被绑架封嘴吧胶带:如何修身养性11

1、戒生气　　古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。 2、戒自卑　　自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强而崛起。 3、戒嫉妒　　与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。 4、戒小人　　小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。 5、戒诱惑　　我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自己的情绪。 6、平和心　　静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。 　　能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。 　　敬君子方显有德，避小人不算无能。 　　退一步天高地阔，让三分心平气和。 7、修身之要一　　自处超然，处人蔼然； 　　有事斩然，无事修然； 　　得之淡然，失之泰然； 　　思之坦然，为之善然。 8、修身之要二　　一身浩然气，二袖清白风， 　　三分傲霜骨，四时读写勤， 　　五谷吃得香，六神常安定， 　　七情有节制，八方广结缘， 　　九有凌云志，十足和善心。 9、古人修身养性　　中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。“三纲五常”实际上就是一种个人修身养性的衡量标准。 [编辑本段]三、修身养性的方法 1、修身养性十法一　　一、生活在现在。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。 　　二、生活在这里。 　　对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。 　　三、停止猜想，面对实际。 　　你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。 　　四、暂停思考，多去感受。 　　现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，现在人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。 　　五、接受不愉快的情感。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。 　　六、不要随意下判断。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 　　七、不要盲目地崇拜偶像和权威。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。 　　八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。 　　九、对自己负责。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。 　　十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。 2、修身养性十法二　　一、今天，我要过个愉快的一天——林肯说：“只要下决心快乐，就会快乐。”确是至理名言。快乐是来自内心，与外在事物无关。 　　二、今天，我要让自己顺应一切——家族、工作、命运，而不要求他人或事件顺应自己的愿望。 　　三、今天，我要注意身体的健康——做适当的运动和摄取适当的营养，不要操劳过度。这样，它才能成为完全服从我的命令的机器。 　　四、今天，我要充实我的心灵——学习做点有益的事情，以及阅读些需要聚精会神，或思考的文章，以免成为精神上的怠惰者。 　　五、今天，我要以三种方法锻炼自己的灵魂——一是默默的做一件善事，另外则是威廉詹姆士说的，为修身养性，每天至少做两件“自己不愿做的事”。 　　六、今天，我要给人良好的印象——精神奕奕，服装整洁，讲话温和，举止有礼。不要吝惜赞美别人，但不可批评、挑剔、教训别人。 　　七、今天，我只为今天而活——我不妄想在今天中要一举解决人生所有的问题，而力求今日事今日毕，即使遇到非常棘手的难题，也要在12小时内处理完毕。 　　八、今天，我要拟出今天的作息表，详细写出每一个小时的工作计划。这或许是很困难的事，但不妨一试，因它可消除临事及急躁和做事磨蹭的毛病。 　　九、今天，我要匀出30分钟静静独处的休息时间。有时间思考一下神的事情，这样，对自己的人生才能获得正确的认识。 　　十、今天，我要有充分的信心——相信我所爱的人也会爱我，相信我能享受美好的事物，相信我会幸福。 3、修身养性之道　　1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 　　2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 　　3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 　　4、好好的管教你自己，不要管别人。 　　5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 　　6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 　　7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 　　8、你永远要感谢给你逆境的众生。 　　9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 　　10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。　 　　11、当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。 　　12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 　　13、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。 　　14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 　　15、每一种创伤，都是一种成熟。 　　16、当你知道迷惑时，并不可怜， 当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 　　17、狂妄的人难救，自卑的人更难救。 　　18、你不要一直不满人家，你应该多检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 　　19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是，怎样包容他才是。 　　20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚痴。 　　21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 　　22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 　　23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 　　24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 　　25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。 　　26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 　　27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人任何的成就。 　　28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人与事。 　　29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话：这世界真是无奈与凄凉啊！ 　　30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的，可是人们至死都还在执著与追求。 　　31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 　　32、创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。 　　33、能说不能做，不是真智慧。 　　34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 　　35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 　　36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后， 　　你会发现远不是你想像中的那么美好。 　　37、方正存心，圆通处世。 　　38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 　　39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？ 　　40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？ 　　41、憎恨别人对自己是一种很大的损失与伤害。 　　42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。虚度生命的人，生命对他来说，并没有多大意义，滥用生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 　　43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 　　44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 　　45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命，积极乐观面对境缘，而不妄求，贪着。 　　46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。 　　47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 　　48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 　　49、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 　　50、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 　　51、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 　　52、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 　　53、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 　　54、人生的真理，藏在平淡清净之中。 　　55、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 　　56、与其你去排斥已成的事实，你不如勇敢接受。 　　57、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 　　58、要感谢告诉你缺点的人。 　　59、能为别人设想的人，永远不寂寞。 　　60、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 4、修身养性的三重境界　　1、看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水； 看山还是山，看水还是水。 　　2、博学笃志，切问近思；神闲气静，智深勇沉。 　　3、责勿太严，教勿太高。 毋以已长而形人之短，勿因已拙而忌人之能。 有才而性缓，定属大才；有智而气和，斯为大智。 修已以清心为要，涉世以慎言为先。才智英敏者，宜研学问以摄躁； 气节激昂者，当修德性以融偏。^[