见鬼十法 电影解析:研究发现常吃胡萝卜能预防关节炎
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 05:10:44
研究发现常吃胡萝卜能预防关节炎
<< 骨科文章排行榜2011-4-1 39健康网 Phyllis我要评论(0)此外,国外研究发现,类胡萝卜素有助于预防关节炎。因此,多吃胡萝卜以及另外一些黄色蔬菜和水果,对关节大有好处。
常见于食物中的类胡萝卜素有50~60种之多,如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等等。在黄色、红色的水果以及蔬菜,比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。
那么,如何吃胡萝卜才能让它营养最大化呢?那就是,做胡萝卜,宜采用:搀、碎、油、熟这几个字。
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