西游降魔篇罗志祥片段:皇帝中的“第一寿星”——乾隆养生保健长寿之道

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皇帝中的“第一寿星”——乾隆养生保健长寿之道
作者：文裁缝来源：腾讯网发布时间：2010年06月10日点击数： 382
在我国古代皇帝里，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍，活了86岁；女皇帝武则天，享年82岁；而清朝乾隆皇帝，则寿高89岁，位居中国封建皇帝中的长寿之最，被称为“古稀天子”。
他在位60年，退位后依然身体健康、思维清晰，常以太上皇的身份过问朝政。这与乾隆注重养生密不可分。
乾隆皇帝根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”
其中，“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
这“十常四勿”,非常符合中医保健养身的道理。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒色，实属难能可贵。
乾隆喜欢“旅游”。他六下江南，三上五台山，游览名川大山、古刹旧寺。如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。
乾隆好读书，善诗文。据说，他一生作文1300多篇，写诗4万余首（自然，其中许多是由他的臣下草拟的）。
乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。每到一处，必要御笔垂青。西湖十景，就是由他亲手题的碑。

图：乾隆皇帝养生秘法之一：一生中曾无数次抄写的佛经——《心经》，受益良多

图：乾隆皇帝养生秘法之一：一生中曾无数次抄写的佛经——《心经》，受益良多
这些爱好，对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。
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