九乡新闻网自定义英雄世界1.90:良好生活习惯 呵护冬日肌肤
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 22:49:08
1. 冬天最好改用非泡沫的洗面奶，如果油性皮肤冬天也用泡沫型洗面奶的，一定要先在手上搓出泡沫再用来洗脸。
2. 冬季最好用柔肤水，夏季才用爽肤水，因为多半爽肤水中有酒精成份，酒精挥发会带走水份.温热水洗净脸后立即将柔肤水轻拍至皮肤吸收，再用润肤露(晚)或护肤霜(早)
3. 放一瓶小巧的保湿喷雾在你包里，感觉长期在空调下的皮肤紧绷时就对脸上喷一喷，拍一拍。保湿喷雾可以购买，也可以用白凉开加几滴玫瑰或熏衣草或者依兰等精油自制而成。
4. 晨起空腹喝一大杯白开水不可少。这个习惯不仅补充人体水份，关键是稀释一夜来粘稠的血液，利于排毒.
5. 皮肤的生物时钟在晚上10点~11点进入休眠期，这时正是皮肤吸收营养的最佳时段，此时保养自然是事半功倍。所以，对夜猫子来说，最好在10点前洗漱完毕，然后给肌肤做个基础保养，如果能敷个保湿面膜就更好了，睡前洗掉后再做深度保养效果加倍。这样，即使是熬夜加班，肌肤不能进入正常休眠，也能得到很好的补养，让熬夜的副作用减到最低。
6. 橄榄油卸妆：无论号称多么温和的眼唇卸妆液，多少都会对肌肤有刺激。所以，不妨用橄榄油来卸除口红，不但干净，还能滋润娇唇。
7. 冬季护养肌肤要注意合理饮水，每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡，以保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体内的毒素排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮用水的类别可选择白开水、果汁、矿泉水等。一般来说，每天饮6-8杯水，就能满足皮肤内部的需要。
8. 营养不良会使人的皮肤产生干燥、粗硬的状况。若过多地摄取动物脂肪，皮肤会出现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。