至尊丹王全文免费阅读:艾灸相关的视频、博客和个人的操作(中华艾灸俱乐部www.037758.com)

看到最近大家对艾灸都很感兴趣，因为自己也曾从中得益，现在就把自己搜集的跟艾灸相关的视频、博客和我个人的操作经验总结一下，与大家分享。愿大家和大家的家人都健康快乐！一：视频、博客
1、中央4套《中华医药》“我艾我健康”视频：
http://www.56.com/u85/v_NDAyMTc3NDY.html2、中央2套《健康之路》视频：
肠胃不好 体虚怕冷 关节疼痛…艾灸如何治病？
http://tv.people.com.cn/GB/61602/8540939.html3、土豆网上的艾灸养生视频（土豆网上的艾灸视频还不少，大家有兴趣可以进一步搜索看看）：
http://www.tudou.com/programs/view/45b9UkOdlxY/     http://www.tudou.com/playlist/id/8506027/4、单桂敏老师的博客：
http://blog.39.net/shanguimin/
这个博客的艾灸 刮痧 拔罐类目前有400多篇文章，基本涵盖了关于艾灸本身以及艾灸治疗常见病的所有问题，大家可以用搜索查询。二：我的个人经验之操作篇：       病症不一样，取穴自然不同，但操作时遇到的问题可能都差不多，尤其是对父母这样的中老年人，虚寒体质，久病之身，要大面积长时间的艾灸，怎样做才能比较方便并且相对节省时间呢？我通过今年夏天的实践，有了一些切身体会，所以这里我主要谈操作方面的问题。       我主要是根据中央4套《中华医药》“我艾我健康”视频介绍的方法做的。隔物灸所隔之物多为有温热作用的姜蒜之属，有加强艾灸的效果，所以我就从隔姜灸开始。这个视频里面隔姜灸的姜要一公分厚，中间用针扎眼，我试过之后觉得太厚，如果要身体多处同时艾灸的话，姜很容易掉下来，艾草的透过效果也慢，后来就改成买大块的姜，切薄片，铺在欲灸之处，放上艾灸盒灸，这样同时艾灸的穴位多，省时间。        但是人如果坐或站，重力的作用，姜片和艾灸盒还是容易掉下来，同时艾灸的地方还是少，所以我就请父母采取卧姿或者躺下艾灸，这样同时艾灸的地方是最多的。但是如此一来，就有两个问题，一是躺在床上稍不注意，就容易烧到床单，二是几个艾灸盒同时烧，艾烟很大，人容易给熏的流眼泪，尤其是在旁边照看的人或坐或站，烟往上走，很快眼睛就睁不开了。         后来我就在厨房用我小侄子在地板上玩时那种EVA的大垫子拼了个大垫子，让我爸躺在上面艾灸，这样万一烧到垫子也不心疼，也还可以继续用，厨房还有抽油烟机，烟没有那么大。但是试过之后还是有问题，父母毕竟年纪大了，尤其是老爸，块头大、肚子大，躺在薄薄硬硬的EVA垫子上，很不舒服，也坚持不了多久。后来我就把家里三人布沙发的坐垫抽下来，放在EVA垫子上，这样老爸总算舒服了，可以前后艾灸一个小时了。这样，每天艾灸之前，我都先切好姜片，然后把艾条插在艾灸盒里，垫子铺好，旁边地板上摆好厚报纸，放姜片的盘子和倒烟灰的小容器，准备就绪后就可以请老爸趴上去了。老爸调整好姿势——我每次都是再拿一个小的棉靠垫让老爸垫在胸前下巴之处，这样趴半个小时也不至于脖子一直扭着不舒服——我就开始往他背上相应的学位铺姜片，点艾条，放艾灸盒了。通常我在背上大椎穴，心俞，肾俞、腰那里各放一个，然后腿上委中那里各放一个。这时我就拿本书在旁边等着，过个10分钟，把艾灸盒里面的灰倒掉，把艾条往下压一压，或者如果老爸要咳嗽、哪里痒什么的我都可以帮他解决问题。
半个小时之后，把艾灸盒拿下来，放在预先准备好的厚报纸上（别烫着或者脏了地板），把姜片收到之前切姜放姜的小盘子里面，请老爸仰躺，然后再重新在身体正面的相应穴位上铺上姜片，放上艾灸盒即可。半个小时之后，换老妈来这一套，老妈也艾灸完之后，就可以把灸条灭掉了。虽然在淘宝买的艾灸盒里面配有一个所谓灭火器，其实就是一个类似木头瓶盖，让你把燃烧的那头艾条塞进去，保持真空不透气，一会儿就灭掉了。但是我个人觉得不是很实用，因为我买的艾灸盒除了一个是单孔的以外，其他都是双孔以上的，即同时可以插两根或多根艾条。而这个灭火器一次只能灭一根，还至少要几分钟，所以我就用厨房剪刀，把燃烧的透红的艾条头直接剪到水槽里面，然后再把黑色冒烟部分剪去，直到所有部分都不冒烟为止。注意啊，如果冒烟的地方没有剪干净，很容易死灰复燃，我就吃过这样的亏，把我家的玻璃板给烫裂开了。         以上就是我用艾灸盒全身大面积艾灸的操作方法，用艾灸盒的好处是施灸的人不会太累，并且同时可以艾灸比较大的面积。但是艾灸盒跟用灸条直接灸相比，效果还是慢一些、并且感觉没有灸条直接灸来的透彻。在天气很热或者爸妈哪天觉得特别不舒服的时候，我就用艾条直接灸。用艾条直接灸的方法我是参照马悦凌老师《温度决定生老病死》那本书里用艾灸祛寒湿的那一节进行操作的，但是我没有用姜。我直接用夹文件用的大铁夹将一排九根艾条夹起，然后用绳在艾条根部靠近铁夹处再固定一下，免得艾条松脱烫到人，然后点燃直接从后脑风池到大椎，一路沿着脊椎膀胱经缓慢移动至腰部臀部，灸到皮肤微红，放汗为止，时间通常为半个小时左右。有些穴位视被施灸者的感受而定，像我灸大椎的时候，老爸手臂都有感觉，我就多灸一会儿，让他老人家舒服舒服，这样他手臂都受益祛寒了，灸到腰臀部的时候膝盖有感觉，那也多灸一会儿。老妈是心脏病，那心俞那里就多灸一会儿，这个灸就要因人，因病制宜了。       灸过之后，要注意的就是至少一个小时内不要碰生冷的东西，不洗澡，多喝点热水，加快新陈代谢，另外我也按照中里老师和马悦凌老师书中所写，经常让爸妈吃山药薏米芡实粥和海虾补气血。就这样灸了一个夏天，爸妈感觉很好，由一开始的半信半疑，到每天定点自觉要求艾灸，可见灸过之后人是很舒服的。到了今年入冬之时，冬病夏治的效果就更明显了。以前妈妈天气变冷的时候，心脏都有感觉，但是今年虽然冷的很突然又比往年提前，老妈自我感觉心脏没事。以上是夏天给父母全身艾灸时的操作方法，现在天冷了，不太合适了。因为你不可能大冷天让老人只穿内衣暴露在室温下，哪怕北方家里有暖气也不行，除非您在海南。那就只能局部艾灸了。像腹部的关元穴，腿部的足三里这些以保健为主的穴位，暴露在空气中的身体较少，身体其他部分还可以加盖毯子什么的加强保暖措施。艾灸这些地方时比较方便的方法就是用个多孔艾灸盒，也不必再隔物灸了，就直接在皮肤上相应的经络和穴位之处缓慢的移动艾灸即可，唯一要注意的就是要及时清理烟灰。还有最安全的一个方法就是用艾盐袋，虽然效果没有用艾条灸那么明显快速，但是在冬天，综合看来这是最为安全方便有效的方法了。至于艾盐袋的使用，请大家参看中医治大病版主的帖子即可。以上即是我给家人全身艾灸时的操作方法，如果能对大家有些许用处，那我就非常开心了。