九乡新闻网蒙眼作画团队游戏:巧用闲暇时间
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 07:27:03
工作二十多年了，从开始的懵懵懂懂，到现在的游刃有余，从最初的一无所知，到现在貌似专家了。这些年里，从单位的变动到改革，从未婚到已婚到为人母，似乎一直也没有闲下来过，人到中年，总是感觉力不从心，压力也总是挥之不去的不请自来，偶一回思，才惊觉生活中错过了很多的乐趣也透支了许多的健康。
偶然在一本书上看到这样一句：要善于利用闲散时间做有意的事情！
不知从什么时候开始，打球，游泳，健身，都成了奢侈的事情了。因为工作中不能分散精力，必须全力以赴的做好分内事情，所以，下了班，就会有疲劳的感觉，而人又是有惰性的，古人云能站着不坐着，能坐着不躺着，可是，生于现代的我们，反而是倒过来了一样，回到家，就是怎么舒服怎么来，有喜欢坐在电脑前玩游戏的，甚至有时候是躺着玩电脑的。有喜欢看一晚上电视剧的，有外出喝酒应酬的，等等，无暇顾及身体提出的各种抗议-------腰酸，腿疼，眼酸，背痛等。可能这些抗议是无声的，亦或是声音太小，不足以引起我们的重视，还是说我们有足够大的意志力去抵抗这种来自身体的不和谐。
养生，是中华民族的传统美德，也是五千年传承下来的珍贵遗产。
不要忽视养生，也不要夸大的认为养生必须要花费很多时间，我们哪里有那么多的时间和精力去养生呀，压力太大，生活太紧凑了。这些都是误区！养生是一种生活姿态，如空气，如水，如睡着的自然，不会影响你的正常生活。但需要的是你的用心，你的坚持。比如，做到不大喜，不大悲，不大怒，不大恐，不大哀！心，肝，脾，肺，肾，都容易被过度的喜怒哀悲所影响，对身体之大不利，尽量控制自己做个淡定的乐观的人。再比如，经常的搓搓手，搓搓额，搓搓鼻，搓搓耳，搓搓腰，搓搓肚子，搓搓足。这些能促进血液循环，减缓疲劳，最重要的是，坚持下来，会延年益寿，既不会占用你专门的时间，又可以修内健外，何乐而不为呢！
让我们从这一刻开始，善于利用闲暇时间，让自己更健康，更美丽！