蒜蓉秋葵:小女子自制"养生美容靓汤" 和大家分享!

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/08 09:10:05

引用 XiaoTianTian 的小女子自制"养生美容靓汤" 和大家分享!

　　

　　小女子自制"养生美容靓汤" 和大家分享!

　　

　　哈哈......开始咯!

　　材料：淮山 300g

　　红萝卜 500g

　　马蹄 250g

　　冬瓜 250g

　　瘦肉 200g (这个就因人而异啦！喜欢的可以放多点，或者排骨，龙骨都可以的！)

　　做法：放水700ml----1000ml把红萝卜、马蹄、冬瓜、瘦肉、切好放入锅内煮开后小火15分钟，再放入淮山煲开再小火15分钟，放适量的盐就OK啦！这样淮山的营养也不会丢失！哈哈！

　　功效：美容补充多种维生素补气血健脾润肺补肾润喉下火消炎利尿

　　大家都可以在家试试哦，材料费加起来不到10块钱！很实惠的！当然加排骨，龙骨就比较贵了，哈哈！味道很鲜美，很甜清爽的甜，甜而不腻！长期喝对身体很好的！也很适合长期在电脑面前工作与神经衰弱类的人群!

　　我这里写的是两人份的！大家还可以根据自己的喜好加点玉米或者粉葛什么的！哈哈，我今天煲的因为太饿，被我吃了好多，所以过1.2天会上点图片来给大家分享！

　　提示一下，脾胃严重虚弱的人就不要放马蹄了，建议多放点淮山可以健脾润肺，增强自己的底抗力！嘻嘻.....

　　希望大家都会喜欢！喜欢的话要留言支持一下哦！呵呵！

　　

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