西式酥皮的做法:日常生活中有神奇防癌作用的15招－健康相伴 －养生阁－强国博客－人民网

有效的防癌抗癌是一项系统的工程，不是单一吃某一类食物或是做某一类运动所能控制的，癌症的种类有千万种，在对症各类癌症的策略和手段中，被重复提及的却总逃不开乐观积极的心态、适宜的睡眠与饮食保证等，而且重点强调预防胜于治疗，我们平时就应有意识的防癌抗癌，做到防患于未然。那日常生活中有哪些好的生活小习惯会助于健康身体状况的维持并助于防癌抗癌呢?

◎擦背人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，当用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，并逐步发展演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能。因此，经常擦背能增加免疫力，能达到防癌的效果。

◎开窗地面及许多建筑材料都能释放致癌气体——氡及其子体(氡衰变的物质)，开窗可使室内空气中的这类致癌物降到最小密度。

◎唾液唾液中的过氧化物化具有抑制致癌物质的特殊功效。所以他们建议“一口饭咀嚼30次”，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。

◎乐观精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。

◎饮茶茶叶可阻断致癌物——亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。

◎睡眠癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。

◎戒烟香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”，放射性热点是肺癌的发源地。

◎猪血据现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

◎食蒜经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

◎带鱼近年来，科学家们发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。

◎蔬菜蔬菜中的叶绿素、钠盐是有效的抗诱变剂，具有抗癌作用。

◎橄榄油 动物实验显示，单独食用橄榄油可防止乳腺癌。科学家认为，这可能是橄榄油较少含有容易氧化的不饱和脂肪酸，相反却含有包括维生素B在内的抗氧化剂和其他物质，所以起防癌作用。

◎吃点肥肉 肥肉中的共亚油酸有抗癌作用。同时多吃点肥肉还可以使血中胆固醇含量不致过低，增强人体的抗癌能力。

◎胡萝卜素饮食中富含丰富的β-胡萝卜的人患癌症的机率较低。专家们指出，若平时每天摄入β-胡萝卜素达6毫克，能起到保护身体，预防癌症的作用。

◎改变饮食习惯有关研究结果表明，癌症是项长期的可逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。

我的更多博客推荐： 

盘点自古流传下来的十大经典抗衰老药     身体七毒素让女人越来越丑

警惕！鱼吃错了会惹上致命重疾                 和谐性爱必备的8个沟通技巧

通过“走姿”探秘男人的心理世界                  男性必知防止阳痿的六大秘方

下馆子最不该点什么菜（组图）                  春季要当心五种日常“毒”菜

 警惕！害死人的十大日常喝牛奶方法          警惕性爱带来的七大伤害

夫妻性生活健康是吃出来的                          快餐不为人知的8个秘密

警惕！美味烤肉的六大危害                           10大健康食物可以当药吃

盘点都市白领的11大健康杀手                      中医二十四小时人体经脉养生法

六种坏姿势让你伤心又伤肺                          警惕：12种人工催生的有毒水果

人人都能做的6大自我按摩壮阳法                盘点15种常见食物的神奇功效

让男士保持精力旺盛的25招                         揭开餐馆鲜为人知的八个黑秘密

教白领十二个腰背保健方法                                      警惕：孕期进补的十大错误做法

7妙招防止男女性衰老                                                 性梦是身体健康的标志

食用五种鸡蛋容易中毒                                               男士必读：预防早泄22招

如何排出身体6大致老毒素                                        简单实用的6妙招保养你的肌肤

盘点人体必须及时清除的12种毒素                         健康女人的饮食秘密

男人必吃的5大美味壮阳肉                                        夫妻之间私密的催情食物

提升男人“性能力”的十种方法                                  教你二十二个日常预防感冒的方法

类别: 健康  |  自分类:健康天地  |  评论(0) |  引用(0) |  固定链接  |  阅读 (573) |  顶( 0 ) | 埋( 0 )