九乡新闻网范冰冰 跪添 老外:独门秘方补肾，77岁面如60岁
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独门秘方补肾，77岁面如60岁
2010年11月1日
南方医科大学专家组成员、军委及中央首长保健专家组成员 田时雨 我今年77岁，谈吐幽默，思维敏捷，脸上无老年斑，面容如60岁；行走如风，动作敏捷，身板如50岁。2004年，退休的我接受医院返聘，乐在其中。 饮食三高三低二禁 我身高168厘米，身材匀称，腰围仅31寸，得益于我饮食控制得当。 饮食上，我对自己的要求是“三高三低二禁”，三高就是高蛋白、高维生素、高不饱和脂肪酸。我爱吃鱼，尤其是深海鱼，像马鲛鱼、黄花鱼等，高维生素是指新鲜蔬果。高不饱和脂肪酸指花生油、玉米油，我基本不沾动物油。我坚持低糖、低盐、低脂肪饮食。“两禁”一是禁烟，二是禁止酗酒。我一辈子没抽过烟，从不酗酒。 独门秘方，补肾换来不老颜 人生七十古来稀，我的精力却相当充沛，因为我懂得补肾。 药酒：时不时喝点药酒。泡酒中药材多选用鹿茸、海马、杜仲等。晚餐时，和太太一起喝一点。长期坚持，强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、镇静安神。 西洋参茶：平时喜欢喝绿茶，并且在冲茶的时候还不忘加上一包西洋参颗粒。这茶具有抗衰老、益肺养胃、滋阴津、清虚火，增强免疫力之作用。 六味地黄丸：从50岁开始服用六味地黄丸，早晚各一次，一天都不落下。六味地黄丸有滋阴补肾的作用。