九乡新闻网自学家电维修教程视频:老汉今年91 耳聪目明的秘诀是"一年四季冷水澡"
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:32:07
浙江在线12月05日讯 当记者慕名采访郑光尧大爷时，聊着聊着老人突然来了激情： “洗冷水澡是我每天的必修课，我再洗一遍让你瞧瞧！”这么个大冷天，看到老人脱起衣服来，我们有点紧张：他毕竟91岁了，万一洗出个感冒什么的，叫我如何向他的家人交待？
这时，正在老人房间里的保姆李阿姨对我说： “没事的，每天凌晨4时他就从热被窝里钻出来，冬天外面零下5度，他也照样洗冷水澡，还说可以舒筋活血呢。”接着，我们看到老人利索地脱下衣服，只穿一条短裤就跳进了哗哗冲泻的冷水龙头下，精神抖擞地用毛巾、双手搓起身子来……
名人健身获启示
郑光尧老人今年91岁，退休也有30多年，已是子孙满堂。他虽然生得清瘦，但精神矍铄，讲话思路清晰。老人告诉我们，他以前在宁波标准件厂财务科工作，每天埋头在算盘和账本中，头颈、腰部常闹酸痛，加上身体缺乏锻炼，人就像温室里的花朵，一淋雨就发烧，一遇冷就感冒。
42岁那年，老人生了一场病。病愈后有人劝他多锻炼，增强体质。一次读报中，郑大爷看到一则新闻，说马寅初、茅以升等名人健身的妙方就是用冷水洗澡，他深受启发。墙门里多的是盛满天落水的七石缸，何乐而不为呢！郑光尧洗起冷水澡后，有人揶揄他：你这样健身倒真是因地制宜，但不知你能坚持多久。当时老人心里确实也在犯嘀咕：自己那病恹恹的身子一碰到冷水，全身就起鸡皮疙瘩，好几次他差点就成了“逃兵”。
一洗就是半世纪
然而郑光尧老人硬是凭着坚强的毅力坚持了下来。从春天到冬天，从42岁到91岁，郑大爷一洗就是半个世纪。通常，老人凌晨4时就从热被窝里钻出，在冷水下冲洗十来分钟，然后外出跑步到月湖公园、江厦公园等地进行晨练。
老人现在身体健康，耳聪目明，他称这一切全得归功于冷水澡： “冷水能刺激皮肤，加快血液循环，促进新陈代谢，保持精神旺盛呢。”说起自己的长寿之道，老人说他一生不抽烟、不嗜酒、不搓麻将，凡事达观想得开，不为鸡毛蒜皮的事斤斤计较。
就在我们与郑光尧老人交谈时，李阿姨补充说，去年十月初七是老人的90岁生日，那天他从海曙国医街的家里出发，一直跑步到鄞州邱隘，以示庆贺。老人一年到头很少生病，医保卡里的钱每年花不光哩。
生命不息，冷水澡不止
长年坚持洗冷水澡，使老人拥有了健康的身子和充沛的精力，退休后他一直在一家企业帮忙。82岁那年因妻子去世，他才回家休息。老人还是我市老年长跑队里的积极分子。在他的卧室里，悬挂着几张奖状，1987年他曾获得宁波市老年人长跑比赛第一名，名字还上了《宁波日报》。2002年，他又获得甬江长跑队积极分子的荣誉称号。
这几天气温骤降，许多年轻人都穿成了臃肿的样子，但郑大爷还是两件薄薄的羊毛衫和一条棉毛裤，步履矫健，神采奕奕。
郑光尧老人有一句人生座右铭：“助人为乐，知足常乐，自得其乐。”对于冷水澡，他表示会一直坚持下去，生命不息，洗冷水澡不止