西南大学茅以升学院:敲带脉可治便秘 按子宫反射区可消经期血块2

敲带脉可治便秘 按子宫反射区可消经期血块
对于长期坐办公室或者是经常从事与电脑有关工作的都市女性来说，由于坐得太多而又缺少运动，很多人都受到便秘的困扰，而长期便秘导致体内毒素不能正常排出，又会给身体带来其他的问题，如皮肤晦暗没有光泽，面部皮肤长斑等等。但最重要的还不是这些，而是肚子胀却无法排便的痛苦，对此记者是深有体会。因为长期在电脑前写稿编稿，又缺少运动，便秘的问题已经困扰了记者很多年，特别是每个月的经期前，因为生理周期变化的影响，常常是三四天无法排便。为此，记者试过针灸、吃药、吃寒性的水果等方法，针灸效果明显，但因为工作原因无法坚持去做针灸而放弃，而吃药却对身体不好，吃太多寒性的水果又容易增加体内湿气而带来其他的身体问题。
今年6月底的一天，一位与记者有相同烦恼的读者胡女士给记者打来电话，在电话中她告诉记者，她有一个朋友给她推荐了一个不用吃药只要每天敲敲带脉就可以解决便秘的方法，她不知道这个方法是否有用，所以打电话来咨询一下。接到胡女士的电话后，记者立刻上网去查了有关资料，发现与带脉有关的知识很多，中医认为：带脉的“带”字，含有腰带的意思。因其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称带脉。取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
了解了带脉的相关知识后，记者决定亲身试验一下敲打带脉是否真的可以解决便秘这个老大难的问题。于是7月初记者买来《中医标准经穴部位图》，按照上面标示的位置开始敲带脉，刚开始，记者并没有认真去敲，也没有每天坚持，只是想起了就好玩的敲一下，7月中旬，因为生理周期的变化，又进入了一个月中便秘最严重的时期，痛苦之下，记者想起了罗女士的敲带脉法。于是当天晚上临睡前，就很认真的敲起了带脉，在两边腰侧带脉的位置，每边敲了100下，第二天早上起来，没想到效果还真是有了，当天排便很顺畅。就这样坚持了两个月，到现在基本上没有受到便秘的困扰。现在记者每天晚上都会坚持敲带脉，而且记者还发现这对于调理月经也很有帮助，此外，记者还发现，原来身体两侧、腰边乱长的赘肉也不见了，而且原来因松驰变粗的手臂因为天天做敲打运动而变得结实匀称了，算是意外收获吧。
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敲带脉的方法很简单，手握成拳，先敲一侧的带脉，再敲另一边，刚开始记者每边敲50下，就觉得手臂酸胀，后来不断调整方法，一个星期后增加到100下，现在有时也会敲300下，比如吃了太热气的东西又忘记喝水，担心第二天排便困难，就会增加敲打的次数。
特别提醒的是不需要敲得太用力，力度以敲在身上舒适就可以了。刚开始，记者发现有效果时急功近利，加大了敲打的力度，结果连着几天带脉周围的部位酸痛不已，一敲就痛。后来找了许多医书来看才明白按摩和敲击穴位也要讲究力度的。当然最重要的是要长期坚持。此外，躺着敲和站着敲比较舒服，坐着敲最费力。
在采访有关女性健康的问题时，常有女性的朋友或读者问记者，是否遇到过这样的问题，每当月经来时，经血常呈黑红色而且有血块，问这些问题的朋友许多还有痛经的毛病。为此，记者请教了中医专家，并买了几本有关中医的书回来看。按中医的说法，这是属于月经不调。是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。
其实记者也遇到了同样的问题——痛经，其症状是月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。经中医号脉检查后，属于气滞血瘀型。也就是通常所说的气血不畅，经络不通。为此，也吃过很多调经的药进行调理，2006年更是吃了一年的中药，但效果却不是很理想。加上坐多运动少，症状一直没有多大改善。
今年7月因为去书店查有关带脉的资料，无意中在一本讲中医的书上看到，对于月经有瘀血块可以通过足部按摩子宫反射区来进行改善、调理。于是决定回去试试。
按照书上的方法，记者刚开始每晚睡觉前用温水泡脚20分钟，擦干后，用大拇指指腹部分按摩后跟的足内侧部子宫反射区和足外侧部的卵巢反射区，每边按100下。在按摩的过程中，刚开始并没有什么感觉，身体上也没有其他反应，但还是坚持按了十几天，当月月经期间，记者发现以往大块大块的瘀血块没有了，即使有一点血块也变成了小拇指大小，血色也由原来的黑红色变成了鲜红色，看来真的是有效果了。

到目前为止，记者已经连续坚持按摩这两个部位有两个多月了，血色越来越好，而且血块也越来越小。在按的过程中，记者想提醒大家的是，书上说最好用大拇指的指腹来按，但也许是用力方法掌握不好，按了十几天下来，记者的大拇指关节变得很酸痛，后来记者改为握拳后，用食指和中指的关节来按，效果也不错，而且没有这么痛，现在记者已经把按摩的次数增加到每个反射区按200下，而且左右足都要按。
以上是记者这两个月来通过按摩、敲打穴位来解决自身存在的两个健康问题，效果很明显，但这只是针对记者自身的身体症状和状况所实施的，如果有人与记者的情况相同可以不妨试试，但最好是先去医院检查后，了解了相关问题的病因后，再来实施，同时也希望能掌握一些有关经络穴位的相关知识，了解哪些穴位需轻按，哪些穴位需重压，以便达到更好的效果。