西安北郊激光切割:吃什么食物能让女人不老？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 23:39:33

让你越吃越年轻的七种食物　　花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。　　酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。　　香蕉：香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。　　大豆：营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。　　绿茶：绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。　　果仁：因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。　　燕麦：燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。　　番茄：番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。除此之外，其中的胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定：每人每天食用50~100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
文章来自: 女人世界（www.4738.com）原文：http://healthy.4738.com/20101020/73419.html

吃什么食物能让女人不老？吃什么食物能让女人不老？吃什么能让女人不老？[图] 常吃15种食物让"女人"红颜不老吃什么能消除体内垃圾？什么食物让你老，什么食物让你年轻，什么食物可以排毒？吃什么食物能让牙齿更健康洁白2 女性养生必知:常吃15种食物让女人红颜不老【女性养生】常吃15种食物让女人红颜不老吃什么食物能败火吃什么食物能败火吃什么食物可以让女人一直美下去？吃什么食物可以让女人一直美下去女人肾虚吃什么食物常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老_ 常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老常吃15种食物令女人红颜不老吃什么食物能净化血液(不长斑)?