蒂姆波顿:危机时期要怎样排解自己的心理压力?r
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 10:58:56
危机时期要怎样排解自己的心理压力?
一、自我渲泄。
如可以在野外等无人的地方痛哭或者大骂,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。
二、亲朋疏导。
这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。
三、情绪转移。
通过参加体育活动、参加社交等方法转移注意力,以转移情绪,减轻心理压力。
四、爱好冲消。
根据自己的爱好找事干,这样可以使人变得积极开朗。
五、当自己无法排解的时候,一定不要忘记找一找专业的心理医生。
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