九乡新闻网范思哲香水专柜价格:做好准备出国游
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《 生命时报 》（ 2011年02月22日 第 06 版）
编者的话：“退休了，时间也宽裕了，趁着腿脚还好，一定要出去看看！”这一句话，道出了许多老人的心声。当经济有了保障，旅游市场也愈加规范成熟时，越来越多的老人选择走出国门，来一场缤纷的异国之旅。本期，我们请到《生命时报》的老朋友，中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏和中南大学湘雅医院营养科教授李惠明夫妇，和读者分享他们游走19国的“心”、“路”历程，并请到中旅总社出境旅游总部综合办公室主管毛思，为大家推荐5条最适合中老年人的路线。
牵着老伴，走了19国
“只要走得动，我们还会一直走下去”
如果说第一次的北欧之旅是个偶然，那么，正是这个偶然，开启了罗学宏和李惠明的异国之旅。从恬静的北欧到清风拂面的新西兰，从意大利的贡多拉到俄罗斯圣彼得堡，当这对夫妇的足迹已经踏遍四大洲19个国家后，这种偶然已经变成他们生活中不可或缺的一部分。
旅游，源自还不服老。“我今年74岁，退休后被医院返聘，每年有一个月假期。”罗学宏告诉《生命时报》记者：“我们还愿意满世界玩，也是因为不服老吧。”李惠明也说，“年纪大了，更需要开拓眼界，了解不同的文化，才能人老心不老。”北欧4国、西欧11国、俄罗斯、美国、新西兰、泰国……如今，他们已经游遍了近20个国家。
喜欢旅游，也因为罗学宏和李惠明有一票好友，每次出行，大家都会集体行动。“旅途中有伴很重要，人多点，不仅有乐趣，重要的是老年人可以互相照应。”李惠明说，除了结伴出游，认识新朋友也很重要。“只顾着看景，只能领会到旅行的皮毛。开朗些，多认识人，才最有乐趣。”
旅行时，可以从很多小事中学到做人的大道理，有几点让罗学宏感触很深。“一定要大方点、别计较，生气会毁了大好心情；要懂得礼让……礼仪方面，许多欧美国家做的比我们好，要学的东西很多。”
谈到未来的旅行计划，他们表示，下一步打算玩一些近点的国家，比如日本……“我们也没有具体目标，但只要走得动，就会一直走下去。”▲
出行前要
做健康检查
很多老年人抗拒出国游，主要是担心费用过高、语言不通等问题，其实，积极做好准备工作，出国游完全可以像国内游一样舒心、开心。为此，专家也为我们支招，在旅行前、中、后，有八件事需要注意。
做个健康检查。尤其是有心脑血管疾病的，一定要在出行前做个检查，让医生判定是否可以出行，并开上足够的常用药和救急药。
报团时，费用要理清。对于哪些项目含在团费之内、哪些项目需要自费、保险金额、是否会强制购物等问题，一定要提前问清，并写进合同，以免旅途中产生不快。
了解当地货币、物价。可以向工作人员咨询，是否需要在国内兑换好一定的货币；在网上了解一下当地的物价，避免买东西时“挨宰”。
现金带够就可以。千万不要随身携带大量现金。贵重物品存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。
了解当地民俗。泰国进入寺庙要脱鞋；在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你咋舌，对此一定要了解清楚。
随身携带酒店、导游联系方式。导游电话一定要记牢，万一和团友走散了，要及时给导游打电话。
购物一定要谨慎。李惠明说，由于语言不通，老年人买东西很容易上当，哪怕请导游代为砍价都可能有风险，“最好去明码实价的地方买东西。”
整理旅行回忆。回国休息妥当后，可以把行程、旅行感悟和照片都整理出来。▲
（本版文章由本报记者胡楚青采写）
5件装备不能少
根据自己多年的旅行经验，罗学宏和李惠明为大家推荐了几样老人出国游必备物品。
电热水杯。许多欧美国家，酒店只提供“直饮水”。中国人习惯喝热水，随身带上一个小电热杯，在酒店的房间烧水喝。
转换插头。欧美国家的插座制式和中国不同，带去的充电器、电水杯就会用不了。很多家电卖场都卖转换插头，告诉销售人员你要去哪个国家，他们会推荐适合的转换插头。
应急药。热带地区疟疾比较盛行，最好准备一些治腹泻的药和抗生素；有心脑血管疾病的老人，要带上硝酸甘油；如果是糖尿病患者，除了带降糖药，还要带上糖块、饼干，谨防低血糖。
牙刷、牙膏、拖鞋。许多国家的酒店不提供一次性用品，最好自己携带一套，包括牙膏、牙刷、小毛巾、便携洗发水和沐浴露等。
合脚的鞋。一定要穿双最合脚的鞋，最好是平底或坡跟鞋，鞋型一定要跟脚。▲
编者的话：“退休了，时间也宽裕了，趁着腿脚还好，一定要出去看看！”这一句话，道出了许多老人的心声。当经济有了保障，旅游市场也愈加规范成熟时，越来越多的老人选择走出国门，来一场缤纷的异国之旅。本期，我们请到《生命时报》的老朋友，中南大学湘雅医院急诊科教授罗学宏和中南大学湘雅医院营养科教授李惠明夫妇，和读者分享他们游走19国的“心”、“路”历程，并请到中旅总社出境旅游总部综合办公室主管毛思，为大家推荐5条最适合中老年人的路线。
牵着老伴，走了19国
“只要走得动，我们还会一直走下去”
如果说第一次的北欧之旅是个偶然，那么，正是这个偶然，开启了罗学宏和李惠明的异国之旅。从恬静的北欧到清风拂面的新西兰，从意大利的贡多拉到俄罗斯圣彼得堡，当这对夫妇的足迹已经踏遍四大洲19个国家后，这种偶然已经变成他们生活中不可或缺的一部分。
旅游，源自还不服老。“我今年74岁，退休后被医院返聘，每年有一个月假期。”罗学宏告诉《生命时报》记者：“我们还愿意满世界玩，也是因为不服老吧。”李惠明也说，“年纪大了，更需要开拓眼界，了解不同的文化，才能人老心不老。”北欧4国、西欧11国、俄罗斯、美国、新西兰、泰国……如今，他们已经游遍了近20个国家。
喜欢旅游，也因为罗学宏和李惠明有一票好友，每次出行，大家都会集体行动。“旅途中有伴很重要，人多点，不仅有乐趣，重要的是老年人可以互相照应。”李惠明说，除了结伴出游，认识新朋友也很重要。“只顾着看景，只能领会到旅行的皮毛。开朗些，多认识人，才最有乐趣。”
旅行时，可以从很多小事中学到做人的大道理，有几点让罗学宏感触很深。“一定要大方点、别计较，生气会毁了大好心情；要懂得礼让……礼仪方面，许多欧美国家做的比我们好，要学的东西很多。”
谈到未来的旅行计划，他们表示，下一步打算玩一些近点的国家，比如日本……“我们也没有具体目标，但只要走得动，就会一直走下去。”▲
出行前要
做健康检查
很多老年人抗拒出国游，主要是担心费用过高、语言不通等问题，其实，积极做好准备工作，出国游完全可以像国内游一样舒心、开心。为此，专家也为我们支招，在旅行前、中、后，有八件事需要注意。
做个健康检查。尤其是有心脑血管疾病的，一定要在出行前做个检查，让医生判定是否可以出行，并开上足够的常用药和救急药。
报团时，费用要理清。对于哪些项目含在团费之内、哪些项目需要自费、保险金额、是否会强制购物等问题，一定要提前问清，并写进合同，以免旅途中产生不快。
了解当地货币、物价。可以向工作人员咨询，是否需要在国内兑换好一定的货币；在网上了解一下当地的物价，避免买东西时“挨宰”。
现金带够就可以。千万不要随身携带大量现金。贵重物品存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。
了解当地民俗。泰国进入寺庙要脱鞋；在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你咋舌，对此一定要了解清楚。
随身携带酒店、导游联系方式。导游电话一定要记牢，万一和团友走散了，要及时给导游打电话。
购物一定要谨慎。李惠明说，由于语言不通，老年人买东西很容易上当，哪怕请导游代为砍价都可能有风险，“最好去明码实价的地方买东西。”
整理旅行回忆。回国休息妥当后，可以把行程、旅行感悟和照片都整理出来。▲
（本版文章由本报记者胡楚青采写）
5件装备不能少
根据自己多年的旅行经验，罗学宏和李惠明为大家推荐了几样老人出国游必备物品。
电热水杯。许多欧美国家，酒店只提供“直饮水”。中国人习惯喝热水，随身带上一个小电热杯，在酒店的房间烧水喝。
转换插头。欧美国家的插座制式和中国不同，带去的充电器、电水杯就会用不了。很多家电卖场都卖转换插头，告诉销售人员你要去哪个国家，他们会推荐适合的转换插头。
应急药。热带地区疟疾比较盛行，最好准备一些治腹泻的药和抗生素；有心脑血管疾病的老人，要带上硝酸甘油；如果是糖尿病患者，除了带降糖药，还要带上糖块、饼干，谨防低血糖。
牙刷、牙膏、拖鞋。许多国家的酒店不提供一次性用品，最好自己携带一套，包括牙膏、牙刷、小毛巾、便携洗发水和沐浴露等。
合脚的鞋。一定要穿双最合脚的鞋，最好是平底或坡跟鞋，鞋型一定要跟脚。▲