九乡新闻网英国机敏级攻击核潜艇:正确面对心理和工作压力[/ALIGN]
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:44:02
正确面对心理和工作压力
惊闻公司某中层领导昨日凌晨猝死，并于今天上午火化，心情非常沉重。四十出头的年纪，按说正是身强体壮、事业如日中天的时候，却过早地离开了，这与承受心理和工作压力是分不开的。
也就在不久前，四川省北川县委农办主任董玉飞在住所自缢，遗书里仅留下短短几句话，说压力太大，支撑不下去了，想好好休息。他的死引起了当地官方的高度重视，北川党政机关恢复了正常双休日，一些机关也开始对干部职工进行调研，了解生活心理情况。北川也正在酝酿一整套心理干预措施，针对干部职工进行安抚和心理疏导。生命的代价唤起人们警醒，董玉飞在九泉之下也可以安息了。
如今社会飞速发展，人们越来越感觉到压力的沉重。
看着一个个小学生背着与他们的承受力极不相符的沉重书包，大人们心疼，但又无可奈何，卯足了劲去争取，还不一定能考个好学校呢，哪敢懈怠，家长们为了孩子有个好的前途，不得不忍住心疼，逼迫孩子学习学习再学习，孩子们的压力不可谓不大。
大人们也不轻松。好不容易熬到学校毕业，想着可以施展自己的抱负，为国为家争光，回报社会了，可又苦于找不到一份合适的工作，能有幸马上独立生存就阿弥陀佛了。工作以后，更是尽心尽力，不敢有丝毫松懈，生怕稍不留神，机会就转瞬即逝，毕竟要面对成家立业的许多事情，在社会保障还不完善的情况下，赡养老人、子女上学、医疗住房等等，所有的压力都接踵而至，一切都是实实在在的，无法回避。于是，工作、工作再工作成了成人每天的必修课，特别是现在找一份可心的工作不易，一些单位便抓住人们的这种心理，加班不给报酬，还说是职工自愿的，作为职工来说也有口难言，反正现在只要不是特殊人才，求职者一抓一大把，你叫苦叫累是吧，有的是人愿意干，不得已之下，在职者只能舍了命去工作，没有节假日，整天睁开眼就只知道上班，差不多成机器人了，每天机械地工作，枯燥地生活，甚至连开心的笑也难在他们脸上找到，这样的日子，怎么会没有压力呢？
不过话又说回来，压力虽然是现实存在的，但没有压力就没有动力，压力也不尽是负面影响，关键看遇到压力时如何去面对。曾经都说深圳人的生活是快节奏的，几近疯狂地工作，然后用丰富的夜生活来释放压力，这是懂得如何去调适压力的表现。如今随着市场经济不断向纵深发展，竞争、改制、淘汰等等词汇不断冲击着人们的耳膜，特别是现如今国际金融市场危机四伏，国内市场多个行业不景气，这给人们的生存造成了极大的压力，或许会在生活质量上立即显现出来。特别是已经小有成就的人士，时刻都绷紧工作那根弦，老怕稍有不慎就惹出是非来，丢了乌纱帽不说，搞不好还要承担法律责任，在这种情况下，如何自我减压，就成了不得不重视的现实问题。
减轻压力是多方面的。
首先在面对压力时，当事人要尽可能调整好心态，勇敢面对所遇到的各种工作生活难题，忙而不乱，理性地把大事化小，有条不紊地把复杂化为简单，在工作中感受成功的满足，在生活中享受温馨的乐趣，尽可能让自己以一种乐观的心态去工作、去生活，即使遇到难以解决的问题，也要冷静对待，有信心去化解，而不是灰心丧气，更不能悲观失望，相信凭借自己知识的积累和能力的磨练，可以把一切矛盾解决好，从而变压力为动力，让事业更上一层楼，生活更增添色彩。
其次，是亲戚朋友要用心关爱身边有压力的人。压力的释放有多种形式，而身边人发自内心的真诚关怀，犹如暖暖的春风，可以抚平生活的沧桑，让有压力的人感受到亲人的温暖，也有一种安全感，同时也要尽可能为其分担生活的重任，减轻来自家庭的压力，特别是要多进行心灵沟通，知道其需要的是什么，从而以愉快的心情去面对生活中的一切。
再次，是单位领导要设法减轻员工的工作压力。一个单位要生存，就需要有规章制度的约束，对员工有合理的要求是正常的，但要把员工作为单位生存和发展的财富，从长远出发，为单位积聚可利用的人才能源，不仅要在工作能力上精心培养，更要在心理健康上关心员工，让员工们能心情舒畅地工作，身心健康地生活。
当然，社会导向也不可忽视。现代社会中，人们深感压力无时不在，自杀现象也时有发生，无论是何种原因，都与承受心理和工作压力不无关系，不得不引起社会的高度重视。正确的社会导向，能从精神上减缓人们的压力，各种人性化的政策支持，也是减轻人们压力的必要保证。在一个安定良好的社会氛围中生活，人们才能安居乐业，社会才能稳定，经济才能快速发展，才能实现社会的和谐。
正视压力的存在，正确面对压力，已经成为值得关注的大事。
惊闻公司某中层领导昨日凌晨猝死，并于今天上午火化，心情非常沉重。四十出头的年纪，按说正是身强体壮、事业如日中天的时候，却过早地离开了，这与承受心理和工作压力是分不开的。
也就在不久前，四川省北川县委农办主任董玉飞在住所自缢，遗书里仅留下短短几句话，说压力太大，支撑不下去了，想好好休息。他的死引起了当地官方的高度重视，北川党政机关恢复了正常双休日，一些机关也开始对干部职工进行调研，了解生活心理情况。北川也正在酝酿一整套心理干预措施，针对干部职工进行安抚和心理疏导。生命的代价唤起人们警醒，董玉飞在九泉之下也可以安息了。
如今社会飞速发展，人们越来越感觉到压力的沉重。
看着一个个小学生背着与他们的承受力极不相符的沉重书包，大人们心疼，但又无可奈何，卯足了劲去争取，还不一定能考个好学校呢，哪敢懈怠，家长们为了孩子有个好的前途，不得不忍住心疼，逼迫孩子学习学习再学习，孩子们的压力不可谓不大。
大人们也不轻松。好不容易熬到学校毕业，想着可以施展自己的抱负，为国为家争光，回报社会了，可又苦于找不到一份合适的工作，能有幸马上独立生存就阿弥陀佛了。工作以后，更是尽心尽力，不敢有丝毫松懈，生怕稍不留神，机会就转瞬即逝，毕竟要面对成家立业的许多事情，在社会保障还不完善的情况下，赡养老人、子女上学、医疗住房等等，所有的压力都接踵而至，一切都是实实在在的，无法回避。于是，工作、工作再工作成了成人每天的必修课，特别是现在找一份可心的工作不易，一些单位便抓住人们的这种心理，加班不给报酬，还说是职工自愿的，作为职工来说也有口难言，反正现在只要不是特殊人才，求职者一抓一大把，你叫苦叫累是吧，有的是人愿意干，不得已之下，在职者只能舍了命去工作，没有节假日，整天睁开眼就只知道上班，差不多成机器人了，每天机械地工作，枯燥地生活，甚至连开心的笑也难在他们脸上找到，这样的日子，怎么会没有压力呢？
不过话又说回来，压力虽然是现实存在的，但没有压力就没有动力，压力也不尽是负面影响，关键看遇到压力时如何去面对。曾经都说深圳人的生活是快节奏的，几近疯狂地工作，然后用丰富的夜生活来释放压力，这是懂得如何去调适压力的表现。如今随着市场经济不断向纵深发展，竞争、改制、淘汰等等词汇不断冲击着人们的耳膜，特别是现如今国际金融市场危机四伏，国内市场多个行业不景气，这给人们的生存造成了极大的压力，或许会在生活质量上立即显现出来。特别是已经小有成就的人士，时刻都绷紧工作那根弦，老怕稍有不慎就惹出是非来，丢了乌纱帽不说，搞不好还要承担法律责任，在这种情况下，如何自我减压，就成了不得不重视的现实问题。
减轻压力是多方面的。
首先在面对压力时，当事人要尽可能调整好心态，勇敢面对所遇到的各种工作生活难题，忙而不乱，理性地把大事化小，有条不紊地把复杂化为简单，在工作中感受成功的满足，在生活中享受温馨的乐趣，尽可能让自己以一种乐观的心态去工作、去生活，即使遇到难以解决的问题，也要冷静对待，有信心去化解，而不是灰心丧气，更不能悲观失望，相信凭借自己知识的积累和能力的磨练，可以把一切矛盾解决好，从而变压力为动力，让事业更上一层楼，生活更增添色彩。
其次，是亲戚朋友要用心关爱身边有压力的人。压力的释放有多种形式，而身边人发自内心的真诚关怀，犹如暖暖的春风，可以抚平生活的沧桑，让有压力的人感受到亲人的温暖，也有一种安全感，同时也要尽可能为其分担生活的重任，减轻来自家庭的压力，特别是要多进行心灵沟通，知道其需要的是什么，从而以愉快的心情去面对生活中的一切。
再次，是单位领导要设法减轻员工的工作压力。一个单位要生存，就需要有规章制度的约束，对员工有合理的要求是正常的，但要把员工作为单位生存和发展的财富，从长远出发，为单位积聚可利用的人才能源，不仅要在工作能力上精心培养，更要在心理健康上关心员工，让员工们能心情舒畅地工作，身心健康地生活。
当然，社会导向也不可忽视。现代社会中，人们深感压力无时不在，自杀现象也时有发生，无论是何种原因，都与承受心理和工作压力不无关系，不得不引起社会的高度重视。正确的社会导向，能从精神上减缓人们的压力，各种人性化的政策支持，也是减轻人们压力的必要保证。在一个安定良好的社会氛围中生活，人们才能安居乐业，社会才能稳定，经济才能快速发展，才能实现社会的和谐。
正视压力的存在，正确面对压力，已经成为值得关注的大事。
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