西游记哪吒是怎么来的:国家领导人食谱：每日25种食物

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 20:25:41

国家领导人食谱：每日25种食物

2011年03月30日08:56    来源：环球网     手机看新闻

  • 打印
  • 网摘
  • 纠错
  • 分享
  • 推荐
  • 微博
  • 字号
　　


　　每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉， 少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来， 食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯，也从另一侧面说明领导们吃的很简单和绿色。

　　吃肉类“腿”越少越好

　　“吃四条腿的不如两条腿的，吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前，我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说，吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉，吃禽类的肉不如吃鱼肉。

　　专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。
【1】 【2】 【3】 【4】 

国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物(图) 国家领导人食谱：每日25种食物(图) 国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物(图) 国家领导人食谱：每日25种食物 转发：国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱：每日25种食物 国家领导人食谱是什么样的？ 国家领导人食谱是什么样的？ 国家领导人食谱是什么样的？ 国家领导人食谱是什么样的？ 健脑养心！国家领导人食谱大揭秘 【每日健康食谱 每日不吃不可的八种食物 每日应必吃的八种日常食物 每日不吃不可的八种食物 每日应必吃的八种日常食物 两至三岁宝宝每日营养食谱 国家领导人 国家领导人