蓝光眼镜真的有用:雷云潮的日志 - 网易博客-—人体酸碱度

 

   雷云潮 秋日凝思 等待，只为花开

人体酸碱度

医学养生 2010-10-01 23:17:22 阅读262 评论0   字号：大中小 订阅

      我下面要说的是来自纽约的最先进医疗中心的医讯:2005年9月28号的报道邮件：这个是历时一年的研究,研究的内容是将60个肿瘤病人的酸性体液变成碱性,肿瘤会不会消失。所有60个病人在这个研究结束时，肿瘤都消失了！

    这个研究表明：一个碱性的身体是不会生癌症的。如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。癌症仅仅能在酸性体液中形成。如果你有癌症，那说明你的身体是很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果身体开始转变成 ，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。

    我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：有些病人完全好了，有些 的病症得到了基本康复。

    上面所做研究的这些癌症病人都癌症晚期，只能活6个月到一年，而现在，他们都活的很好，没有癌症了。这个研究说明以下事实：

    1 癌症不能在碱性的人体中形成；

    2 癌症只能在酸性身体中形成；

    3 如果你有癌症，说明身体是酸性的；

    4 癌症只能在一个酸性的身体扩展；

    5 如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；

    6 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

    7．不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

    8．不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

    9．癌症都是酸的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

    如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。

    如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。

    所有的疾病都是从酸性体液开始

    一．什么是PH值

    人体的酸碱度是以0—14的数字来表示的。

    PH是“potential  Hgdrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。数字越小，越代表酸字加强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。

    0   1   2   3   4   5   6   0   8   9   10   11  12   13  14

                                 7

    高的PH值，说明有较高的吸附H能力。低PH值时，说明有较少的吸附H的能力。人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。血液的PH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液PH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69。4%，造成整个机体组织缺氧。

    二 当机体的PH值酸性时：

    在血液中的微生物会改变其形态变异，变成致病因素。

    在体内的酶会从建设性的（体内的所有生物反应都需要酶的参加）变成破坏性的

    氧气的输送困难。

    机体各器官遭受破坏，譬如你的大脑，你的心脏。

    矿物质的协同作用也会消失。

    所有的疾病都是从不平衡的PH值开始的，机体的PH值决定着我们体内的所有生体反应建设。

    三，体液中的PH值控制着我们体内的生化反应建设和生命能量转变。

    我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不 任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快。碱性就意味着冷和慢。

人体是由细胞组成的，需要通过摄取食物维持细胞所需的养分，为了要维持细胞正常运作，身体的缓冲系统就会自动发挥酸碱平衡作用，以缓冲过酸或过碱食物对身体造成的影响，让血液及体液保持在相对稳定的酸碱值上。一般来说，只要营养均衡，身体的酸碱缓冲系统就能发挥功效，让身体血液维持在pH7.35~7.45之间的健康状态，对健康不会有太大的影响。但一旦体内酸性物质过多了，酸碱平衡系统就会在排泄掉酸性物质的同时，把碱性矿物质同时排掉，就容易造成酸性环境，而这个酸性环境，是被视为万病之源的。而站在营养学角度看，酸碱食物的比例应维持在1：3或1：4 ，这样血液酸碱才会平衡。血液酸化其实与每个人的饮食形态及生活作息有关，如果从小养成吃酸性营养素含量较多的食物，如肉、鱼、蛋、面包、可乐、油炸物等，但很少吃甚至从不吃碱性矿物质含量较多的食物，如蔬菜、水果等，体液就容易酸化。此外，生活作息不正常，熬夜、抽烟、喝酒、喝刺激性饮料，都会造成酸性体液环境。而血液被酸化后，输送氧气和营养素的功能就会减弱，导致血液黏稠度提高，血液流动速度也会减缓，运行不畅通，容易引起微血管阻塞，造成体内的各种炎症、动脉血管硬化、脑中风、高血压、荷尔蒙分泌不足，甚至癌症等健康问题。体内酸化的6种危害体内环境酸性化与营养不均衡、饮食结构形态及食用过多精致的食物相关，长此以往，就容易出现以下问题：1 食物敏感：敏感与过敏不同，虽然也会起疹子或出现腹泻情况，但不及过敏需要立刻医治般严重，食物敏感亦会有一种不舒服的感觉，吃了就出现，不吃就没事，这种情况其实常与营养不均衡有关。2 骨质疏松：体内酸化环境后，身体为了维持血液酸碱度平衡，会从骨骼中提取钙质中和酸性，骨骼中的钙质长期被作为中和酸性之用时，就易引起骨质疏松问题。3 动脉硬化：血液酸化会提高血液黏稠度，血液流速会减慢，血中胆固醇的含量会提高，容易堆积在动脉血管壁内层，使管壁增厚，造成血管收窄，引起动脉硬化。4 糖尿病：糖尿病与吃得太多酸性食物有关，由于吃得太多，分解糖分的胰岛素需求量就更多，但当胰岛素分泌不足，糖尿病会更严重。5 过敏体质：吃了太多含酸性矿物质的食物时，容易在体内造成酸性环境，降低肠道的穿透功能，容易造成肠道发炎，引致免疫系统细胞误以为有害物质入侵立即给予回应，而发生鼻炎、气喘、眼睛痒等过敏现象。6 癌症：实验证明，癌细胞只能在酸性的环境中生存，如果能一直保持碱性体液，癌细胞自然就无处容身了，是抗癌防癌最好的方法。
改善饮食 平衡身体酸碱度由于工作压力、睡眠不足及吃过量酸性食物都会造成酸性体质，但一般来说，酸性体质大多都是因为我们不健康的饮食习惯和饮食方式造成的，而通过改善饮食来调节身体酸碱度，也是最为直接和立竿见影的方法。简单来说，就是大量地吃碱性食物。其实中国人自古以来就十分注重饮食的酸碱调节，像古人推崇的“少肉食，多进菜蔬”的饮食方式就是非常科学的。还要注意饮食的酸碱配搭，进食时，一定要谨守1：3或1：4 的分量，即1份酸性食物配3或4份碱性食物，食用动物性蛋白，尤其是吃肉类的时候，要减少淀粉质、糖分的摄取，再增加碱性食物的分量，例如配上醋拌生菜、乳酪、蘑菇汤吃，或者也可以配一碟番茄色拉、橙子或一杯无糖饮料。另外，在两餐之间要补充食物时，建议多吃些坚果种子类食物、花茶类、蜂蜜饮品，少吃面包、饼干、蛋糕、咖啡等。建议长期习惯大吃酸性食物的人可以先给自己的身体做个大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。酸碱食物大分家食物酸碱是以食物进入身体后，经过消化、吸收代谢的结果来判定的，而不是以食物入口时的味觉为准，所以别以为酸味食物就都是酸性的。
酸性一般肉类、五谷类、海鲜类，尤其是富含动物性蛋白的食物，都会偏向于酸性，多吃容易造成体内酸性环境。高酸度鱿鱼、蟹、虾、肝脏食物（内脏类）中酸度牛肉、猪肉、鸡肉、吞拿鱼、羊肉低酸度龙虾、白米、糙米、粟米、三文鱼、银鳕鱼
碱性多吃碱性食物，可以中和血液中的酸性含量，而一般加工类食物、蔬菜、水果、豆类、坚果种子类都属碱性食物，不妨多吃。高碱度梅子、葡萄干中碱度菠菜、西兰花、茶、番茄、黄豆低碱度橙、草莓、葡萄、茄子、苹果、蜂蜜、四季豆、西芹、土豆平衡身体酸碱的其他方法1 泡热水碱性浴让身体出汗，本来就可以让酸性物质随着汗液排出体外，泡热水澡是最简单的发汗方法，再加上碱性浴盐，更可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，还能使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150~200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。但建议要在浴后安排30分钟的休息时间。2 调整生活作息健康的生活作息能促进身体内部的自动净化进程，尤其是有规律的睡眠最为重要，很多排毒都是在睡眠中完成的，比如作为人体最大的排毒器官，肝脏在凌晨2点钟的时候，会全力以赴地进行排毒运转，所以，在身体排毒时间里保持深睡眠的状态尤其重要。3 有氧运动由于有氧运动带来的脂肪燃烧，还能促进身体排汗，能帮助身体有效地释放出积累的酸性物质，但要注意，有氧运动不会让身体产生乳酸，而无氧运动是会产生乳酸的，所以并不利于维持碱性体质。另外，还可以适当补充一些含碱性物质的药片，如钙镁片，富含碱性的矿物元素，对抵御身体循环系统中的酸性物质有良好作用。酸性身体高发症候群1 超重，而BMI 值超过24。2 男性腰围超过91.5厘米；女性腰围超过81厘米。3 高血压患者。4 糖尿病患者。5 痛风患者。

6 高脂症患者。

人体是由细胞组成的，需要通过摄取食物维持细胞所需的养分，为了要维持细胞正常运作，身体的缓冲系统就会自动发挥酸碱平衡作用，以缓冲过酸或过碱食物对身体造成的影响，让血液及体液保持在相对稳定的酸碱值上。

一般来说，只要营养均衡，身体的酸碱缓冲系统就能发挥功效，让身体血液维持在pH7.35~7.45之间的健康状态，对健康不会有太大的影响。但一旦体内酸性物质过多了，酸碱平衡系统就会在排泄掉酸性物质的同时，把碱性矿物质同时排掉，就容易造成酸性环境，而这个酸性环境，是被视为万病之源的。而站在营养学角度看，酸碱食物的比例应维持在1：3或1：4 ，这样血液酸碱才会平衡。

血液酸化其实与每个人的饮食形态及生活作息有关，如果从小养成吃酸性营养素含量较多的食物，如肉、鱼、蛋、面包、可乐、油炸物等，但很少吃甚至从不吃碱性矿物质含量较多的食物，如蔬菜、水果等，体液就容易酸化。此外，生活作息不正常，熬夜、抽烟、喝酒、喝刺激性饮料，都会造成酸性体液环境。

而血液被酸化后，输送氧气和营养素的功能就会减弱，导致血液黏稠度提高，血液流动速度也会减缓，运行不畅通，容易引起微血管阻塞，造成体内的各种炎症、动脉血管硬化、脑中风、高血压、荷尔蒙分泌不足，甚至癌症等健康问题。

体内酸化的6种危害

体内环境酸性化与营养不均衡、饮食结构形态及食用过多精致的食物相关，长此以往，就容易出现以下问题：

1 食物敏感：

敏感与过敏不同，虽然也会起疹子或出现腹泻情况，但不及过敏需要立刻医治般严重，食物敏感亦会有一种不舒服的感觉，吃了就出现，不吃就没事，这种情况其实常与营养不均衡有关。

2 骨质疏松：

体内酸化环境后，身体为了维持血液酸碱度平衡，会从骨骼中提取钙质中和酸性，骨骼中的钙质长期被作为中和酸性之用时，就易引起骨质疏松问题。

3 动脉硬化：

血液酸化会提高血液黏稠度，血液流速会减慢，血中胆固醇的含量会提高，容易堆积在动脉血管壁内层，使管壁增厚，造成血管收窄，引起动脉硬化。

4 糖尿病：

糖尿病与吃得太多酸性食物有关，由于吃得太多，分解糖分的胰岛素需求量就更多，但当胰岛素分泌不足，糖尿病会更严重。

5 过敏体质：

吃了太多含酸性矿物质的食物时，容易在体内造成酸性环境，降低肠道的穿透功能，容易造成肠道发炎，引致免疫系统细胞误以为有害物质入侵立即给予回应，而发生鼻炎、气喘、眼睛痒等过敏现象。

6 癌症：

实验证明，癌细胞只能在酸性的环境中生存，如果能一直保持碱性体液，癌细胞自然就无处容身了，是抗癌防癌最好的方法。

改善饮食 平衡身体酸碱度

由于工作压力、睡眠不足及吃过量酸性食物都会造成酸性体质，但一般来说，酸性体质大多都是因为我们不健康的饮食习惯和饮食方式造成的，而通过改善饮食来调节身体酸碱度，也是最为直接和立竿见影的方法。

简单来说，就是大量地吃碱性食物。其实中国人自古以来就十分注重饮食的酸碱调节，像古人推崇的“少肉食，多进菜蔬”的饮食方式就是非常科学的。还要注意饮食的酸碱配搭，进食时，一定要谨守1：3或1：4 的分量，即1份酸性食物配3或4份碱性食物，食用动物性蛋白，尤其是吃肉类的时候，要减少淀粉质、糖分的摄取，再增加碱性食物的分量，例如配上醋拌生菜、乳酪、蘑菇汤吃，或者也可以配一碟番茄色拉、橙子或一杯无糖饮料。

另外，在两餐之间要补充食物时，建议多吃些坚果种子类食物、花茶类、蜂蜜饮品，少吃面包、饼干、蛋糕、咖啡等。

建议长期习惯大吃酸性食物的人可以先给自己的身体做个大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。

酸碱食物大分家

食物酸碱是以食物进入身体后，经过消化、吸收代谢的结果来判定的，而不是以食物入口时的味觉为准，所以别以为酸味食物就都是酸性的。

酸性

一般肉类、五谷类、海鲜类，尤其是富含动物性蛋白的食物，都会偏向于酸性，多吃容易造成体内酸性环境。

高酸度

鱿鱼、蟹、虾、肝脏食物（内脏类）

中酸度

牛肉、猪肉、鸡肉、吞拿鱼、羊肉

低酸度

龙虾、白米、糙米、粟米、三文鱼、银鳕鱼

碱性

多吃碱性食物，可以中和血液中的酸性含量，而一般加工类食物、蔬菜、水果、豆类、坚果种子类都属碱性食物，不妨多吃。

高碱度

梅子、葡萄干

中碱度

菠菜、西兰花、茶、番茄、黄豆

低碱度

橙、草莓、葡萄、茄子、苹果、蜂蜜、四季豆、西芹、土豆

平衡身体酸碱的其他方法

1 泡热水碱性浴

让身体出汗，本来就可以让酸性物质随着汗液排出体外，泡热水澡是最简单的发汗方法，再加上碱性浴盐，更可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，还能使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150~200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。但建议要在浴后安排30分钟的休息时间。

2 调整生活作息

健康的生活作息能促进身体内部的自动净化进程，尤其是有规律的睡眠最为重要，很多排毒都是在睡眠中完成的，比如作为人体最大的排毒器官，肝脏在凌晨2点钟的时候，会全力以赴地进行排毒运转，所以，在身体排毒时间里保持深睡眠的状态尤其重要。

3 有氧运动

由于有氧运动带来的脂肪燃烧，还能促进身体排汗，能帮助身体有效地释放出积累的酸性物质，但要注意，有氧运动不会让身体产生乳酸，而无氧运动是会产生乳酸的，所以并不利于维持碱性体质。另外，还可以适当补充一些含碱性物质的药片，如钙镁片，富含碱性的矿物元素，对抵御身体循环系统中的酸性物质有良好作用。

酸性身体高发症候群

1 超重，而BMI 值超过24。

2 男性腰围超过91.5厘米；女性腰围超过81厘米。

3 高血压患者。

4 糖尿病患者。

5 痛风患者。

6 高脂症患者。

 

繁忙的都市，大部分人过着朝九晚五的生活，以至于没有过多的时间来关注自己的身体，同时也不知道该如何了解自己的身体状态，直到自己生病不能工作时，才发现自己的身体处于一个免疫力低下、精神不振的状态。那么，如何在疾病出现之前就做到有效的预防呢？
      首先，了解自己身体的酸碱度，因为，人体的酸碱度是衡量你身体免疫力好坏的标准。然后通过饮食、生活习惯来调节酸碱平衡，让身体达到好的状态。人体正常的酸碱ph值是7.35—7.45，呈弱碱性。这时的你精神状态最佳，身体细胞最活跃，抵抗力最强。偏酸性时，细胞新陈代谢减弱，身体抵抗力降低，易感染疾病，身体长期处于亚健康状态。你身体是偏碱性还是偏酸性呢？让我来教你几个简单的方法测量吧！
      自己检测的方法有三种，唾液检测法、尿液检测法、自我测试法。方法很简单，需要平常使用的ph试纸，就可以进行了。
                                               
        如果觉得它会不精确，也可以定期到医院做血液ph值测试。
      一、     唾液检测法
      第一步：饭后两小时，用清水漱口五分钟让嘴里充满唾液，然后全部咽下；
      第二步：重复上一步骤，以保持唾液清洁；
      第三步：把一片试纸放入唾液中一分钟，取出后对比试纸上的不同色格；
      由于唾液PH值与血液有所不同，试纸的颜色表示如下：
      酸性为：5.5—6.0—6.5
      弱酸性为：6.5—7.0—7.3
      正常值：7.3—7.5
      弱碱性为：7.5—8.0—8.5
      碱性为： 8.5—9.0
      二、尿液检测
      把一片试纸放入尿液中一分钟，取出后对比试纸上的不同色格
      PH值在7.5—8.5时，处于最健康弱碱性体质
             7.3—7.5时，处于中性体质
             7.3—6.5之间弱酸性，亚健康状态
             6.5以下，处于较危险的强酸性体质
      三、自我测试，下例小问题中与情况相符问题有多少？
      1、皮肤没有弹性、暗淡无光择
      2、脸上容易长痘或粉刺
      3、容易疲劳、瞌睡、稍微运动就觉得累
      4、情绪不稳定、容易发怒
      5、牙龈经常出血，外伤口愈合慢，容易淤青
      6、感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好
      7、常出现便秘现象
      8、爱吃甜食、口中常有异味
      9、汗脚，四肢容易冰冷
      10、夏天容易被蚊虫叮咬
         以上问题，如有5种以上与自身情况相符，那就是可以判定体质属于酸性。
      了解自己的身体酸碱度后，通过饮食的搭配，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，适当运动，让身体ph值正常。以上的方法方便大家，能定期的关注自己的身体状态，及时的调整，达到一个预防的效果。