西界王神和孙悟空:对心脏最有利的10种水果

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[食疗]对心脏最有利的10种水果

发布时间:2011年03月29日 来源：39健康网

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处;

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心

　　脏健康有帮助;

　　第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品;

　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康;

　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

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