自助摄影棚:乾隆养生秘诀:清晨保健三件事
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乾隆养生秘诀:清晨保健三件事
2011年01月13日
据《老年日报》报道,乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。
第一件事:深呼吸。
清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。
然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。
随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气。
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乾隆养生秘诀:清晨保健三件事(来自网络)
乾隆养生秘诀:清晨保健三件事(图)
乾隆养生秘诀:清晨保健不过这三件事
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乾隆养生四秘诀
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乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。
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