九乡新闻网蓝玫瑰多少钱一只:理性情绪疗法与贝克认知疗法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 07:14:45
理性情绪疗法与贝克认知疗法理性情绪疗法理性情绪疗法（Rational-emotive therapy，RET），又称合理情绪疗法，是20世纪50年代由艾利斯（A.Ellis）在美国创立，它是认知疗法的一种，因其采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。RET的理论认为，人们的情绪是由人的思维、人的信念所引起的，而不合理的信念往往使人们陷入情绪障碍之中。不合理信念的几个特征是：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极。绝对化指的是非此即彼，要求周围人要都喜欢我，要自己的朋友没有一点对自己不好，有一点不好就是背叛等。过分概括化指的是简单的因为别人的一个行为，就归纳出来这个人品行不好，或者是怎么怎么样；糟糕之极指的是因为做错一件事情，或者说错一句话，就说自己的全错了，认为他人认为自己无药可救了。贝克认知疗法由A.T. Beck在研究抑郁症治疗的临床实践中逐步创建。贝克认为，认知产生了情绪及行为，异常的认知产生了异常的情绪及行为。认知是情感和行为的中介，情感问题和行为问题与歪曲的认知有关。贝克认知疗法主要目标是协助当事人克服认知的盲点、模糊的知觉、自我欺骗、不正确的判断，及改变其认知中对现实的直接扭曲或不合逻辑的思考方式。治疗者透过接纳、温暖、同理的态度，避免采用权威的治疗方式，引导当事人以尝试错误的态度，逐步进入问题解决的历程中。