陈子豪逆战机甲视频:六成糖友浑然不知得了糖尿病

　　“中国糖尿病与代谢紊乱研究组”最新的调查显示，中国糖尿病患者已达9200万人，糖尿病前期患者人数更多达1.48亿！总数已超过印度，成为全球糖尿病人最多的国家！

　　此次调查由中华医学会糖尿病学会组织，几十所国内大医院参与，极具权威性，报告已发表在最新一期《新英格兰医学杂志》上。

　　每5位老人一个患者

　　新中国成立初期，我国糖尿病发病率不足2%，而60年后的今天，发病率在城市人口中已上升到11.4%，在农村人口中也超过了8%。

　　自2007年6月到2008年5月，“中国糖尿病与代谢紊乱研究组”从全国14个省、市、自治区抽取46239名成人开展调查，人群覆盖了20岁以上几乎所有的年龄段。结果显示，我国糖尿病患者在成年人中的比例为9.7%，而糖尿病前期病人为15.5%，男性比例略高于女性。从年龄段来看，60岁以上人群发病率高达20.4%，相当于每5个老人中就有一个患者；即使在20岁到39岁的青壮年中，也有3.2%的发病率。此外，肥胖超重人群的发病率远远高于体重正常人群，达18.5%；农村人群发病率虽略低，却已与城市相当接近。

　　曾在印度、英国、美国多年从事流行病学研究的凡卡特·那瑞亚教授评论说：“在糖尿病上，‘中国龙’超越了‘印度象’。”

　　印度曾以拥有5000万糖尿病患者，获封“全球糖尿病之都”称号，而如今中国患者人数几乎2倍于印度。他指出，中国的调查结果为全球敲响了警钟——人们原先以为糖尿病是城市人群的常见病，但现在看来农村人群的发病率同样很高。尤其需要警觉的是，大多数糖尿病病例（60.7%）未被诊断和治疗，“糖尿病及其并发症已经成了中国的一个重大公共卫生危机，中国应迅速制定和实施一般人群的预防、诊断和治疗糖尿病的国家战略”。

　　“享受观”助推疾病蔓延

　　“即使根据2007年国际糖尿病联盟发布的数据，中国也有4000万糖尿病患者，居世界第二。情况很严重！”中科院营养与代谢重点实验室主任林旭说，“2型糖尿病在我国迅速蔓延，主要是由后天因素造成。”

　　从目前对糖尿病的研究来看，个体的遗传易感性虽然在发病中起到重要作用，但营养、生活方式等环境因素的影响更大。运动量减少、饮食结构西方化，都与中国糖尿病发病率升高有密切联系。

　　新西兰总理首席科学顾问彼特·大卫·格鲁克曼认为，更可怕的是糖尿病在母婴之间的传递。表观遗传学研究表明，如果孕妇营养过度，就容易引发妊娠糖尿病，胎儿在出生后更易得糖尿病——“这在印度经过二三十年研究已被证实，而这一现象正在中国上演。”

　　不过，真正让科学家忧心的是，老百姓对糖尿病尚未有清晰认识。暴饮暴食、缺少锻炼……中国传统的“享受”观念，正损害人们的健康。

　　糖尿病可防可干预

　　大量研究表明，2型糖尿病是基因与营养等环境因素相互作用的结果；它是可防可控的，关键是在临床前的“可逆”阶段（糖尿病发病前期）发现高危个体，进行有效干预。

　　在初次面对糖尿病时，只要建立对疾病的正确认识，把握住“早干预”、“双目标”、“控体重”这三大关键词，就能有效控制糖尿病。

　　早干预。2型糖尿病是一个进展性疾病，人体胰岛素分泌功能将随着疾病的发展而进行性衰退，如果不及时治疗，就会延误治疗时机。2009年美国糖尿病学会(ADA)建议，2型糖尿病人一经确诊，就要立即用药，并同时进行生活方式的干预。

　　“双目标”。糖尿病的发展可能要经历几十年的时间，其间，糖尿病并发症尤其是心血管疾病的发生最为可怕。因此，治疗时要关注两个目标：短期来说，就是要控制血糖，从而防止并发症;长期来说，就是要保护心血管，降低死亡率。

　　控体重。在2型糖尿病患者中，常常伴有超重或肥胖。而超重和肥胖是发生糖尿病及相关并发症的重要危险因素之一，会引发心血管疾病。

　　饮食防控糖尿病

　　药物治疗糖尿病效果，还有赖于患者对自身行为的管理与控制，养成良好的饮食方式与饮食习惯。通过合理得当的饮食管理，可以明显减轻胰岛细胞的负担，有利于胰岛细胞功能的恢复，从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用，还可以使肥胖患者降低体重、增加胰岛素受体的敏感性。

　　因此，糖尿病患者只有长期合理地坚持饮食疗法，才能有效地控制血糖，这也是预防和控制病情反复、减少并发症的重要措施。中医也认为，其病多由素体脾虚，复因饮食不当、情志失调、劳欲过度等诱发，应针对病因病机采取适当的饮食调护。

　　五谷为养。要阻断诱发糖尿病的饮食因素，就必须保持传统的饮食结构。即《内经》提出的“五谷为养，五畜为益，五菜为冲，气味和而服之，以补益精气”，“谷肉果菜，食养尽之”。只有兼而取之，合理调配，入腹之食物才能起到滋养机体的作用，而不是“害则成疾”。

　　饮食有节。一是定时进食：有规律定时进食，可使脾胃有张有弛，食物有条不紊地被消化、吸收与输布。如果食无定时，则会使脾不散精，物不归正化，可致血糖增高。二是定量进食：《内经》“谷不入，半日则气衰，一日则气少也”，讲的是过饥的害处。《内经》还说“饮食自倍，肠胃乃伤”，说的是过饱的弊端。中医认为饮食过量，脾胃负担过重，食物积于肠胃，日久损脾伤胃，水谷精微不能正常化生，易于转变为消渴病。由此看来，过饥和过饱都不利于控制血糖。

　　寒温适宜。一方面指食物入腹时的温度要适宜。适宜的温度是胰岛素发挥最佳生理作用的一个条件，过热或过凉都会直接影响胰岛素正常功能的发挥，不利于控制血糖。另一方面指食物的寒热属性，也要相互调和。消渴以燥热偏盛，阴津亏耗为主，应适当食用寒凉之品以泻热保津，如芹菜、绿豆、西瓜等。尽量避免过食温燥之品，如羊肉、狗肉、花椒、辣椒、茴香等。

　　饮食宜忌。针对燥热阴亏的病机特点，应尽量多食性凉而降糖之品，如绿豆、苦瓜、黄瓜、鳝鱼等。糖尿病患者应禁烟戒酒，因为吸烟可使火毒内熏,饮酒则内生湿热,二者均有辛温燥烈之弊端，能伤津耗液。此外，还应避免过多食用甜薯、土豆、藕、山药等淀粉含量高的根茎类食品。如有并发痈疽、疮疡、皮肤瘙痒等，则应忌食鱼、虾、蟹、竹笋、猪头肉、公鸡肉等荤腥发物。