雅富顿官网:自测你的血管是否健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 13:35:51
如何检查血管和心脏以及血压?  如果紧握的手松开后，3-5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，可能有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。血不适则百病生, 如果血液循环受阻，人就可能患多种疾病。

如面色灰暗、皮肤色素沉着、，肌肤麻木，视力减退，头昏、健忘、反应迟钝，白发、秃顶，耳鸣、耳聋，高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、颈椎病、老年性痴呆等，无一不是因血流不畅而引起或加重
　　
促进气血畅通的方法是：胸襟开朗，豁达乐观，心平气和，防止因精神不愉快而导致内分泌失调；坚持适当的体育锻炼和劳动，而增强血管的弹性；以免四体不勤而淤血； 运动还能消耗体内脂肪，减少血液中脂质对血管的损坏。每天运动时间不少于一小时，最好是在下午运动。

冷水浴也是体育锻炼的一种，但它对血管的效果大为独特。冷水刺激身体后，血管急剧收缩，大量血液涌向内部器官及深部组织，使内脏重要器官的血管扩张；之后，机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，大量血液又从内脏涌向体表，这样一张一缩，血管得到了锻炼。 

 

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