患了结肠炎，肿瘤、息肉、肠结核和痔疮出血等。验虫卵可以从大便中查出蛔虫卵或绦虫卵。
怎样看肝功能化验单
1．胆红素定量试验：用这种试验了解病人有无黄疸及黄疸的深浅情况。胆红素的正常值是100毫升的血清含量不超过1毫克。含量超过1毫克的为异常，表明有黄疸；胆红素含量越高，表明黄疸程度越深。
还有一种试验方法是“黄疸指数”，正常值为8单位以下，如果超出正常值也表示有黄疸。
2．麝香草酚浊度试验（也称T?T?T）：用这种试验了解肝细胞损害的程度正常数值为0－6单位；如果超出6单位为不正常。
还有一种类似的试验方法是硫酸锌浊度试验，正常值为12单位以下。
3．谷一丙转氨酶活性试验（也称G?P?T）；肝细胞里含有很多谷一丙转氨酶，当肝细胞受到损害时，这种酶就会从肝细胞里释放出来，进入血液里，使血液里的G?P?T浓度增高。目前，由于各地各医院测定的方法不同，所以各医院谷一丙转氨酶正常值的规定也不同。
怎样看化验单上的（+）、（-）
化验单或报告单的结果常常用（＋）、（－）来表示。这里的（＋）、（－）并不是数学计算时的加、减的符号，而是用来表示结果的阳性、阴性、有的人不太了解（＋）和（－），阳性和阴性的实际意思，弄不清它的含义是什么。
一般来说，阳性（＋）是表示疾病或体内生理的变化有一定的结果。例如，为一位停经妇女做尿液妊娠试验检查，结果是阳性（＋），就说明这位妇女已怀了孕，思想上可有所准备。再如，乙型肝炎表面抗原（HBAngelAPresent）检查结果为阳性（＋），说明这是一位乙型肝炎病人或是乙型肝炎病毒携带者，要引起重视才好。相反，化验单或报告单上的阴性（－），则多数基本上否定或排除某种病变的可能性。
有时，（＋）的多少，还能表示某种疾病病情发展程度上的严重性，也就是代表数量上的变化。例如，得了糖尿病，经常做尿糖试验，（＋）、（＋＋）、（＋＋＋）的符号，就说明糖尿病的病情有所变化：（＋）为病情轻，（－）为病情得到控制，而（＋＋）→（＋＋＋）说明病情没有得到控制，在继续恶化和发展；患有胃、十二指肠溃疡病的人，大便隐血试验（＋＋＋）或（＋＋＋＋）则说明病人出血的严重程度。
然而，阳性或阴性，（＋）或（－）的结果有时也代表着相反的一面。例如一位多年不孕的妇女去做了治疗后，发现尿液妊娠试验（＋）阳性时，已怀孕的信息将使她高兴不已。同样，检查结果为阴性（－）时，也不能盲目乐观。例如，对耳硬化症的人做耳鼓膜震动试验，阴性的结果则反而证明其确有耳硬化症乙型肝炎表面抗体（抗－HBMoon）阳性（＋）表示对乙肝病素有抵抗力，阴性（－）则表示尚没有。注射乙肝疫苗可使阴性变成阳性。
随着医学科学的发展，名目繁多的化验、检查项目也随之增加，对于其结果的阳性和阴性，（＋）和（－），都要作具体分析，以做出正确判断。
怎样看血常规化验单
1．血细胞：成人每立方毫米5000～10000；1～5岁儿童约为8000～11000。
2．红细胞：成人男性每立方毫米400～500万;成人女性350～450万;新生儿600～700万；两岁后逐渐下降。
3．血红蛋白；成人男性13.5～15克％；女性12～14.5克％。
4．血沉：A、长管法，每小时儿童12毫米以下；成人男性15毫米以下；成人女性20毫米以下。B、短管法，每小时儿童2～10毫米，成人男性0～8毫米，成人女性0～10毫米。
5．血小板：每立方毫米10～30万。
6．出血时间：1～5分钟。
7．凝血时间：A、试管法4～12分钟；B、毛细血管2～4分钟；玻片法2～8分钟。
8．蛋白质：总量6～7.5克％；白蛋白3.5～4.8克％；球蛋白2～3克％;白蛋白/球蛋白3.8～4.8克％。
9．葡萄糖：成人80～120毫克％；儿童80～100毫克％。
10．总胆固醇：成人100～230毫克％；6岁以上儿童130～200毫克％。
11．甘油三酯：比色法＜5.45毫当量／升或40～150毫克％。
12．谷丙转氨酶：定量法2～40卡门氏单位。
13．肝功能：黄疸指数2～6单位;总胆红素0.1～1毫克％;麝香草酚浊度0～6单位；硫酸锌浊度2～12单位。
男性的体检清单
不少人常常忽略身体检查的重要性，男性尤其不太注重个人健康。其实，男人可以从定期的检查中受益非浅。通过标准的体检很容易就以查出的状况，如可能造成心脏病的高血压、高胆固醇──通常经过治疗就可以被控制。
以下是男性最普通的身体检查建议，留意这些仅是指导性和参考性资料，绝不可取代你的医生建议。
眼睛检查
如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3-5年才做一次眼睛检查便已足够。若然你佩戴矫正视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查一次眼睛。在检查眼睛时，你的医生会检查青光眼（眼压升高导致视力下降）、斑点恶化（视网膜退化）以及白内障（晶状体模糊）。
牙齿检查
至少每年一次，牙医应检查牙龄、牙龈、舌头、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸烟者及嚼烟草男性的检查次数应更多。
测量血压
如你未出现心脏病，在50岁以前应每2至5年检查血压一次，超过50岁应当每年检查。如果你有家族高血压史、心脏病、突发性心脏病，或你有糖尿病或体重过重，你亦应每年检查一次。
胆固醇检查
血液检查可以检查胆固醇水平，包括LDL（"坏"的胆固醇）和HDL（"好"的胆固醇），这可以帮助你评估患冠心病的机会。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高（读数在80/50和130/85之间被认为是正常的）或你的家族有冠心病史，你应当向医生咨询是否需要更频密的检查。
结肠检查
检查主要从50岁开始，如果结果是正常的，一般下去是每3至5年检查一次。如果你有家族的息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史，你检查的次数应更多。
前列腺检查
普通的数字型直肠检查（DRE），是直接检查你前列腺的异常增长或肿瘤。前列腺特别抗原检查（PSA）测量一系列隐藏在血液中的蛋白质。如果测试结果比正常水平高的话，可能表明体内有癌症存在。虽然没有官方的认可，但你应当从40岁开始每年都进行检查。
睾丸检查
医生建议每月自我检查睾丸是否有异常的变化或生长，但这不能代替医生的专业检验。睾丸癌愈早期诊断出来便愈容易治愈。15至35岁之间的男性，应至少每2至 3年进行一次?G丸检查。医生有时不会自动进行这项检查，如果体检时，没有这一项或本文列出的其它项目，你应当自行提出检验要求。
尿液各项化验检查参考值
尿钾 U-KmmoI/24h 51-102
尿钠 U-NammoI/24h 130-220
尿氯 U-CLmmoI/24h 170-210
尿钙 U-CammoI/24h 2.5-7.5
尿磷 U-PmmoI/24h 23-49
内生肌酐清除率 mI/min 75-125
如何看检测肾功能的化验结果
肾脏是人体最重要的排泄器官，当肾脏发生功能障碍时，由于体内代谢产物不能正常排出，患者可出现水、电解质以及酸碱值等方面不同程度的紊乱。
肾功能检测项目很多，如血清肌酐、血清尿素氮、肌酐清除率、尿酸、尿酶和微量白蛋白等。根据检测结果，临床上一般把肾功能分为四期；（１）政党期检测结果均正常；（２）肾功能不全代偿期 肝酐清除率降至正常值的５０％，肌酐和尿素氮正常；（３）失代偿期肌酐清除率常降至正常值的５０％以下，肌酐大于１３２．６微摩尔／升（１．５毫克／分升），尿素氮增高；（４）尿下期尿毒氮大于２８．６微摩尔／升（８０毫克／分升）
检查肾功能的各项指标，可诊断有无肾脏疾病、疾病的程度以及评估临床治疗效果和预后，并要以此决定下一步治疗时使用药物的剂量以及选择透析、手术等治疗方案。下面简单介绍临床最常用的几项肾功能检查项目。
血清尿素氮 尿素乎全部由蛋白质分解代谢而形成，主要经肾脏排泄。肾脏病变如急慢性肾炎、肾动脉硬化、肾结核、肾肿瘤、严重肾盂肾炎等均可引起血清尿素氮增高。
正常人尿素氮一般在５．３６微摩尔／升（１５毫克／分升）以下，不超过７．１４微摩尔／升（２０毫克／分升）。如果尿素氮超过８．９微摩尔／升（２５毫克／分升），临床上称为氮质血症，提示肾小球功能受损；如果超过２８．６微摩尔／升（８０毫克／分升），患者可出现各种尿毒症症状。
血清尿素氮的浓度受食物蛋白质的影响，因此必须空腹抽血。引起体内蛋白质分解代谢增强的疾病，如急性传染病、大面积烧伤、高热、甲状腺机能门进等也可使尿素氮增高；上消化道出血患者因蛋白质吸收增多，也常见尿素氮增高。因此，仅以尿素氮评估肾功能损害程度还不准确，还要做血清肌酐检查。肾病时尿素氮改变比血清肌酐早而且显著。
血清肌酐 肌酐主要由肌肉代谢产生，极小部分来自食物。血清肌酐浓度实际上取决于肾的的排泄功能的好坏。
健康男性血清肌酐值为７０－１０６微摩尔／升（０．８－１．２毫克／分升），女性５３－８０微摩尔／升（０．６．０．９毫克／分升）。根据血汪豳酐浓度可将肾功能损害分为：（１）轻度损害１３２．６－２２１微摩尔／升（１．５－２．５毫克／分升）；（２）中度损害２２９．８－３９７．８微摩尔／升（２．６－４．５毫克／分升）；（３）重度损害大于３９７．８微摩尔／升。
由于肾的代偿能力很大，在肾疾病的初期，血肌酐浓度一般不升高，只有当肾小球滤过能力下降一半或更多时，血肌酐浓度才见增高，所以其灵敏性较差。一旦出现肌酐增高，常提示预后严重。
需要指出，血清肌酐和尿素氮正常值并不随年龄改变。由于老年人体内的脂肪增国，肌肉养活，蛋白质分解减少，尿素氮、肌酐亦随之减少。所以当老年人的尿素氮或肌酐增高时，说明肾脏损害已比较明显，应进一步检查发病原因。
如何看精液检查报告单?
当前由于精液检查报告单尚无统一要求，各医疗单位的检测项目、内容各不相同，报告单的形式也各不相同，但一般应具有精液量、颜色、粘稠度、液化情况、pH值及精子密度、活动率、形态等项目。条件好的单位尚可开展抗精子抗体、染色、低渗肿胀试验、细菌培养、酶学及精液脂质过氧化物检测等多个项目。
看精液检查报告单前，应了解各项目的正常值。正常的精子包括：密度≥20×106／毫升，活动力：快速直线运动精子数≥25% 或快速和慢速直线活动精子数≥50%，形态：精子头形态正常的精子数≥30%，包被抗体且无凝集的活动精子≤10%。
正常的精浆包括：量≥2.0毫升，外观和粘稠度正常，pH值在７.2～7.8之间，生物化学检测正常，白细胞少于1×106／毫升，精液细菌培养阴性，即细菌数少于1000个／毫升。
了解了各项目的正常标准，再将检查结果与之对照，就可发现检查结果正常与否。
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血液流变指标检测 全血比粘度（低切）
正常情况：低于男：7.5～10.0女：5.8～8.1
增加：常见于高血压病、脑血管意外、冠心病和心肌梗塞等。
减少：常见于贫血疾病。
全血比粘度（高切）正常情况：高于男：5.6～6.7女：4.7～6.01
增加：常见于高血压病、脑血管意外、冠心病和心肌梗塞等。
减少：常见于贫血疾病。
血浆比粘度正常情况：1.64～1.78
增加：常见于高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血栓等。
红细胞电泳时间（S）正常情况：15～17.4s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
减少：提示红细胞、血小板带电荷强，血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及服用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
血小板电泳时间（S）正常情况：19～22.6s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
降低：提示红细胞、血小板带电荷强、血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及眼用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
纤维蛋白原（Fb）正常情况：2.4～3.7（g／L）
增高：感染，炎症，风湿、经期，手术后，ＤＩＣ代偿期等。
减低：播散性血管内凝血，胎盘早期剥离，分娩时羊水渗入血管形成栓塞等 全血还原比粘度（低切）正常情况：低于男：14～20女：12～21
当血细胞比积浓度为１时的全血粘度值。以全血粘度与血细胞比积浓度之比表示。即（全血粘度－１）／血细胞比积。其中（全血粘度－１）为增比粘度，还原粘度则实际反映单位血细胞比积产生增比粘度的量，使血液粘度校正到同一血细胞比积浓度的基础上，以之比较。
红细胞电泳时间（S）正常情况：15～17.4s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
减少：提示红细胞、血小板带电荷强，血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及服用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
全血还原比粘度（高切）
正常情况：高于男：10～13女：9～13
当血细胞比积浓度为１时的全血粘度值。以全血粘度与血细胞比积浓度之比表示。即（全血粘度－１）／血细胞比积。其中（全血粘度－１）为增比粘度，还原粘度则实际反映单位血细胞比积产生增比粘度的量，使血液粘度校正到同一血细胞比积浓度的基础上，以之比较。
红细胞沉降率（ESR、血沉）正常情况：男：0～21mm／h女：0～38mm／h
贫血或血液被稀释血沉增快，是红细胞下降逆阻力减低，并不是红细胞聚集增强而增快。通过红细胞比积的血沉方程Ｋ值，可排除贫血或血液稀释对血沉的影响。Ｋ值高反映红细胞聚集性增强。若血沉快，Ｋ值大，血沉一定是快；血沉快，Ｋ值正常，是由于红细胞比积低而引起血沉增快
红细胞压积正常情况：男：0.42～0.47女：0.39～0.40
红细胞压积是指红细胞在血液中所占的容积比值。是影响血液粘度的重要因素，血液粘度随红细胞压积的增加，而迅速增高，反之则降低。
增高：各种原因所致血液浓缩如大量呕吐、腹泻、大面积烧伤后有大量创面渗出液等，测定红细胞压积以了解血液浓缩程度，可作为补液量的依据。真性红细胞增多症有时可高达80%左右。继发性红细胞增多症系体内氧供应不足引起的代偿反应如新生儿，高山居住者及慢性心肺疾患等。
减少：各种贫血或血液稀释，由于贫血类型不同，红细胞计数与红细胞比积的降低不一定成比例，故可以根据红细胞比积和红细胞计数血红蛋白的量计算红细胞三种平均值，以有助于贫血的鉴别和分类。
红细胞变形能力正常情况：男：3.9～5.0女：3.0～4.2
降低提示溶血性贫血、血管性疾病、糖尿病、肝脏病。
红细胞刚性指数正常情况：男：7.16女：7.14
红细胞刚性指数越大，表明红细胞变性性越小，是高于变率下，血液粘度高的原因之一。血液流变指标检测
全血比粘度（低切）
正常情况：低于男：7.5～10.0女：5.8～8.1
增加：常见于高血压病、脑血管意外、冠心病和心肌梗塞等。
减少：常见于贫血疾病。
全血比粘度（高切）正常情况：高于男：5.6～6.7女：4.7～6.01
增加：常见于高血压病、脑血管意外、冠心病和心肌梗塞等
减少：常见于贫血疾病。
血浆比粘度正常情况：1.64～1.78
增加：常见于高血压、冠心病、心肌梗塞、脑血栓等。
红细胞电泳时间（S）正常情况：15～17.4s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
减少：提示红细胞、血小板带电荷强，血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及服用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
血小板电泳时间（S）正常情况：19～22.6s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
降低：提示红细胞、血小板带电荷强、血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及眼用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
纤维蛋白原（Fb）正常情况：2.4～3.7（g／L）
增高：感染，炎症，风湿、经期，手术后，ＤＩＣ代偿期等。
减低：播散性血管内凝血，胎盘早期剥离，分娩时羊水渗入血管形成栓塞等。
全血还原比粘度（低切）正常情况：低于男：14～20女：12～21
当血细胞比积浓度为１时的全血粘度值。以全血粘度与血细胞比积浓度之比表示。即（全血粘度－１）／血细胞比积。其中（全血粘度－１）为增比粘度，还原粘度则实际反映单位血细胞比积产生增比粘度的量，使血液粘度校正到同一血细胞比积浓度的基础上，以之比较
红细胞电泳时间（S）正常情况：15～17.4s
增加：提示红细胞及血小板聚集性增强、血液粘度增高，易形成血栓性疾病，如闭塞性脉管炎、心肌梗塞、心绞痛、缺血性中风、高血压等。
减少：提示红细胞、血小板带电荷强，血液粘度下降。见于血小板无力症、巨球蛋白血症、肿瘤、坏血病及服用阿司匹林、保泰松、右旋糖酐等。
全血还原比粘度（高切）
正常情况：高于男：10～13女：9～13
当血细胞比积浓度为１时的全血粘度值。以全血粘度与血细胞比积浓度之比表示。即（全血粘度－１）／血细胞比积。其中（全血粘度－１）为增比粘度，还原粘度则实际反映单位血细胞比积产生增比粘度的量，使血液粘度校正到同一血细胞比积浓度的基础上，以之比较。
红细胞沉降率（ESR、血沉）正常情况：男：0～21mm／h 女：0～38mm／h
贫血或血液被稀释血沉增快，是红细胞下降逆阻力减低，并不是红细胞聚集增强而增快。通过红细胞比积的血沉方程Ｋ值，可排除贫血或血液稀释对血沉的影响。Ｋ值高反映红细胞聚集性增强。若血沉快，Ｋ值大，血沉一定是快；血沉快，Ｋ值正常，是由于红细胞比积低而引起血沉增快。
红细胞压积正常情况：男：0.42～0.47女0.39～0.40
红细胞压积是指红细胞在血液中所占的容积比值。是影响血液粘度的重要因素，血液粘度随红细胞压积的增加，而迅速增高，反之则降低。
增高：各种原因所致血液浓缩如大量呕吐、腹泻、大面积烧伤后有大量创面渗出液等，测定红细胞压积以了解血液浓缩程度，可作为补液量的依据。真性红细胞增多症有时可高达80%左右。继发性红细胞增多症系体内氧供应不足引起的代偿反应如新生儿，高山居住者及慢性心肺疾患等。
减少：各种贫血或血液稀释，由于贫血类型不同，红细胞计数与红细胞比积的降低不一定成比例，故可以根据红细胞比积和红细胞计数血红蛋白的量计算红细胞三种平均值，以有助于贫血的鉴别和分类。
红细胞变形能力正常情况：男：3.9～5.0女：3.0～4.2
降低提示溶血性贫血、血管性疾病、糖尿病、肝脏病。
红细胞刚性指数正常情况：男：7.16女：7.14
红细胞刚性指数越大，表明红细胞变性性越小，是高于变率下，血液粘度高的原因之一。
血常规检查
红细胞（RBC）正常情况：男性4-5)*1012/L;女性3.5-4.5)*1012/L
增高：真性红细胞增多症,严重脱水,肺原性心脏病,先天性心脏病,高山地区的居民,严重烧伤,休克等.
降低：贫血,出血
血红蛋白（Hg）正常情况：男性120-150)g/L;女性:(105-135)g/L
增高：真性红细胞增多症,严重脱水,肺原性心脏病,先天性心脏病,高山地区的居民,严重烧伤,休克等.
降低：贫血,出血
白细胞（WBC）正常情况：(4-10)*109/L
升高：各种细胞感染,炎症,严重烧伤.明显升高时应除外白血病.
降低：白细胞减少症,脾功能亢进,造血功能障碍,放射线,药物,化学毒素等引起骨髓抑制,疟疾,伤寒,病毒感染,副伤寒.
中性粒细胞正常情况：(50-70)%
增高：细菌感染,炎症;
降低：病毒性感染
嗜酸性粒细胞正常情况:（0-00.75)%
增高：慢性粒细胞白血病及慢性溶血性贫血.
淋巴细胞正常情况：(20-30)%
增高：百日咳,传染性单核细胞增多症,病毒感染,急性传染性淋巴细胞增多症,淋巴细胞性白血病;
降低：免疫缺陷
单核细胞正常情况：(3-8)%
增高：结核,伤寒,疟疾,单核细胞性白血病.
血小板（PLT）正常情况：(100-300)%
升高：原发性血小板增多症,真性红细胞增多症,慢性白血病,骨髓纤维化,症状性血小板增多症,感染,炎症,恶性肿瘤,缺铁性贫血,外伤,手术,出血,脾切除后的脾静脉血栓形成,运动后.
降低：原发性血小板减少性紫癜,播散性红斑狼疮,药物过敏性血小板减少症,弥漫性血管内凝血,血小板破坏增多,血小板生成减少,再生障碍性贫血,骨髓造血机能障碍,药物引起的骨髓抑制,脾功能亢进.
血沉正常情况：男性:(0-15)mm/h;女性:(0-20)mm/h
增快：急性炎症,结缔组织病,严重贫血,恶性肿瘤,结核病.
减慢：红细胞增多症,脱水.
网织红细胞计数正常情况：(00.5-1.5)%
增高：溶血性贫血,大量出血,缺铁性贫血,恶性贫血应用维生素B12时.
降低：骨髓造血功能低下,再生障碍性贫血,白血病.
尿检查
尿量正常情况：1000-2000ml
多尿：经常尿量超过2500ml/日,为多尿
少尿：尿量少于500ml/日为少尿
尿液颜色正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同.
尿色深红带黄如浓茶样,见于胆红素尿,尿色为浓茶色或酱油色,见于血红蛋白尿;尿色呈淡红色云雾状/洗肉水样或混有血凝块,见于血尿.白色乳样尿液称为乳糜尿,见于血丝虫病或肿瘤等原因引起的肾周围淋巴管引流受阻.乳糜尿应与尿内磷酸盐和碳酸盐的灰白色相鉴别.后者多见于儿童,寒冷的天气易发生,系正常现象,必要时可作化验检查.许多药物可引起尿液颜色发生改变.使尿液变黄的:黄连素,阿的平,复合维生素B,四环素,维生素B2,利福平,磺胺嘧啶,痢特灵,一粒丹,复方大黄片等.使尿液变赤黄或棕色的;呋喃妥因,扑疟喹宁,伯喹,磺胺类药物.使尿液变红的:氨基比林,酚肽,苯妥英钠,利福平,冬眠灵.使尿滚变绿色的:消炎痛,亚甲蓝,阿米替林.使尿液变暗黑色的:灭滴灵,甲基多巴,左旋多巴,雷米封,山梨醇铁.使尿液变棕黑色的:非那西丁,奎宁.
尿液气味正常情况：新鲜尿液无特别气味.
刚排出的尿液即有氨臭味，见于慢性膀胱炎及慢性尿潴留；有苹果样气味见于糖尿病酸中毒；有些药品和食物如蒜，葱等亦可使尿液呈特殊气味。
尿蛋白正常情况：阴性
增高：见于各种肾炎,肾病,泌尿系统感染,肾结石,多囊肾,全身性疾患累及肾脏.药物引起的肾损害等.尿蛋白定性与大致的蛋白质含量:
符号混浊程度估计蛋白含量
-清淅无混浊阴性:无蛋白质
±仅在黑色背景下观察时呈白色混浊微量:约0.01g/dlc以下
+白色轻度混浊而无颗粒少量:约0.01-0.05g/dl
++明显白色颗粒样混浊中量:约0.05-0.2g/dl
+++白色絮状混浊大量:约0.2-0.5g/dl
++++凝团块状混浊极大量:>0.5g/dl
尿糖正常情况：尿糖定性正常为阴性.
增高：见于糖尿病,甲状腺机能亢进,肾上腺皮质机能亢进,慢性肝脏病等
尿糖定性与尿糖的大致含量:
符号颜色变化估计尿内糖含量
-颜色不变阴性:尿内无糖
±不变色,冷却后有少许绿色沉淀微量:少于0.25g/dl
+略有颜色改变少量：0.25-0.50g/dl
++绿黄色中量:约0.5-1g/dl
+++土黄色大量:1-2g/dl
++++棕红色极大量:>2g/dl
尿沉渣镜检正常情况：白细胞＜5个／HP；红细胞0～1个／HP，（儿童）＜3个／HP；上皮细胞0～少量／HP；管型0／HP或偶见透明管型
白细胞增多：泌尿系感染（肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等），泌尿系结石（肾结石、输尿管结石、膀胱结石），泌尿系结核（肾结核、膀胱结核），泌尿系肿瘤（肾癌、膀胱癌、前列腺癌）等。红细胞增多：泌尿系结石、结核及肿瘤，肾小管肾炎，泌尿系血管畸形，出血性疾病等。管型增多：红细胞管型：肾脏病变急性期。白细胞管型（脓细胞管型）：化脓性感染（急性肾盂肾炎、间质性肾炎等）。上皮细胞管型：急性肾炎，急进型肾炎，子痫，重金属中毒，化学物中毒，肾移植急性排斥反应等。颗粒管型：慢性肾炎，急性肾炎后期，药物中毒，类脂性肾病，急性肾衰（肾衰管型）等。
尿胆红素正常情况：阴性
阳性：阻塞性黄疸，肝细胞性黄疸，先天性非溶血性黄疸
尿胆素正常情况：阴性
阳性：肝功能异常，红细胞破坏增加，肠梗阻，长期便秘，急性发热
尿酮体正常情况：阴性
阳性：糖尿病，饥饿，呕吐，脱水，发热，甲状腺机能减退
尿胆原正常情况：小于1：20
增高：肝功能异常，红细胞破坏增加，肠梗阻，长期便秘，急性发热
降低：胆管阻塞，急性肝炎，腹泻
尿比重1.008-1.03
增高：糖尿病，急性肾炎，腹泻，呕吐，发热。
降低：尿崩症，饮水过多，肾功能衰竭晚期，使用利尿剂
尿酸碱度正常情况：5.0～7.0
增高：呼吸性碱中毒，某些代谢性碱中毒，泌尿系变形杆菌感染，肾小管性酸中毒，应用碳酸氢钠等碱网警屏蔽词语物，原发性醛固酮增多症等。
降低：呼吸性酸中毒，代谢性酸中毒，低钾性碱中毒，应用氯化铵等酸网警屏蔽词语物等。
大便检查
气味正常情况：除外异常情况
异常：粪若呈酸臭味，同时杂有气泡，常见于淀粉或糖类消化不良
颜色正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同.
异常：黑色–服用炭剂、铋剂后，呈深浅不等无光泽的炭样黑色；上消化道出血，粪色黑而有光泽，呈柏油样的油黑色。陶土色–见于胆道阻塞，同时见便中有大量脂肪。曾服用钡餐者呈灰白色。绿色–因肠道蠕动过速，肠道内粪胆红素转变成胆绿素，故呈绿色，见于乳儿肠炎；粪中含有大量的未消化的蔬菜，甚至肉眼即能看出此时呈菜绿色。红色–新鲜血液混入粪便或附在粪便表面，见于下消化道出血，以及痔疮、肛裂等。白色或带斑点–氢氧化铝类；黄色－>绿色–蒽醌类；绿灰色–口服抗生素类；粉红色－>红色或黑色–抗凝剂类，羟保泰松，肝素，水杨酸类；绿黑色–铋制剂；黑色–低铁盐类；绿色–消炎痛；橙色－>红色–苯偶氮吡啶；红色–扑蛲灵；红色->橙色–利福平。
性状正常情况：成形、柱状、软
异常：柱状硬见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘；扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致；糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症；液状便见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎；淘米水样便见于霍乱；脓血便见于细菌性痢疾；粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢；血样便见于下消化道出血。粘液见于急性肠炎、慢性结肠炎等
食物残渣正常情况：正常肉眼不可见。
异常：出现时见于消化不良症或肠道大部切除病人。
细胞正常情况：偶见少数上皮细胞或白细胞。
异常：大量红细胞见于下消化道出血；少量红细胞大量白细胞或脓球见于细胞性痢疾；大量上皮细胞见于慢性结肠炎。
粪胆原正常情况：阳性
阴性：阻塞性黄疸呈阴性反应，部分梗阻或胆汁分泌功能障碍时为弱阳性
粪胆素正常情况：阴性
阳性：阻塞性黄疸，肝细胞性黄疸，先天性非溶血性黄疸
大便潜血反应（隐血试验〕正常情况：阴性
阳性：消化道溃疡，恶性肿瘤，结核病，痢疾，伤寒。胃肠道出血愈多，反应愈强。按显色反应的强弱，可分为四级阳性反应。
注意事项：试验前两日不要进肉类食品及维生素C，特别是不要吃猪血等动物血制品。
肝功能检查
胆红素总量（STB）正常情况：脐血＜34μmol／L0～1天＜103μmol／L3～5天＜205μmol／L其后＜34μmol／L成人：1.7～17.1μmol／L
胆红素总量增高、间接胆红素增高：溶血性贫血，血型不合输血，恶性疾病，新生儿黄疸等。胆红素总量增高、直接与间接胆红素均增高：急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬变，中毒性肝炎等。胆红素总量增高、直接胆红素增高：肝内及肝外阻塞性黄疸，胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。
直接胆红素（SDB）正常情况：0～3.4μmol／L
临床意义同上
间接胆红素（SIB）正常情况：1.7～13.7μmol／L
临床意义同上
总蛋白（TP）正常情况：60～80g／L
增加：高渗性失水，多发性骨髓瘤，阿狄森病，某些急慢性感染所致高球蛋白血症等。减少：慢性肝病，肝硬变，慢性感染，慢性消耗性疾病，长期腹泻，肾病综合征，营养不良等。
白蛋白（Alb）正常情况：40～55g／L
增加：偶见于脱水所致的血液浓缩。减低：肝病，肾病，营养不良等。
球蛋白（G）正常情况：20～29g／L
增高：失水，结核病，黑热病，血吸虫病，疟疾，麻风，ＳＬＥ，硬皮病，风湿热，类风湿性关节炎，肝硬变，骨髓瘤，淋巴瘤等。减少：皮质醇增多症，长期应用糖皮质类固醇激素。出生后至３岁，球蛋白呈生理性降低.
丙氨酸氨基转移酶（ALT，GPT）正常情况：改良穆氏法＜500nmol.s-1／LReitman法2～30U
增高：急慢性肝病，胆道感染，胆石症，急性胰腺炎，急性心肌梗塞，心肌炎，心衰，肺梗塞，流脑，ＳＬＥ等。儿童，寒冷，过度劳累，剧烈运动，溶血反应亦可升高。
门冬氨酸氨基转移酶（AST，GOT）正常情况：改良穆氏法＜667nmol.s-1／LReitman法3～30U
增加：心肌梗塞（发病后６ｈ明显升高，４８ｈ达高峰，３～５天后恢复正常），各种肝病、心肌炎、胸膜炎、肾炎、肺炎等亦可轻度升高。ＧＯＴ有两种同工酶，存在于胞浆内的称ｓ－ＧＯＴ，存在于线粒体内的称为ｍ－ＧＯＴ。ＧＯＴ同工酶测定有助于了解组织损伤程度，心肌、肝、肾病变时。ｓ－ＧＯＴ升高；组织损伤时ｍ－ＧＯＴ才能在血清中测得。心肌梗塞时，ｍ－ＧＯＴ先于ｓ－ＧＯＴ而升高。
胃功能检查
酐清除率正常情况：血浆一般情况下成人0.80～1.20ml·s-1／m2尿液成人男0.45～1.32ml·s-1／m2女0.85～1.29ml·s-1／m250岁以上，每年下降0.006ml·s-1／m2
临床意义见菊粉清除率。内生肌酐清除率降至０．５～０．６ｍｌ·ｓ－１／ｍ２（５２～６３ｍｌ／ｍｉｎ／１．７３ｍ２）时为肾小球滤过功能减退，如＜０．３ｍｌ·ｓ－１／ｍ２（３１ｍｌ／ｍｉｎ／１．７３ｍ２）为肾小球滤过功能严重减退。注意：在慢性肾炎或其他肾小球病变的晚期，由于肾小管对肌酐的排泌相应增加，使其测定结果较实际者高。同样，慢性肾炎肾病型者，由于肾小管基膜通透性增加，更多的内生肌酐从肾小管排出，其测得值也相应增高.
血尿素氮（BUN）正常情况：二乙酰－肟显色法1.8～6.8mmol／L尿素酶－钠氏显色法3.2～6.1mmol／L
增高：急慢性肾炎，重症肾盂肾炎，各种原因所致的急慢性肾功能障碍，心衰，休克，烧伤，失水，大量内出血，肾上腺皮质功能减退症，前列腺肥大，慢性尿路梗阻等。
血尿素正常情况：3.2～7.0mmol／L
急慢性肾炎，重症肾盂肾炎，各种原因所致的急慢性肾功能障碍，心衰，休克，烧伤，失水，大量内出血，肾上腺皮质功能减退症，前列腺肥大，慢性尿路梗阻等。
血肌酐正常情况：成人男79.6～132.6μmol／L女70.7～106.1μmol／L小儿26.5～62.0μmol／L全血88.4～159.1μmol／L
增加：肾衰，尿毒症，心衰，巨人症，肢端肥大症，水杨酸盐类治疗等。减少：进行性肌萎缩，白血病，贫血等。
血尿酸正常情况：成人男149～417μmol／L女89～357μmol／L＞60岁男250～476μmol／L女190～434μmol／L
增加：痛风，急慢性白血病，多发性骨髓瘤，恶性贫血，肾衰，肝衰，红细胞增多症，妊娠反应，剧烈活动及高脂肪餐后。
尿肌酐（Cr）正常情况：婴儿88～176μmmol·kg-1／d儿童44～352μmol·kg-1／d成人7～8mmol／d
增高：饥饿，发热，急慢性消耗笥疾病，剧烈运动后等。减低：肾衰，肌萎缩，贫血，白血病等.
尿检
血尿素正常情况：3.2～7.0mmol／L
急慢性肾炎，重症肾盂肾炎，各种原因所致的急慢性肾功能障碍，心衰，休克，烧伤，失水，大量内出血，肾上腺皮质功能减退症，前列腺肥大，慢性尿路梗阻等。
血肌酐正常情况：成人男79.6～132.6μmol／L女70.7～106.1μmol／L小儿26.5～62.0μmol／L全血88.4～159.1μmol／L
增加：肾衰，尿毒症，心衰，巨人症，肢端肥大症，水杨酸盐类治疗等。减少：进行性肌萎缩，白血病，贫血等。
血尿酸正常情况：成人男149～417μmol／L女89～357μmol／L＞60岁男250～476μmol／L女190～434μmol／L
增加：痛风，急慢性白血病，多发性骨髓瘤，恶性贫血，肾衰，肝衰，红细胞增多症，妊娠反应，剧烈活动及高脂肪餐后。
尿肌酐（Cr）正常情况：婴儿88～176μmmol·kg-1／d儿童44～352μmol·kg-1／d成人7～8mmol／d
增高：饥饿，发热，急慢性消耗笥疾病，剧烈运动后等。减低：肾衰，肌萎缩，贫血，白血病等。
尿蛋白正常情况：定性阴性定量：＜150mg／d
正常人每日自尿中排出约４０～８０蛋白，上限不超过１５０ｍｇ，其中主要为白蛋白，其次为糖蛋白和糖肽。这些蛋白的０．６０（６０％）左右来自血浆，其余的来源于肾、泌尿道、前列腺的分泌物和组织分解产物，包括尿酶、激素、抗体及其降解物等。生理性增加：体位性蛋白尿，运动性蛋白尿，发热，情绪激动，过冷过热的气候等。
菊粉清除率正常情况：一般情况下（成人）2～2.3ml／s20～29岁(ml／min／1.73m2)男0.9～1.7(1.3)ml·s-1／m2女0.8～1.5(1.15)ml·s-1／m230～39岁(ml／min／1.73m2)男0.85～1.62(1.23)ml·s-1／m2女0.80～1.44(1.12)ml·s-1／m240～49岁(ml／min／1.73m2)男0.75～1.56(1.16)ml·s-1／m2女0.80～1.41(1.10)ml·ｓ-1／m250～59岁(ml／min／1.73m2)男0.65～1.46(1.06)ml·s-1／m2女0.63～1.37(1.00)ml·s-1／m260～69岁(ml／min／1.73m2)男0.55～1.32(0.93)ml·s-1／m2女0.56～1.25(0.91)ml·s-1／m270～79岁(ml／min／1.73m2)男0.40～1.17(0.79)ml·s-1／m2女0.43～1.17(0.80)ml·s-1／m280～99岁(ml／min／1.73m2)0.38～1.01(0.65)ml·s-1／m2
增加：心排血量增多的各种情况（如高热，甲亢，妊娠），烧伤，一氧化碳中毒，高蛋白饮食，糖尿病肾病早期。降低：休克，出血，失水，充血性心衰，高血压晚期，急慢性肾功能衰竭，急慢性肾小球肾炎，肾病综合征，肾盂肾炎，肾淀粉样变性，急性肾小管病变，输尿管阻塞，多发性骨髓瘤，肾上腺皮质功能减退，肝豆状核变性，维生素Ｄ抵抗性佝偻病，慢性阻塞性肺病，肝功能衰竭等。注意：随着年龄的递增，菊粉清除率逐年下降。（）内数为平均值.
选择性蛋白尿指数（SPI）正常情况：SPI＜0.1表示选择性好SPI0.1～0.2表示选择性一般SPI＞0.2表示选择性差
当尿中排出大分子ＩｇＧ的量少时，表示选择性好。相反，表示选择性差。
β2－微球蛋白清除试验正常情况：23～62μl／min
增高：肾小管损害。本试验是了解肾小管损害程度的可靠指标，特别有助于发现轻型患者
尿素清除率正常情况：标准清除值0.7～1.1ml·s-1／1.73m2(0.39～0.63ml·s-1／m2)最大清除值1.0～1.6ml·s-1／1.73m2(0.58～0.91ml·s-1／m2)
临床意义见菊粉清除率。儿童纠正清除值＝１．７３／儿童体表面积×实得清除值儿童体表面积与成人相差甚大，纠正公式为：最大清除值＝１．７３／儿童体表面积×实得清除值。
尿素氮／肌酐比值（BUN）正常情况：12:1～20:1
增高：肾灌注减少（失水，低血容量性休克，充血性心衰等），尿路阻塞性病变，高蛋白餐，分解代谢亢进状态，肾小球病变，应用糖皮质类固醇激素等。降低：急性肾小管坏死。
酚红（酚磺太）排泄试验（PSP）正常情况：15min0.25～0.51(0.53)30min0.13～0.24(0.17)60min0.09～0.17(0.12)120min0.03～0.10(0.06)120min总量0.63～0.84(0.70)
当肾小管功能损害０．５０（５０％）时，开始表现有ＰＳＰ排泄率的下降。降低：慢性肾小球肾炎，慢性肾盂肾炎，肾血管硬化症，范可尼综合征，心衰，休克，重症水肿，妊娠后期，尿路梗阻，膀胱排尿功能不全等。
浓缩试验正常情况：成人禁饮12h内每次尿量20～25ml，尿相对密度速增至1.026～1.030～1.035儿童至少有一次尿相对密度在1.018
夜尿量增加、尿相对密度下降，相对密度差＜０．００９均表示肾浓缩功能减退，见于急慢性肾功能不全，如慢性肾炎、急性肾功能衰竭、慢性肾盂肾炎、肾动脉硬化、高血钙、低血钾、充血性心衰、中毒性肾损害、药物性肾病等。
稀释试验正常情况：4小时排出饮水量的0.80～1.0，尿相对密度降至1.003或以下
稀释试验主要反映肾远曲小管和集合管的功能，异常见于肾小球病变或肾血流量减少，于肾衰后期，尿相对密度恒定在１．０１０左右，表示肾浓缩和稀释功能均已受损。
对氨马尿酸清除率正常情况：男8.6～8.8ml／s女8.1～8.5ml／s
对氨马尿酸清除率（或肾血浆流量）＝尿对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）×稀释倍数／血浆对氨马尿酸浓度（ｍｇ／ｄｌ）×尿量（ｍｌ／ｍｉｎ）肾全血流量（ＲＢＦ〔ｍｌ／ｍｉｎ〕）＝肾血浆流量（ｍｌ／ｍｉｎ）／１－红细胞比积急性肾小球肾炎早期ＲＢＦ正常或高于正常，慢性肾小球肾炎ＲＢＦ降低，肾盂肾炎或其他肾脏疾患，如伴高血压或肾实质的严重损害时，ＲＢＦ降低，肾动脉硬化症、心衰、肾瘀血等ＲＢＦ亦下降。
医生告诉我们的常识.读完它吧，你会一生受益
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、维持理想体重。不过胖。
44、保持规律的生活与运动。
45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
鸡蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡
2、豆腐忌蜂蜜——同食耳聋
3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛
4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
5、牛肉忌红糖——同食胀死人
6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝
7、芹菜忌兔肉——同食脱头发
8、狗肉忌绿豆——同食伤元气
9、螃蟹忌柿子——同食腹泻，多食死亡
10、鹅肉忌鸭梨——同食伤肾脏
11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾
12、甲鱼忌苋菜——同食中毒
13、皮蛋忌红糖——同食呕吐
14、人参忌萝卜——同食伤元气
15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡
16、豆腐忌菠菜——同食生结石
17、鸡肉忌菊花——多食死亡
18、鲤鱼忌甘草——同食死亡
19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍
20、栗子忌牛肉——同食麻木
21、鸭肉忌梅子——多食发老病
22、山芋忌白酒——同食生胃病
23、梨子忌开水——同食泄泻
24、蛇肉忌萝卜——同食则亡
25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛
26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
27、海带忌洋葱——多食便秘
28、西药片忌酒——同食胃穿孔
29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡
30、雀肉忌香蕉——多食过敏
二、孕妇忌吃的食物
1、多吃羊肝——有损胎气
2、多吃羊肉——生孩多病
3、多吃鸭肉——生孩多疮
4、多吃雀肉——孩生雀斑
5、多吃螃蟹——极易流产
6、多吃黄鳝——生孩哑巴
7、如吃酒类——生孩弱智
8、如吃香烟——生孩痴呆
9、如吃驴肉——生孩难产
三：不宜吃的食物
1、发芽、发青的土豆有毒，不能吃。
2、新鲜的黄花菜（金针菜）有毒，不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。
4、老鸡头（5年以上鸡头）有大毒，吃不得。
5、嫩炒猪肝，含有毒素，不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多，儿童不宜吃
7、烤焦的食物不能吃，吃后易患癌。　　 润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
8、烂姜有极毒，能坏死肝细胞，切不可吃
9、生豆油含有苯，会破坏造血系统，不可吃。
10、久煮的水含有亚X盐，吃则易生癌
11、太烫食物不能吃，易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃，吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质，不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物，不宜多吃
15、柿子空服易患胃内柿结石，千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
四：食疗歌
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
教你怎样看懂医生开的处方
“医生的处方”经常被人们戏称为“天书”，这其中包含两层意思。其一，是医生的字难认。其二，是医生写的处方一般病人看不懂。至于医生的字我们没法一一去强求，但学会看懂处方确是我们能做到的。学会了看懂处方，对于了解自己的病情、指导疾病的治疗都会有很大的帮助。下面就有关处方的知识做一下介绍。
1．处方的内容一般包括以下几项：
（1）病人姓名、性别、年龄、就诊科室或住院科室、病案号。
（2）药品名称、剂型、剂量和总数量，药物用法及注意事项。
2．处方（拉丁文等）缩写
（1）处方头语
取或授予：Rp 标明用法：Sig或S．
（2）剂型
片剂：Tab． 注射剂：Inj．溶液：Sol．贴膏剂：Emp．
胶囊：Cap． 软膏：Ung． 糖浆：Syr． 水剂：Aq．
合剂：Mist． 酊剂：Tr． 擦剂、洗剂：Lot．
(3)药品数量
克：g，或省略不写，如0.5g 可写0.5 毫升：ml(1ml=1cc)
毫克：mg 微克：μg 单位：U 片：＃，如4#代表4片
（4）用药次数
每日1次：b.d.或1次/日，1/日（一般指早晨用药）
每日2次：b.i.d. 或2次/日，2/日每2小时1次：q.2h.
每日3次：t.i.d. 或3次/日，3/日每8小时1次：q.8h.
每日4次：q.i.d. 或4次/日，4/日,4.i.d. 每晚睡前服：q.n.
隔日1次：q.o.d. 必要时服：p.r.n. 或s.o.s.
每周1次：q.w. 1/周 任意服：ad.Lib.
每周2次：b.i.w. 明日早晨服：c.m.
（5）给药途径
皮下注射： 或 H ，皮下。 静脉注射： 或iv，静注。
肌内注射： 或im，肌注。 静脉点滴：或静滴。
外用：ad us.ext.
（6）服药要求
饭前服：a.c. 立即：Stat.； St. 把药片嚼碎服：嚼服
饭后服：p.c. 服半量： 加水：aq，ad.
一次服：ht或顿服 各个： 振荡：agit.
咳嗽剧烈时服：tuss urg.
3．处方签名 处方下端医生签全名方可生效。
附：怎样看懂中药处方
在中药处方中，经常看到药名前后写有炒、炙、先煎、后下等。有一些患者不了解这些内容，只是把药全部放在一起一煎了事。以致有些该先煎的不先煎，该后下的不后下，使得药效不能充分发挥，延误病情的治疗，因此了解中药处方中一些使用方法及其它相关内容这对于配合医生治疗，保证疗效及使治疗达到预期目的是有益的。
写在中药处方药名前的字，常有生、炒、炙、煅等。
“生”是指这味中药经过清洗即可使用了。
“炒”是指某种药经过清炒或加固体佐料炒到一定程度。清炒是不加辅炒，一般又分炒黄、炒焦、炒炭。加辅料炒时常用的辅料有滑石粉、河沙、蛤粉、土、鼓等。
做自己的良医：教你认清人体真相
一.人要健康，只要血多。
要血多，只要早睡(每天10：30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下/每天).
早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果，是不能任意改变的)。
敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养，但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲).
二.症在四肢五官，病在五脏六腑，
所有的症都是内脏问题在体表的表现
(近视眼---肾水不足以涵木，
中耳炎---小肠有细菌感染的病灶，
五十肩---大肠有细菌感染的病灶，
香港脚是胃有细菌感染的病灶等等)
三.脂肪不是营养过剩
脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾，那个脏器能力差，那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。
四.血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，
血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，
人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法，但中医通过望证是可以了解的。
人体总血流量够的最低标准
1.血能进肾脏过滤，每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的。
2.血液能进肝脏进行清洗，手上的血管不仅看得见，而且颜色是浅绿色的。
3.指甲不仅有月芽，而且有横向的条纹(这意味着你的免疫系统在工作 ---详细有机会再说)。
五.老化的血管是可以逆转的。
血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，
是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。
当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，
问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准.
六.癌细胞不是人体的敌人，不是变异，是人体能力不够时生产的残次品。
当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。
癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，
就像穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿，
人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞修复了组织，使人体不会因为失血而死亡，
他是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。
七.糖尿病不是病，是人体为了自救而采取的应变措施。
就象一户人家，当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家具来支撑他的生活。
当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，
这是一种临时的应变措施，一旦人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来，
因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成，
而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素)，他的问题就接近尾声了.当人体的肌肉一年比一年消瘦时，肌肉转为糖分的机制已确立，但这时候是检查不出血糖高的现象的，因为糖分都为维持生命消耗掉了。血糖高与人体生病是无关的，人体生病与蛋白增多有关，当人体蛋白增加时，人体造的血就多了，血多了人体的自修复功能就会启动，血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事，现在没有人去查人体的蛋白多了，无法查人体的血多了，就硬说血糖高了会生病，其实人体自己会把多余的糖分排出体外，等到人体自己调整好了，这个问题也就不存在了.
八.肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素，
这是西医界研究的成果，但是当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变得不明白了.西医讲究的是空间，中医讲究的是时间，肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素，
由于人体的血总量不断下降，血管里有了沉淀的垃圾，血管的弹性变差了，不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，
血管紧张素可以使血管弹性强化，血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降，肺气的下降，使肺的布水能力不足，血液就变得粘稠，这是一种渐变，粘稠的血液使心脏不胜负荷，人体用增加肾素来帮助心脏搏动，但这时候你是看不到血压高的，因为这时候人体血管里的血流量是很少的.当人体的总血流量不断提高，血管里的血多了，而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少，这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。
我没有进过医学院，更没有学过解剖学，思考问题一是简单化，二是直观，循经指压让我得出的结论是：
一.经络只不过是五脏六腑的通道.
二.指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧都不治病，只不过是疏通经络，
经络疏通了，人体的一些症状也就随之减轻或者消失了
三.人体的病是人体自己修复的
曾经与复旦大学经络的物质基础研究小组负责人在上海市六医院做过一次用经络指压去除心包积水的实验，志愿者是复旦大学的一位女教授，她胸闷，气急，四肢无力.很长时间得不到解决， 在核磁共振检查后做指压，指压后再做检查，通过计算，半小时的指压减少积水百分之二十九.后来费教授又与上海市六医院一起做过实验，对象是一癌症病人，心包积水严重，结果是去掉积水百分之五十。
心包经可以去掉心包的积水，肺经可以去掉肺的积水，肝经可以去掉肝脏的积水。
经络是五脏六腑的通道，用这个方法清除脏腑的积水比服药快，可以立即得到信息反馈。
我只能把自己的经验给大家，至于理论问题请高人来研究，论述。
循经指压是经络学的临床应用，需要的工具是双手和一套经络系统图及一套说法，而能解决的问题是很可观的，医疗行为是为了保键人民，尤其对于国家来说是为了提高人民的健康水平。把一般的养生保键方法用学习班的形式，用中学生保键课的形式教给人民，全国人民的健康水平将有大幅度的提高，国家的医疗开支会明显下降。
循经指压只重经络，不重穴位，背不出经络，照着经络图压就行。
循经指压是帮助人体疏通各脏腑的通道，就象打扫房间的卫生，今天扫得不彻底，明天可以继续，它没有错误，没有伤害。
是保键，是养生，是治疗。
只有当人们自己解决不了的问题才交给医生，而交给医生这件事，国家可以用政策进行干扰，首先交给中医治疗（目前农村要开始实行医保，国家可以不可以稿试点），实际上西医能治疗的病，中医都能治疗，而且应该实行地区医疗自保，中医擅长治未病，用中医的方法对地区民众进行定期健康检查，其保健的结果一定会让全世界惊讶。
循经指压疗法希望会得到经络研究专家的关注。
二、工具
1、 经络系统图------
2、听诊器------ 地球人都知道
3、按摩尺------ 使用该尺可准确、方便和取穴位并按摩，提高人们利用穴位自我医疗保健的效果。
4、高尔夫球------ 按摩
5、易经或其他难读懂的书------ 是当其他都没有用的时候（我也会有烦恼的时候，有睡不着的时候），就拿易经来读，慢慢地一句一句仔细地读，因为太难，一定要很投入才能读懂一句，这样我的心就不知不觉静下来了。
三、动作
1、敲胆经——敲胆经是要敲两条腿，但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎，就能刺激胆汁的分泌，并不要求很正确的穴位，当然有的先生女士对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好，但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。
也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。我希望的是我们所有愿意用这个方法来养身保健的人既能得到健康，又方便易行。轻轻松松就得到健康。敲胆经不需要很大力，不要造成不必要的伤害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青来了，那是人体本身的凝血因子不足，需要补充胶汁类的食物，中国人有个补品叫阿胶，就有利于人体的凝血因子，其实阿胶的主要成分是驴皮，如果平时有进食猪皮，鸡皮等，这个问题就没有了。如果瘀青是因为敲得太重而造成的，那就轻一点。
2、拔罐——拔罐的要求是罐留在皮肤上的时间仅几秒钟，罐拿掉后皮肤的颜色马上恢复正常，不要象传统的拔罐拔出一个个红红的印子，既浪费人体的血又增加人体的工作量。
四、气血衡量
1、指甲上的小月亮——人体手指甲上有的人有一个小月亮，有的人没有，上海有一家医学杂志上曾经征文讨论过这一问题，结果如何我没有看到，因为我不是每一期都看，我的看法是人体指甲上应该有小月亮，因为那代表你的人体有能力与肠里的细菌搏斗.没有人可以说我的身体里没有细菌，因为那是不可能的，这种情况只有在婴儿出生的那一眨那才存在，即使是产房也不可能是绝对无细菌的，细菌与人体是处于长期搏斗长期共存的状态的，有时候处于显性状态，而大部分时间是处于隐性状态，细菌的要求是找一个适合它自身发展的生存环境，人体当然是最佳选择，所以细菌进入人体是悄无声息的，当细菌进入人体时， 人体的反应就各不相同了，有的发烧，有的拉肚子，也有的会呕吐，但也有的人会毫无感觉，有时候朋友聚餐，遇到食物不干净，就会看到上面讲到的情况了，而我们往往还会说拉肚子的朋友是他的肠胃不好，自己的肠胃功能好，所以吃了没有事.有月芽是身体免疫能力的表现.表示你有足够的作战部队.
但是有的人身体并不是那么好，按理说他不应该有月芽，有小月亮，而他也有了，这是因为这个人生活得不愉快，或有怒气，或有闷气，造成木克土现象，脾脏会被迫生产许多白血球与细菌开战，由于各方面的条件都不具备，所以才会造成心包阻塞，有早搏，自汗，半夜会醒，而且醒后就睡不着等症状.所以小月亮是有好还是没有好是不能简单的作为判断的依据的.
2、心跳——数数自己每分钟的心跳是多少？70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是血不够的人。
3、牙龈——待整理
五、症状及解决
晚上睡眠会醒：
一，十二点左右醒是心包有积水
睡前压一会儿心包经，尤其压膻中穴(两乳连线的正中)，天池穴(是不是写错了，应该是天泉穴吧)(乳头外侧一寸)，昆仑穴(脚跟外侧的外踝直下，脚跟的凹陷处).
二，二点后腥是肝热，
压肝经，
平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间就是肝经，用手指压或拳头敲都可以。
二点多醒是因为肝热造成这一点比较能理解，
中医有二十四小时人体血液流注各个脏器的说法：
一点到三点血液是流经肝脏，肝气会比较旺，
每个时辰血液流经的脏腑，相对而言那时哪个脏腑的血会比较多血液流经那个脏腑时，人体的脏腑会有对应的工作要做，
当一个人的血是由少到多，而且是肝脏的血增加时，人体会有一系列肝热的表现，
例如小便的颜色会变黄，头顶的百会穴会比其他地方热，胃口会好起来，本来没有夜尿的现在也有了，而时间往往就在二点左右，
睡眠的梦会多，
在这时候你如果去压肝经，一定有一边会痛.反复压到肝经不痛了，那么夜尿就会少或没有了，梦也会少了，那个时候睡眠就不会醒了.
说十二点左右醒是因为心包有积水，你知道我看的医学书是不够的，而且从中医学的教材里关于心包经的论述也不多，所以理论我说不上来，但这是事实，是正确的，
凡是脉象是沉脉(中医的说法)，凡是有早搏(西医的说法)，凡是入睡后，半夜里醒来而且久久不易入睡(那种人醒来的感觉是象早晨睡醒了的感觉)，都是人体心包有积水，压心包经就能解决问题，
白天压透了，或者半夜里醒时压都能帮助自己的睡眠，要完全解决，让心包经不会积水，
一是心血多起来心脏的搏动力强了，
二是人体与细菌的搏斗暂停(当人体本身没有能力与细菌搏斗而在搏斗时，心包才特会积水).
中度的抑郁症------ --
是心脏有积水，你试试看给自己压极泉穴及心经，时间稍长一点，左右两边都要压.压后心脏积水减少一些，你的体症就会减轻，不舒服就会消失.
如果是抑郁症的话，压脚跟外侧的昆仑穴与两乳连线正中的膻中穴，乳头外侧的天池穴及心包经全部.是什么问题对应的穴位就特别痛，人体会给你最正确的信息.
患抑郁症的人一是从小心包外的脂肪堆积较多，造成心脏的搏动力不足，心脉经常是沉脉，多早博.
二是气血步步下降.你要改善自己治疗自己，
只要一，让自己的气血上升，敲胆经加早睡.
二，经常压或拔罐上面说的一些主要穴位，半年就可以有变化，一到二年后就不可能是内向的人了。
小便颜色黄——人体的肾脏是为人体清理垃圾的，当人体的总血流量太少时，人体进入肾脏清洗的血的量也会减少，甚至不清洗， 那时候人体早晨起床后第一次的尿都会是无色透明，或颜色很淡，那是不好的.一般情况人体的尿液应该是有颜色的，但也不会太深，如果你一天内进水量太少或出汗很多时尿的颜色就会深一点.此外，当一个人原来的气血不足，因此身体里曾经留下过很多垃圾没有及时处理，现在能力上升了，也就是你身体里的总血流量增加了，人体不仅能处理现在的废物，同时把以前的垃圾也清理出去时，你的小便颜色就会很黄，这是不是一件好事.你现在在念大学.已过了发育阶段，而在你发育阶段如果气血问题是有缺口的话，现在的现象就是非常正常的了.另外还有一种情况那就是人体的血多了以后，会进入肝脏进行肝脏的修理工作，那时候小便的颜色也是偏黄的，
那么你就应该早点睡加一点敲胆经使自己的血更多一些，早日修好你的肝脏.
还有一种情况是由于熬夜，大运动量造成人体的肾水制约不住肝肝太旺时也会小便颜色太深的.
解决的方法你应该想得出来的.人体是全能的，完美的.
善待人体，不要让人体一直透支(人体当然也有一个收支平衡问题)，那么发生在人体身上的问题人体应该是都能解决的.
受风寒——
人体感受风寒后的反应可以有三种情况(其实风，寒，暑，热，湿，细菌，病毒侵犯人体时，都是三种状态)，
最佳状态就是打两个喷嚏把寒气赶走了，
其次，就是要赶寒气但能力尚不够就会比较缠绵，甚至头痛发烧
第三种情况则是人体完全无抵抗能力，任寒气入体表入经络入腑入脏.
第三种情况人体没有任何不舒服感觉，也没有任何生病迹象，但是对人体的伤害是长期的(外邪束肺)，
第二种情况的解决除了服中药外，香江愚医先生介绍了灸法，用指压法也可以退烧，去风寒。具体做法如下：
一.压风池穴，如果风池穴痛，发烧是因为风寒造成的，左右各压二到三分钟，
如果风池穴不痛或不太痛，那么发烧并非因为风寒造成.
二.压肺经别，大肠经别(只压感觉明显的一边)，压到不痛.
三.肺实者压尺泽，鱼际.肺虚者压中府，太渊.上述只能解决外感风寒.
月经提前------ ----
血更虚，肝火比以前旺，所以月经会不断提前，月经越提前失血越多，对她的身体是非常不利的，
你要做的第二件事是凉血，清肝热，平她的怒气，所以要压下面的穴位：
膈俞(在背上，旁开脊椎一寸半，与女生胸罩横带子相交的位置上下处)，
血海(用你的左手放在你女友右膝盖上，大拇指按到的地方，另一边就是右手放在左膝盖上)，
三阴交(在内踝直上三寸的骨头边上，中医的寸是指病人中指的中间一节的长度)，
上面的三个穴位是凉血用的，其中膈俞穴还有宽胸开膈的作用，会让她的心情好一点.
要压肝经，就先压大腿的内侧面中间部分，让你女友的大腿内侧面朝上，用手指从大腿根部慢慢地压，痛得厉害得地方手指就一直放在那儿，轻一点，然后让你女友用意念一直想那一点，而你可以把耳朵贴在她的腹部听，当里面的水声出去时，那一点就一定没有原来那么痛了，可以一直做到不痛.肝经一直可以压到小腿的，然后再要做的是脚背上的太冲穴，在大脚趾与次趾的中间，脚背骨的紧下面，可以压 (也很痛的，也可以让女用意念去想这一点，那么她的气就会下降.
生殖器起水泡，在糜烂------ --
肝经环阴器，你的肝偏热，
我想你的嘴唇太红，上嘴唇太厚，当你的嘴唇颜色由红转暗时就可以好了，
要求如下：
一.清肝胆湿热的中药
二.至少每周有三天在10：30以前睡觉(每天在网上搞到一.二点睡的人，中风一定有份)。
三.沿着肝经系统图隔日做二到三次，指压或拔罐均可(罐在皮肤上停留的时间不得超过十秒，不要拔出血来)，
指压比较痛，但轻轻地压，一会儿就可以压通，也就不痛了。
小便有浑浊尿——
就拿你的小便有浑浊尿来讲，在你生长发育过程中，你的能量，养分，血液都投入了这一大工程，而生命的其它部分是在低调下进行，其中就有血液的清洗问题，你的牙龈颜色深不深，新的牙龈颜色是否很淡，当初留下的问题当人体能力回升时，人体要重新补救，人体只有在有能力时才会排出浊尿，这可是一件好事呢.对于我的病人，我都会在第一次见面时告诉他前进的路上你会遇到的各种可能，其中之一就是浊尿，中药不可能让你尿浊尿，没有这个能耐，中药只能调整，推动.人体可以由阴虚转到阳虚，你还要有意识让自己由阳虚进入不虚状态，继续努力吧.为了你的健康.
消瘦——
她的表现就是消瘦，其它尚可。不知诸位可有治过此种疾病？
在下请教了——中医有不治而治一说，这个病我也没有治疗过.甚至没有听说过，她又如何自知，平时有什么症状.既然人体消瘦，一定是处于阴虚状态，或更差一点是处于阴阳两虚偏阴虚状态(也可能阴阳两虚偏阳虚状态)，调节她的状态，让她从目前的状态向好的方面转变，也就是让她的气血上升，再上升，当人体的气血达到一定水平时， 人体必然会去处理以前没有能力处理而留下来的问题，到那时就可以因势利导帮助人体解决这一问题，如果身体好起来了，生存没有问题，有的问题不解决又如何， 人的要求到底是什么?不就是活得久一点，活到一百岁，一百二十岁够不够，就目前而言这个数字对大部分人是可以满意了，人们并不会要求自己是一个完人，所以只要有足够的气血能够维持人体的生存，维持人体的平衡，这应该是中医的治疗理念.
高血压------ --
不是一个病，是人体自我调节过程中的产物，是可以完全好的，但人体形成不是一天，要重新调整，到调整完毕同样是有一个过程的，也就是说要有一定的时间，一定的条件，而决不是现在西医的治疗方法.用西医的观念与治疗，那么你就得一辈子吃他的药.高血压是有两种，一种是低血压偏高，量血压时低血压是80，90，100，甚至是110，这种情况下，由于下面血压高了上面的血压也随之升高，他的原因是因为生气， 也许你会说我最近都没有生什么气啊，气这个东西在人体里面很奇怪，好象是可以储存的，当你人体的总血流量不足时，气在人体的腹部，而当人体的气血上升后， 这个气也会随之上升，当你的脸是红的睡眠又多梦时，你的低血压就有可能偏高，而这种人如果再大怒，血压就很快升高了，同时其他的病也会显现，医生会说是高血压引起的疾病.而实际上高血压只是一个现象，是人体的大怒破坏了人体的内分泌的平衡，用中医的观念来讲是伤了肝，所以舒肝理气平肝就可以真正解决问题， 当人体里的气都排出去了，你的低血压高的问题也就不存在了.
高血压还有一种情况，那就是高血压高，
高血压高是人体当初为了让自己能够生存下去，在身体里增加了肾素与血管紧张素
，西医的研究证明肾素与血管紧张素的增加能让人体的血压升高，但他们的研究又告诉他们那些高血压的患者近期内并没有增加肾素与血管紧张素，这样一来西医就没有方向了，所以在西医的教材里高血压就成了不明原因的病了，唯一能做的就是用药把它压下去.西医关于肾素与血管紧张素的研究没有错，错是错在人体是什么时候增加肾素与血管紧张素的?
实际上人体是在很久以前就增加肾素与血管紧张素的，那时侯，人体的总血流量越来越少，人体的生命功能在步步下降，肝脏的藏血在减少，肝脏清洗人体的血液的比例在减少，人体的血液的颜色越来越深，血里的垃圾越来越多，垃圾只能沉淀在血管壁上，让血管的弹性变差，肺气的下降，肺布水的能力当然也减弱，血液就慢慢地变稠.血液的变稠，血液流量的不足使心脏原来的搏动力不足以把血顺利地供到全身，人体为了自救才增加肾素，是帮助心脏提升搏动力.是积极的，是人体的本能.人体的血从心脏送出来后要分布到全身还需要血管的一路加压，否则是到不了大脑，到不了手指脚趾的，现在由于血管里堆了垃圾，血管的弹性早已今不如昔，为了让血管运送血液的能力够，人体又为自己增加了血管紧张素，而这一切人体都是默默无声地完成的.当有一天人体的总血流量增加了，这当然是一件好事，但问题的矛盾一面就显现出来了，人体原来加在体内的肾素与血管紧张素还存在，现在血管里的血流量增加了，血管里的血流量多少同样会影响血压的高低.，如果人体的血不上升，人体老化的血管不可能逆转，人体的气机当然也不可能回升.所以血上升是必定的，血上升后，人体会有暂时的高血压高的现象，当人体的大脑得到信息反馈，人体会采取相应的步骤来调整.不要把人体看成是一无是处的另部件组装，
要相信人体的能力，他是自然界最优秀的产物.
膝关节疼痛------ ----
我妈妈左脚膝关节疼痛，疑是痛风，很惭愧，作为儿子的我不能为母亲分担痛楚，看了不少医生，也贴了不少膏药，就是不见好，后来老妈心疼钱，就再也不肯去看医生了，可是，有几天看她疼的走路都很难，她自己老说是因为自己睡觉时习惯侧睡，然后右脚压着左脚，长期以往形成的。我真不知道该怎么办了，我们（农村）好象有好几个人都有这种病。我妈妈51岁------ ------
你母亲痛的是膝盖的内侧还是外侧?平时是很辛苦，还是较轻松?但现在先解决她的痛的问题是可以的，你在痛的地方反复做按摩，沿着大腿来来回回去捏，你会发现，越捏越松软，当膝盖附近都变软时就不痛了，刚开始时如果觉得太痛，你叫她把四个手指放在痛的地方，然后闭上眼睛，静心想手指按的地方，时间稍长一点，一定就没有那么痛了，再开始推拿大腿，大部分可能是肝经和胃经.
糖尿病------ --
不是一个终身性的疾病，甚至可以说糖尿病不是一个病，他是人体为了自救而设立的一套应变措施.当人体每天的支出大于收入时.人体为了生存下去，就产生了一套正常人体没有的机制.那就是把人体的肌肉蛋白分解成糖分来补充能量的不足，人体是不会做任何伤害自己的事情的.由于分解出来的糖分都消耗掉了，所以已经有这套特殊机制的人在一般情况下也是查不出来的.人体为什么会收入低于支出，是没有食物，还是吃了却没有吸收?是吃了没有得到吸收，人体为什么会吸收不到足够的营养，是胆汁分泌不良.当人体长年累月吸收的营养不足以供人体造血的需要，供人体生存的需要时，在这种不得已的情况下人体才会设立这样一套机制来自救.当有一天人体自身的收入与支出改变了，不仅能收支平衡，而且是收入大于支出时，换一句话来讲就是人体自己吸收的营养多了，也就是吸收的蛋白够了，人体当然是用蛋白，而糖分就成了多余的东西.日积月累血里的糖比例就升高.也就是通常说的血糖高了.血里的糖分高了人体为什么不回收，人体应该有能力处理这一件事.问题是当人体能力下坡时，也即当人体吸收的蛋白不够时，人体造的血也是越来越不够的，而人体的生命气机会同步下降，人体的许多功能都会随之停下来，胰脏的工作一定会停下来，当初根本没有糖分需要回收.现在虽然蛋白比以前多了，血也比以前多了，生命的气机比以前活跃了，但那是一个百废待兴的阶段，胰脏的工作能力尚未恢复，人体还不可能回收糖分，这套机制的撤消也要一定的时间，一定的程序.那么血糖的升高会不会让人体造成酮中毒现象，这里有二种不同的情况，一种是会，另一种是不会.这二种不同的患者，西医能否分辨我不知道，但所有的中医都是能够分辨的.当人体的蛋白吸收增加时，人体造的血会逐步多起来，每天造好的血是在人体外循环的，也就是在人体的体表的，我们可以通过观察手背，手臂的血管变化看到这一现象.当人体在外循环的血累计到一定量时，人体会把血抽调到内脏，那时，你会看到原来手背手臂上的血管变细了.而血进了哪一个脏，人体一定会有相应的反映.如血进了人体的右叶肝，因为右叶肝与肺的关系密切，所以人体不仅有肝热的症状，还有肺热的症状，就易口渴，多饮.当人体的血是进了左叶的肝脏，与胃的关系密切，就胃口大开，能吃，善饥.肝与肾是母子关系，子能令母实，会使小便增加，另一方面，人体的能力刚开始回升，要进行大规模的自修复也是不可能的，但清除人体能力不够时堆积的垃圾是完全可以的，脂肪就是人体的垃圾，它是通过小便排出去的.上述情况是好事，人们只不过不了解而已，古代也有消渴这一病，只要解决三消，也就好了.现在有了检查血糖这么一件事，似乎问题就没有那么简单了.因为血糖问题要很长一段时间才能解决.西医为什么要把糖尿病定位在终身疾病这个位置，这有可能是西方医学解决不了，也有可能是财团的利益所在，所有的研究都要化费大量的经费，而研究人员绝大部分应该是没有钱的，财团出钱让你研究，当然有一个投资回报率，研究的最终目的是有点效，但必须长期服药，这才能让老板们满意.但这绝不可能是最好的医学，不可能是最符合广大患者利益的医学。
哮喘——
所有的哮喘都可以根治，永远与它不再见.你不用担心的，中医对哮喘的看法是五脏六腑都会喘，所以我们先要了解你弟弟的喘是属于那一种，你可否把他的情况说得详细一点或填写一张问诊单。
但不管是那一种哮喘有两点是一定的都有的，
那是所有哮喘病人共有的问题。
一是气血一定不足，
所以你一定要给他每天敲胆经，当然他自己能敲的话就自己敲，其他家人也可以帮助他敲。至于早睡对于他来讲应该不是问题吧。
第二点就是所有哮喘病人都有一个生气的问题，
无论什么原因造成的痰多都只是痰多而已，它不会喘，
只有在既痰多又有气往上冲的时候才会哮喘.所以吃青陈皮水与压太冲，压膈俞就决不可少.
目前你先给他敲胆经与压脚背上的太冲穴，让他营养吸收改善，让他以前生的气慢慢地降下来，
你把你弟弟的情况反映上来后，再进一步讨论.
血压------ ----
血压取决于心脏的博动力与血管里血的流量，血管壁的弹性，
你还是一个很年轻的人，血管的弹性应该不是大问题，要老化也没有那么快，
那么就讨论二个问题.
一个是心肌搏动力的强弱，这是可以通过锻炼来强化的，跳绳，跑步，打球等，
最后一个是血管里的血流量是够还是不够.
西医用血色素的高低来说明人体的血是够还是不够，这样的做法是有很大的不足之处的.一滴血的浓度比不能说明人体的总血流量是够还是不够.目前还没有这样的概念，更没有检测的方法，
但中医可以用采证的方法，来了解人体的气血状态.
譬如，你的手掌的颜色，手臂血管的状态，嘴唇的颜色，牙床的状态等.
要想让人体的血多起来倒是很容易，只要满足两个条件，人体的血就会多起来
有足够的造血材料与足够的造血时间.
坚持经常敲胆经让人体吃下去的食物得到最好的吸收，造血材料就一定会够，
因为现代人不缺少食物，绝大部分的人是吃了却不吸收
晚上早点睡就有了足够的造血时间，
人是自然界的产物，他的造血时间是长期生存的特定环境下形成的，
我们今天是无力也无法改变的.现代文明让夜生活变得丰富多采，
很多人的睡眠时间违背了人的自然规律，结果伤害了自己，
因为人体的造血时间是在天黑以后到半夜一点四十分以前的深度睡眠中，
当然现代人不可能每天都在这段时间里睡眠，但你每周至少要有十二小时的深度睡眠是在这个范围内，你睡得对吗?
头痛——
不管是什么头痛，要根治必须要对症才行，
但要他不痛到也不难，让你母亲每天早晨在床上未起床时
一，
先压五分钟或十分钟天池穴，把自己的大拇指压在乳头外侧一寸的地方
二，
用自己双手的八个手指从正中开始，
掐自己的头皮，八个手指轮流用力，要慢不要快，中间压一分钟后，向外移动一到二分，再压一分钟，再向外移动一到二分，再开始压，就这样把整个头皮压二遍，这样头皮上的积水出去了，心脏的搏动力(压天池)也有所增强，她的头就可以不痛了.但这不是解决根本的办法.
口腔内烂——
直接的原因是胃热，但造成胃热的原因是胃本身有病灶，加上你的肝热.如果你只想要口腔溃疡好，那就每天坚持敲五分钟左腿内侧的肝经，肝梢平你的口腔溃疡就会好，但这不解决问题.你的肝热是因为一是肝有病灶，二是自己的能力不够不足以控制肝脏的病，六味地黄丸是从补肾着手，中医有水能涵木一说，但这也只能解决一时，你一定要解决睡眠的时段问题(也即不要睡得太晚，太晚睡，人体的造血时间不够，血越来越少的人.身体只有下坡一条路)，如果有兴趣就再敲敲大腿外侧 (每条腿各五分钟)，试一个月，自己体会一下，再来作决定.
口臭——
一定还要抓一点能造血的时间的睡眠.
注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化
当你手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉你你的血多了一点，人体把他抽进内脏去了，象你们年轻人大部分应该是进了肝脏， 这样反复几次，你的肝脏的藏血就会多起来，你的小便颜色就会比较黄，你人体的寒象就会变的，你现在小便应该是有泡的(看早晨第一次的小便)，那时候小便就没有泡了，舌中间的裂纹也会没有了，血上升，肾气上升，肝热现象下降，你的胃热情况就改善.
小叶增生——
你的女友的小叶增生是在左边还是右边，左边是舒泄肝气为主，右边是为脾解郁为主，无论左右，关键是她生气，除了吃药，一定要调节自己的情绪，要开心，另外可以经常压背上的膈俞穴与脚背上的太冲穴，帮助自己宽胸开膈.
心跳很快——
心跳快在中医里就是数脉，说白了，就是你的血已经少极了，使人体不得不用加快流速来维持你的生命，
血越不够人体的正常工作就不能开展，你现在首先要让自己的血多起来，然后才能一步一步解决问题，
我们现在的孩子年纪轻轻就疾病缠身，自己活得痛苦，家人也痛苦，其实病虽然各种各样千奇百怪，终极原因却只有一个，
那就是孩子在小的时候处理风寒的方法不当，
不是用中国人传统的方法解表去风寒，而是西医的压制法对抗法，
造成孩子们从小胆汁分泌不足，身体里养分不足，造的血就少，
现在你要做的事情是强化自己的胆汁分泌，可以吃成药，
上海有，可以吃汤药，上次网上有个医生开过利胆的方剂，
用我的法宝就是去敲胆经，每天两次，每次两分钟.自己没有力气就请别人帮你敲，一个月左右就能自己敲了.
晚上早点睡，别人我会说十点钟要睡了，对你我的要求是八到九点就去睡，情愿先睡，半夜里再起来工作.
第三，自己为自己压心经的极泉穴，把右手的五个手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窝正中，用一点力往里顶，是痛的，在自己能承受的力度范围，一直顶在那里，手酸了休息一会儿，再去做，每天不少于十分钟，心脏里的积水出去了，睡觉就没有关系了.要坚持敲胆经与早睡，你的身体才会有根本改变.
前一段时间生过气，很气——压太冲穴与膈俞穴.吃三天青皮10克+陈皮10克+三杯水浸泡半小时去煮，煮开就关火，喝水去渣.
发热不退的情况——
人体发热有以下几种情况：
一，有细菌感染，
人体与细菌搏斗过程中，人体的能力有点不够，会造成心包积水，
你要让他退热，就压脚跟外侧的昆仑穴，压心包经，压膻中穴，把耳朵贴在病人的腹部听里面的流水声，当流水声越来越响越来越流畅时，病人的左手的寸脉也一定由沉脉变平脉，这时候，他的热度就会退下去，如果身体里的白血球与细菌的搏斗还没有停止，热度到第二天还会上来，但没有关系，你就再照样做，一直到热度退尽为止.
二，是风寒问题引起的，
压风池穴一到二分钟，再用手摸一下病人的额头，如果有点凉下去，那么就是风寒问题，就压胸前的肺经别(只要压痛的一边)， 要求同上，还可以压风池，尺泽，鱼际等穴.
三，有时候从表证看很象是在赶风寒，
但压风池与肺经别都不会痛，也没有水声，
那么问一下最近小便是否较黄，半夜里是否起来小便，那样的话，
问题在肝脏，以压肝经为主，尤其是右边的肝经，是肝热造成的肺热现象.
四，是由于情绪造成的，
你压一下是太冲穴痛还是背部的膈俞穴痛，太冲穴痛是有生气压太冲加心包等，膈俞穴痛是有闷气压膈俞穴加心包等，
同时都要吃三天到五天的青皮10克+陈皮10克+水三杯浸泡半小时，然后煮开就好，当茶喝，用来破气与利气。
三年前的肺癌问题，我认为没有必要再在心中留有影印.不要去相信什么癌症复发的说法.等你朋友身体好了，我会说一套完全不同的观念给他听。
近视——
近视与肝脏有关，远视与肾脏有关，
近视与远视都是可变的，在发生变化过程中就有散光现象，
我们知道近视的人眼睛的黑睛较小，阴虚火重的人，肝血一定不足，如果他的肝脏又有问题(病毒)，那么他一定是一个肝热的人，肝热会逼肾水，眼睛的睛体就呈收缩状态.收缩得越严重，近视程度也就越深。当人体的血多了，人体的肝热情况转变了，近视深度就会减轻。这就是许多人年轻时是近视，到老了就不近视的原因。很多孩子在成长过程中，近视的情况会变得很严重，那是因为这个孩子生长发育需要的血的量大于人体自己能造的血的量，血是人体的能量，在身体里有一个总量，而每个局部都占有一定的比例，生长发育对孩子来说是一件大事，人体会倾其所有支持这项工程。如果总血流量不足时，为了确保孩子的生长发育，身体的其他部门都要让道，原来的平衡就会打破，首当其冲的就是肝脏的藏血就要大量外调。这样一来肝热的情况就会变重，眼睛的近视程度就一天比一天加深。
左肾隐隐作痛——
那是因为你每天早晨第一次小便有泡泡，肾脏正在进行自修理，但来不及排除肾脏及肾经里的积水，肾脏积水所以肾脏位置有点隐痛，肾经有积水所以大腿根部会作痛，如果有拔罐器可以用拔罐的方法循经拔罐，不要拔得很深，浅浅地拔三，四个来回，明天再重复操作，有三天时间就可以解决了.
睡眠的品质不好——
是因为你肝火太旺(有外因，烦心的事多，有内因，你本身的肝脏与心脏都有些问题，肾水制约不了)，所以最好压一点心经与肝经，当然也可以用拔罐来解决.还可以买100克青皮与100克陈皮分十份，每份加水三大杯浸泡半小时然后煮开当茶喝，开始每周喝两天，两周后每周只要喝一天，目的是帮助你破气与利气.使你身体里的邪气下降，你的睡眠问题就可以改善了.要让人体走向健康，关键是要让人体的血多起来，而要让自己的血多起来只要早睡(满足人体对造血时间的要求)与敲胆经(使人体营养吸收改善，为造血准备好材料).你的其他问题就会自行解决.因为人体是一个活体，他的生命的运转也象工厂生产一样离不开操作工人与原材料，而红血球就是身体里的操作工人，血浆则是身体里的原材料.
足癣——
人为什么会有足癣?是因为脚上有小水泡，当小水泡破了里面会有粘粘的浆水出来，而这浆水里有少量的蛋白，细菌就趁机在此生儿育女了.要使细菌无法生存下去， 光灭菌是不行的，如果没有了细菌的生存条件，你请它来它也不会来.小水泡才是问题的症结.脚上为什么会有小水泡，是因为某一条经络不通畅，经络里的积液带不出去，通往脚上的经络有六条，而经常有问题的是胃与肾，脚指是胃为主，脚跟是肾为主，当胃与肾的情况改善了，也就是它们的经络保持较通畅的状态，脚上的小水泡也就没有了.细菌是与我们共存的，没有条件它们就无法繁殖.
腰椎间盘突出——
腰椎间盘突出的起因一定是用力不当，但这件事可以是发生在三，五年前，也可以更遥远，也就是当初曾经有外伤史，由于时间久了自己也忘了，所以腰椎间盘突出只是旧伤的痕迹，你今天提出这个问题，一定有什么不舒服去求医，，是西医给你的诊断结果，这和你的不舒服无关，因没有可供分析的资料，只能推测，你压一下小肠俞和大肠俞，那一个穴位痛就压那一条经，那一条经压通了，你的困扰就没有了.
早搏——
早博是因为心包有积水，你下载一套经络系统图，然后自己去压昆仑穴，膈俞穴，太冲穴与膻中穴及心包经别心包经。
胆结石——
胆结石是用不着开刀的，因为胆结石是当胆汁疏泄通道不畅时，胆汁浓度日益升高造成结晶析出，当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时就凝聚在上面形成胆结石，一旦胆汁疏泄通道畅通，胆结石就自己化掉了.胆结石虽然是石头，但本身是不会痛的，只有肺热的时候或肝脏有积水的时候压迫到胆结石时才会有痛感.你现在不用为结石去烦恼，因为你的结石已在变小，因为结石只有在开始变小的时候才查得出来。
你现在只是要解决痛的问题，
他有两个可能，
一是肺二是肝，我从上面的资料里看不出你是属于那个脏，你就把这两个脏的经络都压一下，哪个脏的经络痛，就是由那个脏引起的.你只要把那个脏的经络压通，不仅胆结石不会痛了，其他的不舒服也解决了.而肺的风寒不断被赶出去或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现.
偏头痛——
我曾经是一个象你一样靠止痛片过日子的学生，后来工作了，有很长一段时间不头痛，到了四十几岁又开始头痛， 尤其到了冬天，要带二个绒线帽才好过一点.当然也看了不少次医生，都没有解决，
后来因病自学中医，明白了一个道理，
头痛的问题并不在头，而是人体能力不够时控制不住肠胃的细菌，
当你的肠胃里的病灶与头上的某一部分对应有积水时，那部分就会痛。
解决痛的问题只要做二件事，
一，
直接用你自己的手指甲反复掐痛的地方及周围，指甲掐的时候要慢慢地停留在那儿，让那儿的积水出去
(你可以仔细摸摸整个头皮，你会发现，痛的部分的头皮比较厚，当你反复压，掐那部分后，头皮里的积水出去了，头皮就变薄了，也就不痛了).
二，
压心包经的天池穴，膻中穴或心经的极泉穴，每穴压二分种，
同样可以让头不痛.但这这是一种权宜之计，
要彻底解决你的头痛问题还是一句老话，要让人体的气血上升。只有人体的气血上升了，也就是穷人要脱贫生活才会好起来一样，人体的健康才会有保证。
牙痛——
不用去看牙医，应该吃三天青陈皮煮的水，急破肝气与理肝气，同时每二小时压五到十分钟太冲穴，并用冥想的方法让自己的气从上往下导引。求诊者已明确告诉我们是着急生气才引起的牙痛，你让她看牙医是不能解决问题的。她的牙齿问题是由来已久的，是因为她胃有些问题，胃经路过的地方与这牙齿对应，这不是马上可以解决的问题，但肝气破掉后，牙齿的红肿是可以马上解决的。
青皮12克+陈皮12克+水三杯浸泡半小时，然后煮开就可以，喝水去渣。
太冲穴在脚背上，大脚趾与次趾中间，脚背骨的下面，按压时会很痛，反复压，慢慢就会不痛的，太冲穴不痛牙齿的红肿就会退了。
孩子三岁半感冒——
首先，你的孩子会生病，生的病是表示你的孩子身体有能力驱赶已经入侵她身体的风寒，这是一件好事，
孩子一离开娘胎就与自然接触，就是自然界的一员，她的一生必然是与自然界奋力搏斗的一生，
这与任何一个人一样，要与风寒暑热搏斗，要与细菌病毒搏斗，长大一点还要与七情六欲搏斗。你不可能创造一个特定的环境，让她与世隔绝。
今天她的生病是因为她的血有所上升(与以前比)，
从你所说的情况看，她的血是进了左叶肝.左肝与胃的关系较密切，带动了胃，你看一下孩子早晨第一次的小便，颜色偏黄，气味较重。肝主升，所以胃里的痰会往上涌，这样情况下睡觉就易打呼噜。
因为胃里有病灶，就易生痰。肝气往上升会使肺热，将原来入侵在肺里的寒气逼出去，就有了似乎是感冒的体症.
这就是为什么有人感冒了要吃午时茶，姜茶，
而有人感冒了却要吃板兰根。如果不发高烧，最好是什么药也不要吃，人体自己在修理自己，你总要给他一点时间啊，他打胜一仗，自己就会停的，
你让她多一点休息，多喝一点水，如果口渴得较厉害，可以煮一点石斛水让她养阴生津，打仗总是辛苦的吗。
你也可以用小儿推拿的方法，帮她捏捏肺经，捏捏肝经，捏捏心包经。
老实说孩子没有什么大病，无非是有风寒，有细菌。
经常捏捏上面三条经，生病时一直捏，即使发烧也会好。
但是当孩子有风寒要出去时，因为有些发烧有些表症，我们就人为地用药把它压制下去，造成的后果是极为可怕的。
有谁知道现代人的糖尿病特别多就是因为孩子时风寒出不去。
现在网上求救的那些年轻人都是孩子时的一次错误治疗造成的后果.让我们的孩子勇敢地去与风寒搏斗，流鼻水打喷嚏发一点烧是没有关系的，千万不要保护过头，爱之反而害之.
干咳无痰——
我知道的有这样两种，一种是喉咙有点痒痒的感觉，咳的时候也一直在喉咙口，
这种人吃东西的时候不咳，睡着的时候不咳，但躺下去时与早晨三，四点的时候会咳得厉害一点，平时一直会咳，太冲穴压一会儿，喉咙口的痒痒感觉没有了，就不想咳了，是生气造成肝气上逆，平肝可以止咳.
另外一种是肠咳，没有预警的突然有一股气从腹部冲上来，患者就会咳一阵子，过后又没有什么感觉了，但咳的时候有的人很辛苦，有的时候有点象呛的感觉.患者自己可以知道气是从腹部哪个方位冲上来的.那是因为患者腹部大肠或者小肠有一个病灶有水肿，堵住了肠里气体的排放，达到一定腹压的时候，气体要冲出去，下面不通，就往上面来了.按照患者提供的部位，不难找到病灶所在，轻轻地推压那个部位，可以使那个病灶的积水出去一点，也就是肿的情况改善一点，使肠里的气能从下面出去一点.咳就会好一点.
不怕辣——四川人为什么爱吃辣，江西人为什么不怕辣，而湖南人又为什么辣不怕？
中医有五脏五味之说，肺气不够的人爱吃辣，
祖国有一大片土地上的人爱吃辣，而这片土地是在西南方，这片土地有什么奥秘会孕育出一大片辣不怕的人，
很早很早以前，这片土地上很多地方有瘴气，生活在这儿的人都会有感染瘴气的可能，有的死了，有的活了下来，活下来的人群中有的已彻底解决了瘴气问题，但一定有很大一部分人群只是暂时平衡而已。
瘴气致病的原因用现在的观念来看应该是病毒在起作用，病毒个儿小，它几乎可以到人体的任何部位，而血液里应该是它们最喜欢的地方，所以只要父母双方有一人带有病毒，他们的孩子就有可能带有病毒，
带病毒的人肝一定偏热，肺与肝的关系是金克木，木太旺，造成肺气相对不足，也造就了一片爱吃辣，不怕辣与辣不怕的人群。
我罗哩罗唆说了一堆废话是为了告诉你和所有肝炎患者不用为此太烦恼，人体与病毒的搏斗是由来已久的，人体有丰富的经验，问题是你本身的能力够不够，
这就是为什么有的人没有事，有的人就有事，要想你的身体能力上升到能控制病毒，上升到能消灭病毒。
你要做的事就是让你的血，你人体里的总血流量不断上升，有了血，人体的气机自然会步步上升，血能生气，气能帅血，随着正气的上升，人体能克敌与无形。
血上升的方法我只有一招，敲大腿外侧的胆经与适当早睡，注意观察自己手臂，手背上的血管的变化，注意自己手掌颜色的变化，只要你注意了，你一定能知道自己的血是不是多了，当血多了时，你不仅敲大腿外侧的胆经，同时敲大腿内侧的肝经。试试看吧，反正不要钱，等不行时再找要钱的好了。
肥厚性鼻炎——
把你的手指放到你的胃部，仔细地，慢慢地摸，我想你一定能摸到一个块，这个块还会跳.你的鼻炎问题实际上是与胃里的这个病灶有关，你把双手放在病灶上面，用心想那里，同时双手作顺时针转动(很慢很慢)，做十分种，你会发现你的鼻塞情况有了改善.这只是让你知道问题出在那里，但要解决这个病灶，你人体的气血必须上升，以前的治疗所以疗效不佳，关键是你自己的身体水平没有到位，要求如下：一，早睡(你做得到吗?每周至少有十四小时的深度睡眠时间是在人体能够造血的时段内，在天黑以后到半夜一点四十分以前这段时间，人体深度睡眠时，人体才能造血，人的睡眠从假眠状态到半睡眠状态，大约要一个小时左右，然后才能进入深度睡眠)，也就是说你必须十点半以前去睡觉，有时候睡晚了，明后天你必须补回来.二，去敲胆经(在大腿外侧，从屁股开始沿大腿敲到膝盖)，三，敲肝经(大腿内侧)，四，敲胃经(大腿的平面)，五，晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟.有兴趣就试试.
口腔异味——
病不在口腔，在胃，因为胃热。胃热有二个因素，
一，你的胃里有细菌感染的病灶.
二，是你的肝很热。
虽然不认识你，但我知道你是一个浓眉，头发较黑，粗，硬的人，上嘴唇往上翘，偏厚的人。要解决你的口腔问题，先要解决你的肝脏问题，而要有能力使你的肝脏的热下来，是要你人体的血够，人体才能制约身体里的病毒，你的肝热才会下降.每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐，右腿搁在左腿上，用自己的空心拳从屁股开始敲.沿大腿外侧一直敲到膝盖，要敲两条腿）(人体的造血材料)
每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)可以早睡，不可以晚睡，今天睡晚了，明天或后天要把他补回来，等到你的问题解决了，也要在十一点睡觉.每天敲胆经对面的肝经，尤其是左腿。在床上平坐，让自己的大腿内侧面朝上，中间就是肝经，可以敲，可以用手指去压，会痛，经常压，压到不痛，三个月可以见效，半年左右应该差不多了，试试吧。
1、链接  甲型H1N1流感中药预防与疫苗接种
2、链接   特效止咳中药方
3、链接   罗汉果菜干汤 防咽喉不适
4、链接  化橘红--止咳之王-中华一宝、朝廷贡品
30个医生来不及说的忠告
老百姓“看病难，看病贵”已是老生常谈的问题，总想着去大医院看病，排队挂号耗时费力不说，看完病后，医生常因为太忙而忘记告诉你一些必须值得去关注的健康细节。其实，治病的时候注意一些细节，会让你的病朝良性的阶段发展。

脊柱外科专家：
1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。
2、捡东西，靠近点。弯腰捡东西时，脊柱压力会增加4-5倍，动作过猛容易导致后背拉伤。所以，当有物品掉到地上时，最好走近点，然后弯腰捡起。
3、避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。

心理学专家：
1、关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。
2、多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。
3、从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
家庭医生：
1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是否应该做相关检查等。
2、见医生前做好准备。最好理清自己想要与医生讨论的问题等。
3、关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子，因为有些疾病是具有家族性的。
肿瘤专家：
1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。

妇科专家：
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有2/3的情况属于炎症或细菌感染。
2、避孕药利多弊少。避孕药并没有多少副作用，可使卵巢癌减少35%-50%。
3、性爱后小便。有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘汁也有助于防止膀胱炎。
牙科专家：
1、多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。
2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。
3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。
足病专家：
1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎(拇趾与足间的关节外凸畸形)、鸡眼和槌状趾等问题。
2、经常换鞋。不要总穿同一高度的鞋子，否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。
心脏病专家：
1、常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约合89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物等食物。
2、测量健康指数。如果你年过35岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
3、适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能使你的心脏更健康。

运动医学专家：
1、做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。
3、定期更换运动鞋。跑完800公里(运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月)就得换双运动鞋，否则容易导致运动损伤。

神经与记忆专家：
1、用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。“看”，集中注意力；“思”，想象视觉画面；“联想”，结合一定的情景记忆。
2、冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。
3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量是女性每天1杯，男性每天2杯。