九乡新闻网蔡俊修:吃木瓜有什么好处 - somiss.com
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吃木瓜有什么好处
2011年03月09日12:55 女主时尚网 1689人次浏览 评论0条 字号:T|T吃木瓜有什么好处？木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。
吃木瓜有什么好处
其实木瓜还有一个最大的作用，对女孩子很有好处的，不过估计你也知道的，我就不说了。下面说怎么吃能比较很保留营养。
木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。
当最喜欢一个吃法，就是木瓜泡奶(牛奶或者豆奶都是不错的选择)，据说这样技能最大的发挥出木瓜的神气作用，而且风味独特很好喝。
木瓜的功效：平肝和胃，去湿舒筋。治吐泻转筋，湿痹，脚气，水肿，痢疾。
木瓜被加热后，其胡萝卜素、维生素C和维生素E会有不小的损失，果酸含量会大大下降，木瓜蛋白酶也会在高温下变性。为了保住木瓜中的多种营养成分，建议食用木瓜时首选生吃，如果想炖制甜品，最好将木瓜最后放入，且加热时间不宜过长，以免造成营养素的大量流失。
吃木瓜有什么好处，女主时尚网小编提示：木瓜性寒味甘，虽有助消化、消暑解渴，但是胃寒、体虚者多吃易腹泻，切记适可而止。老年人适量食用有助消化，但一次不可吃得过多。另外，木瓜有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇不宜多吃。
木瓜,别名木瓜实,铁脚石.我国广东,福建,台湾,广西,云南等地匀产.性温,味酸.
吃木瓜可有效补充人体养分,增强肌体的抗病能力;还可治疗血癌;
木瓜酶对乳腺发育有帮助,丰胸">丰胸用青木瓜效果最好!
木瓜有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁!
注意:孕妇忌食木瓜,过敏体质者慎食.
要煮着吃有:'冰糖木瓜'木瓜去皮切丁和冰糖同入瓦罐加清水文火炖30分钟,即可食.
自于生食或熟食,全凭己喜好,不过生食更好!
木瓜的营养及保健功能
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸">丰胸效果。
以上是女主时尚网小编就吃木瓜有什么好处的介绍，希望对您有所帮助！
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