街头篮球定点三分:老人春季养生保健3大事项需注意

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 16:32:45
        节气已经过了“惊蛰”，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。对此，专家表示，这种看法是错误的，春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄。

　　1.在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水，既可以御寒又可以起到防治感冒的作用。

　　2.春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力，老人可以每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋的办法。春天是老年人走出家门参加健身活动的大好时光，常到户外活动，可以呼吸到新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀死细菌，增强机体的免疫力，所以春季老年人要走出去，多进行室外活动。

　　3.老年人外出时一定要注意着装，春天天气多变，忽寒忽暖，老年人不要过早地脱掉厚衣服，而应适当地“捂”一段时间，以便身体各个部位能适应。

老人春季养生保健3大事项需注意 [转]春季养生保健的粥品及注意疏镱-养生_保健_九福养生保健网 春季注意肝脏养生！ 春季养生注意“五多五少” 春季养生注意“五多五少” 春季养生注意“五多五少” 春季养生保健75宜3 春季如何保健养生 春季中医养生保健 【春季养生保健粥】 春季养生保健 乳房保健的饮食注意三事项 春季养生五个注意---养生 中医力荐 春季养生保健4大窍门 ◆ 性生活时 需注意的 9 大事项 ！ 家有老人 装修需注意3大点 夏季养生保健 需注意空调病入侵 夏季养生保健 需注意空调病入侵 春季养生应该注意问题 老人春季保健首选食疗：鱼汤 老年人的春季养生保健 春季养生保健75宜 春季保健养生六招 家庭测血压 注意五大事项