飞龙甲:自测是否过度疲劳

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自测是否过度疲劳

来源:山东新闻网健康频道   作者:佚名  时间:2011-09-16 17:04

  现今社会压力不断增大,买房子,买车子,买各种必需品,为了升职,为了奖金,加班还是加班,你有没有感到自己已经过度疲劳,如果已经麻木了这样的生活,不如自己来测试一下是否已经过度疲劳。下面就是自测是否过度疲劳的测试题!

  日本公众卫生研究所科研人员从预防角度,列举了以下27种过劳症状,你可以自己判断一下。在这些症状中,占有7项以上,即有过度疲劳的危险。同时,在第1项到第9项中占两项以上,或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

  1.经常感到疲倦,忘性大;

  2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味;

  3.突然觉得有衰老感;

  4.肩部和颈部发木发僵;

  5.因为疲劳和苦闷失眠;

  6.有一点小事也烦躁和生气;

  7.经常头痛和胸闷;

  8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常;

  9.体重突然变化大,出现“将军肚”;

  10.几乎每天晚上聚餐饮酒;

  11.一天喝5杯以上咖啡;

  12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

  13.喜欢吃油炸食品;

  14.一天吸烟30支以上;

  15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

  16.上下班单程花费2小时以上;

  17.最近几年,运动也不流汗;

  18.总感觉身体良好,不愿去看病;

  19.一天工作10小时以上;

  20.星期天也上班;

  21.经常出差,每周只在家住两三天;

  22.夜班多,工作时间不规则;

  23.最近有工作调动或工作变化;

  24.升职或者工作量增多;

  25.最近以来加班时间突然增加;

  26.人际关系突然变坏;

  27.最近工作失误或者与同事关系不和。

  以上就是自测是否过度疲劳的测试题,您通过这个测试题,27项你占了几项,答案是否已经过度疲劳,如果已经过度疲劳,就快调整自己的生活节奏吧!