船舶明火作业须知:善用幽默 控制情绪
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 01:40:07
善用幽默 控制情绪
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◎情绪控制 怒气的处理:
盛怒时应全身而退的“冷”处理,如调息、冷静、慎谋、暂离现场;盛怒后应做克尽反省和排解的功课,做到既能容人之短,更能容人之长。愤怒和悲伤都是正常而健康的情绪,处理上宜正常的宣泄而不是堵塞它。
◎善用幽默 轻松无限:
培养个人嗜好及幽默感,可以扩大自己的胸襟,包容生活中的不同声音。
一、方法:
听音乐、散步、旅行、下棋、脑筋急转弯、集邮等,其功效完全因人而异。
二、诀窍:
让自己能乐在其中、释放压力,并提升认知能力。
人生不怕难,就怕愁莫展,能求苦中乐,笑笑眉头展。