芜湖方特酒店查询:春节这样吃不会胖
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/02 19:42:38
春节就要到啦,大家又有借口腐败啦!好多MM这时候都放下了包袱,不再委屈自己的胃,大吃特吃!虽然减肥是艰苦的长期的郁闷的过程,但在这大过年的好日子也不能再“欺负”咱的胃了,但暴饮暴食却是万万不能的。
和大家一起分享以下15条“金科玉律”,春节这样吃,你一定不会发胖!
吃饭之前先喝汤
1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。
4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。
5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
8、饭后半小时保持站立,有助于消化。
9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食中加入黄豆,有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。
和大家一起分享以下15条“金科玉律”,春节这样吃,你一定不会发胖!
吃饭之前先喝汤
1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。
4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。
5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。
8、饭后半小时保持站立,有助于消化。
9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。
12、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。
14、肉食中加入黄豆,有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。
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