菲律宾与中国岛屿之争:老年人补钙注意事项

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/27 13:35:57

老年人补钙注意事项！钙是人体中含量最多的矿物质元素，约为体重的1．5％－2％。其中99％存在于骨骼和牙齿中，与磷共同组成人体的支架。中老年补钙最为重要，一般认为人老了，胳膊、腿疼是老年衰退的自然生理状态。其实有些症状通过补钙是可以预防的。
营养因素对老年性骨质疏松症的发生有极大的影响。主要是钙缺乏，原因是：（1）钙长期摄入不足。营养调查资料表示，膳食中的钙量普遍低于标准量，老年人的活动及食量减少，钙更加缺乏。（2）吸收不良。由于户外活动及接受阳光少，维生素D缺乏，25-(OH)2VD3在肾脏中生成减少，影响肠道对钙的吸收。此外，老年人活动量减少，使成骨细胞的活性降低，而破骨细胞的活性相对增强，骨吸收增多，成为突发性骨质疏松的因素之一。 [1] [2]

老年人补钙注意事项老年人补钙注意事项老年人补钙注意事项特殊人群:健康指导：老年人补钙的注意事项！老年人如何补钙？老年人补钙不能含糊老年人要如何补钙老年人应如何补钙？老年人驾车注意事项老年人服药安全注意事项老年人春季养生注意事项夏季老年人饮食注意事项老年人出游注意事项老年人补肺食疗老年人应该怎么样补钙 - 成人补钙 - 迪巧课堂 - 迪巧美国补钙专家老年人要注意补锌老年人春季养生的三个注意事项老年人低血压治疗前的注意事项老年人应用口服降糖药的注意事项老年人适度补锌有助缓解味觉衰退补钙* 老年人白内障之预防、养生指南、食疗和用眼注意事项补钙你补对了么补钙，您补对了吗