英文版哈利波特:怎样按摩让乳房坚挺不下垂

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 00:51:41
  1. 　按摩中府、天池、极泉穴
    　　可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。
    　　1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。
    　　2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。
    　　3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。


  • 　　按摩肩关节
    　　纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。
    　　1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
    　　2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。




  • 按摩任脉
    　　位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。
    　　1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。
    　　2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。


    　　
  • 按摩胸部
    　　促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。
    　　1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。
    　　2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。



  • 集中上挺按摩法
    　　1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
    　　2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
    　　3.反复操作15～25回。


    　　
  • 防垂止扩按摩法
    　　1.右手以虎口将右边乳房往上托。
    　　2.左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
    　　3.从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。
    　　4.右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。

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