英雄联盟无尽之刃:异国素食No.7 普罗旺斯炖土豆（地中海炖菜）

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 19:52:34

异国素食No.7 普罗旺斯炖土豆（地中海炖菜）

(2011-01-27 12:07:36)

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分类：素菜

快过年了，大家都置办了什么年货？我买了一对老北京的泥塑兔儿爷，一看到兔爷兔奶胖乎乎的包子脸就想笑，往书架上一摆，年味立刻就出来了。

今天上个喜庆点的菜吧，红彤彤的普罗旺斯炖土豆，也是从瑞士的素食菜谱书上学来的。普罗旺斯的烹调特色就是橄榄油、大蒜和番茄。不过说实话，这种西式的做法我不太习惯，和番茄酱相比，我更喜欢酱油炖土豆的味道。

原料：土豆、番茄、大黄椒、橄榄油、番茄酱、盐、辣椒粉、大蒜、红糖、红酒、现磨胡椒、百里香、马郁兰、迷迭香、欧芹（我用的是现成的混合好的香料）

做法：

1. 土豆去皮，切成滚刀块，在淡盐水里煮熟，沥干备用。

2. 番茄用开水烫过，去皮去籽，切成小块；大黄椒洗净切成丁。

3. 橄榄油烧热，把蒜片炒香，下番茄酱略炒，然后加入番茄块，调入香料（盐、辣椒粉、红糖、现磨胡椒、百里香、马郁兰、迷迭香），再倒入100毫升红酒，小火煮15分钟。煮的过程中要注意适当添水，别烧干了。将煮好的酱料盛出。

4. 另起锅烧热橄榄油，放入煮好的土豆翻炒片刻，加入黄椒丁，最后浇上煮好的番茄酱汁，搅拌均匀即可盛出，摆盘时洒上欧芹做装饰。（我没有新鲜的欧芹，就洒了点干的）

贴心提示：

原方中的大蒜和红酒我没有用，味道肯定会有所偏差。上述做法我是按原方写的，供不忌蒜和酒的朋友参考。

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