苏州到顾庄汽车时刻表:黑芝麻食疗比安眠药更有效--人民电视--人民网

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黑芝麻食疗比安眠药更有效
2011年01月27日09:17 来源：人民网—人民电视留言 0 条手机看新闻
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本段视频节选自《中医专家王养富谈五谷杂粮如何养生》
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【嘉宾简介】王养富毛泽东养生饮食文化研究会副会长
访谈文字实录：
[主持人]:我们再谈谈黑芝麻。黑芝麻在饮食、养生中是屡屡谈到的，您讲讲黑芝麻有哪些功效？
[王养富]:黑芝麻含有不饱和脂肪酸，首先能预防治疗动脉硬化，对乌发、美容有效，含系…，系…是一种防癌抗衰老的物质，对睡眠、补脑有独特的保健作用。牵涉到美容方面，我是中医美容学会的秘书长，很多女同志40岁左右，出现黄褐斑、气虚、面黄肌瘦、掉头发，我给她们搞食疗、搞小方子，每天早晨黑芝麻、大枣、核桃，黑芝麻20克，大枣3枚，核桃仁2枚，阿胶一小块煲粥，喝粥20天左右，保证满面红光，它既美容乌发，又防止动脉硬化，还有抗癌、抗衰老的作用，它对失眠、补脑有独特的疗效。特别是经常失眠的人，吃很多安定，效果也不太好，就用黑芝麻、阿胶、核桃、大枣，熬成粥，晚上喝一小碗，保证睡眠有很好的改善。

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