九乡新闻网葫芦丝梁祝教程:亚健康食疗——长斑长痘皮肤腊黄
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:22:30
自测：失眠、多梦、口臭。
一、 脸上长斑：严重的亚健康症状，是身体内部肝肾出现问题。误区就是单纯从皮肤祛斑。黄褐斑，先天形成的对健康没有影响，会随着年龄变化。
1、雀斑的颜色浅，面积稍小。黄褐斑的病根：肝肾的问题导致了气滞血瘀。
2、气滞型黄褐斑：颜色浅，需要理气，橘叶柠檬糖水，橘叶先煮，或者加柠檬一起煮几分钟，但不能随便喝橘叶柠檬糖水。美白可以喝柠檬糖水。
3、血瘀型：颜色很深，面积更大。血瘀一般在子宫或者暖巢。需要活血化瘀，干的山楂30G和甘草6G冷水下锅，5分钟即可。也可以一起泡茶喝，消积食、活血、化瘀、祛斑。对老年斑也有效果。配合按摩手法，拍打，摩擦100下，可以更有效地消除老年斑。
二、皮肤黄：气血循环不畅，脸色就黄，肝郁、脾虚两大原因。茯苓粥。补脾，去湿。打成粉，每日一勺，与大米一起煮，或者加在粥里一起吃，非常阴虚和干燥的人，不能吃茯苓粥。
三、青春痘和大人痘：误区单纯清热控油、擦祛痘产品。原因是体内有湿，需要重点调理脾胃，生长部位不一。
1、长脸上、痘软，有热症状，属于肺、胃湿热。有严重的脓头，吃牛蒡，是蔬菜中的明星，能治便秘，做法：不去皮，凉拌、炖汤、炒香肠，含铁量高，切面易氧化，要将其切片再用米醋焯一下，特别吃油，炖汤时要加入荤腥的食物。如果泡茶，不去皮切丝凉拌；不去皮切片晒干泡茶。
2、长在胸、背、脸上的痘硬且痛，还发紫。血瘀引起的青春痘食疗，牛蒡、藕节一起吃，藕节既活血化瘀，又调理气血。
3、成人痘：30岁以上，下巴长痘说明脾、胃、肾出了问题。气血不足的表现。“三角区”长痘也是说明脾、胃、肾出了问题，去寒湿，当归12g生姜三大片带皮泡茶，当归男女都可以通吃，下巴长痘可以吃牛蒡祛脾、胃湿热。三角区通大脑，不能挤，否则会引起脑部感染。
四、面色潮红：皮肤薄、阴虚。滋阴，喝枸杞银耳羹。