九乡新闻网花晨月夕by未良剧透:减肥常识：运动热量消耗表
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 06:36:09
优讯-中国网 china.com.cn/info 时间： 2010-10-27 责任编辑: 香颂
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项协调全身动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节，有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项协调全身动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节，有助于减肥。
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
减肥常识：运动热量消耗表
春节减肥妙招：12项常见减肥运动到底消耗多少热量
美国媒体推荐消耗热量运动排行榜
美国媒体推荐消耗热量运动排行榜
健康快讯 运动热量消耗排行榜
美国媒体推荐消耗热量运动排行榜
美国媒体推荐消耗热量运动排行榜
消耗热量排行榜
看电视减肥妙招：把健身球当板凳消耗更多热量
男女床上运动热量消耗一览表
男女床上运动热量消耗一览表
男女床上运动热量消耗一览表
男女床上运动cal热量消耗一览表
AAAAAA不同人群一天所需热量及能量来源分布(附：食品热量表及菜系菜谱热量表,各式运动消耗的卡路里)
每天微笑15分钟可消耗50千卡的热量
男女床上运动热量消耗一览表 - 萝卜网 - 人人都是艺术家
运动减肥
运动减肥
运动减肥
四个最消耗脂肪的运动方法
日常活动各种运动消耗热量表运动热量计算查询
减肥果蔬排行榜 终极热量PK
西瓜的热量和减肥功效
8主食热量PK 减肥就要斤斤计较