苗疆蛊事下载:生理篇

在贵网上看了一些戒邪淫的文章，深有感触。同时感到，许多学友已经痛知昨日非，想发愤改过。贵网许多文章让人既警醒又痛心。因为许多人通过接触正法，已经知道了邪淫之害。
  我认为戒除邪淫是一个系统工作，这涉及到心理学、医学、气功乃至佛学等诸多学科。所以我在此提出一个观点“正心诚意戒邪淫”！通过生理篇、心理篇、命运篇和心性篇，就自己多年来所读的书，从生理、心理和心性等几个方面谈一些看法。
  一、生理篇（上）
  从某种角度说，沉迷邪淫就是一种病态心理。长时期沉迷于此，会对生理（身体）产生一系列的损害，比如梦遗、沉迷手淫、失眠、注意力不集中、前列腺疾病等，在这时候一些学友在看到了善知识的教导（如登陆贵网）后，迫切地想戒掉这种邪淫。可是问题来了，他们只是在心理上向善了，但是由于修行尚浅，生理上的问题依然无法解决。
  这就是生理影响心理的问题，试想，一个经常梦遗、连觉都睡不好的人，如何才能从根本上戒邪淫呢？
  所以我认为，首先，在明白必须戒除邪淫的道理之后，应该从生理上入手，采取一些办法，不要让这个身体给你自己的心理找麻烦！
  我所推荐的办法就是气功！
  在网站上看到许多学友说自己经常梦遗、同时前列腺产生毛病等。在此推荐两种功法，简单易行，对治前列腺疾病和梦遗很有效。
  法一：提肾功。（以下部分到备注为止，为转贴）
  此功不同于古代的“兜肾囊”，也不同于日本《冈田氏静坐法》的“入力下腹”，它是一种新的气功疗法。
  此功简单易行，男女老幼都能练，没有清规戒律，不会出偏差，无弊端。
  一、提肾功练功方法——端坐凳上，双脚踏地，脚宽同肩，双手放大腿上，掌心向上或向下均可。坐时注意不坐满凳，可坐在凳边。练习数日，熟练后，可不拘形式，随时随地可练。
  集中思想于下部（即会阴部，详见下文）。随着呼吸，下部一提一放，一紧一松，即使暗劲往上往里提缩，如忍小便状。   呼吸采取腹式顺呼吸法，即呼气时，腹部凹进，同时略用些力将下部上提，也即一紧；吸气时，即将下部随着呼吸凸出而下放，即一松。这样，随着呼吸，一紧一松，反复练习。熟练后，即可不管呼吸，随时可提放，紧松，甚至和别人谈话时也可将下部一提一放，一紧一松，但提放、紧松的次数不能多。   所谓下部，男女不同；在男性系指睾丸、精索、阴茎、肛门括约肌等；在女性系指大小阴唇、阴道、阴蒂、肛门括约肌等。
  采用此法治病，每日几次不限，随时随地可练，但每次只能提缩十几次，最多不能超过二十次。练过一次后，必须再过一段时间再练。
  二、练提肾功的注意事项
  （一）每次提缩不能超过二十下，否则会引起脑顶紧张不适；
  （二）有高血压病史的人每次提缩次数要减少，否则可能引起血压升高，头晕脑胀；
  （三）有失眠症者晚上不能练，以免引起失眠。
  三、提肾功的适应症——膀胱炎、肾结核、血尿、前列腺炎、遗精、肾结石、功能性子宫出血、胃肠炎、腰脊椎肥大性关节炎、再生不良性贫血、神经衰弱等。
  提肾功除对泌尿系统和生殖系统病症能取得一定疗效外，对全身性其它慢性病也有一定的治疗作用。
  四、提肾功理论探讨——提肾功可能在大脑皮质与内脏反射的范围中，牵涉到内分泌腺，特别是脑下垂体的调节作用。因此，练功可能使垂体前叶内分泌素（促肾上腺皮质激素）和肾上腺内分泌素（考地松）两者之间的关系非常密切起来，从而产生一系列的治疗功效。也就是说，此法可能是通过脑垂体的调节来影响肾上激素的分泌，从而产生疗效的。
  上海邝广安教授说：古书上对命门部位及其功能的描述“相当于现代现代医学所说的生命之根——肾上腺皮质”。提肾功原非指提肾上腺，而是指提生殖器官，但由于它的作用与内分泌肾上腺素分不开，因而便能产生这样的作用。据报道，肾上腺素对下列六个方面有一定作用：（1）抵御气温、气压的变化；（2）抵抗微生物传染、中毒和创伤止血；（3）消除疲劳；（4）控制蛋白质、糖、脂肪、水的代谢及电解质的平衡；（5）抗炎；（6）镇静情绪。可见，提肾功的作用可能同肾上腺素的上述作用有密切关系。
  疗效举例
  例一：作者在1962年秋，因患尿频症二十多年，由张家口到北京友谊医院泌尿科求治,当即住院作彻底检查。医生用两根细塑料管通过尿道分两边插入肾部，损伤了肾部器官，出血不止，经过24小时，还是不止。问过医生，医生说：没有药，过一个星期便会自行止住。正在此时，我从院外借到一本气功书，其中有练功可治出血创伤的方法，方法颇为简单，只在呼气时默念“嘘”字音，便可泻肝火而止血。当即启发我：血从尿道出，何不提缩尿道，也许能止血。随即一口气动作了一、二十下，至次日早晨，血果然被止住了。
  半月后出院，尿频症复发，我又照前法提缩，果然又能控制得住。
  次年夏秋间，进一步研究日本《冈田氏静坐法》，此书曾提出“入力下腹”一说。入力是指要重些，略用些力。
  同年冬，我又患膀胱炎，并且溃疡病复发，经机关门诊部医生检查要住院。我仍专心照旧法提缩，并略加用力，约半月，不但膀胱炎、溃疡病被治愈，甚至二十多年的尿频症也根治了。究其原因，全在“入力”二字。
  此外，我患中耳炎多年，流浓，充血，注射青霉素也不管事。自练此法后便有好转，但不能吃辣、喝酒。后又患眼膜结炎，也因练此法而愈，并且老花程度减轻，双目明亮。究其原因，中医所说“肾开窍于耳”，因而能使耳疾痊愈。但“肝开窍于目”，为什么目疾也能痊愈呢？这可能是此功间接作用的结果。
  例二：***，医生，患肾结核已经四年，天天血尿，每夜全身发烧，无药可治。作者劝他练气功。他练气功后，血尿虽已止住，但发烧并未退尽，因此又劝他练提肾功。他练了十多天，果然退烧。从此，他缠绵四年之久的肾结核才算根治。
  例三：***，女，太原人，因流产引起功能性子宫出血，曾在山西医学院附属医院与张家口医专附属医院医治都无效。她丈夫从张家口回太原探亲前来和作者商量是否可以试用提肾功治。作者认为可以试试。35天后他探亲假期满从太原返回张家口告我，果真有效，并且经期恢复正常，前后判若两人。
  例四：***，农村干部，患前列腺炎、遗精多年。练提肾功只几天，病情即好转，一月后，病即痊愈。
  例五：***，某运输公司机修工人，患腰脊椎结核症，前后四年，手术后伤口无法愈合，住院一年多，练提肾功三个月便伤口愈合。
  例六：***，体育教师，患膀胱炎、血尿两年多，药不离口，停药即发病。后练此功，三星期即痊愈。
  例七：***，女，患关节炎35年，每晚睡觉前要吃镇痛片三片，少一片就不能止痛。自练提肾功后，仅二十多天，可不用药，两月后，三十多年的沉疴基本消失。
  例八：***，张家口邮电局职员，患腰椎肥大性关节炎七、八年，到北京几个大医院检查，都认为是绝症。后练提肾功两个月即能开始工作，边工作边继续练此功，经过3——4个月，基本痊愈。（陶熊根据作者1964年12月30日的原稿整理而成）

  备注：
  1、关于提肾功，还有不少功法大同小异。一种是道家返还功，同上面提到的功夫的区别是返还功要求吸气时提肾（双足平行站立，双手随着吸气缓缓提起，随着吸气，收小腹，提肾。然后呼气，双手缓慢放下。）姿势要柔和，不要勉力而为。另外一种功夫就是“十六锭金”，也是简单宏效。我认为没有气功基础的人，可以练备注上方介绍的提肾功。
  2、不管你习练哪一种，如果你是一个初练者，一定要注意循序渐进。开始要轻柔，每天提肾四五次即可，每次集中练功时间不要超过十分种。这种功法的窍决就在于不要真用劲去提睾丸，而在于腹肌，在腹肌收缩时，自然而然的就提起了睾丸。如果感觉不适，就停止练习，采练本文介绍的别的功法。还有一点需要注意的是，提肾一次后，要有两次呼吸恢复自然的呼吸，也就是说，不要连着提肾数次。应该是提肾——自然呼吸2次，待身体没有异常反应后——再提肾！
  3、高血压、心脏病患者又没有练功基础的，请注意选择，不要盲目修炼。

  法二：鸟飞式（大德南怀瑾先生开示）
  （南怀瑾先生说：）学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。
  每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离二寸）》第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成为便秘，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。
  第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下，站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。
  每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。
  做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼，老花眼都会好的加的。加的一个动作是：
  一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在里头。
  二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。
  三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。
  四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。
  五、眼、牙齿闭住，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙住，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。
  这是练精气的动作。鸟飞式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。 道家的“服气”，如鱼一样，嘴巴一张一合，空气就吃进去了。功夫做到一个阶段，可以辟谷时，便要服气。这些功夫都是助道品，有助于修道，也是对治法门。
  备注：此法简单易行，但是容易气向上聚，所以高血压患者请注意选择。练功时一定要注意顺其自然和松、柔二字。生理篇（下）
  贪著邪淫久了，就会得前列腺疾病，转成慢性的后，缠绵难遇，很是麻烦。慢性前列腺炎会产生遗精、阳痿等一系列毛病，使患者苦不堪言，对人生产生苦恼、颓丧、丧失自信等一系列负面影响。目前西医没有根植的办法，中医内外并治，法子很多，但是管用的不多。这种疾病不戒除，仍会使学友心性散漫，我不是医疗工作者，在此，仅就自己读书和实践所得，谈谈看法。不到之处，请大家海涵。
  第一，请患者在心理上放松，不要将“慢前”想象得那么可怕。英国医学家最新研究成果表明，大部分没有器质性病变的青年患者，在结婚后都会不治而愈！而大部分慢前都没有器质性病变。也就是说，许多婚前得了慢性前列腺的患者，在婚后只要性生活规律，都会使该病自己痊愈。
  第二、慢前会产生夜尿增多，梦遗诸症，也不能掉以轻心。以前看到过一篇文章《练武助我治好慢性前列腺炎》，择其精华，我发现了这样一个观点：适量运动有助于治疗前列腺炎。
  确切的说，是，针对腹部的适量运动有助于治疗该病。也就是说，一定要让腹部动起来，踢球、跑步等全身性运动都行，太极拳更好（不过千万不要盲目修炼意守下腹丹田的静气功，那样会适得其反）。
  在此，介绍几个运动姿势，大家参考。
  1、陈式太极拳架子低，要求裆走锅底型，对腹部和前列腺部位的按摩和锻炼作用很强，有条件的同学可以练习一下。但是注意不要运动量过大，损害膝关节。
  2、杨永先生朱砂掌最后一势，效果也不错。
  3、道家回春坐功中的一势，对治慢前非常有效。其法如下：
  准备动作：端坐床上，双腿平伸，脚尖向上。第一势，缓缓舒展双臂，使双手抓向双脚的脚尖。在这个过程中要保持膝部绷直，这个初学者一般不容易做到，在练习之初可以使膝部略微弯曲。第二势：接上势，在双手抓到双脚脚尖之后，略一停顿，左手指尖抓住左脚脚尖不要动，右手抓住右脚慢慢向回收，同时右腿膝盖向上屈膝，即右腿作屈膝的动作。这个姿势完成后应该是这样的：左腿仍然平伸，左手指尖仍抓在左腿脚尖上不动；右腿膝盖向上屈膝收回，右脚脚后跟最好贴住自己的臀部（当然这很难）。在屈膝的过程中要注意两点：一是左腿始终应该是绷直的；二是右腿屈膝回收时，右手始终是抓住自己的右脚脚尖的。
  姿势完成之后，略微停顿2秒。然后做第三势，左右方向互换，再做一遍即可，即右腿笔直放置不动，左腿回收。
  每回作八次左右就可以。本功简单易行，不出偏差，而且效果显著。在行功过程中下腹部始终会保持一定的压力，对前列腺有很好的自然按摩和锻炼作用。只是在锻炼之初，练习者柔韧性不高，会累一些。这时可以在保证锻炼效果的前提下，使膝部略微弯曲。本功在做一周后就有明显疗效。如果结合鸟飞势和提肾气功做，效果会更加明显。
  总而言之，我对前列腺患者的气功设计是这样的：每日做上述坐功八次；提肾功十次；鸟飞势3－5次。以上三种功夫都很简单易行，但是效果显著，三种一起练，按照上面的次数也不会超过20分钟，却有很大的效果。对前列腺疾病、夜尿、遗精等症都有显效，读者不要轻视呀。
  如果有条件的话，可以加练杨永先生的朱砂掌，特别是龙部的几个姿势，其中以最后一势效果最明显。
  我所介绍的几种功夫，患者如果认真操练，一周左右，不但生理上的负面影响会很快降低，而且会强健身体，使自己的肾功能极为强健。但是戒除邪淫的话，还要注意心理上和灵性上的修炼。