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建立自信心的几个方法
2011-01-07 10:49:33 星期五知道自信的必要性，并不等于拥有自信，那么如何才能建立自己的自信呢？
1）提升自身的外在形象。俗话说“人靠衣着马靠鞍”，一身光彩的衣着，是你建立自信的基础。当然，如果你的外在气质特别好的话，你可以用你的气质替代你凌乱的衣着，但如果是光彩的衣着加上特有的气质，效果会更好。
衣着是建立自信的外在基础，在一个公共场合，没有开口之前，远距离的，人们关注的是你衣着；近距离的，人们关注的是你的外表-----记得面带微笑，即使你面对的是一个泼妇（其实我认为，必要的严肃或者叫故意露出紧张的表情，有时候会更加吸引人的注意）；记得要抬起头，正视对方；记得要挺起你的胸膛，大踏步的行走，把步伐增加平时走路的25%，停下来的时候，要注意如何适应自己；要开怀大笑，适当的微笑，而不是闭着嘴去大笑。
外在的形象是第一印象，和“一见钟情”相仿，如果第一个照面你的自信就受到挑战，那后期的弥补就有点得不偿失了。
自信不是潇洒的外表，但潇洒的外表能带给你外表的潇洒。
2）心理暗示作用很重要。比如积极的心理暗示，如每天早上说一句“我准备好了”，“我今天心情不错”，对着镜子对自己说些自信的话，国外所说的”60sPR“就是这个意思（60秒自我赞美）。**的场合找前面的位子去座（当然写上嘉宾名字的话就不要去争了）。多想些成功的事、美好的事、开心的事，少想些失败的、灰色的，伤心的事；欣赏一些振奋人心的音乐等等。
当你的思想里大部分都是光明，那么你的所作所为将越发接近光明。所谓”近朱者赤，近墨者黑“吧。现实中的恐惧远没有想象中的那么可怕，相信自己，就能找到自信。
3）树立楷模，抓住机会。榜样的力量是无穷的，尤其是你面对自己的缺点的时候。如果你缺乏或者自信不足，那么找一个自信心很强的人做你的榜样，即使这个榜样是临时的，你完全可能去超越他！然后你可以去按照他的思路去锻炼自己的自信，寻找一切可能的机会去锻炼自己，赶上楷模，超越榜样。”。贝多芬都说了“要扼住命运的咽喉”，你呢？改变总是好的”，好的改变能提升自己，坏的改变能够给自己敲响警钟，改变既是进步；进步既是希望。
4）学会宽恕，懂得感恩。要拥有感恩的心。这个社会，变化太多，利益太多，所以有时候，我们都有种利用和被利用的感觉，而忽视了感恩的心。但“投之以桃，报之以李”，有付出才能有回报，我们每天都在付出，每天都在收获，感恩吧。感谢你的家人，你的朋友，你的敌人，尤其要感谢你自己。宽恕上帝对你的公平（虽然你认为是不公平的----我为什么没有一个亿万富翁的朋友），因为上帝赋予了你特别的技能；宽恕自己的失败，因为他为你带来了经验；宽恕别人对你的恶，因为他的恶成就了你的善；宽恕，然后感恩，放松你的心情，让自信存在于你的身体，充斥你的空间。
5）注意外界，切勿求全。你的言谈，你的行为，影响你的外界，外界影响了你。自信的人往往将注意力放在自身之外，注意他人的表现，并做适当的调整；不自信的人总是想着自己，忘记他人的感受，当自身出于的澎湃的时候，忘记了别人正在神游。
切勿求全。你不是完人，你总有缺点；你有自信，但你不能100%成功；相信90%的成功就能带给你100%的喜悦，但是，要追求完美。欢欣鼓舞于你的60%的成功，寻找你40%失败的根源，改变他，利用他，下次，你可能就有70%的成绩。
6）主动与人交往，回答肯定。走出去，锻炼自己。与下属在大街上碰到，不妨先打招呼，放心，你的先说话证明不了什么，失去不了什么，但你的下属却得到了什么，从而你也能得到些什么。当别人问你的话的时候，要肯定的去回答，而不是模棱两可，重要的，是要做到你肯定的回答。我们的语言是丰富的，同一句话有不同的表达。回答肯定，并不等于所有的话都要回答“是”或者“不是”，而是说，如果你回答是，那么你要做到你的“是”，回答不是，你要承担你的“不是”的责任，“知之为知之，不知为不知，是知也”。
“只有想不到，没有做不到”找到你的自信，但更重要的是要认识自己，把握自己。利用你的自信，收获你的成功，创造我们每个人的奇迹和精彩。