舰队collection1-5明石:自测您的腰椎是否有问题
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 20:24:12
自测您的腰椎是否有问题
2011年01月12日 15:54 来源:生活报以下四种情况,如果有一项属于经常发生,说明腰椎开始出现问题了,应该引起重视,去医院照一张腰椎的片子,平时也要对腰部多加关照了。
1、如果腰疼,轻轻咳嗽几声,发现腰疼加重了。
2、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
3、平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。
4、平躺,将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。
晨起活动腰部:洗手盆不要过低。倒退,换一种方式行走。锻炼下身肌肉群。控制体重,保护腰椎。
自测您的腰椎是否有问题
自测:两个方法测试你的颈椎是否有问题
三个标准自测是否有心理问题
自测:你的颈椎有问题吗?
自测:你的颈椎有问题吗
自测你是否有“癌症性格”?
自测你是否有“癌症性格”?
晨起五大方法自测体内是否有湿气
怎么自测你的肝是否有病?
自测你的学习方法是否正确00
自测你的性生活是否达标-性生活
自测你的学习方法是否正确.
自测你的血管是否健康
怎么自测你的肝是否有病?
怎么自测你的肝是否有病?
自测你的性生活是否达标
【引用】宝宝是否缺钙的自测大法
自测你的血管是否健康
自测你的学习方法是否正确
晨起5细节 自测体内是否有湿气
晨起5个细节自测体内是否有湿气
晨起5个细节自测体内是否有湿气
自测是否过度疲劳
自测是否肾虚