九乡新闻网蒙面歌王黄汐源是哪期:红枣养生法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:23:53
xjjk雅儒 红枣养生法
发表于：2010-12-6中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
1.红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣１０００克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入５００克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服１５毫升，每日２次，连续服完，可防治失眠。
2.红枣１０枚，黑木耳１５克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约２小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约１小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
3.当归１５克、红枣５０克、白糖２０克、粳米５０克。先将当归用温水浸泡片刻，加水２００克，先煎浓汁１００克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，１０日为１个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
4.生姜５００克、红枣２５０克、盐１００克、甘草１５０克、丁香２５克、沉香２５克。共捣成粗末和匀备用。每次１５－－２５克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
5.红枣５０克、粳米１００克、菊花１５克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
6.红枣５０克、水发黑木耳１００克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
7至于选择红枣，一定要选择上等的营养丰富的红枣，那就数新疆的和田玉枣了，“和田玉枣”种植于于新疆和田沙漠地区，沙漠碱性土壤无污染、非常肥沃（千百年来没有种植过农作物，原来是森林或草原，本身积累了很多天然有机类肥料，只要有水源，种什么东西都长的非常好）；全年无雨，每天16个小时以上的充分日照，昼夜温差达到20多度，每天的强日照给植物的光合作用汲取的养分，因为在晚上的骤然降温而降低新陈代谢的频率而留在了果实中；生长期长，最早4月份坐果到10月份采摘，6-7个月生长期，内地的枣子最多3-4个月，综合以上因素，所以形成了非常大的果体，营养价值也比同类的枣子要高，绝对没有使用膨大剂类药物。如果大家不知道去哪买的话，