英语作文 外太空探索:睡眠时间多长为好
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 17:30:18
以下是有关人体睡眠时间的数据:
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
年 龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。
睡眠时间多长为好
跑步时间多长效果好?
深睡眠为“美容时间”
早睡早起精神好 每天理想的睡眠时间
人类性高潮时间究竟有多长?
女人的性享受时间有多长 ?
人类性高潮时间究竟有多长?lok
最完美的性爱时间多长
最完美的性爱时间多长?
最完美的性爱时间多长
最佳的睡眠时间
转:最佳睡眠时间
医生建议:睡眠时间
品牌床垫网为您剖析人的最佳睡眠时间
如果睡眠时间为90分钟的倍数,这将改变你的人生(转)
冰箱冷柜维修时抽真空时间多少为好?
什么时间是健康睡眠时间?
婴儿期睡眠时间应该是多少
不同人群睡眠时间不同
睡眠时间短容易发胖
睡眠时间短容易发胖
睡眠时间短容易发胖
佛教时间单位1【劫】到底有多长?
睡眠为第一大补