苏州电子信息技工学院:每天保养的最佳时间

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 23:12:07

每天保养的最佳时间


2010-11-1    39健康网社区    

　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　10. 锻炼的最佳时间

　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。


每天保养的最佳时间 每天保养的最佳时间 每天最佳的保养时间是什么时候？ 每天最佳的保养时间是什么时候？ 每天最佳的保养时间是什么时候？ 每天最佳的保养时间是什么时候？ 每天喝水的最佳时间 【女性保养】职业女性的十大最佳保养时间 十大最佳保养时间 白领十大保养的每日最佳时间 不可错过！每天最关键的8个保养时间 - 人每天喝水的最佳时间是表 最佳的睡眠时间 买票的最佳时间 观钱塘潮的最佳时间 护肤的最佳时间 人体的最佳时间 人体的最佳时间........ 人体的最佳时间 喝茶的最佳时间 性爱的最佳时间是每天的几点？（图） 性爱的最佳时间是每天的几点？（图） 保养翡翠的最佳方式 最佳夜间保养时间8个小秘诀