褚氏祠堂:女人四大部位最先变老及解决策略
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/05 11:22:04
衰老,是一个必然的自然规律,除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分?
第四名:臀部
臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感,穿牛仔裤会很难看。做床上运动时也不美观。 除非你每次想做的时候,把丫先打晕了。我有一个同事就懂得在洗澡的时候一直锻炼屁屁。我也这样。就是一直不停的做臀部肌肉的收缩。 这个要很长时间才有一点点效果。会变得紧实一些。但是要真正达到提臀的效果,是需要每天坚持做提臀运动的。根本不需要去健身房,那地方全是噪音,空气也不好,时间久了影响长寿。最好的方法就是在家里边看电视边做运动。还可以点上一盏香薰灯。惬意的不行。
除了以上四名外,还有就是颈部皮肤,它的保养应该从20岁就开始了,起初应该是涂一些轻爽的、成份简单的产品。25岁以后就可以侧重防皱的成份。而抬头纹有时候算不上是衰老的重要标志,有些人20多岁就有抬头纹,这完全是不良习惯造成的。
反正,如果以上的问题你都有。现在就开始正视吧。严肃的!
解决方案:大臀美女们的简易瘦臀法
时尚潮流一浪推一浪,审美标准一天一个样,在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后,新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们:你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准,那么恭喜你了,典型的新时尚窈窕美女;如果不达标,怎么办?
试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。
你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节,就可以在生活中,一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉,可谓省时又收效。再接合按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀…… 收在刷牙漱口时
a、刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。
b、漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。
收在沐浴松弛时
沐浴时,心情得到纾缓,更是臀部健美的好时机,因为身体得到暖和,血液循环更好,容易解除肌肉酸痛,更可消除身体的浮肿。
a、放一池温水,坐在浴缸中,将双腿伸直。
b、将一条腿屈起,用力将身体向前俯,维持若10秒,双腿轮流重复动作,能收紧腿部及臀部的肌肉。
要令臀部变得更纤巧,除了以上两种不需额外腾出时间来做的大法外,以下一些动作,也是只需每天花少许时间就可达到效果的。 站立式
a、双腿紧贴站立,双手按墙而立。
b、将一只脚向后拉,持续五秒后将脚放回原位,另一只脚重复动作。左右脚各做20次。
仰卧式
a、双脚微曲平躺地上,双手平放在两侧。
b、利用腰力引体上升,维持约5秒后,将身体平放在地上,重复动作15次。
俯伏式
a、手脚伸直伏在地上。
b、利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。
第三名:胸部
如果说胸部,我又想说,穿多美的内衣都是“假的”,脱吧,大家一起脱掉内衣看看谁美。看看都谁严重下垂了,看看都谁两块松肉都撇到左右两边了。 再去衣柜里看看内衣,都谁的内衣是网上买的“假品牌”,超市货,我买过,冒充“戴安芬”的假货。根本没法穿。内衣不合适,不如不穿,穿了反而会影响胸部健康,反而导致下垂。 但是很多人还不知道,还在买不合体的内衣,有一些人只在乎内衣样式和价拾,不在乎是否有“保健”作用。(就是提升,收拢的作用)。25岁以后,我们应该朝这个内衣趋势关注。
有一部分人喜欢趴着睡,男人趴着睡会不会把小鸡鸡压弯我不知道,但是女人趴着睡严重影响胸形是真的。你忍心让你的爱人为你宽衣之后看到两张大圆饼么。
而洗澡的时候,切记不要用过热的水冲胸部,时间久了也导致下垂。最好的方法就是温水或冷水冲。然后麻烦您用丰胸霜、健胸霜的时候,手下留情。 好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂,但是不会让你从A变成C。(别做梦了...)
还有一些盲目减肥的,减到最后胸先小了,因为快速变瘦,身体不能立即适应,胸部也会因此而下垂。总之,最美的要不就是天生的,要不就是聪明的。
解决方案: 强效瘦身三运动
做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。 牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举,
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。
推前运动
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手
3、可连续做几遍。
第二名:皮肤
脸部皮肤很明显,其实就是松驰,弹性不够了,就出现了法令纹这些东西。顺着法令纹往下看,你就会看到它成一条下垂线,下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之,真的很难看。没有美感可言。
而身体的皮肤,你会发现皮肤容易发干缺水起皮,即使在夏季都如此。而且仔细观察会发现皮肤纹理变的很松散。 不信你可以多观察一下30岁左右的女人皮肤,手臂上的很松,特别是那些天天就知道吃,又不爱运动的。衣服再漂亮都是个皮,有本身大家脱光了比谁身材好。
解决方案:红润的决窍---甜菜
脸色苍白的人,可用甜菜(若无甜菜,可用石榴、樱桃代替)切片涂擦前额和面颊,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一层护肤霜,可使皮肤变得红润起来
前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。
要加速淡化痘印,可以使用美白精华素。因为精华素的分子细小,能够迅速渗透到肌肤深层,淡化色素的功效是其他美白产品的好多倍,同时又不会堆积在皮肤表面,增加肌肤负担。>>痘痘来袭 怎样对症下药[组图]
而且之前已经说了,有些美白精华素不但有美白功效,还能温和去角质。就如L’oreal雪颜三重美白色斑修护精华乳,其中含有密集型的专利配方Melanin-Block抑黑因子、维生系C和BHA柔酸活肤精华,能有效淡化色斑及印痕,适合局部使用
第一名:眼睛
最明显两个特点就是:
眼下有细纹了,开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹,慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰,细纹导致眼睛越来越没有神采。很不养别人的眼。
眼周因松驰而导致的眼角下垂,这简直就是最可悲的。因为这让整个人的眼形都变化了。
还有一些人,明明眼睛都那样了,黑眼圈、眼袋该有的都有了。可就是不保养,以为涂一层眼霜就行了。防晒都不涂。还熬夜抽烟。自我毁灭。漂亮女人看了她觉得更有自信了!男人们看了她觉得自己女友还真是挺不错的!(这样的女人成了增强男女关系的润滑剂,痛心的说话句,您辛苦了!)
所以一般就很建议,这类人平时带着一个清爽的眼胶在身上。适合的时候拿出来给眼周补个水。熬夜的就带点眼药水。吸烟的麻烦多喝点绿茶。有条件的就用绿茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲劳状态有缓解,眼周问题就会少一些。
解决方案:7个护眼好习惯令明眸无皱不显老
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带,因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以如何正确保养眼部皮肤,是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍。
眼部的日常保养是我们首先需要强调的。如果忽视日常保养,只是每日使用眼霜保护眼部是远远不够的。用眼过度、过于激烈的拉扯眼部、挤眉弄眼、不戴眼镜时使劲眯眼看东西、长时间在阳光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部产生难看的皱纹。
眼部日常保养包括用眼卫生、日常护理、日常饮食等多方面工作。这些方面都直接影响着眼部皮肤的美丽和视力的好坏,除此之外正确使用适合自己的眼霜,才能给眼部皮肤有效的保养。由于眼部皮肤的特殊生理结构,其对所用护肤品的渗透力较好,如选用不当会产生其它问题,如脂肪颗粒等。
关于日常保养:
1、女性应注意避免长时间使用眼睛,经常远眺风景,尤其是绿色植物,可以缓解视觉疲劳,使美目动人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妆、护理时动作要轻柔,不要用力拉扯眼部肌肤。
4、避免不良表情。
5、常做眼部护理:如做眼膜,用黄瓜片贴眼,或用冰过的棉花片敷眼,都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。
6、此外还应适时滴几滴滋养眼睛的眼药水,可以使你的眼睛更加明媚动人。
7、饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物,如鸡蛋、猪肘、鱼头,以及保护眼睛的富含维生素A的食物,如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。
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