范冰冰为啥还不嫁李晨:养生大家多是好“色”之徒

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:09:38

养生大家多是好“色”之徒

2010年11月8日

    好色之徒，出自孔子《论语·子罕》：“吾未见好德，如好色者也。” 一直以来，它的解释为“贪爱女色，玩弄女性的人”。如今，也有人用它来表示喜欢色彩的人。就养生而言，许多养生大家都是好“色”之徒。这里的色不指美色、美人，它指美丽的食物，多彩的颜色。

    健康饮食以“色”取物  在饮食方面，“以色取物”是很简单的判断标准，一般来说，颜色越深、越鲜艳的食物中所含的抗氧化成分越高。比如同样是花菜，西兰花就比白菜花中富含维生素C、胡萝卜素等。此外，黑豆胜过黄豆，黑米、红米胜过白米，黑芝麻营养远超白芝麻等。营养学泰斗李瑞芬教授就特别喜欢深色食物，比如黑木耳、紫菜、紫米等。

    兴趣爱好多点颜色  在兴趣爱好方面，中医养生推崇爱好广泛调情养心。现年88岁的成都中医学院创始人李克光教授是个多才多艺的人，年轻时喜欢游泳、打球，现在业余爱好下围棋、书法、写古诗，是很多围棋高手的老师。

    向大自然取“色”悦心  现年79岁的全国名老中医李济仁更是好“色”。他平常经常欣赏字画、养花种草，生活就在五颜六色中度过。另外，李老还喜欢四处旅游，去大自然中陶冶情操。（摘编自《成都商报》）

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