苏州九牧管业:慈禧抗衰驻颜术常按5个“养生窝”-搜狐健康

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慈禧抗衰驻颜术常按5个“养生窝”

来源：黑龙江新闻网-家庭保健报 2011年02月09日00:07我来说两句(0)复制链接打印大中小大中小大中小

　　据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等"养生窝"，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生"第一窝"。现代人不妨借鉴宫廷养生按摩"第一窝"的方法，可达到良好的抗衰老效果。

　　泻火通便第一窝：腰窝

　　腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

　　怎么按？

　　1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。

　　2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。

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