西餐刀具用法:让你的身材更帅气

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 10:12:46
让你的身材更帅气作者：小于1、背部伸展有美化全身的背部线条


2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩


5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

　7、强化腹肌及腰背的肌腱



　　8、增加脚部柔软度结实臂部


9、美化腰部、消除赘肉

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉

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