西安到南昌:你是如何倾听?

倾听
百科名片
倾听属于有效沟通的必要部分，以求思想达成一致和感情的通畅。狭义的倾听是指凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程；广义的倾听包括文字交流等方式。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说者。两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。倾听者作为真挚的朋友或者辅导者，要虚心、耐心、诚心和善意为倾诉者排忧解难。
编辑本段基本信息
  倾听
【词目】：倾听
【发音】：qīng tīng
【词性】：动词
【释义】：细心地听取（多用于上对下）——现代汉语词典 第五版
倾听：就是凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。
（1）《礼记·曲礼上》：“不倾听。”
（2）孔颖达疏：“不得倾头属听左右也。”
（3）引申为细听。
编辑本段解释
基本解释
[listen attentively to] 认真地听取
倾听选民的意见详细解释
1. 侧着头听。
《礼记·曲礼上》：“立不正方，不倾听。”孔颖达 疏：“不得倾头属听左右也。” 清 唐甄 《潜书·居山》：“与之处数日，见其身如丘山，神如渊水，无疾言，无矜色，无流视，无倾听，以服其静而自憾未能也。”
2. 细听；认真地听。
南朝 宋鲍照 《登庐山望石门》诗：“倾听凤管宾，缅望钓龙子。”《太平广记》卷二八一引《河东记·独孤遐叔》：“满座倾听，诸女郎转面挥涕。” 宋文天祥 《跋辛龙泉行状》：“予语以山川风俗之故，君离坐倾听，若谨识之。”巴金 《秋》一：“她也专心地在一边倾听。”
编辑本段倾听的要点
1.克服自我中心：不要总是谈论自己
2.克服自以为是：不要总想占主导地位
3.尊重对方：不要打断对话，要让对方把话说完。千万不要去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。
4.不要激动：不要匆忙下结论，不要急于评价对方的观点，不要急切地表达建议，不要因为与对方不同的见解而产生激烈的争执。要仔细地听对方说些什么，不要把精力放在思考怎样反驳对方所说的某一个具体的小的观点上。
5.尽量不要边听边琢磨他下面将会说什么。
6.问自己是不是有偏见或成见，它们很容易影响你去听别人说。
7.不要使你的思维跳跃得比说话者还快，不要试图理解对方还没有说出来的意思。
8.注重一些细节：不要了解自己不应该知道的东西，不要做小动作，不要走神，不必介意别人讲话的特点。
编辑本段学会倾听
1.要体察对方的感觉。一个人感觉到的往往比他的思想更能引导他的行为，愈不注意人感觉的真实面，就愈不会彼此沟通。体察感觉，意思就是指将对方的话背后的情感复述出来，表示接受并了解他的感觉，有时会产生相当好的效果。
2.要注意反馈。倾听别人的谈话要注意信息反馈，及时查证自己是否了解对方。你不妨这样：“不知我是否了解你的话，你的意思是……。”一旦确定了你对他的了解，就要进入积极实际的帮助和建议。
3.要抓住主要意思，不要被个别枝节所吸引。善于倾听的人总是注意分析哪些内容是主要的，哪些是次要的，以便抓住事实背后的主要意思，避免造成误解。
4.要关怀，了解，接受对方，鼓励他或帮助他寻求解决问题的途径。
编辑本段倾听的秘密
1.身体前倾，表示对谈话感兴趣。
2.要“所答即所问”，这表示你在与人交流。
3.在倾听的过程中，适时加上自己的见解，以使给予和吸收两个方面平衡。
4.以头部动作和丰富的面部表情回应说话者。
倾听的技巧
1.你必须充分认识到有提高这方面技巧的必要，并且很想改进它。如果没有这种强烈的愿望，再怎么努力也是枉然。
2.当你很难弄懂对方的表达意图的时候，要问：“你为什么要告诉我这些？”
3.要对“红牌”词语加以警惕。这些词语可能会引发过激反应，或造成偏见，比如“女性解放”、“男性沙文主义者”等词。
4.如果你发现你走神了，当你回过神来的时候，你无法接上对方的谈话，那么就注意一下关键词和使用最多的词。当说话的人谈吐不清、词不达意、不切题时，这种情况会经常发生。
5.要尽量找一个不受干扰的地方交谈，如果周围有太多容易令你分心的事，就会影响你集中精力，从而使得你很难续接上你的思维链条。
编辑本段倾听的禁忌
1.对谈话内容漠不关心。
2.只听内容，忽略感觉。
编辑本段倾听的心得
1. 要让诉说者放松，两个人都坐下来，并且在同一高度上，面对面，距离比一般的社交距离稍近些较好。
2. 如果诉说者一开始情绪激动，必然导致无法把事情说清楚，此种情况常见于女性诉说者。此时作为同性，拥抱和拍抚都是很好的稳定对方情绪的方法。
3. 倾听中，目光专注柔和地看着对方，适时给出回应，比如点头和“嗯”，表示你正在专心倾听。
4. 没有听懂或弄清楚的地方要及时提出并沟通，以免造成误解。但不要喧宾夺主，更不要把话题扯开。
5. 在对方说完前不要急于发表观点，也不要提前在心中作出预判，尽量避免把对方的事情染上自己的主观色彩，耐心听完。
6. 对方说完后，有条件的话，让他喝一点热茶或热牛奶、巧克力什么的，他需要感受到被人关心，热的东西也容易让人重新振奋起来。
7. 无论对方说的事情在你看来多可笑幼稚，他向你诉说都是表示对你的信任，这是一种对你人格的赞美，所以，不要嘲笑他，也不要带着高姿态评点他的事。即使你不赞同他的想法，都要给予他他想要的理解和安慰，在困境中支撑对方是作为朋友的义务。
8. 你不需要完全感染对方的情绪，或者想个办法帮他出气。如果对方的诉说内容只是一种莫名的情绪，那么做到第7步时一切已经完成了。但如果这是个尚待解决的问题，你可以帮他把事情从头到尾理一遍，哪些地方是他自己做的不对，哪些地方主要是别人的问题，解决方法123等等。
9. 你可以从他的观点看问题，但提出的建议一定要出于自己的想法，对方想听到的是“你的意见”。如果担心自己的想法太过主观，尝试从多个角度切入问题，如此可以尽可能地确保客观、公正。
10. 当然也有可能，对方在诉说的过程中，自己渐渐有了主意。如果你觉得你的想法会更好，那么作为一个提议告诉他，帮他参谋而不是作决定。决定一定是当事人自己作出的。即使他最终没有采纳你的建议，也要给予他鼓励和祝福。
编辑本段倾听的作用
积极地倾听在心理咨询中有很多重要作用，是建立积极的咨询关系和进行有效的心理咨询的前提条件。
首先倾听是收集信息的过程，包括来访者的言语信息和非言语信息，这对理解来访者至关重要，忽视来访者表达的信息，就难以真正理解来访者。
其次，倾听能够创造一种安全温暖的气氛，使来访者能够更加开放自己的内心，更加坦率地表达真实的想法。
第三，倾听还能够向来访者反馈心理咨询员对来访者的尊重与关注，这会使来访者感到自己和自己的谈话在心理咨询员心里很重要。这在一定程度上起到了正性强化作用，大量研究表明，每个人都喜欢和尊重自己谈话的人交流。
第四，倾听为咨询员以后干预影响来访者建立了互相信任的基础，在来访者心中树立了威信。这也会使来访者的自信心不断增加，使来访者更容易接受咨询员的建议和解释。
编辑本段倾听与倾诉
倾听的主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说者。两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。倾听者作为真挚的朋友或者辅导者，要虚心、耐心、诚心和善意为倾诉者排忧解难。但是这儿有一点要重视的方法：如果说倾诉者已经下定决心或者准备好做事情的办法，只是因为各中社会或者自身的强大的压力、苦楚，向倾听者诉说时，诉说者只是想排解这种压力而获得亲朋的同情和支持，倾听者可以微笑着认真聆听不必给与其他选择的建议，因为他(她)已经决定了，所以倾听者给他(她)以默默的支持和鼓励足以。这也是倾听者与诉说者之间的有一个微妙的内心交流。
夜，用心灵去倾听
晚霞收起最后一丝绚丽，夜，就迫不及待地来了。如同突然换上夜行衣，又如作画时的泼墨。夜，总是在措手不及的霎时，悄悄降临。
一样的路，一样的人，月色也一如既往的温柔，只是，多了一阵风。不经意地瞥见路旁的垂柳，忽然停下了脚步。风，在那里盘旋，灵巧地穿梭于修长的柳条间，犹如风度翩翩的绅士，握着少女的手，在月光曲的伴奏下，舞出最动人的旋律。这是一种蛊惑人心的美。垂柳格外婀娜的身姿洋洒地映在雪白的墙面，这是最天衣无缝的剪影，最浑然天成的放映。此时的垂柳化作痴情的女子，以维妙的舞蹈，悠悠诉说着衷曲。
月光似乎也不甘于寂寞，流泻而下。月光她有脚吗？跃到柳条上，如同调皮可爱的精灵；扑到屋顶上，化为坠入凡间的星星；跳到草坪间，又好似不食人间烟火的天使，美得不可方物。
夜，给予万物天然的屏蔽，让它们展现最真实的自己，那是生命原始的颤动。就如此刻，一切都如此静谧而美好。忽然间有一种悲哀，我到底有多久，没有像现在这般停下来，感受身边的美好。
是的，好久了，目光定在同一个方向，不断地抄袭昨天，寻寻觅觅之中，与美好擦肩而过。原来，美就在我身边，只是我没有发现罢了。
静静地闭上眼，让心灵去倾听，花开花落的声音，云卷云舒的声音，小草破土而出的声音，风盘旋呼啸的声音……
倾听，就是集中精力，开动脑筋，认真听取。一个谦虚好学的人，一个懂得善待他人的人，一个善于反思、自强不息的人永远懂得倾听。
倾听，是亲近自然的方式；倾听，是接受信息的渠道；倾听，是净化心灵的艺术
倾听自然的声音，倾听美妙的音乐，倾听师长、朋友、同学真挚温暖的话语我们在倾听中成长。
倾听心灵的钟声
站在人生的岔路口，我们无数次面对这样的抉择：爱与恨、悲与喜、苦与乐、得与失……我们犹豫、踌躇、举棋不定、左右为难。其实，此时我们只需静下心来，倾听心灵的钟声，作出正确的抉择。
古代学者说：“生，我所欲也；义，亦我所欲也，二者不可得兼，舍生而取义者也。”舍生取义者也，这是怎样的崇高与豁达？这又是怎样的气魄与壮志？简单两句话，便概括出古代男儿舍身取义报国的壮志雄心，勾勒出中华儿女赤胆忠心，这是我们炎黄子孙的传统美德，也是中华民族的骄傲牎看过这样一篇文章吗？
一个小女孩，站在法庭上面对离婚的父母，她会选择谁？这不是一个普通的选择，因为选择了母亲，她就选择了富贵、选择了澳大利亚；选择父亲，她就选择了贫穷，选择了中国。人人都说这太难了，可小女孩选择了父亲，选择了含辛茹苦单独抚养她长大的父亲，舍弃了富有却极少见的母亲。大家都被震撼了，
这难吗牵“其实很简单”，小女孩如是说。我相信，这的确很简单，面对这种艰难的抉择，你只需要静下来，听听你的心灵，让它来告诉你，你需要什么。小女孩做到了，尽管她才14岁。
钻石镶嵌的王冠珠帽，质地优良、做工精细的衣服、靓装，这一切构筑了一个美丽而华贵的女人。西方一位哲人说：“女人啊，就是一种贪婪的动物。”此话不假，但也要看你在物质上还是在精神上。珠光宝气的人恃“财”傲物、目空一切，她们用金钱堆造外表的美丽，却忽视了心灵的纯净，到头来也只是换来人们的不屑一顾。这也就是一种抉择，她们无法平静倾听心灵的钟声，最终选择了令人可悲、可叹的抉择。
我无力举出太多例子证明抉择的重要性，也乏回天之术让那样错误抉择的人重选一次。我只有感慨，感慨聪明的人，感慨糊涂的人，但我又深知人岂能永远活在感慨之中牵牎前人走过的路，犯过的错，便是前车之鉴，它们用真最实的东西阐明了一个道理，作出正确的抉择，便是促你走向成功的关键。
是啊，人生就是在这不断地抉择中前进，从不断地跌倒中爬起，世事便是这样的，人就是这样长大的。
朋友，当你面对人生的抉择时，请不要慌乱，静下心来，倾听你心灵的钟声。
倾听生活的答案
当你失意时，你是否会抱怨命运的不公吗?
当你遇到挫折时，你是否会感慨人生之艰难，停滞不前吗?
朋友，你不必这样，换一个角度对待生活，你会发现生活也是如此多彩。生活有如七彩之光，既有鲜活的橙，又有厚重的蓝，只要你坦然面对，它们一样会点缀着你精彩的人生。朋友请你不妨听一听生活给我们的答案。
当你在黄昏时分，去湖边走一走，你会发现垂钓者满面笑容，背着渔竿，手提空空的鱼桶。也许你会惊讶，他们的笑容为何如此灿烂，噢，请你不要惊讶，他们会告诉你，他们是在享受生活，垂钓者之心不在鱼而在渔，在这里他们忘记了世俗的一切纷扰，在这里他们回归自然，放逐自我。朋友当你看着夕阳西下，映红的晚霞照耀着金色的湖水中时，当你望着垂钓者那远去的背影时，你是否还会抱怨生活的不公呢?
“生活是美好的，你要学会发现!”这是垂钓者给我们的生活答案。
朋友，当你在清晨时分，走出户外，呼吸那不带任何杂质的空气，你是否会感觉新的一天是如此美好呢?远处一位环卫女工在扫地，你是否会鄙夷她呢?不，请你不要鄙夷，她是在奉献生活，当她看到整洁的大道时，她会会心一笑，她同时也感受到了生活对她的回报。朋友试着将自己从狭小的空间挣脱出来，用自己的身心去感知每一处细小的伟大，你会发现，当你为生活付出了，你会喜悦无比，这种喜悦，是世界上任何东西都无法比拟的。
“生活是美好的，你要学会奉献!”这是环卫女工给我们的生活答案。
朋友，生活的答案是如此丰富多彩，不要再去抱怨，不要再迷惘，只要你用心去感知，只要你用另一种态度对待生活，晴朗阴霾，同样是一种风景；甘苦酸甜，同样是一般滋味。请你记住，生活就如撒盐于烛，迸发出七色的火光。
生活的答案是如此丰富多彩，朋友希望你能在生活中撑起自己的一片天空。
倾 听
刘晶晶
在一个偏僻山村的水沟里生活着两条娃娃鱼，其中有一条娃娃鱼是另一条娃娃鱼的母亲。这位母亲只有惟一的亲人，那就是她的小儿子。它本来有个幸福的家庭，可是人类的残酷把它的丈夫和它的大儿子给杀害了。
有一天，小娃娃鱼问妈妈：“妈妈，我的爸爸和哥哥去哪儿了？”每当问到这个问题，娃娃鱼妈妈总是泪流满面，它说：“你的爸爸到很远的地方去了，要很久才会回来；你的哥哥也去找你爸爸了，要很长时间才会回来。”“那我也去找爸爸和哥哥去，好不好？”“不行，你还太小，不小心会被人类给抓去的，等你长成哥哥那么大了才去好不好？”“那好吧，妈妈，我真想快点长大。”
小娃娃鱼在逐渐长大。有一天，娃娃鱼认为自己长得有哥哥那么大了，就跑去问妈妈：“妈妈，我现在长大了，可以去找爸爸和哥哥了吧？”娃娃鱼妈妈实在不想失去最后一个亲人了，就告诉小娃娃鱼：“还在你很小很小的时候，你的爸爸和妈妈一起去觅食，当时没有找到一点食物，而且我们也很饿。你爸爸看到岸边的清水中有一群青蛙在游，你爸爸由于激动，一跃上去，结果被人类用电网无情地网走了，我只好一个人饿着肚子伤心地回来了。”
娃娃鱼妈妈说到这里，已经泣不成声了。为了告诫小娃娃鱼，娃娃鱼妈妈把哥哥遇害的事也告诉了小娃娃鱼：“就是在你爸爸遇害后的几天时间里，我和你哥哥饥饿难耐就和你哥哥出去觅食，你哥哥和你爸爸一样上了人类的钩子。”
听完妈妈的讲诉后，娃娃鱼很愤怒地说；“人类这样无情，残暴地捕捉我们，到时我们的灭绝也将会是人类的灭绝！”
一阵风从山沟上刮过，但愿这一阵风能刮入人们的耳中，但愿人类能听得懂娃娃鱼的忠告。
思考着倾听
人类拥有大脑和耳朵，大脑用来思考，耳朵用来倾听。独自思考而不吸纳意见，我们容易偏执；一味听取而不加以思考，我们容易迷失：真正的智者是善于思考着倾听的，为了让自己的智慧之河永不干涸，我们应该在思考中聆听来自别处的声音。
群山威武却依然聆听小溪的丁冬之响；垂柳轻柔却依然倾听风的细语，起舞风中，更增风致；人是自然的主宰，学会倾听将会带给我们无穷的力量。齐王听取了邹忌的意见，才会出现“门庭若市”的进谏之风；赵太后采纳了触龙的提议，才使赵国免去了一场战争的威胁。倾听是人类无声的语言，学会倾听，干戈化为玉帛，劲敌化为至友，我们倾听的是良言善语，我们吸取的是真诚给予。
思考着倾听，这是多少仁人志士的心声。
俞伯牙与钟子期以乐会友，铸就了高山流水的知音情。倾听于交友、于生活、于成功是密不可分的。楚怀王若能思考着倾听，屈原不会怀着无可奈何的愤恨自投汨罗；失败者若能学会倾听，不会承受再次失败的苦痛；悲哀者若能在静静的思考中倾听别人的劝导，快乐的阳光终会洒满他的发际眉梢；迷失于思维的巷道，他人的善劝如同路标，学会倾听，我们很快就能找到出口；留恋与徘徊中，我们驻足于目标周围的野花香草，倾听别人的话语，思考着自己的目标，我们才能放下次要的东西，直奔成功。思考给了我们倾听的基石，倾听赋予思考灵动的色彩，思考着倾听是我们造就自我的良言。
任何不假思索的倾听同任何不理倾听的思考一样有害，趋利避害，方是我们升华自我的方法。亚里士多德倾听了，缜密地思考之后，发出了“我爱我师，我更爱真理”的至理名言；但丁思考了，倾听了，反复地求索之后高喊：“走你自己的路，让别人去说吧！”思考让倾听显得如此与众不同，前人尚懂思考与倾听的结合，我们更该让思考的光芒照亮倾听走来的道路，让倾听的余音浇醒思考的迷茫。
思考着倾听——这是我们前进的路灯，奋进的动力，成功的良伴。
[简评] 这是一篇很有文采的规范的议论文。第一段作者开门见山提出论点“我们应该在思考中聆听来自别处的声音”，然后作者从正反两个方面列举典型的事例对论点展开论证。《邹忌讽齐王纳谏》、《触龙说赵太后》、《话说知音》、《屈原列传》这些高中课本上的例子被作者信手拈来，运用得贴切而又自然，分析得合理而又有深度，充分展现了该考生扎实的基本功。最后两段又引用亚里士多德和但丁的名言进一步强化论点，给全文一个收束。文章结构严谨、语言生动流畅而有文采、内容充实、富有说服力。
在连续数年写“话题作文”的情况下，许多考生开始淡漠文体，弄一些玄而又玄的“四不像”之类的所谓“新概念”作文，让读者看得一头雾水，这方面每年高考都有很多深刻的教训。本篇作文可以给同学们一个有益的启示：高中生一定要重视记叙文和议论文的基本训练，重视对课文的理解和灵活应用，要立足于写好规范的文章，因为这是“基本建设”。这个基础打好了，高考就能得高分；这个基础打不好，所谓的创新只能流于形式。
倾 听
胡三秀
像和风吹过我面颊，像春雨飘落田野，母亲轻轻的唤叫声多么柔和安详。人是幸福的，可以听到自然和谐的乐章并且感受到幸福。
我喜欢听老师耐心仔细的讲解，边听边悄悄观察老师耳边的一束白发，银色的，但很美。我喜欢约个好朋友在郊外的草地上，并肩坐着，静静倾听自然母亲深沉轻柔的耳语。那声音伴着树叶沙沙震动，仿佛透过耳朵传进了心里。我喜欢在马路边发会儿呆，听听闹市街道传来的“混响”：有孩子的打骂声，有汽车烦人的鸣笛声，也有夕阳落后，谁家老妇人对孙子讲故事，幽幽地传来……
一切似乎是吵闹但又终归是寂静的。虽然我讨厌城市里肆意传出的噪音，但我却实在不愿生活在无声世界里。我无法想象耳边突然安静，一切都仿佛与自己隔开的生活该怎么过。我害怕与世界分开，但有件事改变了我的想法。
那是一个美丽的早晨，我在车站等公共汽车。终于有一辆车停了下来，我快乐地走上去，看看周围的人们，他们并不快乐。一个小女孩，她也正甜甜地对我笑，我也对着她笑。虽然不说话，但我能感受彼此有一种默契。汽车过了一站，车上也空了。小女孩的旁边坐着一个女人，似乎是她的妈妈。我过去在她前面的一个空位坐下，随后我问她：“小妹妹，你今年读几年级了？”她先是楞了一下，脸有些红，把目光投向妈妈，“妈妈”她叫了一声，“姐姐问你上几年级呢？”“三年级。”她不好意思地对我说。“这孩子听不见”妈妈惋惜地对我说。小姑娘也许知道我们在说她，不好意思地对我笑着。
我被震撼了！是那个小女孩的笑，它纯洁得像一个需要保护的天使，干净得像秋天池里的水。
她听不到周围的世界在讨论着什么，也听不到自然界美妙的合唱，但是她天使般地微笑着，她的心是与世界紧紧地连在一起的。
我们所谓的倾听，是用耳朵在接收声音，可我今天知道了一种“倾听”，它是更伟大的，更令人震撼的——用心。对，是心。
“倾听大自然的声音”课堂实录
执教人：黄丽萍
师：人人都渴望生活在有鸟儿的鸣叫、有花儿的芬芳、有小溪的流淌、有禽兽的奔跑的大自然怀抱中，大自然中蕴藏着无穷无尽的乐趣，当你聆听到一声鸟鸣、一声蛙叫、一阵风声、一声狮吼……你的心也一定会被融入这美好的大自然吧。同学们，今天就让我们一起去侧耳倾听那大自然的声响吧。
（板书课题：倾听大自然的声音）
说到这里我的耳旁就回荡起了：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”那黄鹂轻脆的鸣叫声；回荡起了“阴风怒号，浊浪排空”的风叫声与浪击打堤岸的声音……同学们，你也听到了吗？听到了什么声音呢？来说说好吗？
生：我听到了“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”的蛙鸣声
生：我听到了“泉水激石，泠泠作响；好鸟相鸣，嘤嘤成韵。蝉则千转不穷，猿则百叫无绝。”泉水的流淌声、鸟儿的鸣叫声、蝉与猿的叫声
师：说得多好，其它同学也一定听到更为悦耳的声音吧，继续！
生：我听到了“松间沙路净无泥，萧萧暮雨子规归啼”雨点打落的声音及鸟在婉转啼鸣。
生：我听到了“不闻爷娘唤女声，但闻燕山胡骑啾啾”马的嘶叫。
师：看来同学们真的是一个生活的有心人呀，当你漫步于大自然中，当你聆听到这些来自于大自然声响时，心中有那些话要说呢？老师先说一句吧：当我听到淅淅沥沥的雨声时，我的心仿佛纯洁成一滴水，我好想浸入泥中，为小草、为花朵带去我最好的祝福。你们呢？想说什么？
生：当我听到呼呼的风声，我想随风飞舞，去观赏祖国的大好河山。
生：当我听到潺潺的流水声，我想变成一条活泼的金鱼，永远欢游在它的胸堂。
生：当我听到蛙鸣，我就好想能在静静的夏夜躺在凉椅上去数星星，在蛙乐中听奶奶讲神奇的故事。
生：当我听到马嘶，我就想骑一匹骏马，奔驰在辽阔的草原上，让那蓝蓝的天、白白的云为我作伴，感受“天苍苍，野茫茫”草原的辽阔。
……（学生激情高涨，一发不可收。）
师：我为同学们丰富的想象力而深感欣慰，大自然的乐趣已盈满大家的胸怀。刚才我们用心去聆听了大自然的声音，用心感悟了大自然带给我们的乐趣，下面让我们再一次亲耳聆听来自天籁之音。并说说你听到了哪些天籁之音？这些声音给你带来了什么样的心境？
（师放音乐《百鸟朝凤》音乐，生边听音乐边看大自然画面，让音乐与画面将学生带入美丽的大自然中）
师：好了，说说你听到了什么？想到了什么？心情如何？
生：我听到了鸟叫声，我好象来到一个大森林中，与百鸟同舞，与鸟儿对唱，好快乐。
生；我听到了各种鸟的鸣叫，一片欢腾的景象，刚才的我好似来到一个有花、有草、有树、有小溪的流淌的地方，我看到了成百上千只鸟在那里飞舞着，穿梭于树林间，互相嬉戏，好欢快、好热闹，我也好快乐了。
生：我也听到了好多鸟的叫声，当我听的时候，我好
大人们，你们会倾听吗？
在理想的家庭关系中，随着孩子一天天的长大，父母也应该是孩子最愿意倾诉衷肠的对象，可现实情况并非如此。2005年团市委的一项调查显示，中学生在碰到烦恼时，最愿意倾诉的是同伴或朋友，而父母则被排列在第4位。孩子反映他们遇到的烦恼集中在十个方面，其中父母不了解自己的烦恼仅排在学习压力过大的烦恼之后，远远高于其他问题的烦恼。
为什么孩子会有如此的烦恼？为什么孩子不愿与自己的父母交流？其实，家庭缺少
交流的时空和缺乏交流的技巧是导致孩子与父母出现隔阂的主要症结。倾听，既是孩子成长过程中对父母的一种需求，又是父母育人的一种能力体现。心理学家认为，父母让孩子通过语言把所有的感情———积极的和消极的———都表达出来，是送给孩子最好的礼物。
也许，孩子更知道他需要什么
阿华正面临分文理科的困惑，老师说理科将来选择大学的专业范围广，而且就业的路子宽得多，但阿华自己很喜爱文科的诸如法律、外语、媒体之类的学科，阿华不敢去和老师讨论。回家后，阿华对爸爸妈妈说起这事，想得到爸爸妈妈的理解，可爸爸妈妈不等阿华把话说完，就训斥到：老师的话都不听还听谁的！阿华的爸爸妈妈认为阿华的老师年龄大，经验丰富，让阿华选理科肯定没错。这事让阿华感到非常的郁闷，为此，阿华拨通了我们的热线。
共青团贵阳市委心理咨询志愿者戴桂蓉：阿华的老师和家长只是阿华人生道路上的指导者、参谋者和帮助者，但不是决策者。阿华的老师和家长应该倾听阿华的想法和意见。倾听是一种尊重他人的表现，也是一种修养。阿华的老师和家长应该明白，阿华虽然是个孩子，但他是一个有独立意识和独立人格的人，且不说在有关阿华自己的学业上他有发言权，就是在日常的生活中，他也有发表自己看法和意见的权利。
学会倾听孩子的声音，要求老师和家长要放下架子，放下面子，不要总认为孩子懂什么，不要总认为大人们都是对的。阿华的爸爸妈妈和阿华的这位老师都是在工业文明时代长大，而阿华这一代人正处在知识经济信息文明时代，时代不同了，老师和家长的很多观念也需要改变。不管是学习文科还是学习理科，不管今后干什么工作，都应该根据阿华自己的兴趣、爱好、擅长和社会的需要综合考虑，只有热爱才能投入。所以，多听取孩子的意见没有错，也许，孩子更知道他需要什么。
做学生的知心老师
前两天一位当初中老师的求助者向团市委的志愿者述说了她的困惑：在处理班上两个学生的争执时，因为没有沟通好出现了一些误会，结果学生之间的矛盾演变成了学生与她的矛盾。当老师的她不明白，自己尽心尽力为学生处理问题，为何还招来学生们的抱怨。当了五年教师的她委屈之余，特别咨询了一些关于师生沟通的问题。
共青团贵阳市委心理咨询志愿者张毅伟：现在的学生高智商、高敏感、高自主，不能用以往简单的高压政策和单向命令方法，这样容易造成学生反感甚至对抗的心理，从而封闭了师生沟通的通道。说到沟通，老师倾听的技巧是非常关键的。
第一，倾听自己。在学生问题出现时，老师首先要冷静，不要凭借个人的情绪做任何主观判断，先倾听自己的心声，是否能在学生述说前，把我们个人的一些先入为主的东西放下，用一颗平常的心去倾听学生的真实心声，从而公正、公平地处理问题。
第二，倾听学生。这是实现有效沟通的第一步。老师与学生之间之所以会出现隔阂，产生沟通的误会，多半是因为老师在与学生交流的开始往往没有打算进行倾听。很多时候，老师是以“短、平、快”的态度教训学生：“不要狡辩，你先给我听着。”如果改为对学生说：“好的，你先说说看，我听听是否有道理……”这样效果会好得多。
第三，专注的倾听。很多老师也在听，但沟通仍然不畅，为何？因为我们没有“专注”，很多时候老师一边在改作业或者做着其他的工作，一边在听学生述说。一方面这样会造成学生认为老师不重视自己，敷衍了事，不愿袒露心声，二会由于老师一心二用，抓不住问题的关键，而没有真正听懂学生想说的话。
第四，平等的倾听。有时做老师的往往会根据我们的经验和对不同学生的认识，从自己的情感与观念出发有选择性地收听，或者用自己的背景经验来理解学生所说的内容。这样就让学生认为老是不能公正公平地对待他们，从而产生抵触情绪。
第五，善于提问，不要主动下结论。老师如果在学生不赞同、不自愿的情况下强迫学生遵从老师的决定，会给下一次的冲突埋下隐患，因此老师最好能在倾听的基础上与学生达成同理心，再用疏导语与建议口气进行提问，步步深入，直指人心，让学生逐渐认识到自己的问题，并在老师的引导下自我去思考，反省，最终拿出解决办法。
第六，善用肢体表情语言。老师可以用鼓励的微笑，赞许的语言对内向胆小的学生进行鼓励与疏导，也可以用沉默，点头，理解的目光对一些在情绪激动状态下的学生表示理解与接纳，从而让他们迅速发泄过度的情绪，放松心态，最终能较容易被老师引导进入平静的反省状态。
孩子为什么不想和我说话？
上周又听到了小庆家长的抱怨，“现在的孩子啊，真是越来越难懂了，你看小庆和同学、朋友话那么多，怎么一到我们面前就不愿说话呢？上周他和我主动讲了不到三句话。想和他多讲几句吧，他又不耐烦。”从小庆妈妈的咨询中发现，小庆妈妈比较关注自己的思想表达，在交谈中不太注意聆听别人讲话的内容。
共青团贵阳市委心理咨询志愿者张兰：通过交谈我们发现，小庆妈妈存在与孩子沟通方面的障碍。要想改变这种局面，家长们可尝试从以下几方面改善：
第一，定时沟通。要形成密切的亲子沟通，使用定时沟通的方法是非常必要的。家长与孩子要商量好，每周确定固定的沟通时间。沟通的内容可以是事先设计的，也可以是随机的。沟通时要注意让子女充分表达自己的思想和情感，鼓励子女毫无顾虑地表达，这样才能够达到充分沟通的目的。当这种沟通成为一种定式之后，孩子会对家长产生更多的信任，当以后他们有什么想法或困难的时候，会及时地想到父母，与父母交流。
第二，情感发泄。亲子关系出现问题的一个主要原因就是子女情绪压抑得不到及时的宣泄，导致消极情绪的出现。在交谈中，小庆妈妈承认，以前小庆也和他讲自己对父母处理问题方式的一些看法，她觉得很没面子，就吼了小庆。小庆妈妈的这种行为，会使亲子关系恶化，影响了良好亲子关系的形成。在交谈时，让孩子表达自己的不满情绪，给孩子一个讲话的机会。在孩子发泄的时候，父母不要简单粗暴的反驳，应该以解释的方式来和孩子交流。
第三，角色互换。在家庭中，家长与孩子总是习惯于站在各自角色的立场上去看待问题，这种方式很容易造成分歧，甚至出现冲突。为了形成良好的亲子关系，在亲子沟通时使用角色互换的方式是非常重要的。通过对某一问题的角色互换，既可以了解孩子的想法，又可以体验自己的所思所想、所作所为对孩子造成的心理影响。
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倾听是一种艺术，下面是我们给父母做到有效倾听的一些建议。
当孩子与你说话时，请立即放下手中的事。
微笑并专注地倾听。
适时点头，表示接纳。
流露出关爱的眼神。
以积极的方式做出反应，适时加入问题，表示对事情的了解。
允许孩子表露情绪，直到他平静下来。
请保持耐心。
保持与孩子平等的姿态。
千万不要用自己的想法武断地评价或代替孩子的想法。
表达意见时，说明心中的感受，而非指责孩子。想办法抽出一点时间与孩子交流。作者：卢奕凝来源：金黔在线—贵州都市报
倾听(满分作文）
飞鸟用啼叫歌唱生活，游鱼用肢体传达信息，我们用语言交流思想，抒发情感，表达对生命的赞美和自然的感叹。这就是倾听。倾听是一种交流，是一种亲和的态度，是我们了解彼此心灵、领略大自然的悠悠路径。我们要学会倾听大自然的山风松涛、溪韵海啸，学会倾听他。
人的喜怒哀乐、悲欢离合！
人生是一首优美的乐曲，其中有欢乐的音符也有痛苦的音符。要认识这些音符，那就应该去倾听。一旦你有了这种认识，你就会觉得倾听就在你身边。人生又是一望无际的大海，有骤然翻起跳跃着的水花，也有波澜起伏的大浪。要感受这海的心声，那就应该去倾听。一旦你有了这种感受，你就会感到倾听就在你身旁。
倾听是心灵之花。倾听能折射出纯洁而热情的光芒。倾听是一缕清风，它能吹散笼罩在人们心头的阴霾；倾听是划破漆黑夜幕的流星，能给人们带来希望；倾听是一朵开不败的花，它能绽放出生命之蕊，换取人们的欣赏和信任。
倾听长者的教诲，就如同读一本好书，实乃受益匪浅。倾听朋友的诉说，与朋友共同分享快乐，分担痛苦，让朋友感觉自己不是孤单的。倾听他人的牢骚，让他人感到舒畅、满足和轻松。闲暇之际，独步山间树林，倾听大自然的声音：鸟儿的歌唱，昆虫的啼叫，小泉的呜咽，山风的呼啸……让人寻找到属于自己的那片热土，让人寻回内心深处最美丽的真实。
在跋涉的道路上，跌倒时希望有人扶持；忧虑时希望有人分忧；寂寞时希望有人陪伴；失败时希望有人鼓励。这都需要倾听陪伴。渴望倾听之人对倾听的向往，如同"青青子衿，悠悠我心"般迫切。倾听是春天刚发芽的嫩草，充满活力与希望，也给人带来新生力量和希望之火。倾听犹如炙热的夏日里的一阵凉风，把枯燥与烦闷一拂而尽，送来愉悦轻松的感觉。
当你失落时，一声清脆的鸟啼能给你安慰；悲伤时，一阵清风能给你开解；彷徨时，一泓清泉能给你帮助……倾听在呼唤，我们需要倾听。朋友，难道我们不应牵起倾听之手，去创造更加精彩的人生吗？
倾听是心灵之花。倾听能折射出纯洁而热情的光芒。倾听是一缕清风，它能吹散笼罩在人们心头的阴霾；倾听是划破漆黑夜幕的流星，能给人们带来希望；倾听是一朵开不败的花，它能绽放着生命之蕊，换取人们的欣赏和信任。人类拥有大脑和耳朵，大脑用来思考，耳朵用来倾听。独自思考而不吸纳意见，我们容易偏执；一味听取而不加以思考，我们容易迷失：真正的智者是善于思考着倾听的，为了让自己的智慧之河永不干涸，我们应该在思考中聆听来自别处的声音。倾听长者的教诲，就如同读一本好书，实乃受益匪浅。倾听朋友的诉说，与朋友共同分享快乐，分担痛苦，让朋友感觉自己不是孤单的。倾听他人的牢骚，让他人感到舒畅、满足和轻松。闲暇之际，独步山间树林，倾听大自然的声音：鸟儿的歌唱，昆虫的啼叫，小泉的呜咽，山风的呼啸……让人寻找到属于自己的那片热土，让人寻回内心深处最美丽的真实。在跋涉的道路上，跌倒时希望有人扶持；忧虑时希望有人分忧；寂寞时希望有人陪伴；失败时希望有人鼓励。这都需要倾听陪伴。渴望倾听之人对倾听的向往如同“青青子衿，悠悠我心”般迫切。倾听是春天刚发芽的嫩草，充满活力与希望，也给人带来新生力量和希望之火。倾听犹如炙热的夏日里一阵凉风，把枯燥与烦闷一拂而尽，送来愉悦轻松的感觉。当你失落时，一声清脆的鸟啼能给你安慰；悲伤时，一阵清风能给你开解；彷徨时，一泓清泉能给你帮助……倾听在呼唤，我们需要倾听群山威武却依然聆听小溪的丁冬之响；垂柳轻柔却依然倾听风的细语，起舞风中，更增风致；人是自然的主宰，学会倾听将会带给我们无穷的力量。齐王听取了邹忌的意见，才会出现“门庭若市”的进谏之风；赵太后采纳了触龙的提议，才使赵国免去了一场战争的威胁。倾听是人类无声的语言，学会倾听，干戈化为玉帛，劲敌化为至友，我们倾听的是良言善语，我们吸取的是真诚给予。是倾听，让我们告别幼稚与浅薄；是倾听，让我们得到许多难得的经验，少走很多弯路；是倾听，让我们懂得生命的意义；是倾听，把人世间所有的风霜雨雪、世事沧桑变成回首时那道韵味无穷的风景线……
如何学会倾听
应该这么说，一个懂得尊重他人和关心他人的人，是知道该如何倾听别人的。我个人认为，倾听他人是一种品德，是一个人良好素养的体现。
坦白说，如何倾听他人是可以学会的，但绝不是有些交际书籍上所介绍的那样，比如注意表达方式，交流过程中恰当回应别人的话等等……那些应该说是交流技术，有短期效益，我不觉得学习那些知识后就可以让一个人变得很会倾听他人，这是不现实的，事实就是证明。就好比你推销学知识学的再好，你也未必可以推销出去东西一样，道理是一样的！
我认为，学会倾听应该从学会尊重他人开始，其实倾听本身就是一种尊重的形式，每个人都希望被别人尊重，因此，在和他人交流过程中，慢慢的学会换位思考，多站在别人的立场上想想。还有就是多看人文书籍，提高自己的素养。
最后，生活中我们需要倾听比人！祝你生活愉快
学会倾听
倾聼他人是一种习惯，是一种尊重，也是一种内涵。会倾听的人才会得到尊重，会倾听的人才会成就大事，会倾听的人才能得到快乐。
现在，我们最需要也是最重要的就是倾听。倾听无处不在：在课堂上倾听老师讲课，在家中倾听父母的教诲，在交谈中倾听别人的意见。
倾听其实也是一种幸福。生活中，我们不妨倾听父母那喋喋不休的唠叨，这是一种爱的释放；我们也不妨倾听朋友的喜悦和烦恼，真诚地为他们的进步高兴，为他们的成功喝彩，成为他们雨中的一把伞，黑夜中的一盏灯。
学会倾听逆耳之言。人无完人，金无赤足，每个人都存在着缺点，每个人的工作方法与思路也绝不是完美的，这就需要他人来指出。而作为倾听者需以一副虚心求学的态度来接爱。发自内心的逆耳之言是一种关心，更是一种爱护和帮助。
学会倾听，人与人之间就会少了抱怨。
唯有倾听 如果有人问我：“生命中最珍贵的东西是什么?”我的答案是“情感”。 如果有人问我：“情感世界中最珍贵的东西是什么?”我的答案是“倾听”。 或许，正是有了倾听，才有伯牙、子期“高山流水”的深厚情谊。 或许，正是有了倾听，才造就了阿炳《二泉映月》泉水呜咽，催人泪下的凄清。 倾听，一个清新又纤丽的名词，像云烟般的呓语，又如阳光般明丽，春风拂面般温馨。但更多的时候，它像生命中一枚沉甸的果实，带着情感甜蜜的芬芳，悬结在最低的枝头。 倾听，很微妙。 倾听闲适，如“采菊东篱下，悠然见南山”的陶潜，使人也变得闲适。这是一种如沐春风的享受。 倾听悲壮，如“风箫箫兮易水寒，壮士一去兮不复还”的荆轲，使人也变得悲壮。这是一种肝肠寸断的苦楚。 尽管后一种倾听常常使心灵不堪重负，但我们仍满心欢喜地接过这杯渗着历史血泪的酒，一饮而尽，倾听着岁月长河中，灵与肉的世界漫长而悠远的心语。而后，任凭泪水在脸上肆流，直至滑落心湖，激起不绝的回响。 不为别的，仅仅为了证明自己对世界纤微、敏感而深沉的爱。因为，只有乘着“倾听”的翅膀去感受古人的悲喜，历史的沧桑，才能亲历那“醉过方知酒浓，爱过方知情重”的情深意切。 人的一生会经历很多，但只要流过就会留下痕迹，往日的刻骨铭心，有的成了日后的云淡风轻，有的则成了回忆中不可更改的风景。这时，我们需要倾听自己，借“倾听”的手法掀开尘封往事的面纱，将回忆沏成一杯浓茶，重新体验曾经的激情与渴望。于是，倾听便成了一盏灯，照亮了我们寻找成长足迹的路。 遗憾的是，有的人一生都不懂得倾听，相反他们将自己裹成一个茧，只不过，这茧中飞不出充满灵性之光的蝴蝶，而成为一个令心灵窒息的牢笼。于是，当白发霜染，蓦然回首，竟留有一生的凭栏长叹，泪湿襟衫。 人生的驿站中，堆满了零乱的脚步，沉淀了所有的欢笑和泪水，却填不满两汪秋水中灵动的渴望，唯有倾听，才能充实灵魂，拍打着心岸，引起灵魂的颤栗。 去吧，放飞倾听的翅膀，用敏感、细腻的心去倾听微风对绿叶的低语，小桥对流水的低语，蓝天对大地的低语。唯有透过倾听，才能享受一个个如诗如画的春天，如丽如阳的夏天，如泣如诉的秋天，如飘如絮的冬天。 生命乐趣，唯有倾听；生命真谛，唯有倾听。倾听“欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。”这泓碧水的深处，有远古时期一次次的潮涨潮落，有历代骚墨客吟咏不绝的无边风月…… 春，风摇绿了树的枝条，水漂白了鸭的羽毛，一对对有情人相约在此，爱恨缠绵。其中最为我们熟知的是梁山伯与祝英台了。同窗三载，那十八里路的依依惜别，英台袒露少女心迹。一山一石，一树一花，见证了一幕爱情。英台真诚热烈，山伯潇洒从容，映衬下的湖光山色，也跟着生动了几分。最后他们双双化蝶，成就了千古佳话。 夏，烈日的午后，暴雨将至，池塘边传来阵阵蛙鸣，蝉儿在树梢间聒噪着。寓居于昭庆寺的汤显祖，不堪忍受寂寞，便信手写了几首诗。从昭庆寺中望去，能看见南面的山上，毁于兵火的雷峰宝塔只剩下砖心，状似老衲入定。这场雨过后，南去的官道一定泥泞不堪，他辞官多年，不必为此担忧。夏天的荷花让他眼花缭乱，“姹紫嫣红开遍”，然后悄悄地，他带着一身荷香，回到老家，留下的依旧是“荷花开风露香”。 秋，“自古逢秋悲寂寥”。二次外放杭州的苏轼，拖着疲惫不堪的身体，来至孤山脚下。已届天命之年的他，仕途坎坷。十三年光阴如箭，又是一个起舞弄清影的佳节，但诗人却再也写不出《水调歌头》这样的清词丽句了。苏堤的清雅飘逸，宁静淡泊，以诗文等形式注进了碧水深处。 秋去冬来，天阴沉沉的，好象压抑着深深的悲愤。行刑前的岳飞，心中坦然，莫须有的罪名，使得白雪皑皑的大地上铺上了忠良的一片赤血，百姓的一片愤怒，倾听心跳 当独自一人的呼吸回旋在耳畔的时候，心跳仿佛就是灵魂的吟唱。此刻阳光在寒意中传染，进行一种无声的照耀。那棵小树已经被一份别样的关怀梳光了曾经俊秀的青丝，而田野上戎戎生长的童话渐露峥嵘。就这样黯然走进寂寞，让一些记忆开始清晰，点点滴滴在丰富着昨天，虽说这是天生注定的经历，宁神析读中却只有遗憾流传。  因为从来不敢轻易放纵自己，也不愿轻易放弃坚持，所以错过了很多。在真与假中尴尬、在渴念与愚蠢中失措、在咫尺天涯和天涯咫尺中困惑。苍天从来没有给任何情感的追索一个公平的背景。谁都知道人生本来就没有公平可言，因果皆是一种不能推卸的必然，不能强求。  很想很想找一个可以无拘束地倾注的人，当然在当今这也已经是近似一种奢侈的要求。很少有人为自尊、人性真实的愿望以及内心深处确定了的意义去努力、去承受由此而生的艰辛。时光很短、代价太高、孤独无援。然而，其实就在人们逐渐放弃情感的同时，这些人性的底蕴开始变的弥足珍贵了。凭着无怨无悔，执着、独享和升华着痛苦、寂寞和孤独，就能不再祈求理解、宽谅和同情吗？谁知道。在阳光和水、星空与土地之间，不再刻意寻找一种依存逻崐辑。随心所欲也不再是最完全的自由，古老的信念早已在血脉里扎根。既然不惜代价反传统之后只会陷入另一种模式，又何必为难处世的原则呢？  此刻不知道我记忆中那多角色在设计着怎样的场景，预谋着何等周密的主题，摄取着怎样的满足。徘徊在沉重的思绪中，不会有一个令人愉悦的概念。说不清的，其实不止是生存的主题，人生的尽头没有大雨滂沱，因为平凡的人最多。常问，做一件事情、关心一个人、珍惜一段缘分，需要理由和借口，需要资格和条件吗？这世上有很多规则很清楚，不需要想得太懂，不管你愿不愿意，都将在无意识去遵循它们。人生不可能在百年中始终做得很妥贴，在所有理智和情感的经验中，人最终失去的不只是完整而自由的自己，往往在不得已中陷入了近似自虐的内心困沌，超然活着总是寄望来生的夙愿。  爱与恨时常交替着，苦恼与迷惘的感觉非常难受却无药可治。那么只有等待，等待在时间的流逝中忘却吗？人群拥挤中我才能感受到自己是一个实实在在的人，是一个也会感到恐惧、孤单的人，是一个喜怒无常却热爱生活的人，但也是一个因为无法超拔而感到愤霾的人。目睹了很多后又时常感到迷惑，内心时常会受到一些莫名其妙的伤害，我懂，人们都在寻找，寻找那些快乐、幸福和满足。  读书时常为那些动人心炫处所感叹，听歌时常沉入凄凉的韵律中品味忧伤，静静地独处时常陷入一份绵长的深思里而接受寂寞。回过神来只想，不隐瞒爱憎与喜恶，坦然展现自己具有感染了的风采的唯一手段也许就是坦诚和无畏，因此可能就没有理由没有必要后悔。所有的季节都是生活，存在其中，有多彩的收获和醉人的忧伤。 倾听青春的旋律“乖，我以后不再玩了咯，我要为自己的目标而努力，不能再让父母失望了，我妈说我是她唯一的希望，所以我买了大堆的书，我要把它们都做完，说不定我真能考上广美哦。我现在开始就留头发了咯，为我祝福吧。”   洛洛留下这段话便悄无声息地走了，望着她灰暗的头像，我不禁泪流满面。   全世界的人都在努力，为了各自的目标和梦想而渐渐远离我的世界，而我始终在沉溺，被无尽的黑暗所吞噬，一点一点的，无法自拔。   我在OICQ里留下这样一句话，然后伏在桌上黯然神伤，当最后一个好友离我远去的时候，我还剩下什么？只剩下孤单的回忆如涟漪般一圈一圈地荡漾、荡漾。   梦想是天堂般美妙的国度。我的梦想遥不可及得如同天上眨着冷眼的星星。拼搏是追梦的开始，艰辛的追梦历程需要付出耐力、汗水与心血。我是个软弱抑或脆弱的人，我逃避一切所要面对的现实问题。我总喜欢躲在人后，避开一切将我伤害的源泉。   突兀的阳光照耀着朗朗的书声，而我的天空一片阴霾。很晚的时候看到骗子上线，他叫我小子，口吻与热情自与半年前不同了。是否时间能拉远彼此的距离？如果是，那么我讨厌分离。骗子是个阴郁的男生，考上大学后，仍在不断地拼搏，我想他将来会是阳光下的骄子。   骗子自己做了个文学网站，让我去看，他的文章依然阴郁得让人想掉泪，我明白生活的变迁让他的文字抑郁而感伤。   总记得很久以前他能幽默地用谜语教我背地名，看到不断蔓延的轨道后问我一连串关于火车历史的问题。   大学是我梦想的天国，然而一旦进去将与曾经的过往扯成两条平行线，两条永远无法相依的平行线。想到这里，我不由得恐惧、颤栗，虽然现在的我还只能站在门外观望那个国度。   一个人在追求什么，不是真实是幻觉。   我在虚幻和真实之间游走，现实中满是坎坷，就像很多年以前，我用一根火柴，点燃一片山林，点暖一片冬季，点燃我的整个童年，红色的恐惧与晶莹的泪水染湿了整个冬季。心中的愤恨蔓延整个心头，然而我无法诉说，只明白眼泪是一种渲泄，一种解脱。我讨厌活在真实里，人太脆弱而要面对的着实太多，不如在虚幻中构思自己的童话，简单美好得就如湛蓝的天空，毫无杂质。   一个人在害怕什么，不是怕冷是怕孤单。   终于，我还是孤单了，当他们都离我远去，回忆里的笑容恰如印在天际里的一般茫远而苍白。   听了一夜的歌，反反复复的是那首《当你孤单时会想起谁》。兀自问自己，我还能想起谁？我想不起谁了，只暗暗记得那些友谊大过天的日子，有笑容在绽放，如烟花般璀璨、绚丽。   一个人在逃避什么，不是别人是自己。   从来就觉得人只是脆弱的灵魂，懦弱得只剩下眼泪。明明别人比你伤得更重，而你却要委屈得掉泪。于是得到劝慰的是你这个懦弱不愿面对现实的人，用眼泪将自己包裹的人，是你这个始终在逃避而把一切都扔给别人承担的人。其实谁也不坚强，只是在比自己更脆弱的人面前，不得不坚强，无法逃避心灵的创伤，将愈后的权力留给别人。   一个人在征服什么，不是世界是心灵。   其实我们不是天生忧郁的灵魂，只不过看见阴霾的天空会感伤，看见燃尽的烟蒂会叹息，看见茫然的眼神会无助，看见压抑的文字会心碎。   其实笑容依然会在脸上绽放。只不过离开了真实的美好会空洞，离开了根源的快乐会黯然。   我们不要忧郁，真的不需要。至少你看不见我忧郁，因为我无法在真实的世界里实现我的抱负，所以我只能快乐地笑，而心底则是一潭深不见底的池水，无法流动，而我则在里面沉溺。   青春是人生的花季，拥有青春便是揣着一张绿卡踏上人生旅程。青春之旅必然留下一个人成长的足迹，而成长之旅则是烦恼堆积的痕迹。在青春旋律飞扬的日子里，我们行色匆匆，来得快，也去得快，就如烟花的绽放，美丽过后，则是无助的散落，散落，带走的只剩下曾经美丽的回忆。  倾听青春的旋律…… 倾 听     在这个世界上我们常常倾听。     譬如在大自然中我们寻觅那“明月松间照，清泉石上流”的韵致，寻觅那“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的空灵，寻觅那“红树醉秋色，碧溪弹夜弦”的意境。聆听轻风喁喁低语，聆听松涛娓娓吟唱，聆听蛐蛐细细鸣叫，聆听山林中鸟儿欢啼。那脆灵灵的音符好似一颗亮露滴落，使你的心中也流淌出一挂清粼粼的飞泉。     虫鸣鸟语，溪泉琮王争    ，人也焕发了童贞，胸中的块垒随溪水逝去，工作的疲惫被溪水洗去，心灵的尘垢随溪水流去，身心如洒，愉悦清朗，潇洒通透。     聆听，涵养了你的性情，旷达了你的胸臆，给你智慧的灵光和启迪，你的思维也流转自若，鲜活水灵。聆听是一种怡情忘机的人生态度，充满着潇洒的生活意趣。有时候，我们失去了许多快乐，并不是无法引起快乐，而是缺少一颗平常心，缺少爽朗清静的心情，缺少毫无掩饰的童稚的天真。     有位睿者说：“当我们明心见性，达到内外如一、心物合一的境界，我们便能从任何细微的事物中获得智慧的启示。安静地看一瓢水，可以听到它演示的清净义，请汲来柔润自己的心田；细致地看一朵花，可以听见它宣说的庄严义，请掬来美化自己的生命。这就是奇妙的无情说法，万事万物，无时无地不在百般譬喻、殷勤示教，你听见了吗？”     心情浮躁的人不会聆听，利欲熏心的人不会聆听，心胸如豆的人不会聆听，老谋深算的人也不会聆听。他们过于浅薄，过于功利，过于狭隘，过于世故。他们缺少颖悟的耐心、适度的宽容、舒展的心灵、好奇的天真。他们所能听到的只是铜臭的撞击、生活的噪音。     在这个世界上我们需要聆听。     譬如聆听父母的忠告，聆听老师的教诲，聆听朋友的劝慰，聆听婴儿的啼哭，聆听妻子的关爱……     聆听是心与心的碰撞、爱与爱的交流、情与情的融汇；聆听是一种主动的生活姿态，一种亲切的对待，一种由衷的信赖，一种美妙的心境。     一位伟人说：“喜欢聆听的民族是一个智慧的民族。     狂妄自大的民族不喜欢聆听，只喜欢征服，他们的傲慢，遮挡了他们的视线；闭关自守的民族不喜欢聆听，只会沾沾自喜，他们坐井观天，妨碍了他们的见识；急功近利的民族不喜欢聆听，只会浮在表面，他们浅尝辄止，缺乏深厚的内涵。     因此，学会聆听才不自满，才不孤独，才开眼界，才见学问；学会聆听才善于思考，富有创意，从容冷静，虚情若谷，这个民族才变得生机勃勃，充满魅力。《用心倾听》 当我们赞美流星滑落的绚丽多彩时,我们是否想到流星与大气摩擦的疼痛;当我们品尝水果的鲜美时,是否对果树历经风雨的艰辛存有感激之情;当我们下木别人成功的喜悦时,是否想过去体会这成功背后的辛酸.用心去聆听,用心去理解.我们才会发现失去的价值所在以及人生真正的意义. 大千世界,鱼目混杂.很多时候我们的眼睛会被事物的表象所迷惑,我们的判断会被谣言所左右,即使我们智力非凡也难免迷失自我.这时候,敞开我们的心扉,用心去聆听,聆听事物最本质最原始的声音;用心去理解,穿越凡俗的世事,去感受事物最真切的情感,用心聆听,使我们更加客观地认识了事物,理解了对方的情感,从而更加用心的生活,去融入自己的感情. 庄子隐居山野,常为生活所迫,不得不以钓鱼为生,但他却依然过着悠然脱俗的生活,梦中化蝶,但不知是谁化作了谁.当名利与金钱摆在庄子眼前时,他却"持竿不顾".世上定有嘲笑庄子傻的人.但殊不知是自己过于肤浅.庄子是用心聆听生活,用心感受生活."持竿不顾".正是庄子超凡脱俗的表现,正是庄子对生活脱俗的理解.要不然怎么有陶渊明"采菊动篱下,悠然见南山"的闲适;怎么会有李白的"仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人"的飘逸洒脱. 用心去聆听,要求我们放下世俗的成见,抛下尘世的牵绊,用真情去感染生活,用真心去打动身边的人,用心去感染身边的点点滴滴,去探寻人生的真谛. 当我们对手很边的人或物不满时,我们不要用异样的眼光去评价别人,不要武断的否定别人,抱怨别人,应从自身出发,去寻找不足与缺点,不要让主观的臆断蒙蔽了我们的眼睛,要用心灵去寻求生活的满足 . 用心去聆听,聆听自然的美妙,聆听事物的欢快,聆听生活的美好.世间的一切,只有用心去感受,去理解,才能品味到其中的美好. 用心去聆听,让我们真正的认识身边的事物,让我们真实的感受生活,让我们真正的实现生命的价值. 生活,源于用心聆听! 2    用心倾听，这个世界值得我们去倾听；来到这个世界，值得我们用心去倾听。倾听虫鸟鸣叫，感受生命的快乐；倾听花儿开放，体验季节的更迭；倾听春潮涌动，享受喜悦；倾听冬雪飘飞，触摸从容。用心倾听，雨后小树枝叶的色彩会给我们带来惊喜，用心倾听，黄昏日落的云霞会让我们学会喝彩；用心倾听，可以聆听到“千江有水千江月，万里无云万里天”的豁达；用心倾听，可以聆听到“清风有意难留我，明月无心自照人”的浩然风骨。只要用心，庭前花开花落的那份宠辱不惊，天上云卷云舒的那份超然洒脱我们听得见；只要用心，香茗的清雅宁静，禅意的拈花微笑我们也同样可以听得到，感悟得到。如果，我们没有时间去倾听自然的瑰丽；如果，我们没有机会去品评自然的意境，那就让我们用心倾听别人的言谈吧，无论你职位是高是低，无论男女老少，无论话题是否喜欢，做一个用心的倾听者吧！用眼睛注视着言谈的人，用心去倾听言谈的内容，我们每天都有这样的机会和可能。用心去倾听吧，语言是一个人行为的影子。我们常因说错话而后悔，但从未因沉默而后悔，更不会因为用心倾听而受到伤害或失去什么。一个用心的倾听者，其实是个冷静的人，一个用心的倾听者，逐渐会更加知书达理。用心倾听，在某种意义上说，是我们最好的学习和修行。能够用心倾听的人，是富有思想的人；能够用心倾听的人，是谦虚柔和的人。因为倾听，我们内心平和，所以招人喜欢；因为倾听，我们善于思维，所以被人信赖。生而为人，我们带着两只耳朵来到世间，自有其中的道理。在人世间徜徉，用心倾听是一个轮回；听而不闻，枉费的也是一个轮回，我们还是用心倾听吧。倾听的艺术
弥缝喜欢写文章都有一个故事。于是有这么一个故事：
有一次美 国知名主持人林克莱特访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当什么呀？”小朋友天真地回答：“嗯，我要当飞机驾驶员！”林克莱特接着问：“如果有一 天，你的飞机飞到太平洋上空，所有引擎都熄火了，你会怎么办？”小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞先跳出去。”
当现场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。
没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之情远非笔墨所能形容。于是林克莱特问他：“为什么要这么做？”小孩的回答透露出一个孩子真挚的想法：“我要去拿燃料，我还要回来！我还要回来！！”
通过这个故事，你认为自己真的明白了倾听的艺术了吗？你不是常常半途打断对方的演讲；是不是又自以为是的进行反驳呢？
沟通是双向的。我们并不是单纯的向别人灌输自己的思想，我们还应该学会积极的倾听。倾听的能力是一种艺术，也是一种技巧。倾听需要专心，每个人都可以透过耐心和练习来发展这项能力。倾听是了解别人的重要途径，为了获得良好的效果，我们有必要了解一下倾听的艺术。
要表示出诚意
倾听别人谈话总是会消耗时间和精力的，如果你是真的有事情不能倾听，那么你直接提出来（当然是很客气的）。这比你勉强去听或装着去听，而必然会表现出来的开小差而给人的感觉要好得多。听就要真心真意地听，对我们自己和对他人都是很有好处的，安排好自己的时间而去听他人谈话是一件很值得的事情。
要有耐心
这体现在两个方面：一是别人的谈话在通常情况下都是与心情有关的事情，因而一般可能会比较零散或混乱，观点不是那么突出或逻辑性不太强，要鼓励对方把话说完，自然就能听懂全部的意思了。否则，容易自以为是地去理解，去发现意见，产生更加不好的效果。二是别人对事物的观点和看法有可能是你无法接受的，但是有伤你的某些感情，你可以不同意，但应试着去理解别人的心情和情绪。一定要耐心把话听完，才能达到倾听的目的。
要避免不良习惯
开小差，随意打断别人的谈话，或借机把谈话主题引到自己的事情上，一心二用，任意地加入自己的观点做出评论和表态等，都是很不尊重对方的表现，比不听别人谈话产生的效果更加恶劣，一定要避免。
适时进行鼓励和表示理解
谈话者往往都是希望自己的经历受到理解和支持，因此在谈话中加入一些简短的语言，如“对的”、“是这样”、“你说得对”等或点头微笑表示理解，都能鼓励谈话者继续说下去，并引起共鸣。当然，仍然要以安全聆听为主，要面向说话者，用眼睛与谈话人的眼睛作沟通，或者用手势来理解谈话者的身体辅助语言。
适时作出反馈
一个阶段后准确地反馈会激励谈话人继续进行，对他有极大的鼓舞。包括希望其重复刚才的意见，因为没有听懂或重点表达，如“你刚才的意思或理解是……”等。但不准确的反馈则不利于谈话，因此要把握好。
学会倾听（一）脑子太快不一定总是好事
正如没人认为自己不会说话一样，几乎没有人认为自己不会听。可事实上，大多数人并不懂得有效倾听。某种意义上，交流有效与否往往更取决于听者而非说者，反过来说，失败的交流往往源自于听者的疏忽。甚至不夸张地讲，倾听能力的强弱，几乎能够决定一个人的命运，因为绝大部分时间里，无论是谁都依赖听某些人的话，或者反过来依赖某些人听他的话。
人们总是误以为倾听能力是与生俱来的，并且自然而然地认为阅读能力比倾听能力更难以锻炼（当然也就更想当然地认为阅读比倾听更重要），于是在长达十多年的正规教育体系中，从未有过母语“听力”课程。老师在课堂上讲的是同样的内容（一届又一届地重复），而台下的学生居然永远只有20%能够全面把握老师所讲述的信息，倾听能力的巨大差异也许是这种永恒的尴尬的最好解释之一。
人们讲话的速度往往大大低于思考的速度，所以人们在听的过程中往往会产生走神的现象。就好像计算机的CPU在接收键盘输入一样，听者的大脑会认为自己有足够的能力运行“多任务”。刚开始走神的时候，时间不会太久，也许只有几分之一秒，但哪怕瞬间也足够大脑处理许多信号。所以，最初的时候，大脑神游归来之时，往往发现自己并未错过什么重要的东西。于是，大脑又开始自动走神，这一次可能要比之前走神更久，因为大脑早已“证明”过自己“游刃有余”。再次归来之时，也许还会“印证”自己并未错过什么……于是走神的次数越来越多，时间越来越长……
如此这般下去，终究会出现错过太多的情况。另外一方面，说者为了讲解清楚来龙去脉，往往不得不把重要的信息，比如重要的事实，迂回的说理，意味深远的结论放在后面。于是，总体上来看，说者发出的信息越来越重要，可是听者接收的信息却越来越少、越来越零散。
而在一次又一次的走神归来“印证自己并未错过有效信息”的时候，实际上听者得到的更可能只不过是幻觉而已。我们的大脑有一种模式拼接功能。当我们在处理零散信息的时候，会不由自主地将它们按照某种之前曾经遇到过的模式拼接起来——并且还总是以一种我们自以为有意义的模式。9/11的时候，人们在双塔的烟雾中看到魔鬼面孔就是一个典型的例子。

这就解释了为什么生活中经常发生这种情况：A向B提起“你当初不是说……？”的时候，B大惊失色地喊道“天哪，我什么时候说过……！”不能排除确实有些情况下是B记忆力差，自己说过的话都不记得；但是另外一种情况却更可能发生——A把B所说的话完全理解成了另外一个样子（甚至可能与之相反的样子）。这也是那种令人无奈的现象产生的根源：人们只能听到自己想听到的，只能看到自己想看到的。
说的太对了。我就是无法有效的倾听。我从小上课的时候都无法专注地听讲，而且经常是努力听却听不懂。结果就是课程只能依靠自己读书。现在上了大学，仍然如此，更别提边听懂边记笔记了。 和别人交流问题也是，除非我在讨论之前已经想的很深入，一般无法在交流过程中充分理解对方，只能在时候回味的时候恍然大悟。 这个系列我期盼已久，希望老师可以在后面几篇里介绍出好的倾听方式。
倾听：保姆
我是保姆，保姆和东家，注定是不同的。
五十六岁那一年我第一次到杭州去当保姆，在我们这里像我这样出去当保姆的也不止我一个。在家也没得空闲，农活又重又累，一年下来也没什么收入。出去当保姆，在别人屋檐下，看人家脸色，当然没在家里那么自由。不过也能拿三四百一个月，还管饭，比在家强多了。
说实在的，去之前心里真有点恐慌，活这么大年纪了，连县城也没去过一回，既不识字，又听不懂普通话。到城里能适应得了吗？又听说城里人都很生分，没有我们农村人那么亲睦。
第一个东家是县城的一位亲戚帮我介绍的，听说是侍候一对离休老人，年纪八十上下，据说曾当过很大的官。现在不知是他们的儿子还是女婿也是一个很大的官。像我这样的人是贱命，坐不得车，一坐就晕，坐几百米就开始吐。你想象得出来，我到杭州时是一副什么样子。就跟死人差不多，比生一场病还厉害。另一位在杭州工作的介绍人，也是老乡，看我这副样子，就找了个地方把我安顿下来。第二天才把我送到东家家里去。
东家家是个单门独院的三层楼，看上去有点旧，不过后来才听说只有地位很高的人才能住这样的房子。由于晕车没恢复，到那儿人还是昏昏沉沉的。那位介绍人将我交给东家，说有什么事跟他联系，还给我留了电话号码。我的工作是打扫房子，洗衣烧饭。说实在的活也不轻。加上身体虚弱得像个病人，两三天下来我就有点扛不住了。扛不住的不仅是体力，更主要是精神压力。一对老人从来不跟你说一句话，就当你压根儿不是一个人。我不了解他们的习惯，也不了解他们的要求。该怎么干呢？实在憋不住我就去问他们，但话语不通，他们不知我问什么，我也不知他们说什么。我只能连说带比划，谁知多问几句，他们不耐烦了，就呵斥我。我不知他们有没有骂难听的话，反正我听不懂。但从他们的表情我能感到他们的恼怒，这让我十分紧张。东家还有一位读高中的外孙与他们住在一起，更是一副凶巴巴的样子，看我像看叫化子一样。我都不敢拿正眼瞧他。你说一个大活人，整天没人跟你说句话，谁受得了？就是关在笼子里的鸟也要叫一声。没人跟你说话倒也罢了，主要是提心吊胆。但一想到出来一趟不容易，便自己给自己打气。后来发生一桩事，使我彻底垮了。
东家养的一只狗莫名其妙地死了，从他们的嚷嚷中，我感到他们把我当成了凶手，这下我彻底崩溃了。我病倒了，是吓出病来的。我赶紧给杭州的那位介绍人打电话，说我顶不住了，他把我送上了回程的客车。
到了县城亲戚家，再也控制不住了，嚎啕大哭了一个下午，像一个深受委屈的孩子。小伙子，真让你见笑了。
说来也是缘分。在亲戚家住得不耐烦了，这时市里一个系统的一位熟人委托我亲戚给她找个保姆。那是一对年轻的夫妻，主要是给他们带刚满周岁的儿子。
女主人姓许，男主人姓关，小男孩叫慧慧。他们待我像亲人，从不把我当外人看。吃饭也共用一张桌。我是个老实人，可是刚开始，你怎能要求人家对你什么都了解呢？但他们对我很放心，什么都交给我。人图的不就是这个吗？他们以诚相待，我干起活来特别来劲，心情也就格外舒畅。我主要的工作是带孩子，腾得出手来也洗洗衣服，烧烧饭。而小许一回家便总是叫我歇着，抢着去干家务，从不把我视为雇来的老妈子。她这样反而让我过意不去。我知道他们两口子工作忙，下班回来也很累。我就尽量多做些，只要慧慧不哭不闹，我会想尽办法在他们下班回来之前，把其他家务活干得差不多。他们把我更是视为亲人了。
由于我亲戚与小许是一个系统，有时来杭州开会能碰到小许，小许一个劲地在我亲戚面前说我好话，我亲戚也放心了。到了节假日，小许两口子有空了，总是说要带我出去逛逛街，看看景点。我觉得不好意思。一是增加人家开支，二是不会坐车，要人家伺候，很过意不去，便一再推托。到了这年的国庆节，他们一定要拉我出去，态度很坚决。我拗不过他们，就同意了。他们知道我晕车，事先就买好了药片。他们一家三口带我去游了西湖，逛了动物园，还给我拍了许多照片。不知道的人还认为我们是一家三代哩，哪会知道我是一个保姆。说也奇怪，那次乘车，未晕未吐，也不觉得特别累，大概是心情舒畅吧。
我要特别提一下小慧慧，他是个聪明乖巧的小男孩。跟我特别亲，每次听到他“奶奶、奶奶”地叫我时，心里就涌起一股难以形容的甜蜜，使我忘记自己的身份和角色。几个月后，我基本能听懂普通话，也能勉强可以讲几句普通话了。这使我与小慧慧之间的关系更加亲密。有时他犯了点小错，父母训斥他，他就躲到我怀里。使他一次次避免父母的教训。到晚上他就懒在我床上不肯去，跟我玩，跟我闹。小许好言相劝：奶奶白天干活累了，让她好好休息。小慧慧根本不听，直到在哭闹中被他妈妈生硬拉走。每逢这时我就觉得有点难言的酸楚。有时我产生错觉：我是不是他的亲奶奶呢？
小慧慧的外婆也在杭州，她隔三岔五地来看看小慧慧。她对我也特别客气，见我和小慧慧这么亲，也显得很高兴。
很快一年就要过去，到了腊月十几，我要回老家过年了。离开的那天，小慧慧哭得很伤心，他父母怎么哄也不管用。他从他妈妈怀里挣脱下来，拼命追我，连滚带爬，边哭边喊：奶奶不要走，不要走。
见他哭得这么伤心，我忙把行李随地一扔，跑过来哄他，告诉他过几天我就回来，过了年就回来。他仍不停地哭，他这么哭个不停，我鼻子一酸哭出了声。后来他父亲一把将他抱回家，任他哭闹。那场面真叫人难受。待我春节回来，小许告诉我，小慧慧哭了一整天。
回家过春节时，小许一家还有小慧慧的外婆都将他们穿过的衣服送我，有大人的也有小孩的，有男的也有女的，我穿不了的还可以带回家去送给亲戚邻居。农村里嘛只嫌少不嫌差。
在小许家我干了一年半，小慧慧要上幼儿园了。小许通过熟人又为我介绍了另外一个东家。
新东家姓章，三口人，两口子加一个女儿。他的房子很宽敞，有一百五六十个平方米。既要带孩子又要打扫卫生，还得烧饭，活实在不轻。好在我都适应了。这个东家就无法与小许他们比了。两口子对我不冷不热的，小女儿也养得娇，比较难侍候。到这里后的第二天，小许就给我打电话来，问我适不适应，我说还行。小许还说了一通嘘寒问暖的话，然后又把电话交给小慧慧。小慧慧在电话里叫我“奶奶、奶奶”，随后就哭出了声，一定让我回去。我拚命对小慧慧说，好的好的，过几天奶奶就回来。见我在电话里与小慧慧说得亲热，东家的脸色就开始变了，我赶紧对小慧慧说，好好读书，听爸爸妈妈的话，过几天奶奶来看你，就把电话挂了。
小两口对我不冷不热倒也无所谓，我是来干活的，又不是来找朋友攀亲戚，虽然在一个屋里难免有点不好受，但我也能熬过去。最让我受不了的是小女孩的外婆，经常上他们家来。像一个老祖宗一样，拉着脸，指手画脚。这里不是，那里不对。好像我没干过家务一样，她什么都对，你干什么都让她不顺眼。我心里想你干得这么好，你怎么不过来带外孙女呢。更可气的是看我像看小偷似的。第一次见面就给我一个下马威：在我们家你以后不要跟老家来的人联系，农村来的人素质低，不是偷就是抢。你要是跟他们联系，家里出什么事，你吃不了兜着走。因此，平时在城里打工的小儿子打电话来，我就用方言跟他说，没什么事少打电话来。在章家干了一年多我儿子从未来过，实在有什么事，有什么东西需要转交也是他在楼下等着，我下楼去。在小许家可不这样，她经常对我说，让我小儿子有空过来玩。还帮他介绍工作，同样是城里人，还是不一样。
到章家一个礼拜以后的一天，我在擦窗户玻璃时，发现窗台上有一张五元钱放在那儿。我一看就心里明白了，那肯定是东家有意放在那的，来考验我，测我的心。我心里感到好笑，我活这么大年纪了，从来没拿过人家东西。我是那种人吗？我要是那种人怎么与小许一家相处得那么好？我本来想收拾一下，待小章他们下班回来再交给他们。可一想到东家用这种小人办法来测我，把我看得这么歪，我心里就来气了。我装作什么也没看见，让五元钱放在原地不动，看东家有什么反应。
我万万没料到这是小女孩外婆搞的鬼。第二天，小章两口子上班去后没多久，她便风风火火地闯了进来。一进门就亮开嗓门嚷嚷道：我少了五块钱，不知哪儿去了，我什么地方也没去，就到过这儿。看到她这副凶神恶煞的样子，我也没好气地说：不知哪个人想怎么的，用五元钱放在那儿。她立马不吱声了，走过去把钱塞进衣兜。乡下人当然比不上城里人富，可是穷人并不是小偷，穷人并不是傻瓜。小伙子，你说在那样的家里呆着，你说难不难受？
女主人干活比较马虎，有时明明是她弄得不好，让小女孩外婆看见了，就指责起我来。弄得我有口难辩，心里很苦。在别人家，亲人都不在身边；一年见不到一个熟悉的家乡人，听不到一句乡音。心里有苦无处诉，到了晚上躺在床上默默流泪。有时小许打电话来，问我怎么样，东家对我好不好。当着他们的面，我只能违心说好，也无法诉说给她听。心里憋得特别慌。只有快到春节了，才有机会把心里话说给小许听。每回离开杭州前我都要到小许家住一两个晚上。小许家已成为我进出杭州的中转站，像杭州城里的一个亲戚。
小章可能在一个很重要的部门当小头头，要不他没那么吃香。一年到头都有人上门来送礼。吃的穿的用的，他们家不仅不用买，而且还用不完。他们家专门有一个房间用来放东西，像商店里的仓库一样，你都挪不动脚。平时关得严严的，需要我打扫清理时，才让我进。里面的食品好几年的都有，过段时间去清理一次。我发现好几次他们连夜把装得很好的礼品扔到楼下的垃圾箱里去，大概是已经发霉变质了。有一次到晚上九点多钟了，还有客人上门来，我估计又是求东家办事的。他们在客厅里聊了很长时间，我正要上卫生间，门刚打开一线，我就看到一叠钱在两人之间推来推去。我赶紧把门又关上，我怕他们看到我很难为情。尽管我尿已憋得厉害，也只能等客人走后才能去卫生间。说这些并不是为了揭东家的什么，我是想说他们家很富有，什么都有。可是他们很小气，很古怪，宁愿让东西坏掉扔了，也不愿给人家一点。那么好的东西坏掉多可惜啊，变质了只能随手往垃圾箱里一扔。我在章家经历过两个春节，只有一次我回家过年时，给了我一包荔枝干。我没看就知道，这肯定是变质的，否则不会给我。我不好意思当面扔掉，待走了一段路后，我打开一看既长虫又长毛。看来狗也不会吃了，我随手把它扔进了垃圾筒。
去年我换了一个东家。这是与小许亲戚一个单位的，当什么科长，女主人姓陈，已离婚多年。
主人给人一种怪兮兮的感觉，一整天脸上阴沉沉的，好像很不开心的样子。有时一个人坐在那发呆，是不是那个年龄妇女的通病。一旦女儿回到家中，就像换了一个人，从沙发上一跃而起，跑过去搂住女儿，嘴里一个劲地喊我的心肝我的宝贝。那种黏糊劲我看都不好意思看。女儿十九岁了，个子比她还高出半个头。搂着这么大的一个女儿，像搂着怀里的孩子一样，实在有点别扭。
别看她女儿看上去是个大姑娘了，其实和八九岁的孩子差不多。一到家就在妈妈怀里撒娇，要这个要那个，要吃这个要吃那个。有时那种几十块钱的我也叫不出名儿的像面包一样的东西，只咬了一两口便扔掉了。
没有男人的家庭肯定有点怪。每天上午待她们上班上学去以后，我去她们的卧室收拾时，那个乱呀真不像是女人的卧室。陈科长的床上像个鸡窝，被子缩成一团，横七竖八的报纸书籍床上也有地上也有，甚至被窝里也有。地上更是乱得无法伸脚，换下的衣服什么地方都有，像被小偷偷过一样。女儿的房间更乱，吃过的东西撒在床上，带血的内裤随便扔。我每天都得花很长时间为她们整理卧室，有时我想像她们家要是没有一个保姆，真不知道会乱成什么样子。一个女人三十多岁就离婚了，独自带着一个孩子也不容易。这么多年来，心里肯定很苦。我也能理解，心里苦的人难免有点怪，脾气也大。不过我受的委屈就要多点，她需要撒气。这种人难侍候，原来的保姆就是被她赶出门的。
难侍候在哪儿呢？我就说说吃的吧。到她们家以后才知道，我是不能和她们同桌吃的。而她们母女两个又吃得不一样，因此我至少要做三次早餐。一般是这样的：陈科长稀饭鸡蛋加几个菜，她女儿就复杂了，差不多每天一换，但牛奶是必不可少的。我嘛就比较简单了，泡点稀饭就行。
最多一次我做了五次早餐，你觉得奇怪吧。那次她女儿对做好的早餐不感兴趣，一定要吃黑米粥。我想不就是一顿早餐吗，牛奶面包也蛮不错，再说都做好了，不吃也可惜。我便对她说，今天就吃这个，明天再给你做黑米粥好吗？她死也不同意，在那儿跺脚大闹。陈科长亮开嗓门喊道：她要吃你就去做，在这里嗦什么！我说黑米没有了。陈科长黑着脸：“没有去买，人是活的！”
我只好临时跑去买黑米。你可能会问这也是四次呀，怎么是五次呢？她们家还有一只大花猫，它比我要吃得好，每顿也是要单独给它烧的。
有一次我觉得特别委屈。陈科长说晚上有客人，让我多弄几个菜。我老早就做好了准备，到四点半便开始动手了。谁知她女儿那天放学早，我炒一个菜她吃一个菜，每个菜都吃得只剩三分之一。见她吃到第四个菜时我心里急了：今天家里有客人，你呆会儿再吃好吗？她说没关系，头也不抬顾自己吃。陈科长回家了，见桌上的菜每碗只有这么一丁点，便绷着脸孔呵斥我：跟你说过今天家里有客人，这么点菜够谁吃？我心里实在不好受，便没好气地说：你去问问你那个宝贝女儿吧。这是我第一次把心里的不快流露出来。好在事后她也没太把这事放在心上。
有一次陈科长吃过晚饭，洗了脚后坐在沙发上修指甲，修着修着便跟我说起她母亲。她说她母亲家很富裕，她外公在国民党里做很大的官。她母亲在娘家是大小姐，从小有人侍候，有保姆帮她洗脚。嫁到她父亲家也一样，是个官太太，有人洗脚有人敲背，甚至有人给她换衣服。要不是后来解放了，说不准她也和母亲一样，有人侍候。我知道她说这话的意思，她是想要我给她洗脚。这我实在做不到，自己的亲生父母也没给他们洗过脚哩，我怎么做得出来。最多打打洗脚水，从那以后陈科长每次洗脚水都是我帮她备好的，等她洗完我又帮她倒掉。
虽然陈科长脾气古怪，但总的来说在陈家一年，我与她们相处得还可以。只有一次比较伤我的心，那次我擦窗户不慎从凳子上摔了下来，我这么一大把年纪了怎么经得住摔呢？好半天都站不起来，我知道腿伤了。陈科长回来后见我这副样子不仅没问我摔得怎么样，还指责我干活笨。
那次我流泪了，想到一个人在外，伤着了不仅得不到一句贴心话，还被人骂。我知道她想的是我伤了怕那几天没人给她干活，因此我瘸着腿仍没把活落下。后来她给我买了一点三七片，十几块钱也从我工资里扣除了。
保姆就是保姆，没有不受委屈的，但我还是觉得比在家好。在家虽然自由自在，可是没有钱，没钱你还得干活。你问我为什么今年不去呢？不是我不想去，心里有难处。去年在杭州时有一次有个瞎子给我算了一卦，说我今年有大难。尽管我压根儿不相信，但六十岁的人了，随时都有可能出意外。终在外乡总不是什么好事，你说呢？所以宁愿信其有不要信其无，防着点总是好事。今年快过去了，我也平安无事。问我明年去不去，看情况吧。要是身体争气，也有人不嫌我老，我还是想去。你还别说，我怪想小慧慧的，一年没见着他了，不知长高了多少。再见着他我恐怕都认不出来了，也不知他还记不记得我这个奶奶。
东家--读稿人语
雇保姆的事有时呆子呆想想，如果下岗了，也去做保姆，白吃白住的，弄个小把戏调教...
雇保姆的事有时呆子呆想想，如果下岗了，也去做保姆，白吃白住的，弄个小把戏调教调教，买买菜烧烧饭，还有千把块一个月进账，也不错。中央电视台也拍过一个厂长下岗去当男保姆的。怕只怕现在男女不平等，男同志做这等营生容易受歧视。
当保姆的，自然盼有个好东家，能够尊重自己的劳动。东家们的地位、收入、脾气各不相同，道德水平更是千差万别，碰到视保姆如“下人”的，相处起来心里肯定不落位的。
要说，家务活尽管繁杂琐碎，东摸摸西摸摸，一天工夫很快过去了，但其中的价值，尚未得到应有的肯定与认同。虽然居家的整洁与美观，是人人都希望的。
三百六十行里，都有神仙老虎狗的境遇，保姆也一样。
关于倾听 倾听是沟通的四大基本形式，其他的三大形式就是读、写、说，这些都是人生很重要的。下面我们来讲讲倾听的含义以及对人的价值。
知道倾听的意思吗？简单地讲就是听别人说和听听别人对自己的意见和建议！更深层的是指怎样理解别人，怎样去让别人理解自己，怎样怎样提高自己的谈话技术！别人最渴望的事情是什么呢？就是得到别人的承认和尊重，自身价值的肯定，承认自己是一个唯一的不可克隆的。那么首先争取别人理解自己之前你先要去理解别人。
我知道这个社会的很多人呢就是缺少一种习惯！倾听很重要！为什么人只有两只耳朵却只有一张嘴，先让我们去听别人说……这样我们才知道他们想要说的是什么，我们才能去理解他们。然后我们才能给建议、下定论或者其他的。但是现实中却不如此；我们很多人都不会这样，正如买鞋一样，试别人的鞋首先要脱掉自己的鞋。人与人之间的矛盾也是由此引起！因为你不懂别人想什么你不知道他们将要做什么！倾听对于人与人之间的相处是非常重要的！一句话因为你不懂就可以让别人厌恶自己，这些例子生活之中不胜枚举。那么我们之中有那些有关于倾听的坏习惯呢！我们将要对之改正！
要想了解别人，你就必须倾听别人的意见。很奇怪！问题就在于我们很多人都不懂得如何去倾听别人。试想一下，你正在考虑怎么去复习将要到来的从业资格考试的准备时，别人可能会给一些建议，那么我们应该怎样去对待这些建议呢！在接纳这些建议的过程就是一个很好的倾听的过程，但是我们在和别人说话时候很少去注意听，因为我们常常急于作出反应、妄加判断，或是以我们自己的思维定式去琢磨他们说的话。那么我们在倾听时就会经常表现出几种坏的习惯；走神、假装在听着、时听时不听、听话只听声、以自己为中心的听。这些坏习惯就不去一一介绍了。
那么真正的倾听是怎么样的呢！这些坏习惯都会在我们身上被揪出来！然而我们很庆幸，我们有过这样的经历！首先我们和别人谈话的时候不只是用耳朵去听还要用眼睛、用心去听，仅用耳朵听是不够的，因为对话之中的语言的比例是很少的，比较多的是肢体语言或者是形体语言，比如说动作和脸部的表情和眼睛的表现。还有语气和情感各方面的情况！但是我们听了之后要怎样去做呢？当然在初中我们都学过了政治！我们应该知道换位思考！要成为一个真正倾听的人，你不能先入为主，需要从别人的角度出发。你应该以别人的眼睛去看世界，以别人的感受去感受世界。最后应该做的是什么呢？我们应该去想想自己对别人说的话！正如反射一样，用自己的话去复述别人的话和感想！知道别人是怎么样的，比如，我“你能考过这次的考试吗？”某人：不行的啦。如果我脱口而出就说他你不如不去考了……买一些保险上八楼去吧，我先打120先……这样的问题往往最终是两个人的不和悦！相反，不如试试反射法！不行？微软30多年前的目标是让每个家庭都有计算机！多么可笑啊！！是不是！你说不行？你的目标就是考不过是不是？？或者比这样的回答更好的！！你应该会注意到通过反射法可能会让某人树立信心了！！
其实与人沟通就要懂得别人！懂得别人就要学会倾听！我相信我们以后都是一个善于倾听的人！
关于倾听的含义级价值我就不多说了！这篇文章如果有谁有建议或者批评请无忌提出！我会感谢您的慧言！谢谢！
创造100分人生的秘密：倾听
这是一本讲解和阐述“倾听”的书。在人与人的沟通过程中，说话与倾听都是一种表达。本书作者认为，懂得安静倾听的人，明白“少说多听”的人，成就往往高于话多的人。倾听是一把开启光明人生的智慧钥匙，是创造100分人生的秘密。读过本书，能令你学会很多关于“倾听”的技巧，领悟很多生命的智慧。
作 者：凌越
出 版：北京航空航天大学出版社
类 型：经管励志 > 励志
性 质 ：免费阅读
电子书定价：免费
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1耐心听，因为智慧在当中
母亲轻抚着肚里的孩子，温柔轻声地和宝宝说话，而我们也在听觉的引导下，开始生命的旅程。我们可以这么说，没有人不懂得倾听，甚至我们还可以相信，没有人不喜欢倾听，毕竟“听”一直是我们学习过程中非常重要的动作。还记得这么一段话：“童年时，我们总是‘妈妈说’，上小学后便换成了‘老师说’，到了中学时期则变成了‘朋友说’，然后一直到‘我说’。”这里说出了孩子学习对象的变化，同时也很明白地告诉你我，我们都是从“听”中学习，通过“他说我听”的过程，我们学习到了生活所需的知识与常识，也得到了人生需要的智慧与机智。
第1节：生命的第一步，从“倾听”开始  Vip! New!
第2节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(1)  Vip! New!
第3节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(2)  Vip! New!
第4节：每天都要完成生命中最重要的事  Vip! New!
第5节：不能解决的事想再多也没有用  Vip! New!
第6节：放慢生活脚步，看见生命活力(1)  Vip! New!
第7节：放慢生活脚步，看见生命活力(2)  Vip! New!
第8节：生命有其脆弱，不必故作坚强(1)  Vip! New!
第9节：生命有其脆弱，不必故作坚强(2)  Vip! New!
第10节：退让不争，人生时时听见欢笑声  Vip! New!
第11节：听见自然分享的智慧  Vip! New!
第12节：在顺境中怀想逆境的美好(1)  Vip! New!
第13节：在顺境中怀想逆境的美好(2)  Vip! New!
2学会倾听，让人更懂将心比心
回想来时路，你心中经常出现什么样的情绪感觉？是充满感激的感动，还是充满怨愤的埋怨？他经常埋怨人生的乖桀，经常抱怨生活的不顺，偶尔情绪一上来，他还会指着天，斥骂老天爷的偏心，甚至是怒斥双亲给的天命时机不对。听着他的诉说，许多人都会忍不住同情他的悲苦命运，但事实上他的人生路并未如我们想象中的艰难，尤其是那段常被他提起的辛苦过去，根本是起因于他年少轻狂时期的自恃，因为自己不懂事而找来的苦境。
第14节：与其埋怨，不如积极改变  Vip! New!
第15节：不选择也是一种选择  Vip! New!
第16节：用你的微笑去帮助别人(1)  Vip! New!
第17节：用你的微笑去帮助别人(2)  Vip! New!
第18节：不要把别人的问题变成自己的问题  Vip! New!
第19节：没有不应该的事，更没有应该的事  Vip! New!
第20节：付出，不要追问收获  Vip! New!
第21节：懂得感谢，奇迹才会出现(1)  Vip! New!
第22节：懂得感谢，奇迹才会出现(2)  Vip! New!
第23节：人生路很宽，唯独心路难宽  Vip! New!
第24节：学习“一席一位”的专业态度  Vip! New!
3聆听生命希望的声音
你相信奇迹吗？若相信，那你认为所有的奇迹力量都得归于神力，还是生命自身的力量呢？七年前的某一天，刚经历丧夫之痛的她，紧接着又得面对老天爷给的新考验……“那是不好的东西。”当医生告诉她发现她身体内有癌细胞时，她只觉一阵头昏目眩，想着好不容易熬过了伤痛，如今却又要再次面临艰难险境，她真觉得上天太造化弄人了。“再多的埋怨又如何？路还是得继续，最终还是得面对啊！”一个转念，她不再往悲观的方向思考，因为她知道生命在自己手中，更重要的是，她想起了三个还需要妈妈的孩子！
第25节：别放弃，生命会助你一臂之力  Vip! New!
第26节：让生活跟着希望一起转动  Vip! New!
第27节：写给未来自己的一封信(1)  Vip! New!
第28节：写给未来自己的一封信(2)  Vip! New!
第29节：想要命转，先要懂得如何运转  Vip! New!
第30节：你所拥有的，比想象中的还要多  Vip! New!
第31节：身心不再忙乱，生活不再盲乱  Vip! New!
第32节：跟着呼吸一起放轻松(1)  Vip! New!
第33节：跟着呼吸一起放轻松(2)  Vip! New!
第34节：胸怀小志也挺不错  Vip! New!
第35节：孤独也是一种幸福  Vip! New!
第1节：生命的第一步，从“倾听”开始
【自序】
生命的第一步，从“倾听”开始
让所有“说”与“听”的互动都充满温暖与爱的关怀，再借由“听”，让生命更见丰富成长，让每一次倾听之后，都能看见智慧的增长。
“BB，要乖乖长大哦！”
母亲轻抚着肚里的孩子，温柔轻声地和宝宝说话，而我们也在听觉的引导下，开始生命的旅程。
我们可以这么说，没有人不懂得倾听，甚至我们还可以相信，没有人不喜欢倾听，毕竟“听”一直是我们学习过程中非常重要的动作。
还记得这么一段话：“童年时，我们总是‘妈妈说’，上小学后便换成了‘老师说’，到了中学时期则变成了‘朋友说’，然后一直到‘我说’。”
这里说出了孩子学习对象的变化，同时也很明白地告诉你我，我们都是从“听”中学习，通过“他说我听”的过程，我们学习到了生活所需的知识与常识，也得到了人生需要的智慧与机智。
所以，懂得安静倾听的人，明白“少说多听”的人，成就往往高于话多的人，不只如此，他们一开口虽然话不多，但却能只用一句话，就让所有聆听者得到各自所需要的智慧启发。
仔细想想，你是个话多还是话少的人呢？你喜欢开口请别人听你说，还是比较喜欢安静地听别人说话呢？
记忆中曾有这么一幅画面，有一群人看似在互相沟通协调，实则言语上谁也不肯让谁，因为他们嘴里的语句不是：“你听我说……”便是：“你能不能安静一点儿先听我说……”
所有人都希望另一个人先听他说话，却没有人愿意先停住声音，说：“好，我听你说。”
试想，在这样谁也不让谁的情况下，沟通如何进行？
我们不妨再想想，生活中是否也经常遇见急于表达个人意见的人，又或者我们自己也是如此？那么我们急躁的原因又是什么？是害怕别人不能听见我们的心声？还是我们只顾着自己的想法，却忽略了别人的感受？
亲爱的，我们期待别人能听我们说；同样的，别人也很期待着能有人愿意倾听他们的心声啊！
印第安人有这么一句格言：“人有两个耳朵，只有一张嘴，所以我们倾听的时间应当是说话的两倍才是。”这个使用比例很合理，但我们总是与这个合理的配用比例相反，常常是说话的时间多于倾听两倍以上。
说话是一种表达，倾听也是一种表达，后者在沟通过程中的重要性要高于前者，所以能认真倾听，将有助于沟通时收到事半功倍的成效。
能用心倾听别人说话，不只展现了我们与人沟通的诚心，也表现了对自我协调沟通的自信，而能认真安静地听完别人说话的人，往往也展示了他的包容心与值得让人信任的沟通诚意。
朋友们，多听听别人怎么说吧！一如电影《旁白人生》的旨意，不要让人生受困在自己设限的生活公式中，生活处处都有智慧的声音，只要能用心倾听，你会听见潇洒生命的启发，同时也开启我们聪明生活的智慧。
第2节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(1)
第一章
耐心听，因为智慧在当中
1 走在坎坷的人生路上，要学会割舍
你害怕改变吗？你害怕眼前拥有的一切会消失不见吗？
看着手中的账本，她不知道该怎么跟朋友、家人解释，回想当初她自信满满地要他们相信，相信她的专业水准与工作热情，相信她一定能在这个竞争激烈的市场中冲出一片天。
怎料，因为不懂市场环境也不懂消费心理，让她不只赔光自己的老本，也赔掉了与亲友之间的感情。
再一次看着手中的借据和一行行负增长的账目数字，她眉心一纠，忍不住大大地叹了一口气。
“怎么可能会这样？这跟我想的一点也不一样，到底哪里出了状况？”她独自一人困在生机店里苦思，但从白天想到黑夜，始终想不出解决的办法。
其实方法不是没有，只是一直以来她都一意孤行，怎么也不肯听进亲友们的话，从开始到今天，许多人早看到了危机，也早预料到了困境，但她却总是气呼呼地说：“你们不懂，生机是未来的趋势，只要我们坚持下去，一定会成功。”
每当亲友们听到她如此固执的坚持，也只能叹了口气提醒她：“你有多少资金能支持下去？”
每每听到这个现实的问题，她总这么回应：“你们要相信我，我一定会找到解决办法。”
一而再再而三的保证，是欺人也是自欺，其实如果早一点收手，背在她身上的债务还不至于太重，但是她却一再地选择“放手一搏”，不少业务人员看透她力搏的执迷不悟，不断地对她灌迷汤，也让她不断地撒钱订购高价位的产品，终至引她深陷囚笼。
困境已成形，她不知道该怎么继续走下去了，成日把自己关在店里，她不敢向外求援，更不知道要怎么面对家人和朋友。眼下她心情掉到了谷底，坏念头不断地增生。
“你在哪里？”
“在店里。”
“怎么还不回家？”
第3节：走在坎坷的人生路上，要学会割舍(2)
“在想事情。”
“不管什么事情，先回家，我们再一起想吧！”
家人忽然拨电话给她，简单的对话深深地温暖了她的心，未来的路该怎么继续，眼下她怎么也想不好，但是她知道，无论如何一定会有人给她支持、温暖和力量……
这是一个很偶然的机会，一位店老板与我分享的故事，那时她店里已经空无一物，要放弃曾经那样努力的事业确实不易，要放下最热爱的生活目标的确很难，但人生随时都得学会割舍与放下，不是吗？
所有工作事业都只是生活的一部分，不是人生的全部，你我身边所拥有的一切也随时都会消失不见，所以我们时刻都要做好“变动”的准备。不要过分执迷，更不要执著于拥有，才不会让自己一直深陷困局。
勇敢割舍吧！别担心失去。事实上，曾经努力过的不代表未来就一定要拥有或能拥有，我们都知道，真正的生活丰美不在丰收时刻，而是在努力挥汗的快乐经历中。
聪明的人都知道，人生随时都会遇到变动，所以他们总能勇敢地在关键时刻选择改变，并及时放下过去的一切，因为他们知道，若执意不放手，不能割舍，不只身心无法得到解脱，生活也难以再见开展。
电影《气象人》中主角的父亲罗伯，对着始终放不下过去和现在一切的儿子说：“在坎坷的人生道路上，一定要能割舍。”
很棒的一句话，人生道路确实是坎坷的，而我们也很清楚，扭转坎坷局势的最好方法，不是把脚步继续踏在坎坷的道路上，而是大胆改变、转向，走向全新的道路去。
所以，亲爱的朋友们，能割舍，我们才能把自己还给自己。只要能舍得放手，生活定然重现生机。其实人生一直是这样的，一直都是在不断的割舍中回收，并且再次“拥有”！
越领悟，越聪明
今日难料明天事，凡事千算万算也算不着天给的难，但无论什么情况，我们仍有一件事可做，那便是遇上难题绝不闪躲逃避，而是要能勇敢迎接，积极面对且聪明地选择改变，人生也才会看见转机。
超越“你的内在经验”，聪明地舍得、放下，双手自然空出，并且紧紧握住生命的最佳转机。
第4节：每天都要完成生命中最重要的事
2 每天都要完成生命中最重要的事
如果有人告诉你，你的寿命只剩下半天，你会怎么规划仅剩的时间？又会以什么样的心态看待这仅剩的时光？
以上问题没有标准答案，答案当然会是五花八门，但核心目标肯定离不开“那是我生命中最重要的”，或是“这是我这辈子最想做的事”之类的题旨。
仔细想想，既然是如此重要的事，又是你我此生最想完成的事，那么我们为何不在此刻进行呢？为何非要待到时间不够了，这才着急地要完成它？
记忆中，对于这个问题她是这么说的：“依着平常日子的脚步继续前进就好。”
我们睁大了眼睛听着她的答案，忍不住质疑问道：“只剩半天，难道你没有什么特别想做或重要的事要完成吗？”
“有！”她点头说。
听见她说出多数人会回答且应当给的答案后，我们这才觉得彼此有了共鸣，但随即却又听见她这么说：“不过那些特别想做且重要的事，我每天都在做。”
她微笑看着大家，然后告诉我们这是在看尽人生起落后的深刻体悟，比如友人因为一时疏忽而痛失爱子的悔恨，又如亲友因为迷失自己而日渐堕落的悲苦，以及那许许多多总在失去后说未能珍惜而深感遗憾的人。
“每天都是重要的一天，每天走的路皆是最重要的路，而我每天也都会完成最重要且特别的事！”
生活转念，她不只找到了生活的方向，也看见了生命的目标，那并非什么超凡的梦想，也不是什么伟大的目标，只是一个简单的了悟无常人生的选择，她常说：“生命会不断地寻找出口，更会不断地告诉我们该往哪儿走！”
她是一个很传统的老妈妈，虽然传统，却又有着比你我更现代更进步的聪明心思，听着她分享心得的诉说，不知道带给你什么样的启发？
相信许多人都深有所感吧！我们常说要“活在当下”，然而说是一回事，能不能做到又是另一回事，因为许多人似乎非得真正的遭遇险境后才懂得当下的重要。
在《最后十四堂星期二的课》里，墨瑞老师活下去的生命力极其动人，对于死亡，他没有多想，面对有限的时间，他只问自己：“我要日渐萎靡不振，还是善加利用剩下的时间？”
若换作是你，你又会怎么看待面对呢？
许多激励人心故事的分享目的，是要我们明白，生命只存在于当下，明天是未可预知的明天，未来更是未可预料的未来，唯有踏踏实实地走过此刻当下，生命才算是真正的活着啊！
亲爱的，别再用今天的时间烦恼昨天的事，也别再用这唯一的此刻苦恼明天的事，昨天已经过去，再多的烦恼也无用，至于明天有明天“当下的时间”让我们解决克服困难，此刻只需要关注今天要完成的最重要的事，只要我们认真完成了，生活不仅能更见圆满，生命也会看见聪明的出口方向。
第5节：不能解决的事想再多也没有用
“每天都是重要的一天，每天走的路皆是最重要的路，而我每天也都会完成最重要且特别的事！”很喜欢女主角的这段话。无常人生，时时心怀感激地好好活着，也时时聪明地让心念转动，想想如何把握现在当下，那么我们日日跨出的脚步必不虚踏，当然，此生累积出来的故事，也必然会是富足而丰收的一页。
越领悟，越聪明
每天都是最重要的一天，我们每天走的路都是至关重要的路，因为如此，我们每天也都在完成生命中最重要的事！
3 不能解决的事想再多也没有用
面对迟迟无法解决的难题，你会怎么办？是持续钻牛角尖探究因果，还是宽心淡忘，为自己再找另一条轻松自在的活路？
半年前的一个失误，让他失眠了整整一个月。
然而一切并未时过境迁，直到今天和同事们谈起这件事，每个人的反应都是：“没想到你也会发生这样的事。”
悔恨了大半年，他一想起依旧心烦。这种庸人自扰，却也扰得他在不知不觉中，养成了一遇到难题就想逃避的习惯。
有一天，他和一位多年不见的老朋友见面时，再次提及这件事。
“都过去半年了，你还想不开啊！”朋友说。
他叹了口气，说：“是啊，要不是当初无力解决，事情也不致回天乏术！”
朋友轻笑一声，说：“既知是无力解决的事，想再多也没用啊！”
听见朋友如是说，他忽然张大眼睛，说：“是啊！”
“每天为这个当年的无解难题苦恼，不是自寻烦恼吗？”朋友说。
听见友人这么说，他顿时呆住了，心中也开始盘转着这样一个声音：“是啊，我到底在干什么？事情都已经过了那么久了，我还烦个什么劲儿？”
对习惯立即把问题解决的人来说，也许无法苟同主角友人的处理态度，但仔细想想，当你遇上一些无力解决的事情时，你是怎么面对解决的呢？
找得到方法，也相信自己有能力解决是非常棒的，但是假如找不到方法，且发现事情已经无法挽回，那与其苦恼烦闷，不如放下看开，重新开始吧！如果我们就此困在这里，生活的脚步便难以顺利前进。
记得故事主角事后曾对我们说：“在放下之后我这才知道，原来问题早已经解决了，而且是早在当下便解决了。”
是的，凡事不要只看单一方向，意外的发生有其负面解读，同样的也必然有其正面意义。问题既已发生，有必须解决的情况，也有不需要解决的状况，一切不只要视情况而定，还要能顺应自然演变前进。
下一次若遇到无法立即解决的事，不妨先选择“离开”，事实上离开不代表逃避，此其中有着待事情冷却、让人的心智能回到冷静理性的状态，好让我们能以智慧解决问题的正面意义，当然如果始终无法解决，那就不妨放宽心等着“时过境迁”吧！
遇上问题别再只顾着埋怨哀叹，或苦恼自责，聪明放下，把视野放开，千万别让“事情”主管了“自己”。
在我们手中必会出现许多要学习处理的事情，每一个问题都不会只有一个标准答案，我们要能学会思考翻转，要懂得从多个角度去思考，慢慢的，我们不只懂得如何聪明处世，更能学会淡忘烦忧的智慧。
越领悟，越聪明
我们常说“没有什么事是解决不了的”，但凡事不能只朝一个方向，要记住，不是所有事情都需要解决，有些事情我们放下不去管它，反而会看到其顺利而自然地被解决。
第6节：放慢生活脚步，看见生命活力(1)
4 放慢生活脚步，看见生命活力
如果，你现在正捧着这本书在车上阅读，不知道你此刻的感受是宁静的，还是紧张的？
假若答案是紧张的情绪多于平静，请把书放下，好好专注眼下你真正关心的事吧！这可是一位小天使带来的启发。
“姐姐，你这样看书眼睛会坏掉哦！”
这是坐在我前方的小男孩的好心叮咛，我微笑地看着他，说：“真的啊！”
小男孩天真地点了点头，然后又说：“我妈妈说，不要在车上看书，因为车子会一直摇，那样对眼睛不好，所以如果你要看书就要在书桌前，安安静静地看。”
听着真心童言，让人满心温暖与甜蜜，这关心是真的，绝不虚假，每每和朋友聊起，我总称这孩子是来增长我的知识智能的小天使。
的确，阅读本该在某个全然的空间与完整的时间中进行，但是忙碌的商战环境与匆忙的生活脚步，让人极难能抽出完整的时间好好享受阅读。
仔细想想，当你抱着书在拥挤的车厢内阅读时，你真的读进了多少东西，阅读过程中又带给你多少思考和启发？
想来，大多数人都是为了把书“读完”而匆匆翻阅，是不是呢？
牢记着小天使的话，从此我不再在车上阅读，那不只是为了保护我的眼睛，更是因为我开始明白怎样才叫阅读的乐趣，又是怎样才叫生活。
时间再短暂再匆忙，时间总还是在你我的手上，只要我们运用得宜，即使几秒片刻的空白，我们也能从中得到能量充电。
第7节：放慢生活脚步，看见生命活力(2)
第8节：生命有其脆弱，不必故作坚强(1)
5 生命有其脆弱，不必故作坚强
关于“害怕”，相信许多人都曾感受过，那么面对这些害怕和担心，你是怎么应付的？是浑身发抖地大声鼓励自己：“我不害怕！”还是坦然面对心里的恐惧，立刻找人陪伴？
她从小就被训练要成为一个独立的孩子，“无论发生什么事情都不要哭，要勇敢面对解决”，这是爷爷经常对他们说的话。
长大了，她很自然地要求自己要成为一个勇敢独立的女性。进入职场后，这个自小学习的训练终于派上用场，只要人们一看见她，就知道没有什么事情可以难倒她，更没有什么事情可以击倒她。
正因为她时时展现出独立自信的模样，且本事高强的她似乎没有什么解决不了的事，所以每当上司或同事遇到问题，都一定会指名请她帮忙协助，而她也习惯了把握这些展现本事的机会，一次又一次地帮助他们将问题解决。
然而，差不多天天都会增加的工作量，压得她有些喘不过气来了。
看着墙上的时钟，又一次加班到凌晨时分，看着黑漆漆的办公室，仅有她的座位上亮了一盏光，不知道为什么，此刻她的心里忽然涌起一阵心酸。
一心希望成为独立女强人的她，连流泪的滋味也未曾尝过，一步步只知道迈向梦想的目标，但就在这个目标即将达成的时候，她也越来越发现强者的缺点。
想着每天忙不完的工作，想着那些解决不完的难题，想着经常一个人得独自面对的问题难关，她突然觉得好累好累。
情绪一出，泪水忍不住掉了下来，她不知道自己在忙些什么，更不知道这一路争强好胜，到底最终能为自己带来些什么，她已经很久没有尝到过幸福的滋味，也很久没有感受过感情的温暖，其中包括友情、亲情和爱情。
泪水越落越大颗，那些陈年情绪也开始积聚，一瞬间，她的眼泪溃堤，直到后面出现了这么一个声音：“发生了什么事？”
她猛地抽了一口气，硬是把这种情绪压抑下来：“什么？！”
回头一看，没想到竟是她的前男友：“你怎么会在这里？”
“看见办公室里有灯，我想除了你，应当没有别人了，你……怎么了？”前男友问。
“没事，我要下班了。”她拿起皮包，准备离开。
“没有了爱情还是能保持友情，同事这么多年，我知道你能力很好，也是个很坚强独立的人，但是没有人能一辈子都如此坚强！”前男友说。
听了，她情绪再也隐忍不住，只见她转身抱住前男友，痛哭失声。
故事只能到此结束，因为后续发展朋友没有再与我们分享，从中却让人明白：“人始终都有脆弱的一面，性格再强悍的人也有温柔的心性，而再独立坚强的人，心一样会想找个依靠。”
第9节：生命有其脆弱，不必故作坚强(2)
第10节：退让不争，人生时时听见欢笑声
6 退让不争，人生时时听见欢笑声
你认为自己是一个正义的人吗？是的话，我们再想想生活中与人交流的情况，想想你的正义争胜，最终争得的是人们的肯定敬重，还是疏离否定？
她是一个很可爱的女人，记忆中，我们从未见过她生气的脸庞，也从未听见她对人说过一句重话，关于对她的记忆，想到的只有温暖的笑容和温柔的声音。
“有什么好生气的？”
被人欺负了，其他人忍不住愤愤不平地正义出声，她却总是给我们以上这句话，对她来说，情绪上来接着再大声斥骂人，这根本就是一种自我折磨。
所以她常对我们说：“你以为心情宣泄了，给人教训很过瘾，事实上那都只是表面的畅快，仔细想想，发火之后，你心情是不是掉到谷底，久久不能平复？再反观其他人，在被骂完之后，他们不都是很快地时过境迁，独留我们让情绪持续发烧？”
的确如此，这经历想必许多人都曾有过，回想起曾经的心情起伏，一个人独自苦吞低潮不满，那滋味说有多苦就有多苦。
不去想别人怎么快速遗忘，怎么依然故我的快乐欢笑，对她来说，只是静观自己的生活需要，她不想生活一再地被他人的对错和情绪影响，她只想好好过自己的生活，一种快乐自在的生活。
“不为无意义的情绪起烦忧，生活就能减少许多阻碍烦恼。”
看着她脸上的层层皱纹，听她微笑细数一路走过的生活故事，也大方分享生活的经验与智慧，而我们很幸运的因为有她，从而能学会淡看生活的冲突，学会时时保持好心情，不让坏情绪滋生。
“她”其实是我身边许多长辈的综合，她们全都年过半百，也全都拥有一颗难得的温柔女人心，这是上一代女人的特色，也是我们一直误认的——是让人同情的隐忍心。但是，在了解之后，我们这才知道“忍”字背后的真相与智慧。
听着她们笑谈不与人争执的经过，那笑是发自真心，因为她们真的懂得“退让不争真的能换得快乐幸福”的道理。
用心思考她们的分享，同时也想象生活中经常遇见的烦人情绪，是不是很折磨人？生气时，你不也希望心情能立即改观，变得轻松和快乐？
“面对心念，要学会反观自照，照一照自己的心，问一问为什么要生气？”这是圣严法师分享的智语，每每心情出现不平愤怒时，总会想起大师的这段话，当然也会想起她们亲自分享的生活智慧，然后，我看见了起因于心量狭小的愤怒和心智任由情绪操弄的缺陷。
于是，反复观照自己的心，想想生活中有那么多重要的事得完成，时间已不够用了，哪还有多余的时间关照生气的情绪？你认为呢？
经书说人人皆有佛心，此乃意味着人人都有颗温柔的心，所以不妨和自己的心对话，相信每个人都会看见“我心”时刻想与人分享的温柔与关怀。
希望人生快乐，方法很简单，时时给自己和他人一个温柔的微笑就能得到，诚如故事旨意：“开心不开心是由自己决定，生不生气更是由自己选择，而每个人都一定知道，什么样的选择决定能让生活快乐、丰收！”
第11节：听见自然分享的智慧
听到这儿，聪明的你是否知道如何选择了呢？
越领悟，越聪明
聪明人不会乱丢狠话，更拒绝用蛮力处理事情，因为他们知道：能与人温柔互动，再麻烦的事都能圆满解决，就算碰到纠结对立的人事困境，最后也必定能拥抱“一团和气”。
7 听见自然分享的智慧
走进大自然，除了清新的空气与舒服的视野之外，你是否还有其他收获？
曾经读到这样一则故事，讲的是有位画家向他学习的禅师请教：“请问要如何画才能画出竹子的真正美感？”
禅师说：“到竹林里去，让自己也成为竹子！”
画家听了禅师的话，真的住进了竹林里，然而他在那儿待了好几年的时光，迟迟无法走出竹林，完成他的“竹”画。
在竹林里，他每天观察竹子，风起时，竹子顺着风动，那摆动很美，像位身材曼妙的女舞者；下雨时，雨珠从叶片上落下，有些直落大地，有些则是先落到小草身上，再慢慢滑落泥土里。他凝望着那些雨珠在竹子上滚动，心眼安静观察，常让他忘记了画竹这件事。
其他像是阳光普照时，竹子也有它迎向阳光的姿势，当其他小动物来陪伴它时，竹林里又是另一种风情画面。
竹子林每天放送的画面非常丰富，画家也努力记忆着，但他始终未能领悟到禅师说的：“把自己变成竹子！”
直到有一天，风吹了过来，只见竹子跟着风吹动的方向摆动，而他也随风摆动了起来，他才体会到这句话的真义。
看见画家顺风摆动，不知道带给了你什么样的启发？
无论此刻的心得为何，我们不妨也走进故事画面，想象竹林里的风吹，并感受画家领悟的当下，此刻，你的身心是否也有了舒适自在的感受？
随风摆动，生命本该与自然共舞，只因人原来就是自然的一部分啊！
天地自然是个大智者，世间万物看似简单渺小，事实上他们全都比人类还聪明，更活得自在快乐，君不见小鸟在天际愉快地飞翔歌唱，那无忧自在的歌声，是不是常搔得人满心嫉妒？
这是大自然的美，它们常展现在你我面前的，不正是许多人渴望的自在潇洒的生命美感？
学习与万物共生吧！聪明的人都懂得以自然为师，也知道尊重自然，因为他们知道，能师法自然，慢慢地我们都将越来越懂得如何生活，懂得怎样生命才会快乐。
设计大师喜多俊之曾说，创意来自生活，而他的生活便围绕在自然的情境之中，他从大自然身上学习，不只创意源源不绝，生活也常见幸福感动的时刻。
第12节：在顺境中怀想逆境的美好(1)
你也希望自己能时时感受到幸福吗？也渴望生活能处处都见感动吗？
方法很简单，只要能顺应自然生活，学会自然的宽容，懂得自然的生存法则，并以敬重之心面对大自然的一切，慢慢地，你我的心不只不再与忧郁烦心相遇，更随手便能捉住自己想要的幸福。
回到故事的画面，看着画家随风摇摆的同时，我们不也看见了生命自在摆动的美？至于竹之美，自然随笔成形啊！
朋友们，万物自然皆有其美，你讨厌的事物必然有它美丽的角度，你嫌恶的角落也有它存在的价值，凡事不以老大心态观之，学会谦卑，学习尊重，我们时刻都能启发生活的智慧，看见天地间生命的最美。
越领悟，越聪明
人类不是万物之长，所有生命都是平凡渺小的。虽然如此，自然万物都有其独特性也皆具唯一性，我们同样都背负着让天地运转不息的生命使命，也一直都是彼此互助以共存在这个自然环境中。
8 在顺境中怀想逆境的美好
你现在的生活顺心吗？顺心的话，请你回想过去走过的路，想一想，哪个画面哪个经过最引你回味？
人到了一定的年纪都会明白，充满挫折的日子最是美好而且可爱的，在那个什么都没有的时候，身心细胞往往最为活跃，又在那一心力求突破当下的环境中，连忧虑都嫌太浪费时间。
记忆中，长辈总是这么提醒我们：“不要担心你现在什么都没有，你应该感到庆幸，庆幸因为一无所有，让你什么都想也都能去尝试拥有！”
记得那时长辈最常提及的故事，便是他们那一段又一段只有梅干白饭的日子。
“有一天老师带我们去旅行，虽然便当盒里依然只有一颗梅子，但是很奇怪的是，那天吃饭时，大家都觉得那味道特别好。”
看着长辈带着满足的笑容回忆时，我们迟迟无法明白他们的笑意，更不明白没有零嘴相伴的远足，怎么有可能快乐？
“也许是难得的旅行机会，让人开心吧！人一开心，吃什么都好吃，就算咬树根，大概也会觉得像在嚼干贝啰！”
的确，人在困乏的时候，很懂得细细体会每一次拥有的机会，甚至是“享受”每一次能握在手中的体验。所以，他们能尽情享受旅行的美好，虽然景点是在住家前面的小山，虽然一切全靠双脚行走，但是他们却很满足，也更懂得珍惜体会自然生命的美。
反观现代人，在物资与信息充足的年代，却饱尝“不足”的痛苦？！
第13节：在顺境中怀想逆境的美好(2)
在日剧《当生命电池耗尽时》里，通过生命省思，借由病童们的故事，让我们学习了一件事：“就算生命明天消失，你唯一要珍惜把握的，还是你的心灵满足。”
如果你到过医院，倾听那些病床上人们的心情分享，很多时候你会发现，身体的病痛对他们来说并不是最难受的，真正让他们难过的，常常是心灵上的空乏和无依，这和不少努力要拼出更富有人生的人，其身心状态是相近的。
再听着“空乏和无依”，不知道带给你什么样的感悟？
“看着你所拥有的，而不是去看你所没有的。”
人在逆境中都懂得利用这句话，也最能领会这句话的意思，顺着其旨意，我们何妨给自己一个聪明引导：无论你正在多么顺利享受的环境中，也不管你已取得多高的成就地位，请随时翻阅逆境生活的故事，时时感受当时的聪明心态，珍惜那时最懂得满足知足的聪明心思！
这里再分享一个小方法，在心中留个空间容纳你的“逆境”故事，让我们能时时回顾、时时怀想逆境时的不足，然后聪明感谢现在能随时拥有的小满足，同时还要借之提醒自己，舍下丢掉那些让身心过度负担的欲望，聪明怀抱知足的小幸福。
亲爱的，常用这个循环概念调整你的心境吧！倘若能如此，即使你身在逆境中也能如顺境中一样开心欢喜；而正在顺境的人，很自然地会懂得时时感念逆境生活的美丽分享，懂得在顺境中更应珍惜把握。
在逆境中，只要能得到一点小机会或小礼物，往往就能给人心灵上极大的满足感。所以，不论我们身处什么样的环境中，需要的也只是这样一个简单怀念，一个有助身心健康且充实的怀念——对逆境的感念。
越领悟，越聪明
记得，人都是从一无所有中走来，也都是为了摆脱一无所有而积极前进，而生命常常因为这点积极而看见奇迹。
第14节：与其埋怨，不如积极改变
第二章
学会倾听，让人更懂将心比心
1 与其埋怨，不如积极改变
回想来时路，你心中经常出现什么样的情绪感觉？是充满感激的感动，还是充满怨愤的埋怨？
他经常埋怨人生的乖桀，经常抱怨生活的不顺，偶尔情绪一上来，他还会指着天，斥骂老天爷的偏心，甚至是怒斥双亲给的天命时机不对。
听着他的诉说，许多人都会忍不住同情他的悲苦命运，但事实上他的人生路并未如我们想象中的艰难，尤其是那段常被他提起的辛苦过去，根本是起因于他年少轻狂时期的自恃，因为自己不懂事而找来的苦境。
亲友们一再地安抚与鼓励，他却还是无法走出过往的记忆：“你们不懂啦，你们知道那浪费了我多少人生时间，耽误了我多少青春时光吗？”
“再多的浪费耽误，也是你自己造成的！”
听见家人狠心反驳，让他气的直发抖：“你们怎么可以这样说！不对，你们没有资格这么说，那年你们又没帮我任何忙，今天你们还讽刺人，真的太过分了！”
“我们没有帮忙吗？”
“没有！”
他坚持家人的冷血对待，却始终看不见家人给的包容支持，多年来他的怨恨心不愿放下，因而和家人的对话一直都极不友善，每次争论一起，只要有人多一字半句，家里屋内立即就会风暴再起，所以他们只要发觉他情绪不对，就一个个闭嘴，不再多说话。
话少了，彼此的心也开始出现了距离，他天天早出晚归，回到家也绷着一张严肃的脸，如果家人问话，他也常常爱理不理的。
一年又一年过去了，他的年岁也不断增长，唯独生活始终原地踏步，一成不变。
“你到底要抱怨到什么时候？过去的事不会因为你不断地抱怨而有所改变，你的人生也不会因为你不断地埋怨而出现转机啊！”
一直以来，总是扮演和善倾听者的友人，这天终于受不了了，忍不住给了他这么一句话。
反思故事的问题核心，不可否认的，在你我身边有不少人甚至是我们自己都曾像故事中的主角一样，回想过去的失败或跌跤，心中不免会出现遗憾不满，甚至是怨愤不平。
然而，人生原本就是这样，有跌倒有站起，有哭泣也有欢笑，得失之间并没有一定的比例规矩，我们若要总结当中的收获是得到多还是失去多，审核的标准也不在事件本身，一切关键全都掌握在你我的心态。
我们看见收获多，那么这一路得到的都会是甜美的滋味，反之，如果你只看见失去的，那么这段经过自然尽是苦闷哀怨的结果，即使所有人给予肯定也是徒劳。
遇上失败是必然，我们一次又一次累积失败，也一次又一次向前跨进，当中有个目的，那便是培养出豁达宽阔的心志与视野，学会不再被已经过去的往事所困扰着，并且从一次又一次的跌跤经验中学习改变，改变自己处世待人的态度，也从中改变调整你我人生的脚步方向。
朋友们，抱怨很容易，只要“一张口”就好，但想有一个美好的人生路，可不在“嘴里”而是在“脚下”啊！
第15节：不选择也是一种选择
越领悟，越聪明
用明亮的双眼看见未来的路，也看清自己的过往与缺失，只要我们不再埋怨，只要我们能引导自己的步伐转向乐观积极的道路，这个转向必定能走向希望的未来道路。
2 不选择也是一种选择
面对抉择的时刻，你经常发生什么样的情况？是不得不快速挑选一个来面对？还是始终犹疑，难下决定？
一直以来，他都习惯用最直接的方式处理事情，他常常说：“现在不立即解决，要等到什么时候？”
的确，碰上了麻烦问题，能当下解决才能早一点走出困难，但是他却不知道，不是所有事情都能如愿在当下解决，因为没有人能准确地把握下一秒之后事情不会出现变动，更无法把握别人内心真正的想法。
每当事情不能当即解决，他就会显得焦躁不安，情绪也会跟着变得较为暴躁。
“不可能所有事情都能照着你的意思变化，毕竟，每件事的成因包括了许多非我们能掌控的因素啊！”
朋友们再次劝他处理事情时别那么急躁，但他却说：“没什么不能掌控的，这是我选择的解决方式，我一定要把它完成。”
听到他如此坚持，朋友们不再多说，问题是，事情无法解决，他的心根本安定不下来，大家每天看见他臭着一张脸出现，谁都不敢惹他，谁也都懒得理睬他。
“不是所有的事情都要立刻解决，有些事顺其自然，反而更能得到好的结果。”朋友对他说。
“不行！”他坚决否定。
“你每天逼着自己要把问题解决，偏偏事情一直未能如你所愿，你继续逼着自己和别人困在当中，也只是让自己更加烦心并惹人厌，问题还是一样不能解决啊！”
朋友好心提醒他，但他似乎还是打不开心结，又问：“不然我该怎么办？事情搁在那儿看了很碍眼！”
如果是你，你会给他什么样的建议呢？又或者，你也和主角一样，遇上问题便急着解决，也着急地要立刻换得好结果？
亲爱的，放轻松好吗？
其实就算危及生命的事，就算希望保住性命，我们首先要做的，也绝不会是着急解决，而是让心“放轻松”。
生活有许多事都是急不得的，人的问题很需要时间培养，有些问题虽然可以当下解开，但仍需要时间复原归位，所以我们在勇敢面对问题的同时，也要有冷静的思考智慧，别让着急解题的情绪误导了我们，让人一脚踩进了错误的结局。
第16节：用你的微笑去帮助别人(1)
有一句古老的格言：“找寻，你就会错过；不找寻，你就会找到。”
诚如上述的好朋友，生活强求难得好的结果，希望事事如愿顺心，最终往往事与愿违，选择也不选择，决定也不决定，这个生活禅思其实很简单，一如你一直想要的：“能开开心心地过生活”最重要。
生活总是这样，任何选择不是后悔便是有憾，但不管是哪一种情况，我们都应当宽心看待这一切，因为选择当下，一定会有某些因缘牵线，让人做出最后决定，有些时候未做任何选择，也会是一个很好的选择。
越领悟，越聪明
人生走到一定的时候，一定会明白，生活中有许多选择，选择其一，必会失去另外一样；反之，有些时候什么都没有选择，似乎反而能得到更多。
3 用你的微笑去帮助别人
你喜欢看见笑容吗？你喜欢展颜欢笑吗？你知道笑也能治病吗？
读到一则新闻，提到国外有一个团体在推广“大笑运动”，他们说笑能刺激脑内啡分泌，让人心情愉快，抛开忧郁。
回想一下，不管是老人还是小孩，不管是美女还是野兽，当你看见他们笑的时候，有什么感觉？是不是也觉得精神提振，满心快乐？
记得曾和一位女孩聊天，大家对于美女的男友有些微词，总觉男生的外表与女孩的美差距太大，就“门面”来说，实在是门不当户不对。
但女孩面带迷人小梨窝说：“不会啊，他笑起来很可爱，而且跟我一样很喜欢笑，还有，他的右脸上也有酒窝。”
女孩又甜又幸福的微笑，让人看了心都变得柔软，而且包容，只见接下来每个人再开口，都已是：“也对，喜欢笑的男人好像也比较温柔体贴。”或是：“是啊，像我一样，爱笑得人疼啦！”
转眼大家热烈地给予这个“爱笑的男人”完全的肯定，好像只要一个微笑就足以称上人间极品了。
人人都知道微笑的力量，但有多少人经常展颜微笑？
“一个笑容，一句好话，都是广结善缘的大布施。”这是一位大师的叮咛，从中更进一步发现，许多时候我们什么话都不必说，只要一个微笑，便能造无量功德。
因为，当他生气烦闷的时候，你的微笑能浇熄他的怒火；当他哭泣时，你的微笑能安抚他的伤心；当你看见寂寞的陌生人，你的微笑会让他得到力量，让他愿意再次振作起来。
还记得那年到美国拜访朋友时，我们同行在街头，迎面来了一位女孩，她耳边挂着耳机，双眼正巧与我对上，有点小尴尬，就在我不知道该怎么移动目光时，女孩直接给了我一个“点头”，外加一个“阳光微笑”。
第17节：用你的微笑去帮助别人(2)
对方主动给了互动，我们当然也要投以微笑，之后和朋友讨论，她笑着说：“对上了，就礼貌地点头微笑就好，她又不会对你怎么样。”
我说：“这样不会造成误会吗？”
“你们发生什么误会了吗？”朋友说：“在这里，任何互动都是很自然的事，微笑、拥抱和亲吻，都是礼貌，也都是一种对人的基本关怀。”
好喜欢这关怀的动作，收下了这个学习启发，回到家，我开始试验它，开始对着迎面而来的任何人投以微笑，然后我发现，许多人会先是迟疑一下，不过之后也会给我一个微笑，虽然感受得到当中有些困惑，也曾有人走过之后，还不禁回头来问：“我们认识吗？”
虽然答以“不认识”，但对方仍然回馈了一个微笑和一句“不好意思，谢谢。”
没有问他“谢谢”的原因，但我知道，在这步伐匆匆的环境中，在这习惯板起面孔的现实社会里，能有这么一个微笑互动，我和他必定都有收获。以我来说，面带微笑的同时，心里面一直都有种快乐和温暖的感觉，而我也相信，相似的温暖快乐必定也曾出现在某个互动者的心中。
亲爱的，笑一个好吗？
为了别人，更为你自己！
越领悟，越聪明
不必等到数字“7”，也不用大喊“cheese”，看看周边如此美丽的风景，看看身边这样可爱的人儿，愉快的心情会自然调整，脸上的微笑也会自然绽放。
第18节：不要把别人的问题变成自己的问题
4 不要把别人的问题变成自己的问题
你又好心做了坏事吗？又是否经常把别人的问题变成自己的难题呢？
人类有一种既奇特又有趣的矛盾思维，许多人都是这样的情况，既害怕别人多事干涉我们的问题，偏偏自己又很爱插手去管别人的事，是不是呢？
记得有一部讨论亲子关系的电影，里面有个强势的女人，她不只爱管老公，也爱管小孩，甚至是其他家人的生活她也要插手管理。
因为什么都要管，问题自然也来了，因为老是要干涉别人的生活主权，因为经常要把别人的问题抢过来用她的方式解决，最后她不只搞得自己里外不是人，更把她的人际关系搞得一塌糊涂，不只是家人懒得理她，就连朋友也纷纷疏远她。
最后，她的好妹妹告诉她：“我必须为自己的人生负起责任。”姐妹俩说完知心话，她才终于想通看开。
仔细想想，在我们的现实生活中不也有许多这一类型的人？或者，我们也和女主角相差不远？
其实这一类人并不是真的爱管别人，而是太容易操心别人，他们更没有自大或自以为是的心态，有的也只是过分热情的心，却让人无法承受罢了。
热情是好事，关心别人也热于助人当然其价非凡，然而不是所有的事都必须伸手相助，也不是所有的问题都需要我们插手帮忙。
要记住，每一个人都有自己要修习的功课，不要把人家的功课也抢来做，那样会妨碍他们的修行和学习机会。
好像故事中女主角的妹妹所说，每个人都有各自的人生路要走，而每个人在生活上遇到的问题也各有不同，即使类型相似，但处理方法也必然得视情况而定，甚至是依不同人的不同个性去调整解决的方法。
美国教授米尔曼曾说：“直接经验是最好的生活导师。”这句话应当没有人会否定，毕竟人生真正有趣的地方，便是能直接体验生活中的一切遭遇经验！
所以，不管你处于什么样的角色，也不管你多么担心身边的人，亲爱的，放手让他们去试吧，不要过于担心，人不跌倒，是不可能学会走路的，一如人没有真正地哭泣过，永远也不会懂得，什么才是发自内心真正的笑。
你可以提醒他们，但尽量不要伸手干涉他们，一如面对孩子的问题一样，他们确实很容易犯错，但是我们真的想要保护他们，要做的不是帮他们防堵犯错的机会，而是要让他们知道什么为错，并在错误里告诉他们为何错了，唯有如此才能让他们真正地避免犯错。
朋友们，真正的关怀不是一味的呵护疼爱，而是要让他们知道：“勇敢地去体验你的人生。记住，不论过程中发生什么事情，我会永远陪在你身边，做你的依靠。”
越领悟，越聪明
人与人之间的问题其实一直都很简单，因为独立性与独特性，谁也无法代替谁去体悟问题里的真正智慧。
教育或助人的工作要有“弹性”，而当中尚有一个重点：“能领悟问题里真正智慧的人，只有当事人自己。”
第19节：没有不应该的事，更没有应该的事
第20节：付出，不要追问收获
第21节：懂得感谢，奇迹才会出现(1)
第22节：懂得感谢，奇迹才会出现(2)
人生是这样的，年轻时天不怕地不怕，还会直指着天大骂“混蛋”，中年时候怨天怨地就是不检讨自己，然后一天到晚指责身边的人“没良心”。
直到老年，算着剩余不多的岁月，再回顾大半人生，这才终于了悟：“人生一切都是天赐，人活一辈子只有感恩的事。”这是一位老人家最终的留言，感动听进之后，更时时提醒自己，生活并没有什么真正怨愤不平的人和事，大都是自己一时的想不开，或不知道该怎么说“谢谢”两个字而已。
在《与神对话》里也有一个相似观念，书里的他指出，所有的祈祷要说“感谢拥有”，而不是“祈求得到”。
当中原理是靠着你的信念，前者代表着你相信，相信不管你是否已经得到都一定能拥有，由于心念绝对的正向，没有怀疑，只相信“一定拥有”。反之，后者意味着你想追求的东西，意味着你还得不到的东西，虽然诚心祈求，心中还是会出现怀疑，一旦有了怀疑，也代表着会失去或无法拥有的可能。
聪明如你，是否已知道如何向天祷告？
转念人生，人生自然逆转，学习只懂感谢，不想其他的事，然后，慢慢地你会发觉生活开始出现微妙变化，像是本该下雨的气氛，忽然间阳光高照；或是遇上铁定要发火生气的事，忽然间你却想开了，还会感谢上天：“让我有机会看见最丑也最美的事。”
越领悟，越聪明
时时感谢人，感谢上天，紧接着，你的生命会得到前所未有的鼓励，还会感受到前所未见的前进动力。
第23节：人生路很宽，唯独心路难宽
8 人生路很宽，唯独心路难宽
“恨”是在心上画一道“痕”，伤痕处处，伤痛时时，有谁快乐得起来呢？
仇恨心易结，宽恕心却不易建立，因此世间苦闷的人迟迟不见锐减，越是现代文明，心理纠结的情况也越为严重。何故如此？
讨论前，我们先来看看下面这则故事，或许能得到一点启发。这是关于三位美国越战退役士兵的对话。
有一天，三个人在越战纪念碑前不期而遇，第一个人对着其中一人说：“你已经宽恕那些抓你做俘虏、虐待你的人了吗？”
这位老兵摇了摇头，说：“不，我永远不会宽恕他们。”
这时第三位老兵叹了一声，说道：“那你仍然是个囚徒啊！”
简单的对话，深刻的寓意，让人感慨万千。是啊，许多人不也像第二位老兵一样，总是迟迟不能看开人生的悲情遭遇吗？
朋友们，人生路何其宽敞，为何不拓宽自己的心路呢？
著名的激励大师麦可?乔治曾说：“陷入他人导致或想象他们让我们受伤的痛苦里，这股痛苦会在心灵的深处开始溃烂，并产生黑暗毒素。”换言之，受伤害最重的始终是我们自己，而当黑暗毒素开始累积，也是我们开始走向身心病变的时候，这不是危言耸听，而是许多曾经患有重症病患者的心得。
其实，人生一路行走，看似在应付外面的世界，看似要对付许多他人的心理情绪，事实上并非如此，我们真正要面对的敌人始终是自己，真正要去应付的也终究是自己的心智和情绪。
心放不下，心眼不能看开，痛苦的不是别人而是自己，我们常说要“将心比心”，其实真正要关照与宽待的，还是你我自己的心啊！
一如美国老兵的开导，什么样的情况才是“囚”，关在铁牢里，如果仍能看见外面的天空，懂得把心的视野拓宽，能把心灵的天空画得更宽，那么人就没有真正的“囚”；反之，把心圈围在怨愤仇恨的框框里，就算已经走出囚牢，我们依然是个“囚徒”，依然看不见宽广的未来。
朋友们，心宽恕人的目的，不只是为了人和，更为了让自己的身心能得到调和。在身心健康学中有这么一个理论，真正对健康有损害的不是身体的劳累，而是心理上的矛盾冲突，以及心灵上的痛苦怨念。
俗话说“心量大福报就大”，这个福报其实与因果课题无关，关键在于心量宽大的回馈。一如我们所熟悉的，常怀着一颗宽恕心，能让人换得真正的内在平静，并让生活随时保持在轻松愉快的气氛中。
聪明如你，懂得原谅，能够拓宽心路，身心自然少有折磨，也自然会看见生命应有的亮度，以及人生的绝对高度。
越领悟，越聪明
不要让悲愤的怒火热烈燃烧，更不要让你的仇恨情绪继续高涨，因为身心承受这一类的压力有限，一旦烧过头，连神仙也救不了你。思考有“弹性”，心灵自然有“宽度”，心理压力自然消失，而聪明脑袋更懂得“世上没有什么值得我生气”的道理。
第24节：学习“一席一位”的专业态度
第25节：别放弃，生命会助你一臂之力
第三章
聆听生命希望的声音
1 别放弃，生命会助你一臂之力
你相信奇迹吗？若相信，那你认为所有的奇迹力量都得归于神力，还是生命自身的力量呢？
七年前的某一天，刚经历丧夫之痛的她，紧接着又得面对老天爷给的新考验……
“那是不好的东西。”
当医生告诉她发现她身体内有癌细胞时，她只觉一阵头昏目眩，想着好不容易熬过了伤痛，如今却又要再次面临艰难险境，她真觉得上天太造化弄人了。
“再多的埋怨又如何？路还是得继续，最终还是得面对啊！”
一个转念，她不再往悲观的方向思考，因为她知道生命在自己手中，更重要的是，她想起了三个还需要妈妈的孩子！
当下，她告诉自己绝不能丢下孩子，更告诉自己：“我一定能走过这一关！”
带着不服输的态度，她立即和医师讨论未来该怎么进行治疗与配合，也更积极安排接下来的时间，毕竟未来有太多变数，为了孩子和自己，她得加快脚步安排眼前能握在手上的每一天。
那么，握在她手上的每一天到底是多少天？
“你想活多长，时间就有多长！”玲珑姨说。
自手术台上走下来后，我们看见玲珑姨以极其坚强的意志力撑过难熬的化疗过程，也以极坚强的活力走到了今天。
回望走过的路，玲珑姨总说：“人生时刻都会遇到险境困境，人终其一生必有病痛、难关，遇上了，要坚强面对，更要相信自己一定能走过这个难关！”
正值艰苦难关的人，或是也正遇上人生中最难过的关卡的人，接下来，你准备用什么样的心情面对、迎战？
现实生活中，一些身陷困境或病痛中的人常常自怨自怜，一会儿怨叹天地的不公，一会儿怨叹生命的无情无常，只是发了那么多的埋怨，对我们有何帮助？是不是徒然让自己心情郁闷，甚至常觉生命难以继续？
别把自己硬塞进阴暗而苦闷的囚牢里，外面的太阳那么大，阳光那样强烈地照射着，处处都是要提醒我们，每一个生命原有也该有的积极活力啊！
再一次回味玲珑姨给的鼓励，相信你一定能够这么告诉自己：“我不放弃，因为生命会助我们一臂之力。”
没错，生命真的懂得回馈，生命体本身便充满了奇迹般的力量，一如堂娜所说的：“只要你好好照顾自己，她会感受到，会感激，更会回馈！”
第26节：让生活跟着希望一起转动
第27节：写给未来自己的一封信(1)
不过走过来的人都知道，梦想易造，但圆梦之路却未如我们想象中容易。然而，一如主角在走过之后对我们说的：“退缩和向前其实难易相当，而我最后则发现，无论我们向后退多远，最终都得──向前迈进。”
是的，正因为最终都得“继续向前”，而退缩与向前进又难易相当，所以聪明的人都知道应该怎么选择！
继续向前，自然会看见解答。有位一印度命理师曾经这么说：“不是天机不可泄，而是我们不需要知道未来，因为未来的路终会走到，懂得自然前进的道理，生命才懂得如何生命。”
很玄妙的一段话，却也极具生活智慧，应用于此，其道理也可以这么解释：“别管事情今后会怎么演变，勇敢向前，积极迎向生活中的一切难题，自然而然地，我们终会得到想要的结果。”
越领悟，越聪明
生活总是持续向前舞动，不会因为我们的停顿而暂停，与其退缩到角落里担心苦恼，不如坦然面对来得更具积极意义。
3 写给未来自己的一封信
仔细想想，去年此刻的你，正在做些什么事情，又在计划些什么事情？是否曾经这么问过自己：“未来此刻，我的目标是否已达成？”
未来看似很遥远，其实不然，转个身，眨个眼，未来已经靠近身边。
展望未来，也许我们可以和未来的自己联结看看，比如写一封信给未来的自己：
“亲爱的，你现在好吗？
今日此刻的你有没有什么不一样的感觉？
关于过去那一件事，此刻的你有什么感想？能不能说来听听？
对了，记得去年今天，你答应自己将有不同的改变与前进，不知道计划是否已经完成？
当然，不管答案是什么，请记住，我是永远支持你的，不只如此，我还要祝福你，同时恭喜你顺利地走到今天。
我相信你没有忘记承诺，更相信你一直很努力地想要实现它，如果一切未如预期，没有关系，请别担心，只要尽力了就好；如果目标还差一点点距离，请加油，过去的我会持续不断地给你力量，而未来的我也会给你最大的祝福。因为，我一直都相信你。
你亲爱的我，亲笔。”
这封信虽然是写给未来的自己，事实上也有着鼓励当下自己的用意，这个方法对于静心与情绪安定真的颇有帮助。
这个方法还有一个好处，它会帮助我们面对当下，看清现在此刻要面对和解决的事情，同时有助于我们把心神安静下来，从而认真思考是否需要改变，以及确认改变的决心和勇气。
第28节：写给未来自己的一封信(2)
对于那些生活正出现一些意外状况或混乱的人，是否可以试一试这个方法？
小小书写，积极振作，所有方法都是为了帮助我们突破现状，相信未来还有希望。
当然，你也可以写给过去的自己，这是另一个聪明的方法，借由未来的角度告诉现在的自己：“所有的苦恼烦闷终会过去，要学会淡看生活苦境；而逝去的就永远失去了，要知道哪些是我们现在要好好珍惜的。”
随时重温给过去和未来的信，会带给人深刻的领悟，让人明白，生活中并没有真正的难题，所谓的难关其实无关环境和现实，更与外在的人事物无关，所有问题的核心都在我们的内在心理这一关，而最难突破走出的，正是被我们紧闭的心门啊！
倾听着过去的你对自己的信心与期望，也看见了站在未来等待迎接成功的你，然后你将会发现，生命的脚步是马不停蹄的，过去我们已积极走过，现在更是积极踏向未来，与此同时，你会懂得不必再为某件小事操心，更无须再为某件小事而烦恼哭泣。
亲爱的，为了你的人生，请时时和未来的自己互动，也多和过去的自己对话，这样你的生活希望就会如愿成真，你的人生也会如梦美好。
越领悟，越聪明
日记让人不再只是把目标摆在脑袋里空想，我们用白纸黑字许下承诺，避免了我们想过就忘的情况，同时还能摈除一些不切实际的想象，以及过于空泛的梦想计划。
第29节：想要命转，先要懂得如何运转
4 想要命转，先要懂得如何运转
你相信命运会改变吗？相信的话，你知道如何让生命出现转机，又如何让人生能顺利运转吗？
没有人不知道“命运可以改造”的道理，但明知道机会在手，却仍然有许多人不愿意给自己机会，改变自己的人生命运。
一如她，已婚女子，育有一女，第二任老公刚刚选择离开她。
她经常抱怨命运的不公平，也经常责怪老天爷的心肠太坏，她总是斥责别人，却很少检视自己内在的问题。直到有一天，朋友带她去找一位师父，希望对方能帮忙，看能不能改改运，能不能让生活出现转机。
“师父啊，我的人生过得好辛苦，请您帮帮我啊！”她声调哀怨地说。
只见师父点了点头，然后掐指数算着她的生辰，最后还握着她的手，似在把脉，当师父松开手后，她轻笑一声：“你辛苦？哪里辛苦了？衣食无缺，要改什么？”
“很辛苦啊！我嫁了第二任老公，结果又离婚了。工作也很辛苦，每天有忙不完的事，这个老板又很爱找我麻烦。”她说。
“姻缘天注定啊！疑心不除，再好的姻缘都难守。”师父一语道破了她的问题。
只见她纠着眉，似有不满，但大概是碍于师父“神威”，所以她也不敢发作，只是冷冷地说：“那工作呢？可以改运吗？”
“任何工作都是辛苦的啊！你这一生是衣食无缺，还要再怎样转运？”师父再一次强调她的“衣食无缺”。
“谁不是衣食无缺。”她耐不住脾气回了一句。
师父笑着说：“谁都衣食无缺，却也谁都衣食有缺啊！”
这是许久之前的见闻，相当奇特的一种情况，在大多数做法者大声要帮人改运时，唯独这位师父说什么也不肯。
好奇的人忍不住问师父：“为什么不帮她改？”
“想改命，靠自己就行！”师父说。
听毕，真有如醍醐灌顶般，身心整个都清凉舒畅了起来。
是啊，改什么命？命就在我们手中，如果连我们自己都改变操控不了，又有谁帮得了我们？
想改造命运，要有积极改变自己的决心，不要老是埋怨工作生活，同时要懂得品尝衣食无缺的满足快乐。
亲爱的，如果不知道该怎么做，何妨这么问问自己：“我要继续这样埋怨着过日子？还是放开这一切，让自己的人生好好过？”
越领悟，越聪明
孔老夫子说“人之初，性本善”，人生道理亦是如此，人之初命本善，万物开始都是好的，只要能守住这个“正念”，生活自然不会再想艰难之事，只想顺心“知足”就好。依着这样的正念前进，好好守护，你的人生必然能看见不凡。
第30节：你所拥有的，比想象中的还要多
第31节：身心不再忙乱，生活不再盲乱
6 身心不再忙乱，生活不再盲乱
你最近过得如何？是一如往常一样忙乱，还是和昨天一样不知道为何而忙？
“忙”这个字里其实藏着一个预言，那不只是熟悉的“心”已“亡”，还包括了拆字重组后的“盲”与“悔”。
在一片忙乱中，多数人都是无意识地为工作而工作，那就好像逛街的人发现挂上一折的拍卖花车，看见一群人挤在花车那儿“抢”购，然而当大家盲目忙乱了一阵之后，不少人开始出现后悔心声：“为什么要买？”
你是否也曾如此？
别问“为什么”，而是问“要什么”，特别是当你的生活越来越忙乱，当你的身心越来越觉得疲惫无力的时候。
许多朋友都经常跟我抱怨，怨生活太忙，忙到让他没有时间休息，忙到让他身心俱疲，然而当我问他：“这是你要的吗？”
他们的回答都是：“为了赚钱，哪有什么想不想要的问题？”
“赚钱之外呢？工作中还得到什么？或者你有没有过快乐的感受？”
这类追问最终往往得到一片“静默”。你呢？心里有其他声音想要表达出来吗？还是，和他们一样选择默默无言？
别管问题，请你回想当初选择这份工作时，是带着什么样的决心与心态？还有当梦想圆满达成时，你真正希望得到的又是什么？
不要为工作而工作，而是要以追求快乐的心态去工作。身边有个很棒的例子，那是一位从事清洁工作的阿姨。
每次见面，她总有谈不完的清洁技巧和讨论不完的公德心问题，以及她与不同大楼里各家住户的来往情况。
我问她：“会不会累？”
她摇了摇头，说：“不会啦，流完汗，感觉很爽快。”
这是一份钱少、事多、离家又远的工作，每天她都得从一楼庭院打扫到最顶楼，对许多人来说肯定是“苦上加苦”，但她却说：“不辛苦啦！因为我爱干净，每次打扫完后，看见环境变得干净又漂亮，感觉很舒服。”
多棒的“舒服感”，即使台风天，遇上前所未有的脏乱，她还是那一句：“没问题，我会弄干净的。”
很让人羡慕，不是吗？
很少有人能像她这样“享受工作”并且“快乐工作”！其实阿姨的选择很清楚，这就是她要的工作，是她想要的选择，关键就在“干净”两个字，对她来说，只要每一天的目标都达成了，生活工作便会充满快乐与满足。
亲爱的，每天按照计划表顺利进行，也只是表面顺利，其实工作本身很简单，复杂的是我们的身心，如果内在心灵发现那不是我们想要的生活，自然会出现“忙乱”的状态。
简单来说，“忙乱”正是身心给的阻碍，因为那不是他们想要的，所以会失序，会不知道要怎么安排进度，不知道自己能做什么，很可惜的是，身心明明已经预示了许多警告，但大多数人总要等到内心自白“后悔”时，才会去终止这个混乱现象。
“你要什么？”
第32节：跟着呼吸一起放轻松(1)
这个问题不只适用于目标选择，反复地如此自我询问，还有助于我们理清内在的价值核心，知道身心真正想要的生活方式与工作选择。
只要能顺着身心想要的去聪明选取，身心自然不再忙乱，生活脚步也不会再盲目混乱，人生更不会出现“后悔”的旁白声音，取而代之的，将会是每天工作完毕后，在你脸上出现的满足微笑。
越领悟，越聪明
可以这么说，如果这不是你真正想要的，不论你的业绩多好，也不管你坐在多高的职位上，你永远都不会快乐，更难以获得真正的成就感。
7 跟着呼吸一起放轻松
你知道人体器官中，感受力最强的是什么吗？而这个感受力如此强大的器官，当她失去作用时，将会发生什么情况？
仔细观察紧张的人，他们身上最明显的部位都与呼吸有关，你会听见他的呼吸声变急促了，也会看见他的胸腔部位起伏变大。万一不再呼吸呢？诚如你所熟知的，生命也将终止。
呼吸的重要性在各种各样的运动中都被列为首要，像是气功、瑜伽乃至慢跑，呼吸运气如果不顺畅，是会给人体造成伤害的。
所以，教练会一再地提醒我们：“顺着你的气（呼吸）运动，一旦感觉呼吸不顺，请立即停止运动。”
所以，别小看你的“呼吸”动作，它就像电流，只要电顺利地通过插头，通到了马达，通到了扇叶，电风扇便能顺利运转，转出凉快的风。反之，电流不顺，风扇搧不出风，机器也就出现了固障。
知道呼吸的重要性后，你知道如何呼吸了吗？
第一次上气功课时，我好几次差点呼吸不过来，然后老师过来跟我说：“忘记呼吸的事。”
“什么？”我不解地问。
“你太执著于呼吸了。”老师说。
江湖一点诀，以为并未执著于呼吸，后来才明白，原来“专注”也是一种执著。
我的问题在于，因为太专注于呼吸状态，太专注于气的摆放位置，以致无法顺利呼吸，还导致动作未能真正做好。
“不要执著，自然呼吸就好，能轻松呼吸更好。”老师如说。
好一个“能轻松呼吸更好”，转念思考，人生不也正是如此吗？能轻松对待生命最好啊！
思考着“专注”与“执著”，让人进一步发现，许多人不也如此，总是把“钻牛角尖”错认为“认真专注”，累得生命疲惫不堪，搞得生活苦闷无奈。
第33节：跟着呼吸一起放轻松(2)
打个简单比喻，空气是供电源，插头是我们的鼻或嘴，当然最常用的是鼻，至于运转的马达便是我们的心，如果心无法放松，插错了电压，选错了呼吸源，吸了过量的空气，不只会导致胸闷，还很可能造成身心失衡，一如电线烧坏，电器当然无法再运转了。
亲爱的，放轻松一点好吗？别再那么紧张，还能呼吸代表着青山仍在，人生路还能继续走下去，机会也一如往常一样多，现在你只要聪明选择想要的目标，轻松向前就好。
还是不知道要怎么办的话，现在什么都别想，请跟着我一起做“深呼吸”：“来，深吸一口气，再长一点，对，尽力就好，再来，慢慢吐气，记得要慢慢地，直到气全都吐光！”最后，不妨再加一个微笑，用以回馈呼吸器官，感谢他们还能呼吸，让我们依然能好好“活着”。
怎么样？感觉是不是很棒？
不管用哪一种呼吸法都没关系，最重要的是你能不能自在呼吸，能不能轻松呼吸，一如你我的人生，在前进的道路上，到底我们真的是“认真的专注”，还是“专注于固执”？
轻松一点，你我的身体是很聪明的，或者也可以这么说，你是聪明的人，只要好好放松呼吸，只要经常做做深呼吸，你会发现，压力慢慢减少了，不只如此，它还会更改角色，转变成为你我的生活助力，帮助我们轻松完成每一个梦想。
越领悟，越聪明
观察小婴儿的呼吸，你会发现他们的呼吸缓而长，听着他们的呼吸声，好似静心音乐，能安抚人心，这应当是生命原来就具有的本能，用深呼吸来安神静心的本能。
第34节：胸怀小志也挺不错
8 胸怀小志也挺不错
你觉得自己的梦想太小了吗？特别是和那些胸怀大志，梦想成为伟大人物的朋友相比，你会感到自己远不如人吗？
这个社会不断地告诉我们，要胸怀大志，要有美丽梦想，所有人都教导我们最好要成为世界的主角，成为能汇集所有人目光的第一主角，但这真的是你想要的吗？
记得大学时期，在一次心灵成长的团体活动中，有位大一女同学说：“我的志愿啊！嗯，不大啊，我只希望毕业后就能结婚，能做个贤妻良母就好。”
此话一出，不少伙伴笑了出声，不过辅导老师却说：“很棒，真的。贤妻良母的工作可不容易哦！”
老师大方地肯定她，但却未解开我们几个大女人的想法。坦白说，当时对这位小学妹的想法很不认同，心想，都什么时代了，观念想法未免太守旧了吧！现代社会，女人同样可以当家，差不多所有机会都等着女人去掌控，一开始就放弃机会，未免太傻了。
但随着一路成长与学习，我们这才发现，原来真正傻的人其实是自己。
一直以来，我们拼了命想坐上男女主角的位子，看似胸怀大志，事实上许多人根本不知道自己到底为何而拼命，更不清楚拼到了之后，又到底对自己有何好处？
真的说出了胸怀大志的梦又能怎样？事实上很多时候我们连梦里剧情都搞不清楚啊！
还记得《练习曲》这部电影吗？
这是一部很棒的电影，因为故事带出并阐明了以下主题，那就是：谁都是配角，谁也都是主角！
故事里，无论是收集声音的老师，或者只是挥手说再见的路人，还是开心地跟着吴导游一同入镜的婆婆妈妈，每一个人都是很平凡的人物，他们不奢想成为王永庆，也没有人想变成比尔?盖茨。从他们的故事分享中，我们听见了许多人一直想要却始终都得不到的小小心愿：他们只想好好地生活在当下和此地，只想好好地享受他们想过的简单人生。
是的，配角的志愿一直都很小，他们不抢镜，只选择一个镜头能衬托主角的美就好，或是选在重要时刻出现，以制造欢笑为志，期望能逗人快乐地会心一笑，就算随即便得从屏幕上消失也无妨，一如真实人间的配角，像乡间小路上遇见的阿公阿妈，像都市角落里的平凡小人物，他们虽胸无大志，但日日都是好日，夜夜也都好眠，一出现总能让人会心一笑，一看见他们身心都感觉舒坦。
反观心怀远大志向的人，每天计算着成功的几率，天天绷紧了神经担心东又担心西，担心错失良机，更担心一不留神又要失去了人心，是不是呢？
亲爱的，平安是福，平淡才能换来真正的幸福，事实上，配角的人生往往比主角的更加精彩动人。
一如《练习曲》上映时的高票房，一切都证明了一件事，即现代人什么都不缺，唯独缺少的就是生命需要的平淡生活，和能让人真正看见生活精彩的小志愿。
一如上述那西半球女孩的志愿，相信她早已如愿成真，相信她会像你我身边的许多妈妈一样，每天辛勤地教育儿女，整理家务，并时时发挥创意煮出人间美味给家人享用。角色是很平凡，但这样简单的生命选择，这样平凡的生活志愿，未尝不是最好的人生安排。
越领悟，越聪明
只要目标清楚，你也确定自己一定能实现，那么这个志愿便是最好的志愿。别忘了，大志愿也是由一个又一个小志愿组成。
第35节：孤独也是一种幸福
9 孤独也是一种幸福
你经常觉得寂寞吗？品尝着孤独滋味的人，对于这种味道是喜欢，还是讨厌？
想当然的，没有人喜欢寂寞与孤独，但很有趣的现象是，现代人最常见的生活状况大都是“寂寞孤独”的类型。
一个人是孤独，两个人相处也会感到寂寞，三个人以上虽然说不上寂寞孤独，却也经常感到内心凉飕飕，不知道有没有人曾经有此体会？
之所以有这样的感悟，是因为最近遇见的一个男人。
不久前他才和妻子协商分居，他无奈地说：“不是不想挽回，而是实在已经相处不下去了。”
他慢慢地说着这些年的相处，谈到了一家人相处的情况。由于三代同堂，妻子与婆婆一直都处不来，虽然他很努力地居中协调，尽全力要安抚两个女人，但最终都只是换得“你是不是男人”的质疑。
人的情绪最难安抚，特别是在每个人心中都有气有恨的情况下，同居一个屋檐下，谁看谁都不顺眼，谁跟谁都无法平心静气地相处，所以老婆脾气来时，他怎么安慰也抚慰不了她的心，很多时候反而让她更添怒气。
至于亲爱的老妈，东一句媳妇怎样又怎样，西一句儿子选错了对象，他听了头昏脑涨，口舌费力把好话说尽，还是安抚不了母亲的情绪。
最后老婆决定分开，虽然不情愿，但是他想了又想，与其这样下去，不如分开一阵子也好。
“大家的心能够安静下来才是最重要的事。”他说。
“不会觉得孤单吗？”
他冷笑一声：“这样的情况，孤独寂寞一点也好，总算清静。”
听他幽默自嘲，或许个中真正的滋味只有他自己知道，但从中却也让人受到不少启发。
曾经听过这样一句话：“孤独的人不一定真孤独。”究其原因，或许是这一类的人很懂得享受孤独的滋味。至于其他原因，就像故事里的男主角，人多不一定快乐，有人陪伴不一定幸福，对他来说，能让身心宁静，能少听一些口舌是非，才是真正的生活美境。
延伸思考，我们常问，人的孤独到底是因为什么？那些身边明明有伴的人，为何还经常感觉寂寞？
其实人是群居的动物，没有人能真正的只是一个人，随时随地我们都会与人碰上，与人邂逅，好像有些人虽然很喜欢与人交往，是人来疯类型，看起来豪爽开朗，但事实上他们只是选择钻进人群里面，将快乐呈现于表面，内心实则是空洞无依，比谁都更加悲伤寂寞。
你身边有这样的人吗？或者，那个人就是你？
孤独并不可怕，可怕的是明明想爱人，却又不敢去爱；或是明明找到了去爱，偏偏又挑错了对象，徒让自己承受更多的悲伤寂寞。
一个人同样也很好，但前提是，你要知道为什么只有“一个人”，要知道除了你“一个人”之外还拥有些什么；当然，你可以选择不与人交往，但你要能够承受住寂寞，更要懂得享受孤独的滋味。
无论如何，想清楚你要什么样的伴才是重点，不要随便找个人来陪，如果非要找个人来做伴，要记得用心交往，少一点表面应付，少一点情绪任性，你才能看见真正的幸福。
越领悟，越聪明
孤单一个人的时候不一定会感觉寂寞，只要你一个人也能好好过，能让身心常保平衡健康。孤独一个人的独处，有时候反而会让你更见生命的宽阔。
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