九乡新闻网蒋仲平 八大金刚:健康座右铭
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 08:58:03
健 康 座 右 铭
追求健康就是追求文明进步——何鲁丽
健康是人生最宝贵的财富之一，人们对心身健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的心身一切无从谈起，也无法实现。21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。随着生活水平的迅速提高，中国百姓在尽情享受现代文明成果的时候，“文明病”即生活方式病正日益流行，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、癌症等疾病正严重地威胁着我们的健康与生命。为此，我们要时刻牢记“生命在于运动”的格言，让我们共同携手为自身的健康而付诸实际行动吧！
◆ 做21世纪的健康人——有力的心脏，聪慧的头脑，强健的体魄，充沛的精力，美好的心境，有序的生活。
◆ 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，踏上健康之路。
◆ “一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”，拎起科学菜篮子，过好健康每一天。
◆ “养心八珍汤”让你诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活。
◆ 危害至少1亿中国人的心脏血管病，都源于动脉粥样硬化；知晓血压，还要知晓血脂、血糖，要驯服高血压、高血糖、高血脂三匹害群之马。
◆ 高脂血症不只是胖人的专利，也可以危害瘦人；投身血脂革命，总胆固醇每降1％，冠心病危险度下降2％至3％；高密度脂蛋白每升高1克∕升，男、女性冠心病危险度分别下降2％、3％。
◆ 快走、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、跳舞、扭秧歌，大肌肉群与大关节持续耐力的运动，强度低、有节奏、不中断，就是增强人体吸入、输送、使用氧气的有氧代谢运动。
◆ 健康是金子，健康是快乐，人活百岁不是梦。
◆ 健康，你的权利、尊严与财富。追求健康就是追求文明进步。