蒙古国乌兰巴托美女:说外语可以抗失忆

说外语可以抗失忆 [原文地址]
nizijun转载 编辑
研究发现多说几门外语可让痴呆和失忆的风险成倍下降。
人上了年纪，记忆力就开始走下坡路。进入老年以后，痴呆令部分人记忆力加速衰退，可严重影响晚年生活质量。有专家发现，多动脑筋能够延缓自然衰老所致的记忆力减退，多说外语的人头脑得到锻炼，失忆和痴呆的风险成倍降低；因各种痴呆、外伤等导致的记忆障碍可以在药物的帮助下部分恢复记忆力，从而提高生活自理能力。
文、编译/记者伍君仪 摄影曹景荣 通讯员胡颖仪
病例：
儿女相见不相识
80多岁的张奶奶一向精明能干，家庭和睦，子女、儿孙来家里看望时总是乐呵呵地去开门。可最近一年，她常常忘记吃药、吃饭，而且她只能认出同她一起住的家人，除此以外连儿女都认不出，他们来了也不肯开门。大家说，老人家是“老糊涂”了。
记忆力自然下降相对缓慢
广州市红十字会医院记忆障碍门诊主治医师尹义臣认为，遗传等原因决定人与人之间的记忆力存在差异，但只要不是记忆力短期之内明显变差，都不必担心。不少青少年学生抱怨记忆力差，与注意力不集中、情绪不稳、抑郁焦虑、睡眠不足等有关，可以找心理医生。
中老年人的大脑机能逐渐退化，是自然规律使然。尹义臣称，其实人的记忆力在25岁~30岁以后就开始走下坡路了，50岁后衰退得更明显，但自然的记忆力下降幅度比较缓慢，很多人的记性只有跟四五年前相比才能发现差距。然而，如果记忆力下降同时又有头晕、头痛等，可能是大脑血管有畸形，例如动静脉狭窄或者有血管瘤，甚至是有颅内肿瘤压迫到大脑组织。此外，酒精中毒、甲状腺疾病、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。
食脑一族痴呆代偿能力更强
到了中老年，部分人开始出现记忆力快速下降，自己或家人都能明显感觉到跟半年前相比，记忆力明显差了。尹义臣指出，记忆力下降不是一种独立的疾病，而是各种痴呆的主要症状，常见的有老年性痴呆（又称阿尔茨海默氏病）、血管性痴呆，大概占全部痴呆的70％～80％。
大脑神经细胞凋亡，神经递质数量减少，是痴呆发生的可能原因，早期有如下表现：
1.记忆力下降，以近事记忆下降为主，如不记得刚发生的事情，常常丢三落四，不记得人名、电话，地址等，不能完成熟悉的任务；
2.语言出现障碍，词汇的联想和应用出现了问题，言语减少，变得单调而重复，许多物品都不记得名字；
3.时间空间定向能力下降，分不清早、晚，导致睡眠颠倒，分不清地点，有时会走失；
4.执行能力下降，如煮饭炒菜经常搞错先后次序，先加盐后放油；
5.判断能力下降，如煮饭煮得太多或不够；
6.计算能力下降，如买东西时算错账；
7.性格行为改变，过去开朗、自信的性格渐渐变得多疑、糊涂、害怕和过度依赖，生活和工作缺乏主动性，过去感兴趣的事现在一点也不感兴趣等。
研究发现，脑力劳动者发生痴呆和记忆力衰退的时间相对较晚。尹义臣认为，这与评估病情的参考标准有关。以智力发达的大学教授为例，在发生了早期痴呆以后，思维智力衰减令他们不能再登台讲课了，说明大脑机能衰退已经相当严重，但让其完成相关的诊断量表，仍然可以获得高分，原因是教授的备用脑细胞比较多，长期脑力劳动建立了发达的神经网络，其中一部分损伤以后，大脑的代偿能力比较强，跟体力劳动者相比还在“正常范围”。
双语言可开发儿童大脑
国外多项研究发现，说多种语言能锻炼头脑，令这些人患失忆、认知、痴呆等问题的风险比较低。
欧洲国家卢森堡有大量人口说两种以上语言。该国健康公共研究中心的玛伽里·佩琨博士等研究了230名男女，他们平均年龄73岁，说过或正在使用2~7种语言，发现这批老人在出现认知问题的风险上，只说两种语言者是说4种或以上语言者的5倍，是说3种语言者的3倍。佩琨由此得出，说两种以上语言对老年人的记忆力有保护作用。
美国宾夕法尼亚州立大学心理学教授朱迪夫·克诺尔研究指出，只说1种语言者在排除无用信息、注意重要信息的能力上不如说两种语言者。这些能力使得双语者更善于同时做几件事，以及分清要做事情的主次。
人们过去认为，说两种语言会给儿童带来混乱，造成两种语言都说不好。但克诺尔认为，双语说到底还是有好处的。这些人在相互交流的时候，经常在脑海中来回切换两种语言，选择最能清楚地表达自己意思的词语，而且很少犯错。这是一种脑力锻炼，增强了他们一心多用的能力。
纽约大学心理学教授埃伦·拜里斯托认为，说两种语言对各个年龄层次的人都有好处。双语儿童在区分事物优先次序的思维测试的成绩比只说1种语言的儿童好；在老年阶段，说两种语言可预防老人痴呆的发生。
药物治疗中断可加重失忆
除了痴呆，大脑外伤等也可以连累记忆力。对于种种失忆症状，尹义臣称在治疗上有很多共同之处。尽管目前尚且难以逆转神经系统衰退的过程，但能够明显改善智力，增加患者的生活自理能力，从而减少别人的照顾，还增加了患者的活动，避免痴呆所致的活动减少和身体素质变差。
尹义臣认为，记忆力下降的治疗重点是对抗痴呆，目前首选药物是乙酰胆碱酯酶抑制剂类，能够改善神经联系，持续用药后不仅可让记忆力改善，还会带动性格的改变，最终可以降低死亡率。然而，一旦中途停药会加重失忆，出现烦躁等症状。外伤导致的记忆障碍可以用营养神经的药物治疗，修复脑震荡对大脑记忆蛋白生化反应造成的不稳定。B族维生素、叶酸、维生素E和维生素C、钙离子拮抗剂、性激素、非甾体消炎药、银杏叶制剂以及中药等也被应用于痴呆的治疗，但疗效不确切或有明显副作用。
除药物治疗以外，根据患者认知功能评估而制定的生活技能和思维功能训练，可以培养他们的自理能力，延缓智力继续衰退。此外，尹义臣建议老年人积极参加社区公益活动，多培养爱好，多听、多读、多写、多用脑。打打麻将、看看报纸等对降低老年痴呆的发病率，延缓疾病进展都有一定意义。家属应多与患者沟通，不要事事都帮他做，而是看着他们自己动手做力所能及的事情。患者平时还可随身带个本子，把每天要做的事情记录下来，随时对照以防忘事。

我的QQ地址：http://874261245.qzone.qq.com
我的百度空间：http://hi.baidu.com/nizi雷瑊君
我的56视频空间:http://nizileijianjun.56.com
我的360经验口袋:http://koudai.qihoo.com/u/53374048
我的个人图书馆地址：http://www.360doc.com/userhome/5550294


',1)">

',2)">

',3)">

',4)">

',5)">






',6)">