九乡新闻网自力教育专升本:植物精油的使用方法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 02:10:53
什么是精油
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。 精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。
精油与化学合成分子最大的差异有两点:
1.化学合成分子具有一定程度的毒性，因此在以化学合成物作治疗时，必需明确了解病因以及个体的差异，以使能准确使用剂量。如使用过量，化学合成物将毒害我们的身体，如果剂量不足又无法产生实质的效应而徒留毒害。
2.三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性，已非人类所能解读及预测。
精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。 广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
什么是单方精油、复方精油
单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。复方精油就是2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方，在此您所要考虑的是-哪些精油适合自己情绪上及生理上的需求、想选择什么味道、 需多少量。例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。
什么是基础油？
基础油就是将精油加以稀释的植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。
精油日常使用方法
（1）蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
（4）香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
（5）精油刮痧法
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
（6）按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
（7）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
（8）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
（9）洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。
首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明:
一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴 液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)
图一 一. 头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。二. 颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。(图一)
图二 三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。(图二) 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。(图三) 图三
图四 五. 腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。(图四) 六. 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。七. 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。八. 足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。(图五) 图五
精油美丽配方秘笈（一）——皮肤
美白 以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。 配方1:柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml配方2: 柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
消灭青春痘 具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。 配方1: 肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml配方2:依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml
消除黑眼圈 选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。 配方1: 乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml配方2: 洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml
抗衰老 具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。 配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml配方2：乳香2滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml
收敛毛孔 具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。 配方1：丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰+荷荷芭油10ml配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ
淡化、驱逐细纹 具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。 配方1：乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油１０ｍｌ配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕 妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。 配方1：乳香５滴＋鼠尾草１０滴＋橙花５滴＋柠檬１０滴＋葡萄籽油３０ｍｌ配方2：橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油３０ｍｌ
各种类型皮肤保养
油性皮肤 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
面疱皮肤 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油
油性或有青春痘的皮肤 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油
敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油
中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油
中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油
缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油
缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
其他皮肤症状缓解
非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊
过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊
皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉
皮肤干燥但会出油 天竺葵＋熏衣草＋依兰
皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵
微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉
暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利
水肿皮肤 天竺葵+橙花
精油美丽配方秘笈（二）——身体
柔嫩体肤 使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或按摩，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。 配方1: 乳香１滴＋檀香５滴＋玫瑰５滴＋伊兰２滴＋甜杏仁油30ml
配方2: 檀香３滴＋橙花３滴＋玫瑰３滴＋甜杏仁油30ml
减肥、塑身窈窕1 使用具促进身体代谢功能的精油，通过按摩，分解燃烧脂肪，达到窈窕目的。(按摩手法: 按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次,连续四周，效果显著) 配方1：肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
配方2：柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
减肥、塑身窈窕2 1.薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
2.广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml
3.薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油20ml
4.柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利 2滴+迷迭香2滴+小麦5.胚芽油20ml
6.丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml
7.丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
8.茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml
排除积水、消除水肿 (按摩手法: 按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著) 1. 杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml
2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml
去除减肥及产后肚纹 (按摩手法: 以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分 1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml
2. 乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小麦胚芽油20ml
去除宿便，排解毒素 以推按手法按摩于腹部 1．香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
2．薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
3．香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml
精油疑难杂症配方宝典
症状 使用方法 基础油 调配精
1、口臭 漱口 水 茶树+薰衣草+薄荷
2、耳痛 按摩 葡萄精油 茶树+薰衣草
3、流行性感冒 薰香/泡澡/按摩 水 薰衣草+茶树+柠檬
4、偏头痛 按摩 荷荷巴油 薰衣草+迷迭香
5、头痛 按摩/吸入 荷荷巴油 薰衣草+天竺葵+柠檬
6、妊娠纹 按摩 荷荷巴油 乳香+薰衣草+广藿香
7、晒伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+檀香+薄荷
8、湿疹 按摩/盆浴 葡萄籽油 佛手柑+天竺葵+薰衣草+洋甘菊
9、喉炎 按摩 葡萄籽油 薰衣草+松针+南欧丹参（鼠尾草）
10、牙疼 吸入/按摩 荷荷巴油 薰衣草+洋甘菊+薄荷
11、增强记忆 按摩 水 迷迭香+丝柏
12、香港脚 直接使用/按摩 葡萄籽油 茶树+柠檬+薰衣草
13、气喘 薰香/吸入 水 柠檬+葡萄柚+鼠尾草
14、支气管炎 按摩/吸入 葡萄籽油 柠檬+葡萄+尤加利
15、喉咙发炎 按摩/吸入 葡萄籽油 天竺葵+鼠尾草
16、咳嗽 香薰 水 天竺葵+茶树+薰衣草
17、感冒 按摩/薰香/吸入 水 薰衣草+迷迭香+尤加利
18、晕车船机 薰香/泡澡/吸入 水 薄荷+尤加利+百里香+柠檬
19、便秘 按摩 葡萄籽油 广藿香+肉豆寇
20、肌肉酸痛 按摩 葡萄籽油 香茅+迷迭香+尤加利
21、痛风 按摩/冷敷 葡萄籽油 杜松+尤加利+薰衣草
22、风湿痛 按摩/热敷 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松
23、关节炎痛 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松+乳香
24、扭伤 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 姜+迷迭香+杜松
25、静脉曲张 按摩/盆浴 葡萄籽油 丝柏
26、高血压 按摩 荷荷巴油 伊兰
27、冻伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+天竺葵+迷迭香
28、焦虑 按摩/脚浴 水 薰衣草+伊兰+洋甘菊+佛手柑
29、性无能 薰香/盆浴 水 茉莉+伊兰+紫丁香
30、抑郁 薰香 水 橙花+伊兰+洋甘菊
31、情绪不稳 薰香 水 橙花+伊兰+乳香+天竺葵
32、更年期问题 薰香/盆浴 水 洋甘菊+天竺葵
33、失眠 薰香 水 柠檬+葡萄柚+薰衣草
34、烫伤 薰香/直接涂抹 水/油 薰衣草，可大面积直接使用。
35、蚊虫咬伤 直接涂抹 荷荷巴油 薰衣草+茶树+佛手柑
36、淤伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷
37、疤痕 按摩 玫瑰果油 丁香+乳香
38、青春痘 按摩 荷荷巴油 薰衣草+伊兰+茶树
39、月经痛 直接涂抹 荷荷巴油 鼠尾草+杜松+伊兰+檀香
40、黑眼圈 湿敷 花水 天竺葵+洋甘菊+薰衣草
41、记忆力差 薰香 水 天竺葵+薰衣草+佛手柑
42、月经不规律 按摩 荷荷巴油 玫瑰+紫檀+洋甘菊
43、淋巴排毒 按摩/盆浴 葡萄籽油 葡萄柚+柠檬+甜橙+杜松
44、缓痛舒松 按摩/沐浴 葡萄籽油 乳香+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊
精油使用注意事项
1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。
3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好 先请教医师或芳香治疗师。
5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。
l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。
什么是芳香疗法
芳香疗法这个名字来自拉丁文Aromatherpy，是将代表「香味、芳香」的单词aroma与代表「疗法、治疗」意思的therapy加以结合而成的词汇，其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蕴含的力量，激发人类与生俱来的治愈能力，维持身心两方面的健康。
芳香精油的有效成份可以藉由两种方法进入体内。一是通过鼻腔吸入，向大脑传送「芳香」讯息;另一种方法是直接从皮肤加以吸收。
由鼻腔传入大脑---散发在空气中的芳香分子藉由鼻腔吸收后，附着在嗅细胞上。当嗅细胞兴奋时，芳香分子所具有的化学情报就会变成信号，传达到大脑边缘系统。大脑边缘系统是控制、调节身体行动、愉快、不愉快、恐惧等情绪的自律神精。当「芳香」情报传达至此时，相邻的脑下垂体会立刻反应，引起身心的变化，调整人体的身体状况，改变人的心情。
由皮肤传入体内---利用精油进行按摩治疗，不但可以发挥精油的疗效，还可以促进血液、淋巴液的循环，提高有效成份的吸收。芳香浴是仅次于按摩的重要疗法，水本身就具有许多疗效，想想我们辛勤工作一整天后泡在热水中的感觉，就可以明白水的功效。如果在水中添加精油，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养皮肤，或者治疗面疱，促进健康，进而维持美丽、红润的气色。
如何鉴别真假精油
要是精油真的能够将辨识的方法，三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗？问题就在每种精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状。
举个最简单的例子：一般草类，分子最轻，滴入杯水中快速扩散，水面会呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。
花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。
其实，最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子，纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。
此外，颜色，也是个指针，例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝（火巠）」，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色，。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于，有读者反映说，他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」，别人是把里面的高贵的蓝（火巠）成分作抽离，才卖到你手上的。
问：将精油滴在卫生纸上，看精油是否会晕开，可以检验精油的真伪吗？
答：这个方法是不准确的，因为精油一不同的种类有不同的分子大小，例如草类的分子最细小，如熏衣草，迷迭香，茶树，柠檬香茅等可以很快的滴出来，像水一样，滴在卫生纸上会晕开较快；而木类的精油分子较大较重如：台湾红桧、扁柏、雪松等，滴在卫生纸上晕染的速度较慢；树脂类的分子更大，更是浓郁，滴在水中会呈呈现圆球状，极难溶于水，如：乳香、檀香、安息香、没药等，即使滴在卫生纸上也不容易晕开。
问：精油有有效期吗？专柜小姐说精油越陈越香，真的吗？
答： 自然界的任何物质都会老化，所以任何东西都有有效期限，只是期限的长短不同而已，严格来说，精油本身所具有的抗氧化、防腐的作用已经足以提供生物体的抗菌、抗老的作用，因为植物体本身就是一连串不断的衍化过程，在转化的过程中都是由原本的帖烯类、酚类、醇类、酯类，渐进式的转化，所以任何精油都有越陈越香的能力！只是当他在开封后与空气接触的过程中也不断在转化与失去某些物质，（并不等同于，食物过期就坏掉的意思）所以才会有有效期限之说。
果类的成长期限最短，所以分子最不安定，容易转化，所以使用期限开封后最短；
花类的开花期限通常也不长，所以分子也较不安定；草类次之，但也较脆弱；
木类最安定，因为一颗树成长到足以砍下来萃取精油，中间的成长过程已经很成熟的转化，所以分子最复杂，也最安定，所以芬多经含量最高，其中又以树脂类最安定，也就是一般称为越陈越香的等级，如檀香、乳香、没药、安息香；
纯的单方精油的保存较容易，纯的复方精油次之，如果是花类混草类，或是花类与果类相混，保存期限则较短。如果，如坊间有些根本已经加入了基底油的复方精油（可直接涂抹于皮肤的）这种精油开封后的有效期限最短，这是因为植物油容易氧化的特性使然！
单方精油功效
货号 中文名 英文名 拉丁品名 精油功效 注意事项
D001 玫瑰 Rose Rosa centifolia 提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 孕妇禁用
D002 薰衣草 Lavender Lavandula officinalis 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用
D003 茉莉 Jasmine Jasminum grandiflorum 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用
D004 天竺葵 Geranium Pelargonium graveolens 提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用
D005 杜松 Juniperberry Juniper communis 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
D006 薄荷 Peppermint Mentha piperita 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 孕妇禁用。
D007 洋甘菊 Roman Chamomile Anthemis nobilis 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。
D008 尤加利 Eucalyptus Eucalyptus Citriodora 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用
D009 甜橙 Orange Citrus sinensis 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
D010 柠檬 Lemon Citrus limonum 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D011 迷迭香 Rosemary Rosmarinus officinalis 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用
D012 茶树 Tea Tree Melaleuca alternifolia 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部位禁用
D013 紫罗兰 Violet Viola Adorata 提取自叶、花。有助于过敏性的咳嗽及百日咳，尤其适用于呼吸方面的问题，能帮助入眠、对偏头痛有缓和作用，有益于性方面的障碍，恢复性欲的功能相当显著，是强劲的催情剂；具有温和消除痛苦、疼痛的特质。
D014 罗勒 Basil Ocimum basilicum 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
D015 佛手柑 Bergamot Citrus bergamia 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D016 胡罗葡籽 CarrotSeed Daucus carota 提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。
D017 雪松 Cedarwood Cedrus Atlantica 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁用
D018 桂花 Osmanthus Osmanthus fragrons Lour 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂
D019 肉桂 Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum 提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。 孕妇禁用
D020 香茅 Citronella Cymbopogon citrates 提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
D021 鼠尾草 Sage Salvia sclarea 提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用
D022 丁香 Clove Eugenia caryophyllata 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用
D023 丝柏 Cypress Cupressya sempervirens 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。 孕妇禁用
D024 茴香 Fennel Foeniculum vulgare 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
D025 乳香 Frankincense Boswellia carterii 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
D026 葡萄柚 Grapefruit Citrus paradise 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D027 莱姆 Lime Citrus limonum 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
D028 没药 Myrrh Commiphora Myrrha 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用；无法与基础油相溶
D029 橙花 Neroli Citrus aurantium varamara 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。
D030 肉豆蔻 Mutmeng Myristica fragrans 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
D031 广霍香 Patchouli Pogpstemon patchouli 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 强劲精油，使用量不宜过多
D032 檀香 Sandalwood Santalum album 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用
D033 百合 Lily Lilium spp 提取自花朵和叶子。降脂止痛，促进血液循环。助眠、镇定神经，放松情绪；调理油腻皮肤；对皮肤护理有显著疗效。对糖尿病有显著疗效
D034 柚子 Marjoram Sweet Citrus junos 提取自果皮。对神经系统有安抚的效果，能纾缓焦虑及压力，具有极佳的催眠特性；对风湿痛与肿大的关节，特别是处理疼痛的肌肉及消化问题和月经异常所引起的下背部疼痛最有效果。
D035 依兰 ylang -Ylang Cananga odorata 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用
D036 百里香 Thyme Thymus vulgaris 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。 孕妇及高血压者禁用
常用精油功能一览表
皮肤功效
毛孔粗大 柠檬香茅，薰衣草，迷迭香 健胸，丰胸 天竺葵，柠檬香茅
疱疹 茶树，天竺葵 瘦身（改善脂肪团） 迷迭香，葡萄柚
粉刺面疱 茶树，檀香，薰衣草 瘦身（抗桔皮组织） 丝伯，天竺葵
干燥，老化皮肤 乳香，檀香 香港脚 茶树、柠檬香茅、薰衣草
皮肤活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草 皮肤过敏，瘙痒 檀香、洋甘菊
清洁皮肤 茶树，天竺葵 愈合伤口，结疤 松树，薰衣草，佛手柑
美白 柠檬 烧烫伤 薰衣草，茶树
延缓皮肤衰老 茉莉，玫瑰 体味 尤加利
消炎，杀菌 尤加利，松树，茶树
神经系统-与情绪有关
舒缓压力 迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 失眠 薰衣草，马郁兰
忧郁 佛手柑，橙，葡萄柚 冷漠 橙，佛手柑
焦虑不安 薰衣草，天竺葵 恐惧 檀香，乳香, 薰衣草
头痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁 佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香
顏面神经痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮丧 佛手柑，乳香，檀香
疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅 烦躁 薰衣草，葡萄柚，洋甘菊
健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒 佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚
头晕 薰衣草，薄荷 情绪低落，失望 迷迭香，佛手柑、乳香
骨骼肌肉
肌肉酸痛 迷迭香、薰衣草、薄荷 疼痛 薄荷、迷迭香
腰酸背痛 马郁兰 扭伤、拉伤 迷迭香、薰衣草
关节酸痛 薰衣草、洋甘菊、迷迭香 静脉曲张 柠檬，佛手柑
消化系統
肠胃胀气 薄荷、柠檬香茅 晕车，恶心 薰衣草、薄荷、葡萄柚
腹泻 薄荷 下腹绞痛 薄荷、迷迭香、洋甘菊
消化不良 橙 痔疮 天竺葵、丝柏
食欲不振 橙、葡萄柚、茴香
呼吸系统
咳嗽 茶树、尤加利、丝柏 支气管炎 茶树，薰衣草，薄荷
哮喘 薰衣草+佛手柑 发烧，头痛 薄荷、薰衣草
內分泌系統
过敏 薰衣草、洋甘菊、檀香 尿道炎 茶树、薰衣草
解毒 橙、橙花、薰衣草 增强免疫系统 柠檬，茶树
高血压 薰衣草、马郁兰 平衡荷尔蒙 依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵
痛风 迷迭香、葡萄柚 促进内分泌 檀香
五官
眼睛疲劳，干涩 薰衣草 口腔黏膜炎 茶树，尤加利
喉痛，喉咙发炎 薰衣草，茶樹 牙痛，牙齦炎 薄荷，茶树
口臭 薄荷，葡萄柚，橙 鼻子过敏，鼻窦炎 迷迭香，薄荷，薰衣草
女性问题
经前症候群 薰衣草，玫瑰 更年期症候群 乳香，檀香
经痛，经血不順 天竺葵，迷迭香，玫瑰 妊娠纹 依兰
念珠菌，白带问题 佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树 强化子宫 依兰，茉莉
情欲问题
催情 茉莉，依兰，檀香，玫瑰
壮阳 茉莉
基础油产品系列
货号 名 称 功 效 说 明
J001 荷荷芭油Jojob 荷荷芭是一种沙漠植物，由其豆子压榨出油脂，无特殊的气味，是渗透性最强的油脂。其稳定性即高，能够耐强光、高温而保持结构不变，是可以久藏的油。荷荷芭不是真正的油，而是一种蜡油，不会腐臭、因此对脸部皮肤即头发特别有效。对发炎的皮肤、湿疹和不同质地的头发都有治疗的效果。在芳香按摩时，荷荷芭油会连接皮下脂肪，并且畅通毛细孔不会留下任何废弃物质。富含蛋白质、矿物质，适合各种肌肤，渗透力强。对肌肤有十分显著的美容功效，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等。对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽。荷荷芭油有自然的香味，在基础油中属于中高价位的高级品，但是对过敏性皮肤有相当的疗效与舒缓，所以许多高级保养品中都会使用它作为主成分，因为荷荷芭油黏性较高，我们特地以适当比率与其它基础油搭配，同时兼顾其效果与使用。
J002 甜杏仁油Sweet Almond 富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。由于甜杏仁油极为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
J003 葡萄籽油Grapeseed 葡萄子其实不用多做说明，它早已是抗氧化、抗老化、提供酸碱平衡与多种矿物质维生素滋补的最佳来源，全球有关葡萄子如何协助人体调理的各种研究报告不胜枚举。葡萄子油的油质不腻，任何肤质都适用，亲肤性强最易于皮肤吸收，且有最佳的润滑度，色泽呈现漂亮而自然的淡绿色，是按摩基础油相当受欢迎且效果卓著的品种之一！
J004 橄榄油Olive 有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。
J005 小麦胚芽油Wheatgerm 小麦胚芽油含有丰富的维他命E，可以减少受伤或手术所造成的疤痕，还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹；它也是天然的抗氧化剂，因此只要将一点点的小麦胚芽油加入其中，便可延长精油一至二个月的保存期限。小麦胚芽油对干性皮肤、黑斑有一定的效果，此外在食用方面也有延迟老化、避免脑中风、心肌梗塞、心脏病、肺气肿、免疫系统功能增强、提高生育能力等功效。
J006 玫瑰果油Rose hip 含丰富天然维他命C及γ-亚麻油酸，具有极佳的功效、可抚平细纹、使肌肤保持弹性与光泽的功效。可以促进皮肤再生、淡化疤痕，对于创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹和老化皆有极佳的功效，是很好用的治疗用油
J007 月见草油Evening Primrose 含丰富维他命E和F,是优良的滋润剂和润滑济,促进血液循环,使老化细胞恢复生命力,适合成熟皱纹的皮肤。可利用于治疗月经的问题或经前症候群、湿疹等病症。月见草油也可以直接涂抹在皮肤上，治疗皮肤过敏的问题。月见草油的成分含有大量的亚麻油酸是其疗效的主要因素。
J008 芦荟油 Aloe 芦荟多糖、蛋白质、氨基酸等适合油性皮肤，平衡、抑制皮脂分泌，促进伤口愈合。
自己调配精油方法
首先，依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
然后依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择几种种精油，计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。使用前请摇匀。
精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。
根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为2.5%，基础油为87.5%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。
1． 一般量稀释（2.5%）
基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：
基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；
精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴
2．低量稀释（1%）
（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。
3． 超低量稀释
适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油
精油百科A-E
精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Aniseed(洋茴香) Basil(罗勒)
Benzoin(安息香) Bergamot(佛手柑)
Cardamom(豆蔻) Carroteed(胡萝卜种子)
Cedarwood(雪松) Celery Seed(芹菜)
Chamomile(洋甘菊) Cinnamon(肉桂)
Citronella(香茅) ClarySage(快乐鼠尾草)
Clove Bud(丁香) Coriander Seed(芫荽)
Cumin Seed(小茴香) Cypress(丝柏)
Elemi(榄香脂) Eucalyptus(尤加利)
Aniseed(洋茴香)
气味 辛辣刺激，似甘草，非常温暖。
属性 止吐、抗痉挛、催情、利心脏、袪肠胃胀气、利消化、利尿、化痰、催乳、杀虫、轻泻、杀寄生虫、助产、利肺、激励、利胃
注意事项 极其强烈的精油，不常拿来按摩，因为它可能会引起皮肤过敏。通常带有刺激的效果，使用过量可能会造成迟缓呆滞。极端的个案中，还可能引起循环方面的问题以及脑充血，绝不可在怀孕期间使用，一般人也以完全避免为宜。
心灵疗效 可以让疲惫的心灵重现生机。
皮肤疗效 据说可以控制虱子及引发疥癣的「痒虫」。一般使用于传染性的皮肤病，颇具效果。
可调和的精油 阿米香树、月桂、豆蔻、藏茴香、雪松、芫荽、莳萝、白松香、桔、苦橙叶、花梨木。
Basil(罗勒)
气味 非常清甜，略带香辛料的味道
属性 止痛、抗沮丧、防腐、抗痉挛、抗蛇毒、催情、杀菌、袪肠胃胀气、利脑、助消化、通经、袪痰、退烧、催乳、杀虫、健胃、催汗、补身、复健、激励、袪蠕虫
注意事项 通常可激励，但使用过量反而会引起麻痹。因为可通经，所以怀孕期间应避免使用，对敏感肌肤也可能有刺激性。
心灵疗效 对神经是很好的补强剂，特别在感觉虚弱时，可使感觉敏锐并使精神集中，稳定歇斯底里与精神功能失调，可振奋沮丧的情绪。
皮肤疗效 对下垂、阻塞的皮肤，有紧实、更新清爽之功效，也可以控制粉刺。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、天竺葵、牛膝草、熏衣草、马郁兰、香蜂草、橙花、檀香。
Benzoin(安息香)
气味 甜、似香草。
属性 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
注意事项 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
心灵疗效 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
皮肤疗效 是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。
Bergamot(佛手柑)
气味 轻淡、纤巧、清新，有些类似橙和柠檬，又带着点花香。
属性 止痛、抗沮丧、抗菌、抗痉挛、退肠胃胀气、促进伤口愈合、兴奋、除臭、利消化、化痰、退烧、杀虫、镇静、利胃、健身、治创伤、袪蠕虫。
注意事项 使用后，避免曝晒于强烈的日光下，因为它会增强皮肤对日光的敏感程度。这是由于佛手柑精油中含有香柑油内酯，它会帮助皮肤晒黑，但不能避免晒伤，也可能刺激敏感肌肤。
心灵疗效 既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感，也许是因为它降低了交感神经的作用所致。
皮肤疗效 抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。
Cardamom(豆蔻)
气味 甜而带香料味，类似苦柠檬。
属性 抗菌、抗痉挛、开胃、催情、袪肠胃胀气、利脑、利消化、利尿、促进唾液分泌、激励、利胃、补身。
注意事项 敏感皮肤宜小心使用，因为豆蔻可能会引起过敏反应。
心灵疗效 使感官温暖，特别在感觉虚弱疲惫时可提振情绪，使人感觉清新并赋予活力，也许还能清理迷惑、紊乱的思绪。
皮肤疗效 未知。
可调和的精油 芫荽、乳香、白松香、天竺葵、杜松、柠檬、香桃木、松、花梨木、马鞭草。
Carrot Seed(胡萝卜种子)
气味 略甜而干燥的味道。
属性 袪胀气、促进细胞再生、清血、利尿、通经、养肝、激励、补强、驱虫。
注意事项 最好避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 可净化心灵，能纾解压力与筋疲力竭的感觉。
皮肤疗效 胡萝卜种子油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成──也许这是由于胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，同样地，这个功能也能促进伤口及溃疡、白斑、搔痒、疖子、湿疹、干癣等。可治疗发炎的伤口，以及粗硬干燥的皮肤和鸡眼。
可调和的精油 佛手柑、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、蜜蜂花、迷迭香、马鞭草。
Cedarwood(雪松)
气味 木质香，有点像檀香的味道，但较干燥。
属性 抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。
注意事项 高浓度可能会刺激皮肤，最好不要在怀孕期间使用。
心灵疗效 神经紧张和焦虑状态可以藉雪松的安抚效果获得镇定，也有助于沉思冥想。
皮肤疗效 它收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，当然也能改善面疱和粉刺皮肤。它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣。绝佳的护发剂，可有效对抗头皮的皮脂漏、头皮屑和秃发，与丝柏、乳香调和使用，有明显软化皮肤的效果。
可调和的精油 安息香、佛手柑、肉桂、丝柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、柠檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香。
Celery Seed(芹菜)
气味 新鲜、温暖，略带香料味。
属性 消炎、抗风湿、催情、祛肠胃胀气、利尿、降低血压、镇静、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 对中枢神经系统有补强的效果，因此有益于神经失调，最理想的情况可带来一种喜乐的感受。
皮肤疗效 改善皮肤因充水引起的浮肿、发红的现象。
可调和的精油 欧白芷、罗勒、白千层、洋甘菊、葡萄柚、愈创木、柠檬、甜橙、玫瑰草、迷迭香、马鞭草。
Chamomile(洋甘菊)
气味 洋甘菊含水果与花的香气。
属性 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
心灵疗效 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
皮肤疗效 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。
Cinnamon(肉桂)
气味 带香料味，略冲鼻，甜甜的麝香味。
属性 麻醉、抗菌、抗腐化、抗痉挛、催情、收敛、刺激心脏、祛肠胃胀气、通经、腐蚀剂、止血、杀虫、杀寄生虫、催涎药、激励、利胃、驱蠕虫。
注意事项 一般较偏爱用叶片蒸馏出来的精油，而不用树皮或花苞蒸馏出来的精油，因为后两者含有高量的肉桂醛，常会引发严重的皮肤过敏。即使如此，肉桂叶精油的威力还是很强劲，使用时宜小心谨慎。怀孕期间避免使用，因为它可能会导致流产。用的剂量过高时，可能会导致反胃。
心灵疗效 对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。
皮肤疗效 对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效良好。
可调和的精油 安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香。
Citronella(香茅)
气味 略甜，似柠檬。
属性 抗抑郁、抗菌、除臭、杀虫、杀寄生虫、补身、激励。
注意事项 未知。
心灵疗效 可以净化并提振情绪，能纾解抑郁的心情。
皮肤疗效 据说与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤。
可调和的精油 佛手柑、白千层、鼠尾草、天竺葵、尤加利、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、依兰。
Clary Sage(快乐鼠尾草)
气味 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。
注意事项 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
心灵疗效 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
皮肤疗效 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。
可调和的精油 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。
Clove Bud(丁香)
气味 强劲、似香料味、有穿透力。
属性 止痛、麻醉、止牙痛、止吐、抗神经痛、抗菌、抗痉挛、开胃、催情、袪胀气、具腐蚀性、促进伤口结痂、消毒、杀虫、助产、利脾、激励、利胃、利子宫、驱蠕虫。
注意事项 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤。
心灵疗效 为心灵带来正面影响，激励的作用可强化记忆，振奋沮丧的情绪，有助于振奋嗜睡和萎靡的精神。
皮肤疗效 可治伤口的感染现象，以及皮肤上的疮或溃疡、腿上的溃疡和慢性的皮肤病，如狼疮等。
Coriander Seed(芫荽)
气味 略为刺鼻，甜而带香料味。
属性 止痛、抗痉挛、袪肠胃胀气、除臭、净化、激励、利胃
注意事项 据说用量过大会使人呆滞。
心灵疗效 能激励心情，特别是在嗜睡、疲累、紧张和神经衰弱时。振奋、清新、增进记忆力、减少晕眩感。
皮肤疗效 主要作用于消化系统，可舒缓胀气与胃绞痛，使胃部温暖，刺激胃口，协助矫正不当的饮食习惯，对口臭也有些许效果。可用于风湿痛、关节痛，有助于发寒的状态。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、肉桂、香茅、丝柏、白松香、天竺葵、姜、茉莉、柠檬、香蜂草、橙花、橙。
Cumin Seed(小茴香)
气味 香料气息，有穿透力，相当刺鼻。
属性
注意事项 小茴香有一种十分刺鼻的强烈气味，不会轻易消散，因此用量上宜少。另外，可能会引起皮肤的敏感，怀孕期间避免使用。
心灵疗效 是神经系统的强劲补药，具有高度的激励效果，对疲乏萎靡的状态有正面的影响。
皮肤疗效 未知。
可调和的精油 欧白芷、藏茴香、洋甘菊、芫荽。
Cypress(丝柏)
气味 木头香，清澈而振奋。
属性 抗风湿、抗菌、抗痉挛、抑制发汗、收敛、促进结疤、除腋臭、利尿、退烧、止血、利肝、杀虫、复健、镇静、收敛止血、补身、收缩血管。
注意事项 可调节经期，因此避免在怀孕期间使用。丝柏对静脉曲张的疗效众所皆知，但使用此油时必须小心，因为实际的按摩可能让患部不胜负荷。
心灵疗效 丝柏安抚的功用对喋喋不休、易怒的人非常有帮助，可舒缓愤怒的情绪，净化心灵，，除去心中之郁闷情绪。
皮肤疗效 可保持液体的平衡，控制水分的过度流失，所以对成熟型肌肤颇有帮助，多汗与油性的皮肤也可获益。它还有利于伤口的愈合，因为促进结疤的功能。
Elemi(榄香脂)
气味 似柑橘,又带点香料味
属性 止痛、抗病毒、杀菌、有香脂的作用、化痰、杀霉菌、补身、治创伤。
注意事项 可能会刺激敏感肌肤。
心灵疗效 似可使人安稳且满心喜乐，注入一股祥和之气，有助于镇定神经。
皮肤疗效 和没药类似，使皮肤清凉干爽。对下列的慢性皮肤问题也有明显的改善作用：溃疡、霉菌生长、和受感染的伤口。用于健康皮肤则可平衡皮脂分泌。
可调和的精油 豆蔻、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、山鸡椒、香蜂草、甜橙、花梨木。
Eucalyptus(尤加利)
气味 澄清、略冲鼻、有穿透力。
属性 止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、除臭、净化、利尿、去痰、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、激励、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 尤加利是一种强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用，可能会成为「顺势疗法」治疗药物的消解剂。
心灵疗效 对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
皮肤疗效 尤加利抗病毒的作用对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使黏膜舒适。对下列病症特别有益──流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核。因感冒和花粉热所引起的头部沉重，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。 对各种发烧都有效，可降低体温，使身体清凉。可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。它能改善下列病症的效果也是有口皆碑──猩红热、痢疾、伤寒、白喉、疟疾和水痘。 它对生殖泌尿系统也大有帮助，可改善膀胱炎与腹泻。似可解消胆结石，也被用来治疗肾脏炎、淋病和糖尿病，据说对痔疮也有效。 尤加利和柠檬、杜松混合后使用，可减轻风湿的不适，对一般性的肌肉疼痛、神经痛、脓漏都有帮助。似乎也可解毒蚊虫咬伤及其它分泌毒液的生物。
精油百科F-N
精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Fennel(茴香) Frankincense(乳香)
Geranium(天竺葵) Ginger(姜)
Grapefruit(葡萄柚) Juniperberry(杜松)
Lavender(熏衣草) Lemon(柠檬)
Lemongrass(柠檬香茅) Lime(莱姆)
Litsea(山鸡椒) Mandarin(桔)
Marjoram(马郁兰) Myrrh(没药)
Myrtle(香桃木) Neroli(橙花)
Niaouli(绿花白千层) Nutmeg(肉豆蔻)
Fennel(茴香)
气味 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性 抗发炎、抗菌、抗痉挛、开胃、除肠胃胀气、解毒、利尿、通经、去痰、催乳、杀虫、轻泻（促进排便）、使病理现象消退、利脾、利胃、激励、促发汗、补身、驱蠕虫。
注意事项 茴香是一种强效精油，使用过度会引发毒性，可能导致皮肤敏感。孕妇、癫痫患者应避免使用。
心灵疗效 在困顿时可给予力量和勇气。
皮肤疗效 有很好的净化、强化效果，防皱的作用也享有盛名。 消毒剂与杀菌剂，添加橙油或柠檬精油后与基底油稀释可当作橘皮症的身体保养油（15ml基底油、8滴小茴香油、2滴橙油或柠檬精油）。但是使用这种保养油前，必须先做皮肤测试，确定不会过敏之后再使用，且用后绝对不要晒太阳。
可调和的精油 罗勒、天竺葵、熏衣草、柠檬、玫瑰、迷迭香、檀香。
Frankincense(乳香)
气味 萦绕不去的香气，带木头及香料味，甚至有一点柠檬的味道。
属性 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、促进伤口结疤、增进细胞活性、利消化、利尿、镇静、补身、利子宫、治创伤。
注意事项 未知。
心灵疗效 让呼吸不再急促，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。
皮肤疗效 赐与老化皮肤新生命，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。他收敛的特性也能平衡由性肤质。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果。
Geranium(天竺葵)
气味 甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷。
属性 止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、收敛、促进结疤、增强细胞防卫功能、利尿、除臭、止血、降低血糖、杀虫、收敛止血、补身、收缩血管、治创伤。
注意事项 对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙，所以怀孕期间以不用为宜。
心灵疗效 是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。
皮肤疗效 适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁敷油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。
Ginger(姜)
气味 香辛料,尖锐,温暖而使人愉悦.生机蓬勃,有点像柠檬及胡椒。
属性 止痛、止吐、抗菌、防坏血、开胃、催情、去肠胃胀气、化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身。
注意事项 这种精油不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。务必用基础油稀释后使用。
心灵疗效 在感觉生活平淡、世界冰冷的时候，它能温暖你的情绪。可以使感觉敏锐并增强记忆，使人心情愉快。适用于疲倦状态，能激励人心，也可带来脚踏实地的感觉。
皮肤疗效 有助于消散瘀血，治创伤。
可调和的精油 月桂、白千层、藏茴香、豆蔻、肉桂、芫荽、丁香、榄香脂、尤加利、乳香、天竺葵、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、迷迭香、绿薄荷、马鞭草。
Grapefruit(葡萄柚)
气味 甜，略冲鼻，清新。
属性 抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散、激励、补身。
注意事项 使用后若曝晒于强烈日光下，可能会引起皮肤敏感。
心灵疗效 有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。据说能使人欢愉，有些许的催眠效果。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、香茅、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰草、玫瑰、花梨木、依兰。
Juniperberry(杜松)
气味 干净、清新、略带木头香。
属性 抗菌、抗风湿、抗痉挛、催情、收敛、袪肠胃胀气、促进结疤、净化、排毒、消毒、利尿、通经、利神经、杀虫、助产、使皮肤发红、激励、利胃、催汗、补身、治创伤。
注意事项 使用过久可能会过度刺激肾脏，若有严重的肾病或其它的肾感染时，要避免使用杜松。又因为能通经，怀孕期间不可使用。
心灵疗效 清净、激励并可强化神经。杜松能净化气氛，让心灵在挑战性的情况下获得支持，对服务业、医疗、美容业人员而言是一个好帮手。
皮肤疗效 油性、充血皮肤的帮手，还能改善头皮的皮脂漏。它净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流汤的湿疹、干癣和肿胀。
Lavender(熏衣草)
气味 花香、淡而清澈，略带木头香。
属性 止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。
注意事项 有些低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。
心灵疗效 因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
皮肤疗效 它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，因此，对所有的皮肤状态都很有价值。治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。是一种很好的护发剂，对秃头有些帮助。
可调和的精油 几乎所有不同种精油皆可调和。
Lemon(柠檬)
气味 柑橘类的香气，新鲜而强劲。
属性 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗搔痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。
注意事项 可能会刺激敏感皮肤。
心灵疗效 感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
皮肤疗效 借着去除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。
Lemongrass(柠檬香茅)
气味 强劲，微甜，带着柠檬香。
属性 抗沮丧、抗菌、杀菌、袪肠胃胀气、除臭、帮助消化、利尿、杀霉菌、催 乳、杀昆虫、预防疾病，激励、补身。
注意事项 一种比较刺激的精油，可能刺激敏感皮肤，最好使用低剂量。
心灵疗效 激励、复苏、产生精力，对于筋皮力竭的状态很有帮助，提振精神，重新出发。
皮肤疗效 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效。清除粉刺和平衡油性肤质的功效卓著，对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。
Lime(莱姆)
气味 相当强烈，既苦又甜。
属性 抗坏血、抗菌、抗病毒、开胃、收敛、杀菌、消毒、退烧、止血、杀虫、复健、养生。
注意事项 使用后，曝晒在强烈日光下，可能导致皮肤对光敏感，也可能会刺激敏感皮肤。
心灵疗效 使人生气蓬勃，特别在你感觉不带劲、焦虑和沮丧时，让疲惫的心灵焕然一新。
皮肤疗效 莱姆收敛、调理与清新的功能，可净化油腻的肤质，据说还能止住割伤与一般外伤的出血。
可调和的精油 欧白芷、佛手柑、天竺葵、熏衣草、橙花、肉豆荳、玫瑰草、玫瑰、紫罗兰、依兰。
Litsea(山鸡椒)
气味 甜甜的柑橘果香，又带点花旬的味道。
属性 抗抑郁、抗菌、收敛、杀菌、袪胀气、促进乳汁分泌、杀虫、激励、补身。
注意事项 气味十分强劲，所以使用的剂量要小心。
心灵疗效 非常振奋精神，可营造出一种阳光普照的精神感受。
皮肤疗效 紧实和收敛的特性，可在油性皮肤和油性发质上，发挥平衡的作用。
可调和的精油 罗勒、天竺葵、愈创木，茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、花梨木、马鞭草、依兰。
Mandarin(桔)
气味 细致优雅的甜味，除了独特的柑橘皮味之外，还带了少许幽幽的花香。
属性 抗痉挛、利胆、促进细胞再生、利消化、柔软皮肤、镇静、补身。
注意事项 可能具光毒性，所以最好不要在接受强烈日晒前使用。
心灵疗效 它清新的气味有提振精神的作用，常用于平抚沮丧与焦虑。
皮肤疗效 经常与橙花和熏衣草调和在一起，淡化妊娠纹和疤痕。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、黑胡椒、芫荽、洋甘菊、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、马郁兰、橙花、玫瑰草、苦橙叶、玫瑰。
Marjoram(马郁兰)
气味 温暖而具穿透力，稍带香料味。
属性 止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、治创伤。
注意事项 使用期间可能过长导致精神状态迟缓，最好避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 对神经系统有安抚效果，纾解焦虑、压力、甚至深层的心理创伤。能强化心灵，帮助人面对现实，在忧伤寂寞时，能给人安慰，因为它有温暖情绪的作用。对过度活跃的人们来说，是非常优越的镇静剂。
皮肤疗效 消除瘀血的作用极富价值，它能消除瘀血，是因为扩张微血管后血液较易流通。
Myrrh(没药)
气味 烟味，呈树脂状，略带麝香。
属性 抗菌、抗微生物、抗炎、收敛、具香胶特质、除臭、祛肠胃胀气、消毒、利尿、通经、化痰、杀霉菌、激励、利胃、催汗、补身、利子宫、治创伤。
注意事项 是通经药，避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 似乎能提振虚弱不振的精神，也能让炽热的情绪冷静下来。
皮肤疗效 防止组织退化很有效果，尤其是有伤口坏疽的情况。它清凉的功能可帮助疖、皮肤溃疡与疮，还能改善流汤的伤口及龟裂的皮肤。有效对抗流汤的湿疹及香港脚。
可调和的精油 安息香、丁香、乳香、白松香、熏衣草、广藿香、檀香。
Myrtle(香桃木)
气味 新鲜、略甜、带穿透力。
属性 抗菌、收敛、杀菌、祛肠胃胀气、化痰、杀寄生虫。
注意事项 使用过久可能会刺激黏膜组织。
心灵疗效 可安抚愤怒的情绪。
皮肤疗效 它具有抗菌跟收敛的特性，能净化阻塞的皮肤进而消除粉刺和不洁的突起来，也能驱散淤血并改善干癣落屑的外关。
可调和的精油 佛手柑、荳蔻、芫荽、莳罗、熏衣草、柠檬、柠檬香茅、花梨木、迷迭香、绿薄荷、百里香、茶树。
Neroli(橙花)
气味 芬芳的花香，萦绕不去。
属性 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、袪肠胃胀气、使兴奋、增进细胞活力、除臭、帮助消化、柔软皮肤、镇定、补身。
注意事项 使人放松、但需要头脑清晰、集中注意力时不宜使用。
心灵疗效 催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。情绪起伏、歇斯底里和受到惊吓时，橙花能提供安抚作用，带来祥和的感受。
皮肤疗效 因有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。适合干性、敏感及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。在照X光时，亦可用来保护皮肤。
Niaouli(绿花白千层)
气味 略甜、清澈、有穿透力。
属性 止痛、抗风湿、抗菌、具治愈力、杀菌、促进伤口结痂、消解鼻塞、退烧、杀虫、激励、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 未知。
心灵疗效 激励、复苏，使头脑清醒，注意力集中。
皮肤疗效 紧实组织，促进疾病痊愈，可处理面疱、粉刺、疖、溃疡、灼伤、与割伤。或可用来清洗受细菌感染的伤口。
可调和的精油 芫荽、茴香、白松香、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、松、薄荷、迷迭香。
Nutmeg(肉豆蔻)
气味 强烈的香辛料味，有点像麝香，另人感觉温暖。
属性 止痛、抗痉挛、止吐、抗菌、催情、利心脏、祛肠胃胀气、通经、轻泻剂、利分娩、激励、利胃、补身。
注意事项 效力颇强，使用上要小心，长期使用可能会过度刺激运动神经(第三对脑神经)，导致心神不宁。最严重的情形，会引起谵妄、抽搐，甚至可能变得麻木，也有可能过度刺激心脏和皮肤。避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 让心灵产生活力，也能让昏厥的感觉消散，回复清醒。
皮肤疗效 对毛发有益。
可调和的精油 黑胡椒、肉桂、丁香、芫荽、丝柏、乳香、白松香、柠檬、莱姆、香蜂草、橙、广藿香、迷迭香、茶树。
精油百科O-Z
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精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Orange Sweet(甜橙) Palmarosa(玫瑰草)
Parsley Seed(欧芹) Patchouli(广藿香)
Pepper Black(黑胡椒) Peppermint(薄荷)
Petitgrain(苦橙叶) Pine Needle(松)
Rose (玫瑰) Rosemary(迷迭香)
Rosewood(花梨木) Sage(鼠尾草)
Sandalwood(檀香) Spearmint(绿薄荷)
Tangerine(红柑) Tea-Tree(茶树)
Vetivert(岩兰草) Ylang-Ylang(依兰)
Orange Sweet(甜橙)
气味 清新强烈的柑橘香。
属性 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、利消化、退烧、镇静、利胃、补身。
注意事项 长期使用或高剂量使用都可能刺激敏感皮肤，或许也会引起光毒反应。
心灵疗效 在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度。感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。
皮肤疗效 它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。同时，能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油。
可调和的精油 肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、橙花、肉荳蔻、苦橙、玫瑰、花梨木。
Palmarosa(玫瑰草)
气味 甜甜的花香，略带干草味，并隐隐散发出玫瑰的气息。
属性 抗菌、抗病毒、杀菌、促进细胞再生、退烧。
注意事项 未知。
心灵疗效 对情绪有安抚作用，但同时也有提振的效果。据说还能使人六根清净、耳目一新。
皮肤疗效 恢复保湿的状态，刺激天然皮脂的分泌，由此可知它对干燥皮肤一定有很大的帮助。能促进表皮细胞再生，但消弭皱纹的作用则有待进一步证实。一般的皮肤感染问题也可用玫瑰草处理。
可调和的精油 佛手柑、香茅、天竺葵、茉莉、熏衣草、莱姆、香蜂草、甜橙、苦橙叶、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。
Parsley Seed(欧芹)
气味 似药草，又带点香料味。
属性 抗菌、抗痉挛、催情、袪胀气、清血、利消化、利尿、化痰、通经、退烧、轻泻、助产、镇静、补身。
注意事项 使用这种强劲的精油必须将几点谨记在心：剂量宜低，否则会使人头晕目眩，怀孕期间和经痛发生时都不宜使用，因为欧芹会引起子宫收缩。 据说可以刺激并调节肾脏，但避免在罹患肾疾与胃溃疡时使用。是否能用于按摩中则是个见仁见智的议题。
心灵疗效 对于不堪负荷的心灵与饱受冲击的神经，有净化和冷静的作用。
皮肤疗效 清洗伤口，消退淤血，因为欧芹能促进血液流通。据说也是头皮与发丝的调理圣品，只要极微量的欧芹，就能使头虱无影无踪。
可调和的精油 熏衣草、莱姆、桔、马郁兰、甜橙、迷迭香。
Patchouli(广藿香)
气味 强烈的味道，泥土的感觉，加上甜甜的香料味，带有异国风情。
属性 抗沮丧、消炎、抗菌、催情、收敛、促进伤口结疤、促进细胞再生、除臭、利尿、退烧、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。
注意事项 低剂量有显著的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。
心灵疗效 它那较为”泥土”的气味带给人实在而平衡的感觉。似乎能消除嗜睡的倾向，让人比较清醒。因此，能冷静地面对问题，让眼光更客观。
皮肤疗效 帮助皮肤细胞再生，促进伤口结疤，明显减轻发炎的状况，改善粗糙龟裂的皮肤以及各种伤口与疮。也能稍稍改善粉刺、湿疹、霉菌感染和头皮的异常症状。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、榄香脂、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、柠檬香茅、没药、橙花、松、玫瑰、花梨木、檀香。
Pepper Black (黑胡椒)
气味 非常强烈的辛辣味。
属性 止痛、止吐、抗菌、抗痉挛、催情、利心脏、除肠胃胀气、排毒、利消化、利尿、退烧、轻泻剂、皮肤温热、激励、利胃、补身。
注意事项 使用过于频繁或过量，都会过度刺激肾脏，也可能刺激皮肤。
心灵疗效 非常具有激励效果，强化神经和心灵。挫败时能给予耐力，感觉麻木时则可用以温暖心房。
皮肤疗效 有益于消退淤血。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、葡萄柚、柠檬、玫瑰草、迷迭香、檀香、依兰。
Peppermint(薄荷)
气味 强劲的穿透力，清凉醒脑。
属性 止痛、麻醉、退乳、消炎、抗菌、抗痉挛、收敛、驱肠胃胀气、利脑、利胆、兴奋、解消充血肿胀、通经、袪痰、退烧、利神经、激励、利胃、促发汗、收缩血管、驱蠕虫。
注意事项 气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。
心灵疗效 它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。
皮肤疗效 借着排除毒性郁积的阻塞现象，可改善湿疹、癣、疥疮和搔痒。可收缩微血管，清凉，纾解发痒、发炎和灼伤，也可柔软皮肤。清除黑头粉刺，对油性的发质和肤质极具效果。
Petitgrain(苦橙叶)
气味 相当具持续力的香气，交替出木质香和花香。
属性 抗沮丧、抗痉挛、除臭、镇静。
注意事项 未知。
心灵疗效 安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效。
皮肤疗效 调节皮肤功能，清除皮肤的瑕疵部位，如粉刺、青春痘等。
可调和的精油 佛手柑、雪松、豆蔻、天竺葵、熏衣草、香蜂草、橙花、橙、玫瑰草、迷迭香、花梨木、檀香、伊兰。
Pine Needle(松)
气味 新鲜的森林气息。
属性 消炎、抗菌、呈香脂状、解除鼻塞、除臭、利尿、解毒、化痰、恢复体力、使皮肤温暖、促发汗、激励、补身。
注意事项 应避免使用矮松(Pinus Pumilio)的精油，其毒性较高。一般所选用的欧洲赤松在低剂量时是安全的，只是它可能会刺激敏感性皮肤。
心灵疗效 有益于虚弱的感觉、委靡不振及疲惫的心灵，使精神焕然一新。
皮肤疗效 对于阻塞的皮肤极具价值，而湿疹、干癣也可藉松树精油得到改善。还能愈合切割的伤口，并安抚受刺激的皮肤。
可调和的精油 雪松、肉桂、丁香、桧树、尤加利、熏衣草、香桃木、绿花白千层、迷迭香、百里香、茶树。
Rose (玫瑰)
气味 甜而沉的纤细花香。
属性 抗忧郁、消炎、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、利胆、净化、利尿、通经、止血、利肝、轻泻剂、镇静、利脾、利胃、补身。
注意事项 玫瑰是通经药，避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。
皮肤疗效 适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇之宝。
Rosemary(迷迭香)
气味 强烈、刺激、有穿透力，清新的药草香。
属性 止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、袪肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经。利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、激励、利胃、促发汗、补身。
注意事项 它高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者，因为能通经，避免在怀孕期间使用。另外，它也可能会消除顺势疗法的效用。
心灵疗效 活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时。
皮肤疗效 对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。它刺激的功能，对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛生长。
Rosewood(花梨木)
气味 甜甜的木质香，并带有花香及淡淡的香料感。
属性 止痛、抗沮丧、抗菌、催情、杀菌、利脑、除臭、杀虫、激励、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果。可帮助情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态，使人振奋、精神焕发。
皮肤疗效 有效地刺激细胞，使组织再生，因此对伤口很有用。改善干敏、发炎的皮肤及有声誉，甚至能抗绉与延缓老化。即使是保湿良好的皮肤，也能从花梨木平衡、温暖的特性中获益。
Sage(鼠尾草)
气味 清澈、药草味、略刺鼻。
属性 退乳、抗风湿、抗痉挛、抗菌、抑汗、开胃、收敛、促进伤口结疤、净化、利尿、通经、利肝、调升血压、补身。
注意事项 鼠尾草是一种强烈的精油，在一些极端的个案中，会对中枢神经系统产生副作用，如抽搐、癫痫发作或麻痹。即使是低剂量也可能产生毒性。 不能在怀孕及哺乳期间使用，因为它能通经和退乳，也可能导致子宫痉挛。快乐鼠尾草有类似鼠尾草的疗效，但毒性较低，使用起来较安全。
心灵疗效 用极少的剂量时，对神经有镇静效果，因为它能舒缓副交感神经，适用于疲惫、沮丧和哀伤状态时。使反应较快，明显增强记忆力。
皮肤疗效 有益割伤或其它伤口止血，促使形成结疤，对毛孔粗大也有帮助。皮肤问题如疮痛、湿疹、干癣与溃疡均可获得改善。鼠尾草植物本身可给予暗沈的发色光亮，其精油也有同样的效果。
可调和的精油 月桂、佛手柑、天竺葵、姜、熏衣草、香蜂草、绿花白千层、橙、迷迭香。
Sandalwood(檀香)
气味 木质、细致，甜而带异国情调，余香袅绕。
属性 消炎、抗菌、抗痉挛、催情、收敛、镇咳、袪胃肠胀气、利尿、柔软皮肤、去痰、镇静、补身。
注意事项 香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以该谨慎使用。也许该避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
心灵疗效 放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。
皮肤疗效 基本上，檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。
Spearmint(绿薄荷)
气味 近似薄荷但稍微甜一些。
属性 止痒、抗痉挛、袪胀气、通经、杀虫、助产、恢复健康、激励。
注意事项 这种精油会使皮肤感觉刺痛，除非剂量很低，否则不宜用以做全身按摩，但局部按摩还是可以进行的。会刺激眼睛和敏感的皮肤，孕妇禁用。可能会消除顺势疗法的药效，所以不宜并用。
心灵疗效 激励疲惫的心灵。
皮肤疗效 绿薄荷叶曾被用以抑皮肤发痒，它的精油也可以提供类似的疗效。同理，它有益于皮肤上的疮与痂。
可调和的精油 罗勒、葡萄柚、菩提花、迷迭香。
Tangerine(红柑)
气味 甜甜，轻快，带柑橘类特有的刺鼻味。
属性 抗菌、抗痉挛、刺激表皮细胞再生、镇静、利胃、补身。
注意事项 可能具有光毒性，所以在使用红柑油护理后，宜避免曝晒于强烈阳光下。
心灵疗效 据说有近似催眠的效果，一般有助于纾解压力和紧张情绪，因为它对神经系统具有安抚的作用。
皮肤疗效 红柑能赋予血液活力，使苍白的皮肤恢复血色，是一种十分有用的护肤油。可以抚平妊娠纹，尤其是与熏衣草、橙花油调和使用，效果更佳。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、橙花、甜橙、玫瑰。
Tea-Tree(茶树)
气味 新鲜、清新、略为刺鼻。
属性 抗生素、抗搔痒、抗菌、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促结痂、兴奋、祛痰、杀霉菌、杀虫、激励、促发汗。
注意事项 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
心灵疗效 使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
皮肤疗效 净化效果绝佳，改善伤口感染的化脓现象，以及疖。清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。可应用于灼伤、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和香港脚。也可治疗头皮过干与头皮屑。
可调和的精油 肉桂、丁香、丝柏、尤加利、姜、熏衣草、柠檬、桔、橙、迷迭香、百里香。
Vetivert(岩兰草)
气味 深沉的烟味，泥土的气息。
属性 抗菌、催情、利神经、镇静、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 这是一种镇静的精油，也是对抗压力和紧张极为著名的特效药。可以在演讲前或看牙医前使用，因为它能够稳定神经。也可帮助那些自觉失去平衡，心里不踏实的人们。一些比较深沉的心里问题，可藉岩兰草油获得改善。特别是极度敏感和茫然无措的情况。
皮肤疗效 可治疗粉刺。
可调和的精油 安息香、乳香、白松香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。
Ylang-Ylang(依兰)
气味 甜甜的花香，带着异国风情的厚重感。
属性 抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静。
注意事项 使用过度可能导致头痛和反胃。可能会刺激敏感皮肤，不建议用在发炎的皮肤状态和湿疹上。
心灵疗效 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可抒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。 伊兰的激励效果很好，在温水澡中放5滴也可令人缓和与放松。时常心悸或低血压神经质、情绪化者，可随身携带小瓶的伊兰精油，紧张时，在手帕上滴几滴精油，深呼吸几分钟，将会有非常良好的效果。
皮肤疗效 是一种多功能的精油，由于能平衡皮脂分泌，所以对油性和干性皮肤都有帮助。对头皮也有刺激及补强的效果，使新生的头发更具光泽。
可调和的精油 佛手柑、葡萄柚、茉莉、熏衣草、柠檬、香蜂草、橙花、橙、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香。
按敷法
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冷敷 一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。热敷 经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。
按摩法
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在介绍按摩之前，必须先介绍精油调配的方法，前面我们提到过很多次「基底油」，到底基底油是什么呢？ 纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。 可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 这类油脂平时最好保存在冰箱里，加入精油后，因其抗菌性，最久可保存六个月左右。不过未经提炼的油脂容易氧化，产生破坏细胞的自由基，因此每次调和的份量最好可以一次用完，避免氧化。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约需六茶匙，再依所需的比率调和精油。 调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉酸痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。
沐浴法
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浸浴 放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（一～三种），总滴数八～十二滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不需再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十～十五分钟。足浴 所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。淋浴 三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。
喷雾法
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一次使用二、三种不同的精油，不但可以增加香味的丰富性，同时还可以让功效有加成的效果，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可藉由其它芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用的时候更为舒适。 一般说来，作为芳香用途时，选择的精油，最好挥发速度分属高、中、低三种，如同我们常听到香水分为前味、中味与后味，其实香味组合也是因循这些挥发速度高低来搭配，如果希望由哪些味道先引导出想要的感觉，可使用挥发速度较高的，接着是挥发速度中等的，然后以挥发速度最慢的维持其淡淡的遐思。 挥发速度较快的精油有：罗勒、佛手柑、马尾草、桉、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树......等。这些精油多半具有振奋精神、刺激情绪的功能，香味通常可以维持三至二十四小时。 挥发速度中等的精油有：甘菊、桧树、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。这些精油多半能够影响新陈代谢与生理机能，香味通常可维持二至三天。 挥发速度很慢的精油有：西洋杉、乳香、茉莉、马荷兰、没药、橙花油、广藿香、檀香、伊兰......等。这些精油多半具有松懈与镇静效果，香味可维持一星期左右。 需要配合疗效调配精油时，则需要注意每一种精油之间的功能是否互相抵触，如果有抵触的话，非但达不到调和精油功效加成的效果，反而会出现反效果。通常同类的不同精油在调和时都有不错的效果，
吸入法
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室内吸入法 ： 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（尤加利、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。简便吸入法 : 将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。长途开车的人: 嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
熏蒸法
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功效： 1.嗅觉维护—纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。 2.善环境卫生—清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。 3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、头痛等文明病。使用方法： 1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。 2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四～五小时一只蜡烛烧完而不必中途加水。 3.依据个人的需要，选择一～三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四～八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四～五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。 4.一个熏蒸台的理想熏蒸空间约为四～八坪，房间不可完全密闭，需能透气，外空气需能对流。 5.熏蒸后剩余水可以倒在马桶、排水洞或厨余桶中杀菌、除臭。
直接涂敷法
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本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。 使用时，需注意避免精油跑进眼睛。
精油 关爱您身心健康
精油这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途…… 您有过因芬芳花香而心情愉悦或因漫步在森林中而心平气和的经验吗？自然花香的魔力早在远古时期就被人熟识，而在现今人们生活中也同样扮演着重要的角色。 芳香疗法探源 芳香疗法由Aroma和Therapy两个单词组成，Aroma译为“芳香”，Therapy译为“疗法”，故被翻译为“芳香疗法”。AromaTherapy一词诞生于法国。即由药草等自然植物所产生的芳香成分给我们带来心理和身体健康、美丽的自然疗法。而在这些自然的香味中最能充分发挥效果的，当属芳香精油（EssentialOil）了。 李时珍的《本草纲目》列出350多种的草药中，有许多为世人所熟知。 在以色列、阿拉伯与印度古文明的记载中，芳香物质在医疗上也扮演了重要的角色。而在古埃及的芳香疗法不仅仅局限于此，它更是一种生活方式。在中国人发明针灸之际，香膏就已用在埃及的宗教仪式上，最广为人知的是利用植物精油杀菌、防腐，保存木乃伊的尸体。 认识芳香精油 时下精油的专业人员经常使用的精油有几百种，但是一般家庭只要用到约十种的精油，就能满足可能的需求。每种精油都具备药用以及其他的特性。现代的研究已经肯定了几世纪来使用精油的实际效益，我们现在知道这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途（可咨询专业香薰治疗师）。 把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。 具我们所知，精油不会象化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。 从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花，我们萃取出了精油。 萃取精油的方式有很多种，所用的方法得视植物的种类而定。最常用的方法是蒸馏，尽管我们还有其他重要的方法，如：溶液萃取、压榨、油渍和浸泡法；提炼的方式一直在推陈出新。 一盎司的玫瑰油需要六万朵玫瑰花，薰衣草的精油含量较多，一百公斤可提炼出三公斤的精油。至于茉莉花，必须在开花的第一天趁太阳尚未高照的时候，用手采摘。檀香木必须生长三十年而且有三十尺高的时候，才能被砍下蒸馏。上述的两个例子比较极端，大部分的精油植物的生长采收条件与一般植物无异。每种精油的价格都反应出这些条件，由于生产一公斤的茉莉花精油得用上八百万朵手采的花朵，你该不难了解为何茉莉花精油是市场上最贵的油之一。 如果你日日与精油为伍，不必很多年，你就会发现原来大自然已经为人类准备了一种强而有力、用途繁多的医疗药材。假使我们没有科学的根基来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作是奇迹；但是将神奇的现象用科学的眼光来解释，无损于精油令人惊叹的特质。 精油的选购 一般来讲，纯的精油通常会标示“100％或PureEssentialOil”，并且用深色的瓶子盛装。瓶盖打开是国际标准的滴口，每次可滴一滴。若产品标示为“AromatherapyOil”、“EnvironmentalOil”或“FragrantOil”等时，大部分为掺合油或合成油，其中精油的含量可能只有2％或3％左右，其余通常为基底油。即使你购买的是这种掺合油，也要注意一下掺合油的成分。这种油有的价钱较便宜，且用于按摩时不再用基底油稀释。但是这种掺合油不适合香薰或沐浴，因为混杂了基底油，在气味方面会大打折扣，精油本身的功效也会受到影响。 纯精油忌光、忌高温、易氧化，所以必须用深色瓶子盛装，并放在室温18度的阴暗处。 只有纯精油才具有医疗效果，人工合成的精油是无法提供疗效的。 一般的精油应该清澈透明，只有少数精油会有粘稠不透明现象，如：檀香、没药、岩兰、乳香等。多数精油为透明或呈淡黄色液体，少数呈现特殊的颜色，如德国洋柑橘会呈现美丽的深兰色。 纯质精油滴于水中，会形成一片片薄膜，并且漂浮于水面上；不纯的精油会聚集成一点一点的油滴。 纯质精油挥发后不会留下任何痕迹，反之，质地不纯的精油则会留下油渍印。 纯精油气味自然，没有酒精、合成香料的刺鼻的气味。 使用精油的安全守则 精油是浓缩的芳香物质，须在芳香疗法师的指导下使用，使用时必须严格遵守下列注意事项： 1、禁止直接抹用，绝不能将未稀释的精油直接用在皮肤上，除非是由合格芳香疗法师使用。只有薰衣草除外，随时随地皆宜。 2、控制剂量，“多”绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。 3、使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。 4、精油只供外用，不能内服。5、老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油，应请合格的芳香疗法师代为处理，并严格遵守使用量。 6、芳香疗法是一种辅助治疗方式，对于重症及急症患者而言，还是要请教各专科医师诊治，以免延误病情。
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。
精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。 精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。
精油与化学合成分子最大的差异有两点:
1.化学合成分子具有一定程度的毒性，因此在以化学合成物作治疗时，必需明确了解病因以及个体的差异，以使能准确使用剂量。如使用过量，化学合成物将毒害我们的身体，如果剂量不足又无法产生实质的效应而徒留毒害。
2.三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性，已非人类所能解读及预测。
精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。 广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。
什么是单方精油、复方精油
单方精油就是单纯的一种精油，未将精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草单方精油。复方精油就是2种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方，在此您所要考虑的是-哪些精油适合自己情绪上及生理上的需求、想选择什么味道、 需多少量。例如想消除压力、放松心情时，您可以选择熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入温水中泡澡，因为熏衣草可以使中枢神精协调，恢复精神，洋甘菊具有镇静神精的作用，两者混合后，疗效加强许多。
什么是基础油？
基础油就是将精油加以稀释的植物油，因为纯精油的刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害，所以精油在皮肤上使用前，一定要先稀释。基础油是将各种植物的种子、果实经由压榨后，第一次萃取的非挥发性油脂，可以做为皮肤保养的用油，也是制作按摩油的基础油。植物基础油本身就具有疗效，植物油是营养和精力的良好来源，身体有了它就能产生热，它是蛋白质的绝佳来源。当我们利用植物基础油稀释精油时，请参照比例使用。
精油日常使用方法
（1）蒸薰法
香熏炉熏香法
把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
加湿机熏香法
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
暖气机香熏法
将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
（2）吸入法
居家吸入法
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
（3）按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
（4）香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新， 保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
（5）精油刮痧法
精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。
（6）按敷法
冷敷或热敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
（7）喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。
（8）香薰沐浴法
香薰蒸汽浴
可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
足浴手浴
准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
（9）洗发护发
洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
精油按摩手法
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。
首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明:
一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用 手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并 能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些 动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴 液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)
图一 一. 头部:请用指尖沾按摩油，用指头按摩整个头皮。头痛时，按摩脖子底部的周围，往上按摩到头皮的底部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。二. 颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。(图一)
图二 三. 肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。(图二) 四. 背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。(图三) 图三
图四 五. 腹部:使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。(图四) 六. 手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。七. 腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。八. 足部:从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。(图五) 图五
精油美丽配方秘笈（一）——皮肤
美白 以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。 配方1:柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml配方2: 柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
消灭青春痘 具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。 配方1: 肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml配方2:依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml
消除黑眼圈 选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。 配方1: 乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml配方2: 洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml
抗衰老 具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。 配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml配方2：乳香2滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml
收敛毛孔 具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。 配方1：丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰+荷荷芭油10ml配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ
淡化、驱逐细纹 具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。 配方1：乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油１０ｍｌ配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕 妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。 配方1：乳香５滴＋鼠尾草１０滴＋橙花５滴＋柠檬１０滴＋葡萄籽油３０ｍｌ配方2：橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油３０ｍｌ
各种类型皮肤保养
油性皮肤 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
面疱皮肤 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油
油性或有青春痘的皮肤 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油
敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油
中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油
中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油
缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油
缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
其他皮肤症状缓解
非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊
过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊
皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉
皮肤干燥但会出油 天竺葵＋熏衣草＋依兰
皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵
微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉
暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利
水肿皮肤 天竺葵+橙花
精油美丽配方秘笈（二）——身体
柔嫩体肤 使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或按摩，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。 配方1: 乳香１滴＋檀香５滴＋玫瑰５滴＋伊兰２滴＋甜杏仁油30ml
配方2: 檀香３滴＋橙花３滴＋玫瑰３滴＋甜杏仁油30ml
减肥、塑身窈窕1 使用具促进身体代谢功能的精油，通过按摩，分解燃烧脂肪，达到窈窕目的。(按摩手法: 按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次,连续四周，效果显著) 配方1：肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
配方2：柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
减肥、塑身窈窕2 1.薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
2.广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml
3.薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油20ml
4.柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利 2滴+迷迭香2滴+小麦5.胚芽油20ml
6.丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml
7.丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
8.茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml
排除积水、消除水肿 (按摩手法: 按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著) 1. 杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml
2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml
去除减肥及产后肚纹 (按摩手法: 以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分 1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml
2. 乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小麦胚芽油20ml
去除宿便，排解毒素 以推按手法按摩于腹部 1．香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
2．薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
3．香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml
精油疑难杂症配方宝典
症状 使用方法 基础油 调配精
1、口臭 漱口 水 茶树+薰衣草+薄荷
2、耳痛 按摩 葡萄精油 茶树+薰衣草
3、流行性感冒 薰香/泡澡/按摩 水 薰衣草+茶树+柠檬
4、偏头痛 按摩 荷荷巴油 薰衣草+迷迭香
5、头痛 按摩/吸入 荷荷巴油 薰衣草+天竺葵+柠檬
6、妊娠纹 按摩 荷荷巴油 乳香+薰衣草+广藿香
7、晒伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+檀香+薄荷
8、湿疹 按摩/盆浴 葡萄籽油 佛手柑+天竺葵+薰衣草+洋甘菊
9、喉炎 按摩 葡萄籽油 薰衣草+松针+南欧丹参（鼠尾草）
10、牙疼 吸入/按摩 荷荷巴油 薰衣草+洋甘菊+薄荷
11、增强记忆 按摩 水 迷迭香+丝柏
12、香港脚 直接使用/按摩 葡萄籽油 茶树+柠檬+薰衣草
13、气喘 薰香/吸入 水 柠檬+葡萄柚+鼠尾草
14、支气管炎 按摩/吸入 葡萄籽油 柠檬+葡萄+尤加利
15、喉咙发炎 按摩/吸入 葡萄籽油 天竺葵+鼠尾草
16、咳嗽 香薰 水 天竺葵+茶树+薰衣草
17、感冒 按摩/薰香/吸入 水 薰衣草+迷迭香+尤加利
18、晕车船机 薰香/泡澡/吸入 水 薄荷+尤加利+百里香+柠檬
19、便秘 按摩 葡萄籽油 广藿香+肉豆寇
20、肌肉酸痛 按摩 葡萄籽油 香茅+迷迭香+尤加利
21、痛风 按摩/冷敷 葡萄籽油 杜松+尤加利+薰衣草
22、风湿痛 按摩/热敷 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松
23、关节炎痛 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 薰衣草+迷迭香+杜松+乳香
24、扭伤 按摩/盆浴 葡萄籽油/水 姜+迷迭香+杜松
25、静脉曲张 按摩/盆浴 葡萄籽油 丝柏
26、高血压 按摩 荷荷巴油 伊兰
27、冻伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+天竺葵+迷迭香
28、焦虑 按摩/脚浴 水 薰衣草+伊兰+洋甘菊+佛手柑
29、性无能 薰香/盆浴 水 茉莉+伊兰+紫丁香
30、抑郁 薰香 水 橙花+伊兰+洋甘菊
31、情绪不稳 薰香 水 橙花+伊兰+乳香+天竺葵
32、更年期问题 薰香/盆浴 水 洋甘菊+天竺葵
33、失眠 薰香 水 柠檬+葡萄柚+薰衣草
34、烫伤 薰香/直接涂抹 水/油 薰衣草，可大面积直接使用。
35、蚊虫咬伤 直接涂抹 荷荷巴油 薰衣草+茶树+佛手柑
36、淤伤 按摩 葡萄籽油 薰衣草+薄荷+柠檬+薄荷
37、疤痕 按摩 玫瑰果油 丁香+乳香
38、青春痘 按摩 荷荷巴油 薰衣草+伊兰+茶树
39、月经痛 直接涂抹 荷荷巴油 鼠尾草+杜松+伊兰+檀香
40、黑眼圈 湿敷 花水 天竺葵+洋甘菊+薰衣草
41、记忆力差 薰香 水 天竺葵+薰衣草+佛手柑
42、月经不规律 按摩 荷荷巴油 玫瑰+紫檀+洋甘菊
43、淋巴排毒 按摩/盆浴 葡萄籽油 葡萄柚+柠檬+甜橙+杜松
44、缓痛舒松 按摩/沐浴 葡萄籽油 乳香+佛手柑+鼠尾草+洋甘菊
精油使用注意事项
1. 精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
2．怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些香精油可能会导致月经来潮。
3．柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此，使用过后八小时内请勿曝晒肌肤于阳光下。
4．患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用。某些香精油如丝柏、迷迭香，使用前最好 先请教医师或芳香治疗师。
5．精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6. 请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意，在酒后或开车时应避免使用。
7．精油必须稀释后才能使用，除非有其它特别的建议。
8．请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9. 精油必须储存于密封完好且为深色的玻璃瓶内，并且放置于阴凉的场所避免阳光直射。以延长香精油寿命及确保香精油的疗效。
l0．避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释香精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
11．新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。
l2．皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
l3．请按指示用量，勿参考其它精油供应厂商的建议使用量。不同厂牌应避免混用，以确保效果及避免反效果。
什么是芳香疗法
芳香疗法这个名字来自拉丁文Aromatherpy，是将代表「香味、芳香」的单词aroma与代表「疗法、治疗」意思的therapy加以结合而成的词汇，其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用「芳香」所蕴含的力量，激发人类与生俱来的治愈能力，维持身心两方面的健康。
芳香精油的有效成份可以藉由两种方法进入体内。一是通过鼻腔吸入，向大脑传送「芳香」讯息;另一种方法是直接从皮肤加以吸收。
由鼻腔传入大脑---散发在空气中的芳香分子藉由鼻腔吸收后，附着在嗅细胞上。当嗅细胞兴奋时，芳香分子所具有的化学情报就会变成信号，传达到大脑边缘系统。大脑边缘系统是控制、调节身体行动、愉快、不愉快、恐惧等情绪的自律神精。当「芳香」情报传达至此时，相邻的脑下垂体会立刻反应，引起身心的变化，调整人体的身体状况，改变人的心情。
由皮肤传入体内---利用精油进行按摩治疗，不但可以发挥精油的疗效，还可以促进血液、淋巴液的循环，提高有效成份的吸收。芳香浴是仅次于按摩的重要疗法，水本身就具有许多疗效，想想我们辛勤工作一整天后泡在热水中的感觉，就可以明白水的功效。如果在水中添加精油，水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油，而从微血管进入血液，直接对身体产生影响。依照不同的生理状况，精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养皮肤，或者治疗面疱，促进健康，进而维持美丽、红润的气色。
如何鉴别真假精油
要是精油真的能够将辨识的方法，三言两语就写出来的话，市面上还会有那么多鱼目混珠的情况吗？问题就在每种精油的种类，性状，分子大小与轻重的不同，所呈现出来的情况自然都不一样除非是合成的可以做到所有精油统一性状。
举个最简单的例子：一般草类，分子最轻，滴入杯水中快速扩散，水面会呈现浮油状态树脂类分子最重，滴入杯水中，可整滴完整的沉到最底杯底，不易溶于水，但水面水下会分成两种轻油与重油的分子，虽不溶，但味道已弥漫整杯水了。
花类中比较特殊的洋甘菊，也是比水重的分子，不溶于水，与树脂类类似，会整滴直入水底，看得出晶莹剔透的墨绿色精油珠，这些都是不同性状所表现出来的状态不同的道理。
其实，最能分辨精油的真伪的，就是你自己的鼻子，纯正100％的植物精油，闻上去味道复杂，有种像是什么味道又有点像什么，说不出明显的香气，每个人对它的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力，而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一不复杂，每个人的闻起来的感觉大都相同。
此外，颜色，也是个指针，例如洋甘菊，因为洋甘菊里面有个相当珍贵的成分「蓝（火巠）」，根据不同的产地有不同的品质，气味也大不相同，罗马洋甘味道香且浓郁，呈现深绿色，。另一种是德国洋甘又名德国蓝甘，因为它的颜色是深蓝色的，有浓厚的药味。至于，有读者反映说，他之前买的都是无色的，我只能说：「你上当了」，别人是把里面的高贵的蓝（火巠）成分作抽离，才卖到你手上的。
问：将精油滴在卫生纸上，看精油是否会晕开，可以检验精油的真伪吗？
答：这个方法是不准确的，因为精油一不同的种类有不同的分子大小，例如草类的分子最细小，如熏衣草，迷迭香，茶树，柠檬香茅等可以很快的滴出来，像水一样，滴在卫生纸上会晕开较快；而木类的精油分子较大较重如：台湾红桧、扁柏、雪松等，滴在卫生纸上晕染的速度较慢；树脂类的分子更大，更是浓郁，滴在水中会呈呈现圆球状，极难溶于水，如：乳香、檀香、安息香、没药等，即使滴在卫生纸上也不容易晕开。
问：精油有有效期吗？专柜小姐说精油越陈越香，真的吗？
答： 自然界的任何物质都会老化，所以任何东西都有有效期限，只是期限的长短不同而已，严格来说，精油本身所具有的抗氧化、防腐的作用已经足以提供生物体的抗菌、抗老的作用，因为植物体本身就是一连串不断的衍化过程，在转化的过程中都是由原本的帖烯类、酚类、醇类、酯类，渐进式的转化，所以任何精油都有越陈越香的能力！只是当他在开封后与空气接触的过程中也不断在转化与失去某些物质，（并不等同于，食物过期就坏掉的意思）所以才会有有效期限之说。
果类的成长期限最短，所以分子最不安定，容易转化，所以使用期限开封后最短；
花类的开花期限通常也不长，所以分子也较不安定；草类次之，但也较脆弱；
木类最安定，因为一颗树成长到足以砍下来萃取精油，中间的成长过程已经很成熟的转化，所以分子最复杂，也最安定，所以芬多经含量最高，其中又以树脂类最安定，也就是一般称为越陈越香的等级，如檀香、乳香、没药、安息香；
纯的单方精油的保存较容易，纯的复方精油次之，如果是花类混草类，或是花类与果类相混，保存期限则较短。如果，如坊间有些根本已经加入了基底油的复方精油（可直接涂抹于皮肤的）这种精油开封后的有效期限最短，这是因为植物油容易氧化的特性使然！
单方精油功效
货号 中文名 英文名 拉丁品名 精油功效 注意事项
D001 玫瑰 Rose Rosa centifolia 提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；强化心脏、肠胃之功能；可治疗黃疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、舒缓紧张、使女性积极开朗。 孕妇禁用
D002 薰衣草 Lavender Lavandula officinalis 提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠 孕妇和低血压者禁用
D003 茉莉 Jasmine Jasminum grandiflorum 提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。 孕妇禁用
D004 天竺葵 Geranium Pelargonium graveolens 提取自花和叶子。平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、冻疮，使苍白皮肤红润有活力；调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。 敏感皮肤及孕妇禁用
D005 杜松 Juniperberry Juniper communis 提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。 孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
D006 薄荷 Peppermint Mentha piperita 提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱除蚊虫的效果。 孕妇禁用。
D007 洋甘菊 Roman Chamomile Anthemis nobilis 提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。 孕妇禁用。
D008 尤加利 Eucalyptus Eucalyptus Citriodora 提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、肺结核、气喘、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；集中注意力、增加活力、头脑冷静。 高血压、癫痫患者禁用
D009 甜橙 Orange Citrus sinensis 提取自果皮。甜橙是少数被证明有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味的甜橙精油，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，由于橙皮中含有大量的维他命Ｃ，能预防感冒、对皮肤有保湿效果、能平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原形成，对于身体组织的生长与修复有良好的功效。能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。 甜橙精油会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
D010 柠檬 Lemon Citrus limonum 提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发烧；助消化、澄清思绪。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D011 迷迭香 Rosemary Rosmarinus officinalis 提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。 孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用
D012 茶树 Tea Tree Melaleuca alternifolia 提取自叶子。净化皮肤、消除水痘、皰疹、伤口化脓、疣、疮、灼伤、晒伤；最佳面皰皮肤治疗剂；改善癣、香港脚、头皮屑；最佳抗生素、抗感冒、抗菌、抗病毒剂、可治疗性病；增强免疫力；抗真菌及生殖器感染、搔痒；驱虫及跳蚤；头脑清新、恢复活力、抗沮丧 皮肤敏感部位禁用
D013 紫罗兰 Violet Viola Adorata 提取自叶、花。有助于过敏性的咳嗽及百日咳，尤其适用于呼吸方面的问题，能帮助入眠、对偏头痛有缓和作用，有益于性方面的障碍，恢复性欲的功能相当显著，是强劲的催情剂；具有温和消除痛苦、疼痛的特质。
D014 罗勒 Basil Ocimum basilicum 提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精神集中、抗沮丧。 敏感皮肤少量使用，孕妇禁用。
D015 佛手柑 Bergamot Citrus bergamia 提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D016 胡罗葡籽 CarrotSeed Daucus carota 提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。
D017 雪松 Cedarwood Cedrus Atlantica 提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。 孕妇禁用
D018 桂花 Osmanthus Osmanthus fragrons Lour 提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂
D019 肉桂 Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum 提取自叶子。能安抚沮丧、增强活力、提振情绪，对全身有紧实、调理的效果，也能舒缓肌肉痉挛和关节风湿痛症状。 孕妇禁用
D020 香茅 Citronella Cymbopogon citrates 提取自叶子。软化皮肤；可驱虫，帮助宠物除寄生虫、跳蚤、平衡心脏及神经系统。
D021 鼠尾草 Sage Salvia sclarea 提取自花朵和叶子。改善头发暗淡无光；止血、愈合伤口、改善毛孔粗大、暗疮印、湿疹、干癣、溃疡；调节月经、更年期问题、改善女性生理卫生；改善便秘、利尿、减肥；帮助淋巴排毒、提高血压；帮助运动后的各种疼痛疏解；增强记忆、镇静神经。 孕妇、癫痫症患者禁用
D022 丁香 Clove Eugenia caryophyllata 提取自花。治疗伤口感染、疮及溃疡等；改善消化不良、呕吐腹泻、止痛、杀菌净化、催情；强化记忆、振奋、抗沮丧。 孕妇禁用
D023 丝柏 Cypress Cupressya sempervirens 提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用 (脸部潮红、易怒..等) 很有效果。 孕妇禁用
D024 茴香 Fennel Foeniculum vulgare 提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，是良好的减肥精油。
D025 乳香 Frankincense Boswellia carterii 提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。
D026 葡萄柚 Grapefruit Citrus paradise 提取自果皮。排毒利尿减肥、减轻头痛经痛；促进血液循环、净化血液；增进消化；帮助排除胆结石、养肝；增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色；使精神愉快、增强自信、抗沮丧。 有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下
D027 莱姆 Lime Citrus limonum 提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。 会引起光敏感，使用后肌肤勿直接晒太阳
D028 没药 Myrrh Commiphora Myrrha 提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。 孕妇禁用；无法与基础油相溶
D029 橙花 Neroli Citrus aurantium varamara 提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善神经痛、头痛和眩晕。
D030 肉豆蔻 Mutmeng Myristica fragrans 提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题; 因具有温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌肉疼痛。
D031 广霍香 Patchouli Pogpstemon patchouli 提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。 强劲精油，使用量不宜过多
D032 檀香 Sandalwood Santalum album 提取自木头。平衡皮脂分泌、改善面皰、粉刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。 避免在沮丧时使用
D033 百合 Lily Lilium spp 提取自花朵和叶子。降脂止痛，促进血液循环。助眠、镇定神经，放松情绪；调理油腻皮肤；对皮肤护理有显著疗效。对糖尿病有显著疗效
D034 柚子 Marjoram Sweet Citrus junos 提取自果皮。对神经系统有安抚的效果，能纾缓焦虑及压力，具有极佳的催眠特性；对风湿痛与肿大的关节，特别是处理疼痛的肌肉及消化问题和月经异常所引起的下背部疼痛最有效果。
D035 依兰 ylang -Ylang Cananga odorata 提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、恐慌。 使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用
D036 百里香 Thyme Thymus vulgaris 提取自花朵、叶子。防脱发、改善伤口、疮、湿疹；润肺、治感冒、咳嗽、喉痛、去痰、低血压、风湿、白带；强化神经、活化脑细胞、助记忆及注意力集中。 孕妇及高血压者禁用
常用精油功能一览表
皮肤功效
毛孔粗大 柠檬香茅，薰衣草，迷迭香 健胸，丰胸 天竺葵，柠檬香茅
疱疹 茶树，天竺葵 瘦身（改善脂肪团） 迷迭香，葡萄柚
粉刺面疱 茶树，檀香，薰衣草 瘦身（抗桔皮组织） 丝伯，天竺葵
干燥，老化皮肤 乳香，檀香 香港脚 茶树、柠檬香茅、薰衣草
皮肤活化新生 玫瑰，天竺葵，薰衣草 皮肤过敏，瘙痒 檀香、洋甘菊
清洁皮肤 茶树，天竺葵 愈合伤口，结疤 松树，薰衣草，佛手柑
美白 柠檬 烧烫伤 薰衣草，茶树
延缓皮肤衰老 茉莉，玫瑰 体味 尤加利
消炎，杀菌 尤加利，松树，茶树
神经系统-与情绪有关
舒缓压力 迷迭香，佛手柑，葡萄柚，玫瑰 失眠 薰衣草，马郁兰
忧郁 佛手柑，橙，葡萄柚 冷漠 橙，佛手柑
焦虑不安 薰衣草，天竺葵 恐惧 檀香，乳香, 薰衣草
头痛 薰衣草，迷迭香，洋甘菊 易怒，暴躁 佛手柑，洋甘菊，柠檬香茅，檀香
顏面神经痛 薰衣草，洋甘菊，薄荷 沮丧 佛手柑，乳香，檀香
疲倦，筋疲力竭 乳香，檀香，薰衣草,柠檬香茅 烦躁 薰衣草，葡萄柚，洋甘菊
健忘 迷迭香，天竺葵 戒酒、醒酒 佛手柑，柠檬香茅，葡萄柚
头晕 薰衣草，薄荷 情绪低落，失望 迷迭香，佛手柑、乳香
骨骼肌肉
肌肉酸痛 迷迭香、薰衣草、薄荷 疼痛 薄荷、迷迭香
腰酸背痛 马郁兰 扭伤、拉伤 迷迭香、薰衣草
关节酸痛 薰衣草、洋甘菊、迷迭香 静脉曲张 柠檬，佛手柑
消化系統
肠胃胀气 薄荷、柠檬香茅 晕车，恶心 薰衣草、薄荷、葡萄柚
腹泻 薄荷 下腹绞痛 薄荷、迷迭香、洋甘菊
消化不良 橙 痔疮 天竺葵、丝柏
食欲不振 橙、葡萄柚、茴香
呼吸系统
咳嗽 茶树、尤加利、丝柏 支气管炎 茶树，薰衣草，薄荷
哮喘 薰衣草+佛手柑 发烧，头痛 薄荷、薰衣草
內分泌系統
过敏 薰衣草、洋甘菊、檀香 尿道炎 茶树、薰衣草
解毒 橙、橙花、薰衣草 增强免疫系统 柠檬，茶树
高血压 薰衣草、马郁兰 平衡荷尔蒙 依兰，茉莉，玫瑰，天竺葵
痛风 迷迭香、葡萄柚 促进内分泌 檀香
五官
眼睛疲劳，干涩 薰衣草 口腔黏膜炎 茶树，尤加利
喉痛，喉咙发炎 薰衣草，茶樹 牙痛，牙齦炎 薄荷，茶树
口臭 薄荷，葡萄柚，橙 鼻子过敏，鼻窦炎 迷迭香，薄荷，薰衣草
女性问题
经前症候群 薰衣草，玫瑰 更年期症候群 乳香，檀香
经痛，经血不順 天竺葵，迷迭香，玫瑰 妊娠纹 依兰
念珠菌，白带问题 佛手柑，薰衣草，茶树，依兰，松树 强化子宫 依兰，茉莉
情欲问题
催情 茉莉，依兰，檀香，玫瑰
壮阳 茉莉
基础油产品系列
货号 名 称 功 效 说 明
J001 荷荷芭油Jojob 荷荷芭是一种沙漠植物，由其豆子压榨出油脂，无特殊的气味，是渗透性最强的油脂。其稳定性即高，能够耐强光、高温而保持结构不变，是可以久藏的油。荷荷芭不是真正的油，而是一种蜡油，不会腐臭、因此对脸部皮肤即头发特别有效。对发炎的皮肤、湿疹和不同质地的头发都有治疗的效果。在芳香按摩时，荷荷芭油会连接皮下脂肪，并且畅通毛细孔不会留下任何废弃物质。富含蛋白质、矿物质，适合各种肌肤，渗透力强。对肌肤有十分显著的美容功效，可畅通毛细孔，调节油性或混合性肌肤的油脂分泌，并改善发炎的皮肤，湿疹、干癣、面疱等。对于干性发质及干性皱纹肌肤可使其恢复活力光泽。荷荷芭油有自然的香味，在基础油中属于中高价位的高级品，但是对过敏性皮肤有相当的疗效与舒缓，所以许多高级保养品中都会使用它作为主成分，因为荷荷芭油黏性较高，我们特地以适当比率与其它基础油搭配，同时兼顾其效果与使用。
J002 甜杏仁油Sweet Almond 富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠纹。由于甜杏仁油极为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
J003 葡萄籽油Grapeseed 葡萄子其实不用多做说明，它早已是抗氧化、抗老化、提供酸碱平衡与多种矿物质维生素滋补的最佳来源，全球有关葡萄子如何协助人体调理的各种研究报告不胜枚举。葡萄子油的油质不腻，任何肤质都适用，亲肤性强最易于皮肤吸收，且有最佳的润滑度，色泽呈现漂亮而自然的淡绿色，是按摩基础油相当受欢迎且效果卓著的品种之一！
J004 橄榄油Olive 有优良的渗透性,含极高的维他命和矿物质,加速治疗皮肤损伤和湿疹,适合干性,老化的皮肤。橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功能。可用于减肥、老化及晒伤的处理。
J005 小麦胚芽油Wheatgerm 小麦胚芽油含有丰富的维他命E，可以减少受伤或手术所造成的疤痕，还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹；它也是天然的抗氧化剂，因此只要将一点点的小麦胚芽油加入其中，便可延长精油一至二个月的保存期限。小麦胚芽油对干性皮肤、黑斑有一定的效果，此外在食用方面也有延迟老化、避免脑中风、心肌梗塞、心脏病、肺气肿、免疫系统功能增强、提高生育能力等功效。
J006 玫瑰果油Rose hip 含丰富天然维他命C及γ-亚麻油酸，具有极佳的功效、可抚平细纹、使肌肤保持弹性与光泽的功效。可以促进皮肤再生、淡化疤痕，对于创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹和老化皆有极佳的功效，是很好用的治疗用油
J007 月见草油Evening Primrose 含丰富维他命E和F,是优良的滋润剂和润滑济,促进血液循环,使老化细胞恢复生命力,适合成熟皱纹的皮肤。可利用于治疗月经的问题或经前症候群、湿疹等病症。月见草油也可以直接涂抹在皮肤上，治疗皮肤过敏的问题。月见草油的成分含有大量的亚麻油酸是其疗效的主要因素。
J008 芦荟油 Aloe 芦荟多糖、蛋白质、氨基酸等适合油性皮肤，平衡、抑制皮脂分泌，促进伤口愈合。
自己调配精油方法
首先，依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
然后依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择几种种精油，计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。使用前请摇匀。
精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。
根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为2.5%，基础油为87.5%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。
1． 一般量稀释（2.5%）
基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：
基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；
精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴
2．低量稀释（1%）
（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。
3． 超低量稀释
适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿，每10毫升基底油仅添加1滴精油，抑或单独使用扁桃仁油
精油百科A-E
精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Aniseed(洋茴香) Basil(罗勒)
Benzoin(安息香) Bergamot(佛手柑)
Cardamom(豆蔻) Carroteed(胡萝卜种子)
Cedarwood(雪松) Celery Seed(芹菜)
Chamomile(洋甘菊) Cinnamon(肉桂)
Citronella(香茅) ClarySage(快乐鼠尾草)
Clove Bud(丁香) Coriander Seed(芫荽)
Cumin Seed(小茴香) Cypress(丝柏)
Elemi(榄香脂) Eucalyptus(尤加利)
Aniseed(洋茴香)
气味 辛辣刺激，似甘草，非常温暖。
属性 止吐、抗痉挛、催情、利心脏、袪肠胃胀气、利消化、利尿、化痰、催乳、杀虫、轻泻、杀寄生虫、助产、利肺、激励、利胃
注意事项 极其强烈的精油，不常拿来按摩，因为它可能会引起皮肤过敏。通常带有刺激的效果，使用过量可能会造成迟缓呆滞。极端的个案中，还可能引起循环方面的问题以及脑充血，绝不可在怀孕期间使用，一般人也以完全避免为宜。
心灵疗效 可以让疲惫的心灵重现生机。
皮肤疗效 据说可以控制虱子及引发疥癣的「痒虫」。一般使用于传染性的皮肤病，颇具效果。
可调和的精油 阿米香树、月桂、豆蔻、藏茴香、雪松、芫荽、莳萝、白松香、桔、苦橙叶、花梨木。
Basil(罗勒)
气味 非常清甜，略带香辛料的味道
属性 止痛、抗沮丧、防腐、抗痉挛、抗蛇毒、催情、杀菌、袪肠胃胀气、利脑、助消化、通经、袪痰、退烧、催乳、杀虫、健胃、催汗、补身、复健、激励、袪蠕虫
注意事项 通常可激励，但使用过量反而会引起麻痹。因为可通经，所以怀孕期间应避免使用，对敏感肌肤也可能有刺激性。
心灵疗效 对神经是很好的补强剂，特别在感觉虚弱时，可使感觉敏锐并使精神集中，稳定歇斯底里与精神功能失调，可振奋沮丧的情绪。
皮肤疗效 对下垂、阻塞的皮肤，有紧实、更新清爽之功效，也可以控制粉刺。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、天竺葵、牛膝草、熏衣草、马郁兰、香蜂草、橙花、檀香。
Benzoin(安息香)
气味 甜、似香草。
属性 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、有益头部、兴奋、除臭、利尿、化痰、镇静、治创伤。
注意事项 若需集中精神则最好避免使用，因为它会使人昏昏欲睡
心灵疗效 因为能安抚神经系统，所以是紧张与压力的舒缓剂。也能安抚悲伤、寂寞和沮丧的情绪。排除忧虑、树立信心。纾解筋疲力竭的身心状态。
皮肤疗效 是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方，能使皮肤恢复弹性。对手部、脚部皮肤龟裂及冻疮、小疹子特别有用。是伤口及溃疡的良好药方，对皮肤的发红、发痒与刺激现象亦有疗效。
Bergamot(佛手柑)
气味 轻淡、纤巧、清新，有些类似橙和柠檬，又带着点花香。
属性 止痛、抗沮丧、抗菌、抗痉挛、退肠胃胀气、促进伤口愈合、兴奋、除臭、利消化、化痰、退烧、杀虫、镇静、利胃、健身、治创伤、袪蠕虫。
注意事项 使用后，避免曝晒于强烈的日光下，因为它会增强皮肤对日光的敏感程度。这是由于佛手柑精油中含有香柑油内酯，它会帮助皮肤晒黑，但不能避免晒伤，也可能刺激敏感肌肤。
心灵疗效 既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。清新的特性，能安抚愤怒和挫败感，也许是因为它降低了交感神经的作用所致。
皮肤疗效 抗菌和疗效性的作用，对油性皮肤的状况尤其有益，特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、泡疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。
Cardamom(豆蔻)
气味 甜而带香料味，类似苦柠檬。
属性 抗菌、抗痉挛、开胃、催情、袪肠胃胀气、利脑、利消化、利尿、促进唾液分泌、激励、利胃、补身。
注意事项 敏感皮肤宜小心使用，因为豆蔻可能会引起过敏反应。
心灵疗效 使感官温暖，特别在感觉虚弱疲惫时可提振情绪，使人感觉清新并赋予活力，也许还能清理迷惑、紊乱的思绪。
皮肤疗效 未知。
可调和的精油 芫荽、乳香、白松香、天竺葵、杜松、柠檬、香桃木、松、花梨木、马鞭草。
Carrot Seed(胡萝卜种子)
气味 略甜而干燥的味道。
属性 袪胀气、促进细胞再生、清血、利尿、通经、养肝、激励、补强、驱虫。
注意事项 最好避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 可净化心灵，能纾解压力与筋疲力竭的感觉。
皮肤疗效 胡萝卜种子油能强化红血球，所以可以改善肤色，使皮肤更紧实有弹性。使用后的皮肤变得年轻有活力，还可淡化老人斑，是早衰皮肤的救星。预防皱纹之生成──也许这是由于胡萝卜种子油可促成表皮细胞再生，同样地，这个功能也能促进伤口及溃疡、白斑、搔痒、疖子、湿疹、干癣等。可治疗发炎的伤口，以及粗硬干燥的皮肤和鸡眼。
可调和的精油 佛手柑、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、蜜蜂花、迷迭香、马鞭草。
Cedarwood(雪松)
气味 木质香，有点像檀香的味道，但较干燥。
属性 抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。
注意事项 高浓度可能会刺激皮肤，最好不要在怀孕期间使用。
心灵疗效 神经紧张和焦虑状态可以藉雪松的安抚效果获得镇定，也有助于沉思冥想。
皮肤疗效 它收敛、抗菌的特性最有利于油性肤质，当然也能改善面疱和粉刺皮肤。它还能帮助消除疮痂、脓、以及一些慢性病，如湿疹和干癣。绝佳的护发剂，可有效对抗头皮的皮脂漏、头皮屑和秃发，与丝柏、乳香调和使用，有明显软化皮肤的效果。
可调和的精油 安息香、佛手柑、肉桂、丝柏、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、柠檬、菩提花、橙花、玫瑰、迷迭香。
Celery Seed(芹菜)
气味 新鲜、温暖，略带香料味。
属性 消炎、抗风湿、催情、祛肠胃胀气、利尿、降低血压、镇静、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 对中枢神经系统有补强的效果，因此有益于神经失调，最理想的情况可带来一种喜乐的感受。
皮肤疗效 改善皮肤因充水引起的浮肿、发红的现象。
可调和的精油 欧白芷、罗勒、白千层、洋甘菊、葡萄柚、愈创木、柠檬、甜橙、玫瑰草、迷迭香、马鞭草。
Chamomile(洋甘菊)
气味 洋甘菊含水果与花的香气。
属性 止痛、抗过敏、抗抽搐、抗忧郁、止吐、抗发炎、止痒、抗风湿、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、促进胆汁分泌、促进结疤、利消化、利尿、柔软皮肤、通经、退烧、利肝、利神经、镇静、利脾、利胃、催汗、补身、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 有通经的效果，怀孕早期应避免使用。
心灵疗效 安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。
皮肤疗效 减轻烫伤，水泡、发炎的伤口，溃疡和疖。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。
Cinnamon(肉桂)
气味 带香料味，略冲鼻，甜甜的麝香味。
属性 麻醉、抗菌、抗腐化、抗痉挛、催情、收敛、刺激心脏、祛肠胃胀气、通经、腐蚀剂、止血、杀虫、杀寄生虫、催涎药、激励、利胃、驱蠕虫。
注意事项 一般较偏爱用叶片蒸馏出来的精油，而不用树皮或花苞蒸馏出来的精油，因为后两者含有高量的肉桂醛，常会引发严重的皮肤过敏。即使如此，肉桂叶精油的威力还是很强劲，使用时宜小心谨慎。怀孕期间避免使用，因为它可能会导致流产。用的剂量过高时，可能会导致反胃。
心灵疗效 对筋疲力竭和虚弱、沮丧的安抚功效绝佳。
皮肤疗效 对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效良好。
可调和的精油 安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香。
Citronella(香茅)
气味 略甜，似柠檬。
属性 抗抑郁、抗菌、除臭、杀虫、杀寄生虫、补身、激励。
注意事项 未知。
心灵疗效 可以净化并提振情绪，能纾解抑郁的心情。
皮肤疗效 据说与橙花和佛手柑调和之后，可以软化皮肤。
可调和的精油 佛手柑、白千层、鼠尾草、天竺葵、尤加利、熏衣草、橙花、薄荷、苦橙叶、依兰。
Clary Sage(快乐鼠尾草)
气味 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性 抗抽搐、抗沮丧、抗炎、抗菌、抗痉挛、抑汗、催情、具香胶特质、去肠胃胀气、除臭、助消化、通经、降低血压、利神经、助产、镇静、利胃、紧实、利子宫。
注意事项 镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
心灵疗效 神经紧张，争强好胜与惊慌失措的状态，都能藉这种温暖放松的精油得到抒解。它让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
皮肤疗效 能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长。它能净化油腻的头发和头皮屑，因为它能抑制皮脂的分泌过渡旺盛。有益于发炎和肿胀的皮肤。
可调和的精油 佛手柑、雪松、香茅、桧树、乳香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、杜松、熏衣草、莱姆、檀香。
Clove Bud(丁香)
气味 强劲、似香料味、有穿透力。
属性 止痛、麻醉、止牙痛、止吐、抗神经痛、抗菌、抗痉挛、开胃、催情、袪胀气、具腐蚀性、促进伤口结痂、消毒、杀虫、助产、利脾、激励、利胃、利子宫、驱蠕虫。
注意事项 这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤。
心灵疗效 为心灵带来正面影响，激励的作用可强化记忆，振奋沮丧的情绪，有助于振奋嗜睡和萎靡的精神。
皮肤疗效 可治伤口的感染现象，以及皮肤上的疮或溃疡、腿上的溃疡和慢性的皮肤病，如狼疮等。
Coriander Seed(芫荽)
气味 略为刺鼻，甜而带香料味。
属性 止痛、抗痉挛、袪肠胃胀气、除臭、净化、激励、利胃
注意事项 据说用量过大会使人呆滞。
心灵疗效 能激励心情，特别是在嗜睡、疲累、紧张和神经衰弱时。振奋、清新、增进记忆力、减少晕眩感。
皮肤疗效 主要作用于消化系统，可舒缓胀气与胃绞痛，使胃部温暖，刺激胃口，协助矫正不当的饮食习惯，对口臭也有些许效果。可用于风湿痛、关节痛，有助于发寒的状态。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、肉桂、香茅、丝柏、白松香、天竺葵、姜、茉莉、柠檬、香蜂草、橙花、橙。
Cumin Seed(小茴香)
气味 香料气息，有穿透力，相当刺鼻。
属性
注意事项 小茴香有一种十分刺鼻的强烈气味，不会轻易消散，因此用量上宜少。另外，可能会引起皮肤的敏感，怀孕期间避免使用。
心灵疗效 是神经系统的强劲补药，具有高度的激励效果，对疲乏萎靡的状态有正面的影响。
皮肤疗效 未知。
可调和的精油 欧白芷、藏茴香、洋甘菊、芫荽。
Cypress(丝柏)
气味 木头香，清澈而振奋。
属性 抗风湿、抗菌、抗痉挛、抑制发汗、收敛、促进结疤、除腋臭、利尿、退烧、止血、利肝、杀虫、复健、镇静、收敛止血、补身、收缩血管。
注意事项 可调节经期，因此避免在怀孕期间使用。丝柏对静脉曲张的疗效众所皆知，但使用此油时必须小心，因为实际的按摩可能让患部不胜负荷。
心灵疗效 丝柏安抚的功用对喋喋不休、易怒的人非常有帮助，可舒缓愤怒的情绪，净化心灵，，除去心中之郁闷情绪。
皮肤疗效 可保持液体的平衡，控制水分的过度流失，所以对成熟型肌肤颇有帮助，多汗与油性的皮肤也可获益。它还有利于伤口的愈合，因为促进结疤的功能。
Elemi(榄香脂)
气味 似柑橘,又带点香料味
属性 止痛、抗病毒、杀菌、有香脂的作用、化痰、杀霉菌、补身、治创伤。
注意事项 可能会刺激敏感肌肤。
心灵疗效 似可使人安稳且满心喜乐，注入一股祥和之气，有助于镇定神经。
皮肤疗效 和没药类似，使皮肤清凉干爽。对下列的慢性皮肤问题也有明显的改善作用：溃疡、霉菌生长、和受感染的伤口。用于健康皮肤则可平衡皮脂分泌。
可调和的精油 豆蔻、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、山鸡椒、香蜂草、甜橙、花梨木。
Eucalyptus(尤加利)
气味 澄清、略冲鼻、有穿透力。
属性 止痛、抗风湿、抗发炎、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促进结疤、解除充血（肿胀）、除臭、净化、利尿、去痰、退烧、降低血糖、杀虫、使皮肤发红、激励、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 尤加利是一种强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用，可能会成为「顺势疗法」治疗药物的消解剂。
心灵疗效 对情绪有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
皮肤疗效 尤加利抗病毒的作用对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使黏膜舒适。对下列病症特别有益──流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核。因感冒和花粉热所引起的头部沉重，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。 对各种发烧都有效，可降低体温，使身体清凉。可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。它能改善下列病症的效果也是有口皆碑──猩红热、痢疾、伤寒、白喉、疟疾和水痘。 它对生殖泌尿系统也大有帮助，可改善膀胱炎与腹泻。似可解消胆结石，也被用来治疗肾脏炎、淋病和糖尿病，据说对痔疮也有效。 尤加利和柠檬、杜松混合后使用，可减轻风湿的不适，对一般性的肌肉疼痛、神经痛、脓漏都有帮助。似乎也可解毒蚊虫咬伤及其它分泌毒液的生物。
精油百科F-N
精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Fennel(茴香) Frankincense(乳香)
Geranium(天竺葵) Ginger(姜)
Grapefruit(葡萄柚) Juniperberry(杜松)
Lavender(熏衣草) Lemon(柠檬)
Lemongrass(柠檬香茅) Lime(莱姆)
Litsea(山鸡椒) Mandarin(桔)
Marjoram(马郁兰) Myrrh(没药)
Myrtle(香桃木) Neroli(橙花)
Niaouli(绿花白千层) Nutmeg(肉豆蔻)
Fennel(茴香)
气味 花香,草味,略带香辛料的味道。
属性 抗发炎、抗菌、抗痉挛、开胃、除肠胃胀气、解毒、利尿、通经、去痰、催乳、杀虫、轻泻（促进排便）、使病理现象消退、利脾、利胃、激励、促发汗、补身、驱蠕虫。
注意事项 茴香是一种强效精油，使用过度会引发毒性，可能导致皮肤敏感。孕妇、癫痫患者应避免使用。
心灵疗效 在困顿时可给予力量和勇气。
皮肤疗效 有很好的净化、强化效果，防皱的作用也享有盛名。 消毒剂与杀菌剂，添加橙油或柠檬精油后与基底油稀释可当作橘皮症的身体保养油（15ml基底油、8滴小茴香油、2滴橙油或柠檬精油）。但是使用这种保养油前，必须先做皮肤测试，确定不会过敏之后再使用，且用后绝对不要晒太阳。
可调和的精油 罗勒、天竺葵、熏衣草、柠檬、玫瑰、迷迭香、檀香。
Frankincense(乳香)
气味 萦绕不去的香气，带木头及香料味，甚至有一点柠檬的味道。
属性 抗菌、收敛、袪肠胃胀气、促进伤口结疤、增进细胞活性、利消化、利尿、镇静、补身、利子宫、治创伤。
注意事项 未知。
心灵疗效 让呼吸不再急促，使人感觉平稳，使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用，能帮助焦虑及执迷过往的精神状态。
皮肤疗效 赐与老化皮肤新生命，抚平皱纹的功效卓越，真正的护肤圣品。他收敛的特性也能平衡由性肤质。对伤口、创伤、溃疡及发炎均有效果。
Geranium(天竺葵)
气味 甜而略重，有点像玫瑰，又稍稍像薄荷。
属性 止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、收敛、促进结疤、增强细胞防卫功能、利尿、除臭、止血、降低血糖、杀虫、收敛止血、补身、收缩血管、治创伤。
注意事项 对某些敏感皮肤可能有刺激。能调节荷尔蒙，所以怀孕期间以不用为宜。
心灵疗效 是神经系统的补药，可平抚焦虑、沮丧，还能提振情绪。让心理恢复平衡，而且由于它也能影响肾上腺皮质，因此它能纾解压力。
皮肤疗效 适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁敷油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。
Ginger(姜)
气味 香辛料,尖锐,温暖而使人愉悦.生机蓬勃,有点像柠檬及胡椒。
属性 止痛、止吐、抗菌、防坏血、开胃、催情、去肠胃胀气、化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身。
注意事项 这种精油不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。务必用基础油稀释后使用。
心灵疗效 在感觉生活平淡、世界冰冷的时候，它能温暖你的情绪。可以使感觉敏锐并增强记忆，使人心情愉快。适用于疲倦状态，能激励人心，也可带来脚踏实地的感觉。
皮肤疗效 有助于消散瘀血，治创伤。
可调和的精油 月桂、白千层、藏茴香、豆蔻、肉桂、芫荽、丁香、榄香脂、尤加利、乳香、天竺葵、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、迷迭香、绿薄荷、马鞭草。
Grapefruit(葡萄柚)
气味 甜，略冲鼻，清新。
属性 抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散、激励、补身。
注意事项 使用后若曝晒于强烈日光下，可能会引起皮肤敏感。
心灵疗效 有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。据说能使人欢愉，有些许的催眠效果。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、香茅、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰草、玫瑰、花梨木、依兰。
Juniperberry(杜松)
气味 干净、清新、略带木头香。
属性 抗菌、抗风湿、抗痉挛、催情、收敛、袪肠胃胀气、促进结疤、净化、排毒、消毒、利尿、通经、利神经、杀虫、助产、使皮肤发红、激励、利胃、催汗、补身、治创伤。
注意事项 使用过久可能会过度刺激肾脏，若有严重的肾病或其它的肾感染时，要避免使用杜松。又因为能通经，怀孕期间不可使用。
心灵疗效 清净、激励并可强化神经。杜松能净化气氛，让心灵在挑战性的情况下获得支持，对服务业、医疗、美容业人员而言是一个好帮手。
皮肤疗效 油性、充血皮肤的帮手，还能改善头皮的皮脂漏。它净化的特性可改善粉刺、毛孔阻塞、皮肤炎、流汤的湿疹、干癣和肿胀。
Lavender(熏衣草)
气味 花香、淡而清澈，略带木头香。
属性 止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。
注意事项 有些低血压的人用了熏衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。
心灵疗效 因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。
皮肤疗效 它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，因此，对所有的皮肤状态都很有价值。治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。是一种很好的护发剂，对秃头有些帮助。
可调和的精油 几乎所有不同种精油皆可调和。
Lemon(柠檬)
气味 柑橘类的香气，新鲜而强劲。
属性 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗搔痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。
注意事项 可能会刺激敏感皮肤。
心灵疗效 感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。
皮肤疗效 借着去除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。
Lemongrass(柠檬香茅)
气味 强劲，微甜，带着柠檬香。
属性 抗沮丧、抗菌、杀菌、袪肠胃胀气、除臭、帮助消化、利尿、杀霉菌、催 乳、杀昆虫、预防疾病，激励、补身。
注意事项 一种比较刺激的精油，可能刺激敏感皮肤，最好使用低剂量。
心灵疗效 激励、复苏、产生精力，对于筋皮力竭的状态很有帮助，提振精神，重新出发。
皮肤疗效 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效。清除粉刺和平衡油性肤质的功效卓著，对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。
Lime(莱姆)
气味 相当强烈，既苦又甜。
属性 抗坏血、抗菌、抗病毒、开胃、收敛、杀菌、消毒、退烧、止血、杀虫、复健、养生。
注意事项 使用后，曝晒在强烈日光下，可能导致皮肤对光敏感，也可能会刺激敏感皮肤。
心灵疗效 使人生气蓬勃，特别在你感觉不带劲、焦虑和沮丧时，让疲惫的心灵焕然一新。
皮肤疗效 莱姆收敛、调理与清新的功能，可净化油腻的肤质，据说还能止住割伤与一般外伤的出血。
可调和的精油 欧白芷、佛手柑、天竺葵、熏衣草、橙花、肉豆荳、玫瑰草、玫瑰、紫罗兰、依兰。
Litsea(山鸡椒)
气味 甜甜的柑橘果香，又带点花旬的味道。
属性 抗抑郁、抗菌、收敛、杀菌、袪胀气、促进乳汁分泌、杀虫、激励、补身。
注意事项 气味十分强劲，所以使用的剂量要小心。
心灵疗效 非常振奋精神，可营造出一种阳光普照的精神感受。
皮肤疗效 紧实和收敛的特性，可在油性皮肤和油性发质上，发挥平衡的作用。
可调和的精油 罗勒、天竺葵、愈创木，茉莉、熏衣草、橙花、甜橙、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、花梨木、马鞭草、依兰。
Mandarin(桔)
气味 细致优雅的甜味，除了独特的柑橘皮味之外，还带了少许幽幽的花香。
属性 抗痉挛、利胆、促进细胞再生、利消化、柔软皮肤、镇静、补身。
注意事项 可能具光毒性，所以最好不要在接受强烈日晒前使用。
心灵疗效 它清新的气味有提振精神的作用，常用于平抚沮丧与焦虑。
皮肤疗效 经常与橙花和熏衣草调和在一起，淡化妊娠纹和疤痕。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、黑胡椒、芫荽、洋甘菊、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、马郁兰、橙花、玫瑰草、苦橙叶、玫瑰。
Marjoram(马郁兰)
气味 温暖而具穿透力，稍带香料味。
属性 止痛、抑制性欲、抗菌、抗痉挛、袪肠胃胀气、有益头部、刺激心脏、利消化、通经、化痰、降低血压、轻泻剂、利神经、促进康复、镇静、补身、治创伤。
注意事项 使用期间可能过长导致精神状态迟缓，最好避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 对神经系统有安抚效果，纾解焦虑、压力、甚至深层的心理创伤。能强化心灵，帮助人面对现实，在忧伤寂寞时，能给人安慰，因为它有温暖情绪的作用。对过度活跃的人们来说，是非常优越的镇静剂。
皮肤疗效 消除瘀血的作用极富价值，它能消除瘀血，是因为扩张微血管后血液较易流通。
Myrrh(没药)
气味 烟味，呈树脂状，略带麝香。
属性 抗菌、抗微生物、抗炎、收敛、具香胶特质、除臭、祛肠胃胀气、消毒、利尿、通经、化痰、杀霉菌、激励、利胃、催汗、补身、利子宫、治创伤。
注意事项 是通经药，避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 似乎能提振虚弱不振的精神，也能让炽热的情绪冷静下来。
皮肤疗效 防止组织退化很有效果，尤其是有伤口坏疽的情况。它清凉的功能可帮助疖、皮肤溃疡与疮，还能改善流汤的伤口及龟裂的皮肤。有效对抗流汤的湿疹及香港脚。
可调和的精油 安息香、丁香、乳香、白松香、熏衣草、广藿香、檀香。
Myrtle(香桃木)
气味 新鲜、略甜、带穿透力。
属性 抗菌、收敛、杀菌、祛肠胃胀气、化痰、杀寄生虫。
注意事项 使用过久可能会刺激黏膜组织。
心灵疗效 可安抚愤怒的情绪。
皮肤疗效 它具有抗菌跟收敛的特性，能净化阻塞的皮肤进而消除粉刺和不洁的突起来，也能驱散淤血并改善干癣落屑的外关。
可调和的精油 佛手柑、荳蔻、芫荽、莳罗、熏衣草、柠檬、柠檬香茅、花梨木、迷迭香、绿薄荷、百里香、茶树。
Neroli(橙花)
气味 芬芳的花香，萦绕不去。
属性 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、袪肠胃胀气、使兴奋、增进细胞活力、除臭、帮助消化、柔软皮肤、镇定、补身。
注意事项 使人放松、但需要头脑清晰、集中注意力时不宜使用。
心灵疗效 催眠，使人精神愉快，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。情绪起伏、歇斯底里和受到惊吓时，橙花能提供安抚作用，带来祥和的感受。
皮肤疗效 因有增强细胞活动力的特性，能帮助细胞再生，增加皮肤弹性。适合干性、敏感及成熟型肌肤，对于其它的皮肤问题也都有帮助，特别是螺旋状的静脉曲张、疤痕及妊娠纹。在照X光时，亦可用来保护皮肤。
Niaouli(绿花白千层)
气味 略甜、清澈、有穿透力。
属性 止痛、抗风湿、抗菌、具治愈力、杀菌、促进伤口结痂、消解鼻塞、退烧、杀虫、激励、驱蠕虫、治创伤。
注意事项 未知。
心灵疗效 激励、复苏，使头脑清醒，注意力集中。
皮肤疗效 紧实组织，促进疾病痊愈，可处理面疱、粉刺、疖、溃疡、灼伤、与割伤。或可用来清洗受细菌感染的伤口。
可调和的精油 芫荽、茴香、白松香、杜松、熏衣草、柠檬、莱姆、香桃木、甜橙、松、薄荷、迷迭香。
Nutmeg(肉豆蔻)
气味 强烈的香辛料味，有点像麝香，另人感觉温暖。
属性 止痛、抗痉挛、止吐、抗菌、催情、利心脏、祛肠胃胀气、通经、轻泻剂、利分娩、激励、利胃、补身。
注意事项 效力颇强，使用上要小心，长期使用可能会过度刺激运动神经(第三对脑神经)，导致心神不宁。最严重的情形，会引起谵妄、抽搐，甚至可能变得麻木，也有可能过度刺激心脏和皮肤。避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 让心灵产生活力，也能让昏厥的感觉消散，回复清醒。
皮肤疗效 对毛发有益。
可调和的精油 黑胡椒、肉桂、丁香、芫荽、丝柏、乳香、白松香、柠檬、莱姆、香蜂草、橙、广藿香、迷迭香、茶树。
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精油百科A-E 精油百科F-N 精油百科O-Z Orange Sweet(甜橙) Palmarosa(玫瑰草)
Parsley Seed(欧芹) Patchouli(广藿香)
Pepper Black(黑胡椒) Peppermint(薄荷)
Petitgrain(苦橙叶) Pine Needle(松)
Rose (玫瑰) Rosemary(迷迭香)
Rosewood(花梨木) Sage(鼠尾草)
Sandalwood(檀香) Spearmint(绿薄荷)
Tangerine(红柑) Tea-Tree(茶树)
Vetivert(岩兰草) Ylang-Ylang(依兰)
Orange Sweet(甜橙)
气味 清新强烈的柑橘香。
属性 抗沮丧、抗菌、抗痉挛、祛肠胃胀气、利消化、退烧、镇静、利胃、补身。
注意事项 长期使用或高剂量使用都可能刺激敏感皮肤，或许也会引起光毒反应。
心灵疗效 在阴郁的思绪中洒下一片阳光，驱离紧张和压力，鼓舞积极的态度。感觉无聊和缺乏活力时，可使人恢复生气。
皮肤疗效 它能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。同时，能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是一种相当优异的护肤油。
可调和的精油 肉桂、芫荽、丁香、丝柏、乳香、天竺葵、茉莉、杜松、熏衣草、橙花、肉荳蔻、苦橙、玫瑰、花梨木。
Palmarosa(玫瑰草)
气味 甜甜的花香，略带干草味，并隐隐散发出玫瑰的气息。
属性 抗菌、抗病毒、杀菌、促进细胞再生、退烧。
注意事项 未知。
心灵疗效 对情绪有安抚作用，但同时也有提振的效果。据说还能使人六根清净、耳目一新。
皮肤疗效 恢复保湿的状态，刺激天然皮脂的分泌，由此可知它对干燥皮肤一定有很大的帮助。能促进表皮细胞再生，但消弭皱纹的作用则有待进一步证实。一般的皮肤感染问题也可用玫瑰草处理。
可调和的精油 佛手柑、香茅、天竺葵、茉莉、熏衣草、莱姆、香蜂草、甜橙、苦橙叶、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。
Parsley Seed(欧芹)
气味 似药草，又带点香料味。
属性 抗菌、抗痉挛、催情、袪胀气、清血、利消化、利尿、化痰、通经、退烧、轻泻、助产、镇静、补身。
注意事项 使用这种强劲的精油必须将几点谨记在心：剂量宜低，否则会使人头晕目眩，怀孕期间和经痛发生时都不宜使用，因为欧芹会引起子宫收缩。 据说可以刺激并调节肾脏，但避免在罹患肾疾与胃溃疡时使用。是否能用于按摩中则是个见仁见智的议题。
心灵疗效 对于不堪负荷的心灵与饱受冲击的神经，有净化和冷静的作用。
皮肤疗效 清洗伤口，消退淤血，因为欧芹能促进血液流通。据说也是头皮与发丝的调理圣品，只要极微量的欧芹，就能使头虱无影无踪。
可调和的精油 熏衣草、莱姆、桔、马郁兰、甜橙、迷迭香。
Patchouli(广藿香)
气味 强烈的味道，泥土的感觉，加上甜甜的香料味，带有异国风情。
属性 抗沮丧、消炎、抗菌、催情、收敛、促进伤口结疤、促进细胞再生、除臭、利尿、退烧、杀霉菌、杀虫、镇静、补身。
注意事项 低剂量有显著的镇静效果，但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口，因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。它的味道对某些人而言会有萦绕不去的感觉，甚至让人生厌。
心灵疗效 它那较为”泥土”的气味带给人实在而平衡的感觉。似乎能消除嗜睡的倾向，让人比较清醒。因此，能冷静地面对问题，让眼光更客观。
皮肤疗效 帮助皮肤细胞再生，促进伤口结疤，明显减轻发炎的状况，改善粗糙龟裂的皮肤以及各种伤口与疮。也能稍稍改善粉刺、湿疹、霉菌感染和头皮的异常症状。
可调和的精油 佛手柑、黑胡椒、快乐鼠尾草、榄香脂、乳香、白松香、天竺葵、姜、熏衣草、柠檬香茅、没药、橙花、松、玫瑰、花梨木、檀香。
Pepper Black (黑胡椒)
气味 非常强烈的辛辣味。
属性 止痛、止吐、抗菌、抗痉挛、催情、利心脏、除肠胃胀气、排毒、利消化、利尿、退烧、轻泻剂、皮肤温热、激励、利胃、补身。
注意事项 使用过于频繁或过量，都会过度刺激肾脏，也可能刺激皮肤。
心灵疗效 非常具有激励效果，强化神经和心灵。挫败时能给予耐力，感觉麻木时则可用以温暖心房。
皮肤疗效 有益于消退淤血。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、葡萄柚、柠檬、玫瑰草、迷迭香、檀香、依兰。
Peppermint(薄荷)
气味 强劲的穿透力，清凉醒脑。
属性 止痛、麻醉、退乳、消炎、抗菌、抗痉挛、收敛、驱肠胃胀气、利脑、利胆、兴奋、解消充血肿胀、通经、袪痰、退烧、利神经、激励、利胃、促发汗、收缩血管、驱蠕虫。
注意事项 气味强而有力，要小心剂量。最好是浸泡后使用，不很适合用于按摩，但局部也许无妨。它很可能会刺激皮肤和黏膜组织，一定要避开眼部四周。怀孕及哺乳期间避免使用，因为它能通经和退乳。可能会解除顺势疗法的作用。
心灵疗效 它清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，对疲惫的心灵和沮丧的情绪，效果绝佳。
皮肤疗效 借着排除毒性郁积的阻塞现象，可改善湿疹、癣、疥疮和搔痒。可收缩微血管，清凉，纾解发痒、发炎和灼伤，也可柔软皮肤。清除黑头粉刺，对油性的发质和肤质极具效果。
Petitgrain(苦橙叶)
气味 相当具持续力的香气，交替出木质香和花香。
属性 抗沮丧、抗痉挛、除臭、镇静。
注意事项 未知。
心灵疗效 安抚愤怒与恐慌，情绪低落时能给人踏实感，使心情焕然一新。安抚人心的作用类似橙花，但对比较严重的沮丧状态，仍然是橙花精油比较有效。
皮肤疗效 调节皮肤功能，清除皮肤的瑕疵部位，如粉刺、青春痘等。
可调和的精油 佛手柑、雪松、豆蔻、天竺葵、熏衣草、香蜂草、橙花、橙、玫瑰草、迷迭香、花梨木、檀香、伊兰。
Pine Needle(松)
气味 新鲜的森林气息。
属性 消炎、抗菌、呈香脂状、解除鼻塞、除臭、利尿、解毒、化痰、恢复体力、使皮肤温暖、促发汗、激励、补身。
注意事项 应避免使用矮松(Pinus Pumilio)的精油，其毒性较高。一般所选用的欧洲赤松在低剂量时是安全的，只是它可能会刺激敏感性皮肤。
心灵疗效 有益于虚弱的感觉、委靡不振及疲惫的心灵，使精神焕然一新。
皮肤疗效 对于阻塞的皮肤极具价值，而湿疹、干癣也可藉松树精油得到改善。还能愈合切割的伤口，并安抚受刺激的皮肤。
可调和的精油 雪松、肉桂、丁香、桧树、尤加利、熏衣草、香桃木、绿花白千层、迷迭香、百里香、茶树。
Rose (玫瑰)
气味 甜而沉的纤细花香。
属性 抗忧郁、消炎、抗菌、抗痉挛、催情、杀菌、利胆、净化、利尿、通经、止血、利肝、轻泻剂、镇静、利脾、利胃、补身。
注意事项 玫瑰是通经药，避免在怀孕期间使用。
心灵疗效 可平抚情绪，特别是沮丧的、哀伤、忌妒和憎恶的时候。提振心情，舒缓神经紧张和压力。它显然是极女性化的精油，能使女人对自我产生积极正面的感受。
皮肤疗效 适用于所有的皮肤，特别有益于成熟、干燥硬化或敏感的皮肤。其紧实、舒缓的特性，对发炎现象很有帮助，由于它还能收缩微血管，所以是治疗小静脉破裂的神奇之宝。
Rosemary(迷迭香)
气味 强烈、刺激、有穿透力，清新的药草香。
属性 止痛、抗忧郁、抗风湿、抗菌、抗痉挛、收敛、袪肠胃胀气、利脑、利胆、促进结疤、兴奋、帮助消化、利尿、通经。利肝、使低血压升高、利神经、促使病理生长消退或解除、激励、利胃、促发汗、补身。
注意事项 它高度的刺激特性不适合高血压及癫痫患者，因为能通经，避免在怀孕期间使用。另外，它也可能会消除顺势疗法的效用。
心灵疗效 活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力。改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡。能让人活力充沛，强化心灵，特别是在软弱和疲惫时。
皮肤疗效 对松垮的皮肤很有益处，因为迷迭香是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。它刺激的功能，对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑并刺激毛生长。
Rosewood(花梨木)
气味 甜甜的木质香，并带有花香及淡淡的香料感。
属性 止痛、抗沮丧、抗菌、催情、杀菌、利脑、除臭、杀虫、激励、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果。可帮助情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态，使人振奋、精神焕发。
皮肤疗效 有效地刺激细胞，使组织再生，因此对伤口很有用。改善干敏、发炎的皮肤及有声誉，甚至能抗绉与延缓老化。即使是保湿良好的皮肤，也能从花梨木平衡、温暖的特性中获益。
Sage(鼠尾草)
气味 清澈、药草味、略刺鼻。
属性 退乳、抗风湿、抗痉挛、抗菌、抑汗、开胃、收敛、促进伤口结疤、净化、利尿、通经、利肝、调升血压、补身。
注意事项 鼠尾草是一种强烈的精油，在一些极端的个案中，会对中枢神经系统产生副作用，如抽搐、癫痫发作或麻痹。即使是低剂量也可能产生毒性。 不能在怀孕及哺乳期间使用，因为它能通经和退乳，也可能导致子宫痉挛。快乐鼠尾草有类似鼠尾草的疗效，但毒性较低，使用起来较安全。
心灵疗效 用极少的剂量时，对神经有镇静效果，因为它能舒缓副交感神经，适用于疲惫、沮丧和哀伤状态时。使反应较快，明显增强记忆力。
皮肤疗效 有益割伤或其它伤口止血，促使形成结疤，对毛孔粗大也有帮助。皮肤问题如疮痛、湿疹、干癣与溃疡均可获得改善。鼠尾草植物本身可给予暗沈的发色光亮，其精油也有同样的效果。
可调和的精油 月桂、佛手柑、天竺葵、姜、熏衣草、香蜂草、绿花白千层、橙、迷迭香。
Sandalwood(檀香)
气味 木质、细致，甜而带异国情调，余香袅绕。
属性 消炎、抗菌、抗痉挛、催情、收敛、镇咳、袪胃肠胀气、利尿、柔软皮肤、去痰、镇静、补身。
注意事项 香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以该谨慎使用。也许该避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。
心灵疗效 放松效果绝佳，可安抚神经紧张及焦虑，但镇静的效果多于振奋。在用以改善执迷状态上，极获好评。被用来安抚死者，带来祥和、平静的感觉。
皮肤疗效 基本上，檀香是一种平衡的精油，但是对干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。使皮肤柔软，混合可可脂之后，便是绝佳的颈部乳霜。改善皮肤发痒、发炎的现象。其抗菌的功效能改善面疱、疖和感染的伤口。
Spearmint(绿薄荷)
气味 近似薄荷但稍微甜一些。
属性 止痒、抗痉挛、袪胀气、通经、杀虫、助产、恢复健康、激励。
注意事项 这种精油会使皮肤感觉刺痛，除非剂量很低，否则不宜用以做全身按摩，但局部按摩还是可以进行的。会刺激眼睛和敏感的皮肤，孕妇禁用。可能会消除顺势疗法的药效，所以不宜并用。
心灵疗效 激励疲惫的心灵。
皮肤疗效 绿薄荷叶曾被用以抑皮肤发痒，它的精油也可以提供类似的疗效。同理，它有益于皮肤上的疮与痂。
可调和的精油 罗勒、葡萄柚、菩提花、迷迭香。
Tangerine(红柑)
气味 甜甜，轻快，带柑橘类特有的刺鼻味。
属性 抗菌、抗痉挛、刺激表皮细胞再生、镇静、利胃、补身。
注意事项 可能具有光毒性，所以在使用红柑油护理后，宜避免曝晒于强烈阳光下。
心灵疗效 据说有近似催眠的效果，一般有助于纾解压力和紧张情绪，因为它对神经系统具有安抚的作用。
皮肤疗效 红柑能赋予血液活力，使苍白的皮肤恢复血色，是一种十分有用的护肤油。可以抚平妊娠纹，尤其是与熏衣草、橙花油调和使用，效果更佳。
可调和的精油 罗勒、佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、柠檬、莱姆、橙花、甜橙、玫瑰。
Tea-Tree(茶树)
气味 新鲜、清新、略为刺鼻。
属性 抗生素、抗搔痒、抗菌、抗病毒、杀菌、具香胶特质、促结痂、兴奋、祛痰、杀霉菌、杀虫、激励、促发汗。
注意事项 在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。
心灵疗效 使头脑清新、恢复活力，尤其适用于受惊吓的状况。
皮肤疗效 净化效果绝佳，改善伤口感染的化脓现象，以及疖。清除水痘和带状疱疹所引起的小痘痘和不洁部位。可应用于灼伤、疮、晒伤、癣、疣、圆癣、疱疹和香港脚。也可治疗头皮过干与头皮屑。
可调和的精油 肉桂、丁香、丝柏、尤加利、姜、熏衣草、柠檬、桔、橙、迷迭香、百里香。
Vetivert(岩兰草)
气味 深沉的烟味，泥土的气息。
属性 抗菌、催情、利神经、镇静、补身。
注意事项 未知。
心灵疗效 这是一种镇静的精油，也是对抗压力和紧张极为著名的特效药。可以在演讲前或看牙医前使用，因为它能够稳定神经。也可帮助那些自觉失去平衡，心里不踏实的人们。一些比较深沉的心里问题，可藉岩兰草油获得改善。特别是极度敏感和茫然无措的情况。
皮肤疗效 可治疗粉刺。
可调和的精油 安息香、乳香、白松香、天竺葵、葡萄柚、茉莉、熏衣草、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香、紫罗兰、依兰。
Ylang-Ylang(依兰)
气味 甜甜的花香，带着异国风情的厚重感。
属性 抗忧郁、抗菌、催情、降低血压、镇静。
注意事项 使用过度可能导致头痛和反胃。可能会刺激敏感皮肤，不建议用在发炎的皮肤状态和湿疹上。
心灵疗效 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺素的分泌，放松神经系统，使人感到欢愉。可抒解愤怒、焦虑、震惊、恐慌以及恐惧的情绪。 伊兰的激励效果很好，在温水澡中放5滴也可令人缓和与放松。时常心悸或低血压神经质、情绪化者，可随身携带小瓶的伊兰精油，紧张时，在手帕上滴几滴精油，深呼吸几分钟，将会有非常良好的效果。
皮肤疗效 是一种多功能的精油，由于能平衡皮脂分泌，所以对油性和干性皮肤都有帮助。对头皮也有刺激及补强的效果，使新生的头发更具光泽。
可调和的精油 佛手柑、葡萄柚、茉莉、熏衣草、柠檬、香蜂草、橙花、橙、广藿香、玫瑰、花梨木、檀香。
按敷法
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冷敷 一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。热敷 经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。
按摩法
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在介绍按摩之前，必须先介绍精油调配的方法，前面我们提到过很多次「基底油」，到底基底油是什么呢？ 纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。 可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。 这类油脂平时最好保存在冰箱里，加入精油后，因其抗菌性，最久可保存六个月左右。不过未经提炼的油脂容易氧化，产生破坏细胞的自由基，因此每次调和的份量最好可以一次用完，避免氧化。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约需六茶匙，再依所需的比率调和精油。 调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉酸痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。 依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。 按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。
沐浴法
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浸浴 放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所需要的精油选好（一～三种），总滴数八～十二滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不需再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十～十五分钟。足浴 所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。臀浴 是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。淋浴 三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。
喷雾法
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一次使用二、三种不同的精油，不但可以增加香味的丰富性，同时还可以让功效有加成的效果，对于一些气味较不好闻却具有疗效的精油，也可藉由其它芳香精油的香气来调和不好闻的味道，让人在使用的时候更为舒适。 一般说来，作为芳香用途时，选择的精油，最好挥发速度分属高、中、低三种，如同我们常听到香水分为前味、中味与后味，其实香味组合也是因循这些挥发速度高低来搭配，如果希望由哪些味道先引导出想要的感觉，可使用挥发速度较高的，接着是挥发速度中等的，然后以挥发速度最慢的维持其淡淡的遐思。 挥发速度较快的精油有：罗勒、佛手柑、马尾草、桉、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树......等。这些精油多半具有振奋精神、刺激情绪的功能，香味通常可以维持三至二十四小时。 挥发速度中等的精油有：甘菊、桧树、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。这些精油多半能够影响新陈代谢与生理机能，香味通常可维持二至三天。 挥发速度很慢的精油有：西洋杉、乳香、茉莉、马荷兰、没药、橙花油、广藿香、檀香、伊兰......等。这些精油多半具有松懈与镇静效果，香味可维持一星期左右。 需要配合疗效调配精油时，则需要注意每一种精油之间的功能是否互相抵触，如果有抵触的话，非但达不到调和精油功效加成的效果，反而会出现反效果。通常同类的不同精油在调和时都有不错的效果，
吸入法
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室内吸入法 ： 将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（尤加利、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。简便吸入法 : 将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。长途开车的人: 嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
熏蒸法
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功效： 1.嗅觉维护—纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。 2.善环境卫生—清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。 3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、头痛等文明病。使用方法： 1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。 2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四～五小时一只蜡烛烧完而不必中途加水。 3.依据个人的需要，选择一～三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四～八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四～五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。 4.一个熏蒸台的理想熏蒸空间约为四～八坪，房间不可完全密闭，需能透气，外空气需能对流。 5.熏蒸后剩余水可以倒在马桶、排水洞或厨余桶中杀菌、除臭。
直接涂敷法
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本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。 使用时，需注意避免精油跑进眼睛。
精油 关爱您身心健康
精油这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途…… 您有过因芬芳花香而心情愉悦或因漫步在森林中而心平气和的经验吗？自然花香的魔力早在远古时期就被人熟识，而在现今人们生活中也同样扮演着重要的角色。 芳香疗法探源 芳香疗法由Aroma和Therapy两个单词组成，Aroma译为“芳香”，Therapy译为“疗法”，故被翻译为“芳香疗法”。AromaTherapy一词诞生于法国。即由药草等自然植物所产生的芳香成分给我们带来心理和身体健康、美丽的自然疗法。而在这些自然的香味中最能充分发挥效果的，当属芳香精油（EssentialOil）了。 李时珍的《本草纲目》列出350多种的草药中，有许多为世人所熟知。 在以色列、阿拉伯与印度古文明的记载中，芳香物质在医疗上也扮演了重要的角色。而在古埃及的芳香疗法不仅仅局限于此，它更是一种生活方式。在中国人发明针灸之际，香膏就已用在埃及的宗教仪式上，最广为人知的是利用植物精油杀菌、防腐，保存木乃伊的尸体。 认识芳香精油 时下精油的专业人员经常使用的精油有几百种，但是一般家庭只要用到约十种的精油，就能满足可能的需求。每种精油都具备药用以及其他的特性。现代的研究已经肯定了几世纪来使用精油的实际效益，我们现在知道这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有不胜枚举的用途（可咨询专业香薰治疗师）。 把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效的进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法，（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（藉着蒸气、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒、以及一整套在室内使用的方法。虽然在有人知道的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分就会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。 具我们所知，精油不会象化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要三至六个小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达十四个小时。每种精油的排放方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是藉由我们的吐气而被排出体外，反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。 从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花，我们萃取出了精油。 萃取精油的方式有很多种，所用的方法得视植物的种类而定。最常用的方法是蒸馏，尽管我们还有其他重要的方法，如：溶液萃取、压榨、油渍和浸泡法；提炼的方式一直在推陈出新。 一盎司的玫瑰油需要六万朵玫瑰花，薰衣草的精油含量较多，一百公斤可提炼出三公斤的精油。至于茉莉花，必须在开花的第一天趁太阳尚未高照的时候，用手采摘。檀香木必须生长三十年而且有三十尺高的时候，才能被砍下蒸馏。上述的两个例子比较极端，大部分的精油植物的生长采收条件与一般植物无异。每种精油的价格都反应出这些条件，由于生产一公斤的茉莉花精油得用上八百万朵手采的花朵，你该不难了解为何茉莉花精油是市场上最贵的油之一。 如果你日日与精油为伍，不必很多年，你就会发现原来大自然已经为人类准备了一种强而有力、用途繁多的医疗药材。假使我们没有科学的根基来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作是奇迹；但是将神奇的现象用科学的眼光来解释，无损于精油令人惊叹的特质。 精油的选购 一般来讲，纯的精油通常会标示“100％或PureEssentialOil”，并且用深色的瓶子盛装。瓶盖打开是国际标准的滴口，每次可滴一滴。若产品标示为“AromatherapyOil”、“EnvironmentalOil”或“FragrantOil”等时，大部分为掺合油或合成油，其中精油的含量可能只有2％或3％左右，其余通常为基底油。即使你购买的是这种掺合油，也要注意一下掺合油的成分。这种油有的价钱较便宜，且用于按摩时不再用基底油稀释。但是这种掺合油不适合香薰或沐浴，因为混杂了基底油，在气味方面会大打折扣，精油本身的功效也会受到影响。 纯精油忌光、忌高温、易氧化，所以必须用深色瓶子盛装，并放在室温18度的阴暗处。 只有纯精油才具有医疗效果，人工合成的精油是无法提供疗效的。 一般的精油应该清澈透明，只有少数精油会有粘稠不透明现象，如：檀香、没药、岩兰、乳香等。多数精油为透明或呈淡黄色液体，少数呈现特殊的颜色，如德国洋柑橘会呈现美丽的深兰色。 纯质精油滴于水中，会形成一片片薄膜，并且漂浮于水面上；不纯的精油会聚集成一点一点的油滴。 纯质精油挥发后不会留下任何痕迹，反之，质地不纯的精油则会留下油渍印。 纯精油气味自然，没有酒精、合成香料的刺鼻的气味。 使用精油的安全守则 精油是浓缩的芳香物质，须在芳香疗法师的指导下使用，使用时必须严格遵守下列注意事项： 1、禁止直接抹用，绝不能将未稀释的精油直接用在皮肤上，除非是由合格芳香疗法师使用。只有薰衣草除外，随时随地皆宜。 2、控制剂量，“多”绝不是好，请遵守规定的剂量，以免产生反效果或副作用。 3、使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。 4、精油只供外用，不能内服。5、老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等，不宜自行使用精油，应请合格的芳香疗法师代为处理，并严格遵守使用量。 6、芳香疗法是一种辅助治疗方式，对于重症及急症患者而言，还是要请教各专科医师诊治，以免延误病情。
植物精油的使用方法
精油的使用方法
芳香精油的使用方法
适合自己的精油使用方法
各种精油的作用&使用方法.
精油的使用方法及注意事项
芳香植物精油的提炼
精油使用方法
单方精油、复方精油和基础油的解析和使用方法
单方精油与复方精油的正确使用方法
单方精油与复方精油的正确使用方法 A
各种精油的作用及使用方法
植物精油与人体依存的关系：
精油日常使用方法
精油日常使用方法
[转载]各种精油的功效及使用方法和注意事项
花草小铺--植物精油
SPA”即健康之水－植物精油是水疗的精髓!
疑似可口可乐配方：酒精+植物精油
天然植物精油之保健功效
天然植物精油之保健功效d
单方精油的概念
神奇的天竺葵精油
各类精油的功效*