西安到秦岭分水岭:肝不好多吃木瓜
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 20:01:08
肝不好多吃木瓜
关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。肝不好、常喝酒或压力过大的人,不妨每天吃半个木瓜,可为“肝”的健康保驾护航。
在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健作用流传已久,李时珍在《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸,平肝和胃”。可是,木瓜究竟是如何“保护肝脏”的呢?我们来看看下面这5大法宝。
1.富含维生素C:木瓜维生素含量是苹果的48倍。维生素C具有多种生理功能,能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,稳定肝细胞膜,促进肝细胞再生和肝糖元合成,从而促进受损肝脏的修复。
2.富含多种氨基酸:慢性肝病患者多存在营养不良,氨基酸缺乏。木瓜含有多种氨基酸成分,都是人体所必需的,能够满足肝病患者营养需求。
3.富含齐墩果酸:齐墩果酸是一种具有护肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物,以“齐墩果酸”为主要成分的齐墩果酸片,是一种常用的保肝药物。
4.促进消化:木瓜的乳液中含有一种蛋白酶,能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现,食用木瓜有助于改善这些症状,促进消化吸收。
5.抗癌作用:亚硝胺是肝癌的诱生物,而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领,有一定的防癌作用。
因此,肝不好、常喝酒或压力过大的人,不妨每天吃半个木瓜,可为“肝”的健康保驾护航。
肝不好多吃木瓜
肝不好多吃木瓜
吃木瓜
多吃木瓜可护肝
转基因木瓜吃不得?
木瓜怎么吃最好
吃木瓜好处多
木瓜的吃法20种,木瓜的做法,木瓜怎么吃木瓜水果 | 佳人
木瓜的吃法20种,木瓜的做法,木瓜怎么吃木瓜水果 | 佳人
女性福音:吃木瓜能丰胸
木瓜的作用,怎样吃?
男人吃木瓜 可治疗阳痿早泄
把木瓜当玉米吃——蒸木瓜
腰不好多练仰卧起坐
腰不好多练仰卧起坐
男人吃木瓜可治疗阳早
吃木瓜有什么好处 - somiss.com
木瓜怎么吃才可以全部吸收
多吃木瓜增加胃肠动力
冬季减肥吃木瓜有奇效
这样吃木瓜才能丰胸
饭后吃木瓜有助预防胃溃疡
饭后吃木瓜有助预防胃溃疡
脂肪肝患者最好多吃有机食物